আনাকাস্টিক ব্যক্তিত্ব: বৈশিষ্ট্য এবং চিকিত্সা - অর্থনীতিÍএ - 2025

Ananchastic ব্যক্তিত্ব সেইসব মানুষ ছাড়া যারা পরিপূর্ণতা সঙ্গে অন্ধকারাচ্ছন্ন হয়, তা পরিচ্ছন্নতা, যাতে, সময়সূচি বা সময়সূচী হয় বৈশিষ্ট্য। পারফেকশনিস্ট ব্যক্তির সাথে পার্থক্য হ'ল যারা অ্যানকাস্টিক বৈশিষ্ট্যে ভুগছেন তারা এটিকে জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে সাধারণীকরণ করেন।

আপনি যদি আপনার জীবনের প্রতিটি দিক নিয়ন্ত্রণ না করেন তবে কি খারাপ লাগছে? এটি যতটা অপ্রাসঙ্গিক হোক না কেন আপনি প্রতিটি বিশদে অনেক সময় ব্যয় করেন? আপনি যদি এই সমস্যাগুলি সনাক্ত করে থাকেন তবে আপনার এই সিনড্রোম থাকতে পারে।

কোনও শখের মধ্যে বিশদ, সময়সূচি, পাশাপাশি সমস্ত নিয়ম মেনে চলার বিষয়ে যখন খুব বেশি চিন্তিত হয় তখন একজন ব্যক্তির অ্যানচাস্টিক ব্যক্তিত্ব থাকে। অধিকন্তু, তিনি সর্বদা দুর্বোধ্য এবং তার সমস্ত কিছু নিয়ে সন্দেহ থাকার দ্বারা সংজ্ঞায়িত হন, যা তার চারপাশে যা ঘটছে তা সম্পর্কে তাকে সর্বদা উদ্বিগ্ন হতে পরিচালিত করে।

তারা অন্যদের অনুরোধ জানায় যে তারা যে নিয়মনীতি অনুসরণ করে সেগুলি অনুসরণ করে, প্রায়শই তারা অন্যদের বিরোধিতা করে বা তাদের অনুরোধগুলি জমা না দেয় তবে সমস্যা হয়।

এই ব্যাধিটি অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক বর্ণালীগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত এবং আধিপত্যের পাশাপাশি বিভিন্ন আচরণের বিভিন্ন স্তর রয়েছে are

আনঙ্কাস্টিক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য

এর পরে, আমরা অ্যানাকাস্টিক ব্যক্তিত্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য বা বৈশিষ্ট্য ব্যাখ্যা করি। এগুলি সাধারণত সমস্ত লোকের কাছে একইভাবে দেখা যায় না বা এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি তাদের মধ্যে উপস্থিত থাকতে পারে না।

1- পারফেকশনিস্ট

সর্বাধিক তাৎপর্যপূর্ণ বৈশিষ্ট্য, তাই অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে তারা তাদের প্রতিদিনের জীবনে যেমন কাজ করে বা এমনকি নিজের সাথে করে সেগুলিতে সিদ্ধি লাভ করে।

তদতিরিক্ত, তারা কেবল নিজের সাথেই নয়, আশেপাশের লোকদের সাথেও দাবি করার প্রবণতা রাখে, যদি তারা তাদের দাবি না মানায় তবে তারা খুব হতাশ হয়ে পড়ে।

এই জাতীয় ব্যক্তিত্বের ফলে যারা এ থেকে ভোগেন তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, অন্যদের মধ্যে চুক্তি, চাপ এবং উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে।

2- দায়বদ্ধ

তাদের উচ্চ স্তরের চাহিদার কারণে তারা যে কার্য সম্পাদন করে এবং সম্পাদন করতে চায় তার সাথে তারা খুব দায়বদ্ধ। তারা সাধারণত সেই ব্যক্তিরা যারা সংস্থাগুলিতে খুব দেরিতে থাকেন, প্রকল্পগুলি সমাপ্ত করেন কারণ তারা এখনও পছন্দ করেন না যে তারা কীভাবে পরিণত হয়েছে বা এমনকি তারা কোনও ধারণার প্রতিফলন অব্যাহত রাখে এবং কীভাবে এটি উন্নত করতে পারে।

তারা দায়িত্বজ্ঞানহীন হওয়ার ধারণাটি কল্পনা করে না, যেহেতু তাদের যে কাজ এবং কার্যভারের প্রতি তাদের দায়বদ্ধতার স্তরটি খুব বেশি। এত বেশি যে তারা অনুকূল স্বাস্থ্যে না থাকলেও তারা কাজ চালিয়ে যেতে সক্ষম হয়।

3- কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করা

তারা তাদের নিকটবর্তী ব্যক্তিদের সাথে খুব নিয়ন্ত্রণকারী হয়ে উঠতে পারে, যেহেতু তারাও চায় যে অন্যরা তাদের সেরাটা দেবে এবং তারা যেমন ঠিক তেমন "নিখুঁত" হয়।

এটি তাদের এমন লোকেদের সাথে কঠোর হয়ে উঠতে পারে যাদের সাথে তাদের উচ্চ স্তরের আস্থা রয়েছে, এমনকি তাদের উচ্চ স্তরের চাহিদার কারণে এটি উপলব্ধি না করেও তাদের ক্ষতি করে।

এর একটি সুস্পষ্ট উদাহরণ হ'ল যদি এই ব্যক্তিটি আপনাকে অন্যের পরিবর্তে কিছু ক্রিয়াকলাপ করতে চায় তবে তিনি এটি করার জন্য আপনার পক্ষে যথাসাধ্য চেষ্টা করবেন এবং এতে সন্তুষ্ট নন তিনি আপনাকে দাবী করবেন যে আপনি সেরা হন। আপনি না থাকলে তারা হতাশ হবেন।

4- সুষ্ঠু মানুষ

তারা সাধারণত এমন ব্যক্তি যাঁদের উচ্চতর ন্যায়বিচার রয়েছে এবং তিনি যা বোঝেন সে অনুযায়ী যা সঠিক এবং কোনটি ভুল তার মধ্যে স্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে। এই কারণে, তার চাহিদার স্তর থাকা সত্ত্বেও, অন্যরা যে কাজটি চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে তাকে কীভাবে পুরস্কৃত করা যায় তা তিনি জানেন। এটি আপনাকে তাদের জন্য খুব গর্বিত করে তোলে।

তার উচ্চ স্তরের সিদ্ধিবাদ সত্ত্বেও, তিনি দূষিত কার্যকলাপে জড়িত না হয়ে তার লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করেন যা অন্য ব্যক্তির ক্ষতি হতে পারে harm বিপরীতে, তারা নিজের যোগ্যতায় যেখানে যেতে চায় সেখানে যেতে চায়।

5- তাদের সংক্ষিপ্ত সম্পর্ক আছে

আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, এই জাতীয় ব্যক্তিত্বের সাথে কোনও ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক বজায় রাখা খুব জটিল কারণ এটি কখনই পর্যাপ্ত হয় না। অর্থাৎ, তারা তাদের সঙ্গীর এতটাই দাবি করে যে তারা কখনই তাদের ইচ্ছার উপর নির্ভর করে না।

অতএব, আসুন আমরা বলি যে তাদের অংশীদাররা যতক্ষণ স্থায়ী হয় ততক্ষণ তাদের সম্পর্ক টিকে থাকবে কারণ আমরা পরে দেখব যে অ্যানাকাস্টিক ব্যক্তিত্বযুক্ত ব্যক্তিরা ব্যাক্তিগত বা পেশাদার জীবনে ব্যর্থতা বা ত্রুটি খুব ভালভাবে ধারণ করেন না।

6- ভুল বোঝাবুঝি

তারা কেবল তাদের নিকটবর্তী ব্যক্তিরা নয়, সাধারণভাবে বিশ্বের দ্বারাও খুব ভুল বোঝাবুঝি অনুভব করে। কেউ কেন বুঝতে পারে না যে তারা কেন নিজের কাছে এতটা দাবি করতে থাকে বা যখন কিছু কিছু না ঘটে বা তারা কোনও ভুল করে কেন তারা এত হতাশ হয়।

এটি কখনও কখনও তাদের খুব একা বোধ করে এবং তাদের প্রয়োজনীয় সমর্থন খুঁজে পায় না কারণ তারা নিজেরাই জানেন না যে তারা কেন এইরকম are

7- তারা কিছুতেই সন্তুষ্ট নয়

তারা যাই করুক না কেন, তারা কখনও তাদের কাজ বা অন্যের কাজ নিয়ে খুশি হতে পারে না। আবার, তাদের উচ্চ স্তরের চাহিদা তাদের এমন একটি অস্তিত্বের পরিপূর্ণতা স্পর্শ করতে চায় যা তারা নিজেরাই (যত তারা চায়) অর্জন করতে পারে না কারণ এটি তাদের সীমা অতিক্রম করে।

এই ব্যক্তিত্বের ধরণের লোকদের জন্য, তারা যে ক্রিয়াকলাপ করেন তা সর্বদা উন্নত করা যায় এবং কখনই সম্পূর্ণভাবে শেষ করা যায় না।

8- তারা খুব নেতিবাচক

তাদের জীবনে নেতিবাচকতা একটি উচ্চ ডিগ্রী রয়েছে, যেহেতু তারা বিশ্বাস করে না যে তারা ইতিবাচক কিছু হওয়ার জন্য যথেষ্ট যথেষ্ট good কখনও কখনও তারা এমনকি তারা এমনকি তাদের জন্য খুব কঠোর পরিশ্রম করলেও তারা তাদের প্রাপ্য নয় বলে মনে করে। আপনার চরম নেতিবাচকতা সর্বদা উপস্থিত থাকবে।

নেতিবাচকতা পেশাদার এবং ব্যক্তিগত উভয় ক্ষেত্রে তাদের জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে তাদের সাথে থাকে। তারা সর্বদা ব্যাখ্যা বা কিছু কারণ খুঁজতে থাকে যে কেন ভাল জিনিসটি অন্য কারওর সাথে হওয়া উচিত ছিল এবং নিজেরাই নয়।

9- আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিতে কোনও মধ্যম পদ নেই

আশেপাশের মানুষদের বিরক্ত করার মতো কিছু হ'ল তাদের চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়ায় কোনও মধ্যবর্তী পদ নেই। হয় কিছু কালো বা সাদা, বা জিনিস নিখুঁত তৈরি করা হয় বা সেগুলি করা হয় না।

এই লোকেদের চাহিদা এবং প্রতিযোগিতা উচ্চ মাত্রার হওয়ায় আমাদের চেষ্টা করার বা কিছুটা উপভোগ করার এবং কিছুটা শিথিল করার কিছু করার সুযোগ নেই।

10- তারা ব্যর্থতা দাঁড়াতে পারে না

যদি তারা প্রত্যাশার মতো কিছু না ঘুরতে থাকে বা তারা যার জন্য কাজ করে তাতে ব্যর্থ হয় তবে তারা এটিকে গঠনমূলক কিছু হিসাবে গ্রহণ করে না এবং যা শিখতে পারে তা থেকে নেয় না। বিশ্বের সবচেয়ে অসন্তুষ্ট মানুষ তাদের ভুলগুলি অনুভব করে।

যেমনটি আমরা আগেই বলেছি যে এটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে কারণ এই ধরণের দৈনিক চাহিদার সাথে কে বাঁচতে পারে?

১১- অন্যরা তাঁর সম্পর্কে কী ভাবেন সে সম্পর্কে তিনি অনেক যত্নশীল

তারা সাধারণত এমন ব্যক্তি যাঁরা অন্যেরা তাদের সম্পর্কে কী ভাবেন সেটির জন্য অনেক মূল্যবান মূল্যবান স্থান দেয় কারণ যদিও এটি এটির মতো মনে হয় না তবে তাদের মধ্যে উচ্চতর নিরাপত্তা এবং স্ব-সম্মান রয়েছে যা পরিপূর্ণতা এবং প্রতিযোগিতার এই আচরণগুলিকে ট্রিগার করে।

12- তারা অন্যকে দায়িত্ব দেয় না

এটি এমন নয় যে তারা বিশ্বাস করে যে তারা অন্যের চেয়ে ভাল, তবে তারা মনে করে যে তাদের উচ্চ স্তরের চাহিদা এবং দায়িত্বের কারণে তারা অন্য ব্যক্তির তুলনায় চাকরী বা অন্য কোনও কার্য সম্পাদন করতে সক্ষম হবে।

এই কারণে, তারা একটি দলে সহযোগিতা করতে অসুবিধা পেতে পারে কারণ তারা অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার পরিবর্তে সমস্ত কাজ তাঁকেই লোড করার চেষ্টা করবে।

13- তারা জীবন উপভোগ করে না

এই সমস্ত উচ্চ স্তরের চাহিদা, প্রতিযোগিতা এবং ভুলগুলির কারণে হতাশার অর্থ তারা জীবন উপভোগ করে না। এই লোকেরা তাদের কী করা উচিত এবং কীভাবে তাদের করা উচিত সে সম্পর্কে সর্বদা চাপ এবং চিন্তাভাবনা করেই থাকে, তাই তারা নিজের জন্য সময় নেওয়ার কল্পনা করে না।

চিকিৎসা

যদি কিছু অ্যানাকাস্টিক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলিত হয় তবে আপনাকে চিন্তা করার দরকার নেই। আপনার বেশিরভাগ অংশের সাথে মিল থাকলেও তারা আপনার জীবনকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে না তবে আপনার এটিও করতে হবে না।

আমরা একটি ব্যাধি বলি যখন কোনও ব্যক্তির জীবন এটির দ্বারা সম্পূর্ণরূপে প্রভাবিত হয় এবং এই ক্ষেত্রে এই ধরণের ব্যক্তিত্ব এক ধরণের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

এটি অনুমান করা হয় যে পারফেকশনিস্ট সিন্ড্রোম জনসংখ্যার 7 থেকে 12% এর মধ্যে পৌঁছায়। যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে আগেই উল্লেখ করেছি, এটি আবেশী বাধ্যতামূলক ব্যাধিগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে (আলভারেজ, 2007)।

সাধারণত এই ধরণের ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধি রয়েছে এমন লোকদের মধ্যে যে চিকিত্সা দেওয়া হয় তা হ'ল এন্টিডিপ্রেসেন্ট এবং নিউরোলেপটিভ ড্রাগস। তবে এটি সাইকোথেরাপির মতো চিকিত্সার সাথে না থাকলে এটি সম্পূর্ণ কার্যকর নয়। সর্বাধিক কার্যকর এবং প্রস্তাবিত থেরাপি হ'ল জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি।

সংক্ষেপে

তাদের জীবনের যে কোনও মুহুর্তে তারা যে পরিস্থিতির মুখোমুখি হচ্ছে তার কারণে এগুলি কয়েকটি বৈশিষ্ট্য উপস্থাপন করতে পারে বা এমনকি অ্যানাকাস্টিক না করে এগুলি তাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্বতে রাখতে পারে।

যদি তারা তাদের দৈনন্দিন জীবনে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত না করে, তবে তাদের অ্যানাকাস্টিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিও থাকতে হবে না। এই ধরণের আচরণ বা বৈশিষ্ট্যগুলি এমন সময়ে আরও তীব্র হয় যখন আমরা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি স্ট্রেস অনুভব করি, তাই আমরা এখন পর্যন্ত যা বলেছি তার সবকিছুর সাথে যদি আমরা সত্যই মেনে চলি না তবে আমাদের চিন্তা করার দরকার নেই।

তথ্যসূত্র

1. আলভারেজ রোমেরো, এম। (2007) পারফেকশনিস্ট সিন্ড্রোম: অ্যানাকাস্টিক। আলমুজারা।
2. আলভারেজ রোমেরো, এম।, ফার্নান্দেজ কুইরাস, জে। গনজালেজ ফার্নান্দেজ, এম।, ট্রাম্পোটোভ, ও (2012)। পারফেকশনিজমের চিকিত্সা: 30 বছরের অভিজ্ঞতা। দ্বাদশ ভার্চুয়াল কংগ্রেস এর psiquiatría.com। ইন্টারপ্যাসিক।
3. ডিএসএম ভি।