- টাইপ এ ব্যক্তিত্বের ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য
- প্রতিযোগিতা এবং অর্জনের দিকনির্দেশনা
- অধৈর্যতা এবং অস্থায়ী জরুরিতা
- শত্রুতা
- যোগাযোগ
- অন্যান্য আচরণ
- স্বাস্থ্য
- টাইপ এ কীভাবে কাজ করে?
- কাজের গুরুত্ব
- কর্মক্ষমতা
- টাইপ এ আচরণের ধরণ এবং রোগগুলির সম্পর্ক
- আচরণ আচরণের ধরণ এবং খেলাধুলা টাইপ করুন
- ঝুঁকি
- চিকিৎসা
- গোল
- বিনোদন
- আচরণগত পরিবর্তন
- গ্রন্থাগার
টাইপ একটা ব্যক্তিত্ব (PCTA) উচ্চাশা, প্রতিযোগিতামূলক ও চাকরির জড়িত এবং অস্থিরতা, টেম্পোরাল জরুরি এবং প্রতিকূল মনোভাব দেখানোর জন্য জনগণের প্রবৃত্তি। এই আচরণগুলি কেবল চাপ বা চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতেই পরিলক্ষিত হবে।
এই ব্যক্তিত্বের ধরণটি ছিলেন ফ্রিডম্যান এবং রোজনম্যান (১৯৫৯), দুই হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ যিনি করোনারি হৃদরোগে মানসিক দিকগুলির ঘটনাগুলি অধ্যয়ন করেছিলেন। এই প্যাটার্নটি বি ধরনের ধরণের বিপরীত, যাঁরা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আবেগের জন্য উন্মুক্ত হন, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই এবং অভিযোজনের জন্য উচ্চ ক্ষমতা সহ।
এ ব্যক্তিত্ব বা টাইপ এ আচরণের প্যাটার্ন (পিসিটিএ) প্রকারের চারপাশের দিকগুলি যে স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি উত্পন্ন করতে পারে, বিশেষত কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ বা উচ্চ রক্তচাপের বিষয়ে প্রচুর গবেষণা পরিচালিত করেছে।
এটি এমন একটি জীবনধারা বা আচরণ যেখানে আচরণগত, শারীরবৃত্তীয়, জ্ঞানীয় এবং মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলি অংশ নেয়। অন্য কথায়, এটি এমন একটি ধারণা যা প্রচুর মাত্রায় পরিবেষ্টিত হয় যেখানে অভিব্যক্তি, দৃষ্টিভঙ্গি এবং আবেগ, অনুপ্রেরণামূলক দিকগুলি, স্বচ্ছ আচরণ এবং জ্ঞানীয় দিকগুলি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে; পুরুষদের মধ্যে ক্রোধ এবং শত্রুতা উপাদানগুলি বেশি থাকলেও মহিলাদের বেশি উদ্বেগ ও হতাশা থাকে।
টাইপ এ ব্যক্তিত্বের ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য
আমরা এই ব্যক্তিত্ব প্যাটার্নের নিম্নলিখিত উপাদানগুলি সনাক্ত করতে পারি।
প্রতিযোগিতা এবং অর্জনের দিকনির্দেশনা
সাফল্য অর্জনের জন্য তারা যে কৌশলগুলি ব্যবহার করে সেগুলি সম্পর্কে তারা একা চাপের কাজগুলিতে কাজ করা পছন্দ করে তবে কার্যের আগে থাকা মুহুর্তগুলিতে তারা অন্যের সংগে থাকতে পছন্দ করে।
তারা কর্ম এবং নিখুঁতবাদীদের প্রতি আসক্ত ব্যক্তি, প্ররোচিতভাবে সাফল্য এবং প্রস্তাবিত সমস্ত লক্ষ্য ও লক্ষ্য অর্জনের সন্ধান করে।
অধৈর্যতা এবং অস্থায়ী জরুরিতা
তারা এমন লোক যারা স্বল্প সময়ের মধ্যে কাজ করে, তাদের ধৈর্য্যের প্রয়োজন হয় এবং ধীরে ধীরে আচরণ করা প্রয়োজন যদি তাদের কাজ আরও খারাপ করে। উদাহরণস্বরূপ, এই বিষয়গুলির জন্য বি টাইপের চেয়ে 1 মিনিটের ব্যবধানটি দ্রুত পাস করে type
এই লোকেরা অপেক্ষা করতে অক্ষম, তারা যে কোনও কিছুতে বিলম্ব করে বা বাধা দেয়, সেইসাথে তাদের অগ্রগতিতে তারা বিরক্ত হয়।
শত্রুতা
তারা এমন লোক যারা কাজ করার সময় বিঘ্নিত বা বাধাগ্রস্থ হলে আরও আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখায়। বেশি প্রতিকূল হওয়ার কারণে তাদের সামাজিক সমর্থন কম।
যোগাযোগ
তারা উচ্চস্বরে কথা বলে, দ্রুত, তাদের অঙ্গভঙ্গি দিয়ে অনেক জোর দেয় এবং মুখের পেশীগুলিতে উচ্চ টান হয়। তারা সবসময় স্থানগুলিতে তাড়াহুড়ো এবং গতিতে বলে মনে হয়। তারা কৃতিত্বের দিকে উচ্চ প্ররোচিত এবং সাফল্য এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষার দিকে পরিচালিত।
যদিও তারা তাদের কাজের প্রতি অনেক বেশি মনোযোগ দেয় এবং তাদের জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে অবহেলা করে তবে তাদের কাজ এবং বিবাহের সমস্যাগুলির পাশাপাশি উচ্চতর সামাজিক অসঙ্গতি থাকে।
অন্যান্য আচরণ
তাদের সময় নষ্ট করার ফোবিয়া আছে, তারা অপেক্ষা করতে পছন্দ করেন না, তারা তাদের সময় নষ্ট করে এমন অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতি পছন্দ করেন না। তারা অস্থির হয়ে থাকা, দাঁত পিষে বা নখ কামড়ানোর মতো বেশিরভাগ নার্ভাস আচরণ প্রদর্শন করে, বেশিরভাগ সময় উত্তেজিত থাকে।
তারা বিপর্যয়বাদী, তারা ভুল এবং ভবিষ্যতের বিষয়ে চিন্তাভাবনা থামাতে পারে না।
স্বাস্থ্য
স্বাস্থ্যের দিকগুলি সম্পর্কে, টাইপ এ ক্লান্তি বা ব্যথা সম্পর্কে কম সচেতন এবং আরও বেশি স্ব-নিয়ন্ত্রণ রয়েছে control
অন্যদিকে, তারা বিরক্তিকর এবং অপ্রাসঙ্গিক উদ্দীপনার দিকে কম মনোযোগ দেয়। এছাড়াও, ক্রমাগত হতাশাবোধ এবং উদ্বেগের কারণে তাদের অনিদ্রার সমস্যা রয়েছে।
টাইপ এ কীভাবে কাজ করে?
সময়ের সাথে সাথে কাজ আলাদা আলাদা গুরুত্ব নিয়েছে। বর্তমানে, এর চারপাশে জ্ঞান, বিশ্বাস, মান এবং সাংস্কৃতিক মডেলগুলি লোকেদের উপলব্ধি করার পদ্ধতিটিকে প্রভাবিত করেছে।
তারা এটিকে কেবলমাত্র হ্রাস করার উপায় হিসাবে দেখেন না, তবে এটি অন্যদের থেকে উঠে দাঁড়ানোর উপায় হিসাবে দেখা যায়, চাপ-বিচ্যুত হওয়ার উপায় এবং সমস্যাগুলি ভুলে যাওয়া, বাস্তবতা থেকে বাঁচার উপায় হিসাবে বা একেবারে বিপরীত হিসাবে দেখা যায় অতিরিক্ত চাপ এবং উদ্বেগ।
কাজের গুরুত্ব
পিসিটিবিযুক্ত লোকদের থেকে আলাদা, এ টাইপ করুন এমন ব্যক্তিরা যারা কাজকে বাধ্যবাধকতা হিসাবে দেখেন এবং তারা যে অবস্থানটি দখল করেন এবং ভবিষ্যতে তারা যে প্রচারগুলি অর্জন করতে পারবেন তার মূল্য দেয়।
আপনার মূল লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হ'ল ভাল বেতন রোজগার এবং বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপ। অন্যদিকে, তারা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব কম গুরুত্ব দেয়।
পিসিটিএর এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা ব্যক্তির কর্মজীবনকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ প্রেরণাদায়ী, তবে, বৈরিতা এবং অধৈর্যতা সম্পর্কিত যারা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
কর্মক্ষমতা
কাজের জগতে, টাইপ করুন এমন বিষয়গুলি আরও বেশি দাঁড়াতে পারে কারণ এটি এমন একটি পরিবেশ যেখানে শারীরিক এবং সময়ের চাপ বেশি, পাশাপাশি প্রতিযোগিতাও।
অন্যদিকে, পারফরম্যান্সের জন্য উদ্বেগ এবং সাফল্য এবং স্বীকৃতির জন্য আকাঙ্ক্ষা এই লোকদের আরও বৃহত্তর আসল সাফল্য অর্জনে পরিচালিত করে বলে মনে হচ্ছে।
তদতিরিক্ত, এই ব্যক্তিরা যে পেশাদার প্রোফাইলগুলি দখল করে সেগুলি হ'ল সেগুলি হ'ল সর্বাধিক দায়িত্ব এবং মর্যাদা।
টাইপ এ আচরণের ধরণ এবং রোগগুলির সম্পর্ক
এমন অনেক তদন্ত রয়েছে যেগুলি করোনারি ক্লিনিকাল ডিসঅর্ডারের সাথে পিসিটিএর সম্পর্ককে দেখায়, এই ব্যক্তিত্বের ধরণটি করোনারি রোগের পূর্বাভাসক এবং প্রতিকূলতার উপাদানটিকে সবচেয়ে ক্ষতিকারক হিসাবে চিহ্নিত করে।
বৈরিতার সাথে যুক্ত জ্ঞানীয় বিকৃতিগুলি এই বিষয়গুলির ক্রোধ এবং আগ্রাসনে মৌলিক ভূমিকা পালন করে। এটি আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বগুলিতে শারীরবৃত্তীয় জবাবদিহিতার সাথে এবং উচ্চ স্তরের আন্তঃব্যক্তিক চাপের সাথেও যুক্ত।
করোনারি হার্ট ডিজিজের সাথে আচরণগত প্যাটার্নকে সংযুক্ত করার পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে, এমন একটি হাইপোথেসিস যে বিশ্বাসের মধ্যে রয়েছে যে এই বিষয়গুলি কার্ডিওভাসকুলার হাইপারগ্রাসনেসনেসকে প্রদর্শন করে।
উচ্চ রক্তচাপে এই জাতীয় পারিবারিক ইতিহাসের ভূমিকাটি ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং এটি বেশ কয়েকটি লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত বলে মনে হয়। তাদের মধ্যে:
- সংক্ষিপ্ত পরীক্ষাগার স্ট্রেসারের সিরিজ চলাকালীন সিস্টোলিক (উচ্চ) রক্তচাপের বৃহত্তর উচ্চতা।
- হার্টের হারে আরও বেশি বৃদ্ধি এবং বৈদ্যুতিক শক এড়ানো কার্যক্রমে ডায়াস্টলিক (কম) রক্তচাপ।
- পাটিগণিত সংক্রান্ত কাজের সময় হার্টের হার এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ বৃদ্ধি পেয়েছে।
- ধারণা গঠনের কাজে উচ্চ সিস্টোলিক চাপ
আচরণ আচরণের ধরণ এবং খেলাধুলা টাইপ করুন
পিসিটিএ বিশেষত প্রতিযোগিতামূলক অ্যাথলিটদের নিয়ে অধ্যয়ন করা হয়েছে। তরুণদের জীবনে সাইকোসোকিয়াল এজেন্টগুলির সর্বাধিক প্রভাব রয়েছে তারা হলেন পিতা-মাতা, কোচ এবং পিয়ার গ্রুপ, যা কৈশোরে বিশেষত প্রাসঙ্গিক।
এমন গবেষণা রয়েছে যা ক্রীড়াবিদদের সামাজিক সমর্থন নেটওয়ার্ক এবং অনুভূত চাপের মাত্রার মধ্যে একটি সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছে।
ক্রীড়া অনুশীলন নিজে থেকেই কৈশোর বয়সী ক্রীড়াবিদদের মধ্যে টাইপ এ ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের উপস্থিতিকে সমর্থন করে না, তবে ক্রীড়া প্রতিযোগিতার দাবিগুলির সাথে অভিযোজনের মানসিক-সামাজিক পরিবেশের সমর্থন প্রয়োজন (পিতা-মাতা, কোচ, বন্ধু)।
অন্যদিকে, উচ্চ মাত্রার চাপের মুখোমুখি হওয়া টাইপ এ আচরণগত বৈশিষ্ট্যগুলির উপস্থিতির সম্ভাবনার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।
সহায়তার অভাবের ফলে অপর্যাপ্ত মোকাবেলা করার দক্ষতা থাকার কারণে এটি এই বিষয়গুলির দুর্বল অভিযোজনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
ঝুঁকি
পিসিটিএর সাথে অ্যাথলিটরা মানসিক চাপের মুখে তাদের সাইকোফিজিওলজিকাল সূচকগুলির ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার দেখায়, তবে এটি এই সত্যের সাথে সম্পর্কিত নয় যে তারা করোনারি হার্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকির ঝুঁকিতে বেশি, যেহেতু তারা খুব ভাল শারীরিক অবস্থাতে আছেন এবং প্রতিযোগিতামূলক অভিজ্ঞতা উপভোগ করেন।
কিছু লেখকের মতে, পিসিটিএ কেবলমাত্র দুর্বল মোকাবেলা সম্পর্কিত খাতগুলির ক্ষেত্রে কার্ডিয়াক পরিবর্তনগুলির ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত।
অন্যদিকে, দেখা গেছে যে এই বিষয়গুলি আরও ঘন ঘন প্রশিক্ষণের প্রবণতা রাখে এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রশিক্ষণের জন্য আরও অনুপ্রাণিত হয়। পিতামাতার ক্ষেত্রে, তারা তাদের সন্তানের কর্মক্ষমতা মূল্যায়নের ক্ষেত্রে বেশি দাবি এবং কম ইতিবাচক।
চিকিৎসা
টাইপ এ আচরণের ধরণ এবং করোনারি হার্ট ডিজিজের উপর এর প্রভাব উভয়ের প্রতিরোধমূলক হস্তক্ষেপের মধ্যে এমন নির্দেশিকা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যা ঝুঁকির কারণগুলি থেকে শুরু করে সংবেদনশীল কারণগুলির মধ্যে রয়েছে, যাতে ব্যক্তির মধ্যে আরও বেশি সুস্থতা তৈরি হয়।
প্রতিটি হস্তক্ষেপ প্রতিটি ব্যক্তির স্বতন্ত্র বিশ্লেষণের উপর নির্ভর করবে, তবে সাধারণভাবে ব্যক্তি ও গোষ্ঠীগুলির ঝুঁকি অন্তর্ভুক্ত সমষ্টিগত প্রোগ্রামগুলি তৈরির জন্য সর্বদা একটি বিশ্বব্যাপী হস্তক্ষেপ প্রয়োজন necessary
গোল
মূল উদ্দেশ্য হ'ল সক্রিয় মোকাবেলা কৌশলগুলিকে হ্রাস করা এবং তাদের কৌশলগুলি দ্বারা প্রতিস্থাপন যা আচরণগত, জ্ঞানীয় এবং শারীরবৃত্তীয় উপাদানগুলির সংশোধনের মাধ্যমে উত্তেজনা এবং উদ্বেগকে হ্রাস করে।
প্রতিযোগিতা সম্পর্কে, এটি পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে যে বিষয়গুলি এই মাত্রায় উচ্চতর স্কোরগুলি কীভাবে একটি মনোযোগী ব্যবস্থা ব্যবহার করার ঝোঁক রাখে যার অর্থ লক্ষণগুলির একটি নিম্ন উপলব্ধি হতে পারে।
অধৈর্যতা-বৈরিতা উচ্চতর বিষয়গুলি আরও তিনটি প্রতিক্রিয়া স্তরে (জ্ঞানীয়, শারীরবৃত্তীয় এবং মোটর) আরও বেশি উদ্বেগ দেখায় এবং বিশেষত ব্যক্তিগত মূল্যায়ন এবং দায়বদ্ধতার অনুমান, ফোবিক পরিস্থিতি এবং অভ্যাসগত বা দৈনন্দিন পরিস্থিতিতে।
বিনোদন
সম্ভাব্য ঝুঁকি আমাদের এই বিষয়গুলিতে করোনারি ঝুঁকি প্রতিরোধের উপর ভিত্তি করে একটি হস্তক্ষেপের প্রয়োজনীয়তা বিবেচনায় নিয়ে আসে।
এছাড়াও, পরিস্থিতিটির উপর নির্ভর করে উদ্বেগ উত্সাহিত করে যে প্রতিক্রিয়াগুলি বিভিন্ন রূপের হয়, জ্ঞানীয়-আচরণগত কৌশলগুলি ব্যবহার করা উচিত যা বিষয়গুলির টোগোগ্রাফিক এবং কার্যকরী প্রোফাইলের সাথে সামঞ্জস্য হয়।
আচরণগত পরিবর্তন
এই লোকগুলির আচরণ পরিবর্তন করে এমন প্রোগ্রামগুলির ব্যবহার আচরণগত পরিবর্তন এবং তাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তনের জন্য কার্যকর বিকল্প, ফলে তারা করোনারি হৃদরোগের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
গ্রন্থাগার
- ডি লা ফুয়েন্তে আরিয়াস, জে। এবং ডি লা ফুয়েন্টে আরিয়াস, এম। (1995)। টাইপ-এ আচরণের ধরণ এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিগত উদ্বেগ প্রতিক্রিয়াগুলির উপাদান বিশ্লেষণ: হস্তক্ষেপের জন্য জড়িত। সিসিথোমা, খণ্ড 7, নং 2, পিপি। 267-282।
- গার্সিয়া মার্তেনেজ, জেএমএ এবং বেরিয়োস মার্তোস, এমপি (১৯৯৯) টাইপ এ আচরণের ধরণযুক্ত লোকের কাজের অর্থ Ps সিসিকোথেমা, খণ্ড.১১, nº২ পিপি। 357-366।
- প্যালারেস, জে এবং রোজেল, জে। (2001) কৈশোর বয়সী ক্রীড়াবিদগুলিতে একটি আচরণের ধরণ এবং স্ট্রেস টাইপ করুন: কিছু মধ্যস্থতার চলক। সিকোথোমা। খণ্ড 13, নং 1, পিপি। 147-151।
- ক্যালভেতে জুমাল্দে, ই। এবং ডি নিকোলস এবং মার্টিনিজ, এল। (1991) টাইপ করুন আচরণের ধরণ এবং উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস: একটি সাইকোফিজিওলজিকাল স্টাডি। মনোবিজ্ঞান স্টাডিজ 46, 25-34।
- অ্যালারকন গুটিরিজ, উ। আচরণ এবং কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির ধরণের একটি মানসিক-সামাজিক বিশ্লেষণ। সাইকুইস, 1994; 15 (2): 88।
- ম্যাথিউজ, কেএ, গ্লাসস, ডিসি, রোজম্যান, আরএইচ, ওয়াই বোর্টনার, আরডাব্লু, প্রতিযোগিতামূলক ড্রাইভ, প্যাটার্ন এ এবং করোনারি হার্ট ডিজিজ: জে ক্রন ডিস, ১৯77, ওয়েস্টার্ন সহযোগী গ্রুপ স্টাডি থেকে কিছু উপাত্তের আরও বিশ্লেষণ, 30: 489 - 498