- পোগোনফোবিয়ার লক্ষণ
- কারণসমূহ
- সম্ভাব্য নেতিবাচক বা আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা
- সাংস্কৃতিক উদ্দেশ্য
- শিখছে
- নিউরোবায়োলজি
- চিকিৎসা
- উদ্দীপনা কৌশলগুলি ভয়ঙ্কর উদ্দীপনা
- পদ্ধতিগত সংবেদনশীলতার অভাবের
- হিপনোথেরাপি
- নিউরোলজিস্টিক প্রোগ্রামিং টেকনিকস (এনএলপি)
- জ্ঞানীয় এবং আচরণগত কৌশল
- ওষুধের
Pogonophobia একটি নির্দিষ্ট বিতৃষ্ণা যে অযৌক্তিক ভয়, ক্রমাগত ও অনুপাতহীন দাড়ি, দাড়ি বা মুখের চুল সঙ্গে মানুষের তা বোঝায়। পোগোনোফোবিয়া শব্দটি গ্রীক "পোগন" থেকে এসেছে, যার অর্থ দাড়ি এবং "ফোবস" যার অর্থ ভয়।
যদিও কিছু সংস্কৃতিতে দাড়িটি ভাল সামাজিক মর্যাদা, যৌন ক্ষমতা বা প্রজ্ঞার সাথে জড়িত, অন্যথায় এটি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বা র্যাডিক্যালিজমের অভাবের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এটি এমন একটি ফোবিয়া যা কোনও লিঙ্গ এবং বয়সের লোককে প্রভাবিত করতে পারে তবে অধ্যয়ন অনুসারে এটি প্রধানত মহিলাদের প্রভাবিত করে।
মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে এই ফোবিয়ার বিশেষ প্রাসঙ্গিকতা রয়েছে। ১৯৪০ সালে মনস্তত্ত্বের অন্যতম জনক এবং আচরণবাদী কারেন্টের প্রতিষ্ঠাতা জন বি ওয়াটসন তাঁর শিষ্য রোজালি রায়নারকে সাথে নিয়ে জন হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ে একাধিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়েছিলেন যাতে দেখা যায় যে মানুষে ক্লাসিকাল কন্ডিশনার কীভাবে কাজ করে? ।
পরীক্ষায় একটি উচ্চতর এবং অপ্রীতিকর শব্দের সাথে যুক্ত বিভিন্ন পশুপালক প্রাণী সহ একটি শিশুকে উপস্থাপন করে। পরে এই শব্দটি দাড়িওয়ালা লোকের সাথে যুক্ত ছিল (বিশেষত সান্তা ক্লজ ব্যবহৃত হয়েছিল)।
এইভাবে, শিশুটি লোমশ প্রাণী বা দাড়িটি এমন শোরগোলের সাথে যুক্ত করেছিল যা ভয় সৃষ্টি করে এবং অবশেষে যখন এই উদ্দীপনাগুলি উপস্থাপিত হয়, শব্দহীন হয়ে একাই, তারা সন্তানের মধ্যে একই ভয় তৈরি করে যেন তারা অপ্রীতিকর শব্দটির সাথে থাকে if ।
ওয়াটসন এবং তার ছাত্র দেখিয়েছিলেন যে ফোবিয়াকে মানুষের মধ্যে শিখানো এবং শেখানো যেতে পারে, কয়েক বছর আগে যেভাবে এটি প্রাণীদের সাথে প্রদর্শিত হয়েছিল।
পোগোনফোবিয়ার লক্ষণ
সমস্ত ফোবিয়ার মতোই, লক্ষণগুলি এবং তাদের তীব্রতা প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে তবে সর্বাধিক দেখা যায় যেগুলি দাড়ি, গোঁফ বা কোনও ক্ষেত্রে হালকা মুখের চুলযুক্ত কোনও ব্যক্তিকে দেখার সময় উপস্থিত হয়:
- চরম উদ্বেগ আশঙ্কাজনক পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে অবিচ্ছিন্ন ভয় এবং উদ্বেগ এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা না জেনে।
- আতঙ্কিত, দাড়ির চরম ভয় হিসাবে বোঝা বা এটি কেবল কল্পনা করা।
- অত্যাধিক ঘামা
- বমি বমি ভাব এবং / বা বমি বমি ভাব।
- ডায়রিয়া, পেটের সমস্যা এবং ব্যথা।
- শ্বাসকষ্ট
- বুকে ব্যথা এবং / বা পাঙ্কচার।
- হিরহিরে টান্ডা.
- শুষ্ক মুখ.
- সর্বনাশা চিন্তাভাবনা, চিত্র এবং / অথবা প্রত্যাশা। এই চিন্তাভাবনাগুলি হুমকী বিবেচনা করে এমন উদ্দীপনাটির মুখোমুখি হলে সাধারণত ব্যর্থতার প্রত্যাশার দিকে লক্ষ্য করা হয়।
- পরিহার, উড়ান এবং / অথবা যে জায়গাগুলি বা পরিস্থিতি থেকে আশঙ্কাজনক উদ্দীপনাটির মুখোমুখি হওয়া সম্ভব তা থেকে পালানো। এই অর্থে, এটি একটি সাধারণ জীবনের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে এবং বন্ধুত্ব এবং সন্তোষজনক সামাজিক সম্পর্কের ক্ষতি হতে পারে।
কারণসমূহ
ফোবিয়ার বিকাশের কারণগুলি সাধারণত একাধিক এবং বৈচিত্রময় এবং সম্পর্কিত বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। অযৌক্তিক ভয়ের উপস্থিতি দেখা দিতে পারে এমন সাধারণ বিষয়গুলি হ'ল:
সম্ভাব্য নেতিবাচক বা আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা
এগুলি সাধারণত শৈশবে বসবাস করা অভিজ্ঞতা (কিছু গবেষণা অনুসারে, এটি সাধারণত চার থেকে আট বছরের বয়সের মধ্যে ঘটে) এবং এটি দাড়ি, গোঁফ বা প্রচুর মুখের চুলের সাথে সম্পর্কিত।
যদিও আঘাতজনিত ঘটনাটি কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে ছিল, এবং একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, আমাদের মন একইরকম বৈশিষ্ট্যযুক্ত অন্য ব্যক্তির কাছে সাধারণীকরণ করে এবং তাদের উপস্থিতিতে একইভাবে ভয়ের প্রতিক্রিয়া প্রথমবারের মতো উপস্থিত হয়।
সাংস্কৃতিক উদ্দেশ্য
যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, কিছু সংস্কৃতিতে দাড়ি শক্তি, মর্যাদা বা প্রজ্ঞার সাথে জড়িত। তবে অন্যান্য অনুষ্ঠানে এটি একটি অবহেলিত চেহারা, স্বাস্থ্যবিধি অভাব, অসুস্থ বা গৃহহীন মানুষ ইত্যাদির সাথে সম্পর্কিত etc.
প্রায়শই, ফোবিক ব্যক্তি কাউকে এই দ্বিতীয় দলের সাথে দাড়ির সাথে যুক্ত করে এবং তাই এগুলি এড়ানোর প্রবণতা থাকে। দেখে মনে হয় যে একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, চাঁচা লোকেরা আরও বেশি আত্মবিশ্বাস এবং গম্ভীরতার অনুপ্রেরণা জাগায়, এ কারণেই আমাদের দেশে এবং বিদেশে বেশিরভাগ রাজনীতিবিদ সাধারণত দাড়ি পরে না।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 11 ই সেপ্টেম্বরের হামলার পর থেকে এই ফোবিয়ায় বৃদ্ধি লক্ষ্য করা গেছে, কারণ যে সন্ত্রাসীরা আক্রমণ করেছে তাদের বেশিরভাগ দাড়ি ছিল।
শিখছে
দাড়ি ফোবিয়াও পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে শেখা যায়। এটি হ'ল, যদি বাবা-মা বা রেফারেন্সের লোকদের কাছে এই ফোবিয়া থাকে তবে এটি খুব সম্ভব যে এটি শিশুদের কাছে সঞ্চারিত হবে, যারা শিখেছে যে দাড়িওয়ালা লোকদের ভয় করা উচিত বা তারা বিশ্বাসযোগ্য নয়।
কিছু ক্ষেত্রে এটি মন্তব্য করা হয়েছে যে ফোবিয়াদের একটি বংশগত উপাদান থাকতে পারে যা উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয়, যেহেতু অনেক ক্ষেত্রে বাবা-মা এবং বাচ্চারা একই ফোবিয়ায় ভাগ করে নেয়। অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে কোনও জেনেটিক উপাদান নেই এবং যে কারণে পিতামাতারা এবং শিশুরা একই পরিস্থিতি বা উদ্দীপনা নিয়ে ভয় পান তা শেখার কারণে।
এই ক্ষেত্রে, শিশু শিখেছে যে দাড়ি বা মুখের চুলযুক্ত লোকেরা ভয় পেতে পারে কারণ এটি তাদের পিতামাতা বা তাদের রেফারেন্স ব্যক্তিদের কাছ থেকে শিখেছিল এমন আচরণের ধরণ।
নিউরোবায়োলজি
কিছু তত্ত্বগুলি দেখায় যে মস্তিষ্কের কিছু অঞ্চলে যেমন প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং অ্যামিগডালায় বিপজ্জনক ঘটনাগুলি সংরক্ষণ করা হয় এবং পরে একইরকম পরিস্থিতিতে এই সঞ্চিত সংবেদনগুলি পুনরুদ্ধার হয়, যার ফলে প্রথমবারের মতো ঘটেছিল একই প্রতিক্রিয়া causing
অ্যামিগডালার সুনির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, এটি দেখানো হয়েছে যে এটি লড়াই বা ফ্লাইট হরমোনগুলির মুক্তির সূত্রপাত করতে পারে, যা দেহ ও মনকে এমন এক পরিস্থিতি তৈরি করে যেটিকে পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য হুমকী বা বিপজ্জনক বলে মনে হয়।
চিকিৎসা
অন্যান্য ফোবিয়ার ক্ষেত্রে, পোগোোনোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে খুব অক্ষম হতে পারে। এই পরিস্থিতি এড়াতে বা মোকাবেলা করার জন্য অবিচ্ছিন্ন সতর্কতার সাথে জড়িত থাকা এবং উদ্বেগ যে কোনও সময়ে উপস্থিত হতে পারে তা বিবেচনায় নিয়ে উদ্বেগ এবং উদ্বেগ ছাড়াও এটি পরিবার ও সামাজিক সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে।
আজকাল আমাদের সমাজে দাড়ি পরা পুরুষদের পক্ষে অনেক বেশি দেখা যায় এবং অনেক ক্ষেত্রে খুব বেশি ভিড় থাকে তাই পোগোনফোবিয়ায় আক্রান্তদের জন্য এই ফ্যাশন একটি মারাত্মক সমস্যা।
যখনই কোনও ফোবিয়া আমাদের অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং এর জন্য আমাদের আমাদের অভ্যাস বা প্রতিদিনের জীবনযাত্রাটি সংশোধন করতে হবে, তখন এটির চিকিত্সা করতে, দক্ষতা অর্জনের জন্য পেশাদারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এটি একটি স্বাভাবিক জীবন পুনরুদ্ধার করে।
থেরাপিস্টের ওরিয়েন্টেশনের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন চিকিত্সা রয়েছে। ব্যক্তি এবং ফোবিয়ার তীব্রতার উপর নির্ভর করে প্রস্তাবিত চিকিত্সা এক বা অন্যরকম হবে।
উদ্দীপনা কৌশলগুলি ভয়ঙ্কর উদ্দীপনা
এই কৌশলটির উদ্দেশ্য হ'ল ধীরে ধীরে ব্যক্তিটিকে তাদের উদ্দীপনা থেকে উদ্ভাসিত করা যা তারা ভয় পায়, এক্ষেত্রে দাড়ি, যতক্ষণ না এটি তাদের কোনও ভয় বা উদ্বেগ সৃষ্টি না করে।
এটি সাধারণত ধীরে ধীরে সম্পন্ন করা হয়, উদ্দীপনা দিয়ে শুরু করে যা সর্বনিম্ন অস্বস্তি তৈরি করে, উদাহরণস্বরূপ, মুখের চুলের ছোট্ট ব্যক্তির ছবি দেখা, সবচেয়ে ভয় পাওয়া পর্যন্ত, উদাহরণস্বরূপ কোনও ব্যক্তির ঘন দাড়ি স্পর্শ করা।
এইভাবে, এটি অর্জন করা হয়েছে যে, সেই সময় ব্যক্তি যেমন দাড়িটিকে বিপজ্জনক বা ভয়ঙ্কর কিছু যুক্ত করে, তারা নিজেরাই যাচাই করতে পারে যে এই পরিস্থিতিতেগুলির মুখোমুখি হওয়ার সময় তারা কোন বিপদে নেই এবং এইভাবে অল্প অল্প করেই বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় বা জেনে রাখা যে দাড়ি বিপদের সমার্থক নয়।
সাধারণভাবে, এটি ফোবিয়ার যে কোনও চিকিত্সার সাথে মোকাবেলা করার জন্য এই কৌশলটি অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত বলে মনে করা হয়।
পদ্ধতিগত সংবেদনশীলতার অভাবের
এই কৌশলটির আগের দিকগুলির সাথে কিছু মিল রয়েছে। এটি ব্যক্তিটিকে ভয় বা ভয়ের সাথে দাড়ি যুক্ত করা বন্ধ করার বিষয়েও রয়েছে। এর জন্য, দাড়ি সম্পর্কিত সমস্ত পরিস্থিতিগুলির একটি তালিকা তৈরি করা হয়েছে যা ভয় সৃষ্টি করে।
থেরাপিস্টের সহযোগিতায় তালিকাটি তৈরি করা হয়েছে এবং পরিস্থিতিগুলি সর্বনিম্ন থেকে শুরু করে সর্বোচ্চ অস্বস্তিতে অর্ডার করা হয়েছে। রোগী প্রথমবারের সাথে মোকাবিলা শুরু করে, তা হয় সরাসরি বা কল্পনাশক্তিতে, এবং উদ্বেগ এবং অস্বস্তির মাত্রা পুরোপুরি হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত তালিকার পরবর্তী অবস্থার দিকে অগ্রসর হয় না।
সাধারণত, এই কৌশলটি শিথিলকরণ কৌশলগুলির সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয় যা উদ্দীপনার মুখোমুখি হওয়ার পরে প্রয়োগ করা হয় উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য anxiety
হিপনোথেরাপি
এই কৌশলটি প্রথম মুহুর্তে ফোবিক উদ্দীপনা, এই ক্ষেত্রে দাড়ি, ভয় তৈরি করে এমন ব্যক্তির অবচেতন অবস্থানে এটি চিহ্নিত করা হয়েছিল। এটি সেই মুহূর্তটি সমস্ত বিবরণ, কী ঘটেছিল, কীভাবে ঘটনা উদ্ঘাটিত হয়েছিল, কেন, ইত্যাদির সাহায্যে তা সনাক্ত করতে সক্ষম about
একবার চিহ্নিত হয়ে যাওয়ার পরে উদ্দেশ্যটি হ'ল ভয়ের এই প্রকাশগুলি ইতিবাচক অন্যের সাথে সংযুক্ত করা, ধীরে ধীরে অর্জন করা যে দাড়ির ভয় হ্রাস পেয়েছে বা এমনকি অদৃশ্য হয়ে যায়।
চূড়ান্ত লক্ষ্য হ'ল দাড়ি বা মুখের চুলের সাহায্যে প্রতিষ্ঠিত negativeণাত্মক সমিতিগুলি ভেঙে দেওয়া।
নিউরোলজিস্টিক প্রোগ্রামিং টেকনিকস (এনএলপি)
এই কৌশলটির চূড়ান্ত লক্ষ্যটি দাড়ির সাথে জড়িত যন্ত্রণা এবং উদ্বেগের অনুভূতি দূর করতে সক্ষম হওয়া। এটি এমন দৃশ্যের কল্পনা করা যা এমনভাবে অস্বস্তি সৃষ্টি করে যে ব্যক্তিতে উদ্বেগ সৃষ্টি হয়।
উদাহরণস্বরূপ, রোগী একটি খুব ঘন দাড়িযুক্ত ব্যক্তির পাশে বসে তার দিকে তাকিয়ে এবং এমনকি তাকে স্পর্শ করার জন্য পৌঁছানোর কল্পনা করে।
একবার সম্পূর্ণ দৃশ্যের দৃশ্যায়ন হয়ে গেলে, এটি বারবার রিন্ডাইন্ড করা শুরু করে যেন এটি কোনও সিনেমা, যা দর্শনের জন্য দর্শকের ভূমিকা থেকে শুরু করে এবং প্রতিবার চিত্রগুলি আরও দ্রুত যায় go পরিস্থিতিটি কল্পনা না করা পর্যন্ত এই অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি হয় যা আর উদ্বেগ বা অস্বস্তি সৃষ্টি করে না।
জ্ঞানীয় এবং আচরণগত কৌশল
এই কৌশলগুলির মধ্যে সর্বাধিক ব্যবহৃত হ'ল আলবার্ট এলিসের যৌক্তিক সংবেদনশীল থেরাপি, মাইচেনবাউমের স্ট্রেস ইনোকুলেশন প্রশিক্ষণ বা গল্ফ্রাইডের সিস্টেমিক যুক্তিযুক্ত থেরাপি।
এই কৌশলগুলির উদ্দেশ্য একদিকে ফোবিয়ার উদ্ভবের কারণ এবং সেই ভয় কেন সময়ের সাথে বজায় রাখা হচ্ছে তা জানতে to এবং অন্যদিকে, এমন চিন্তাভাবনাগুলি সনাক্ত করুন যা অস্বস্তি এবং উদ্বেগকে অবদান রাখে যাতে আরও অন্যান্য বাস্তবসম্মত, অভিযোজিত এবং এটি অস্বস্তি তৈরি করে না for
এই কৌশলগুলি নিয়মিতভাবে সফল থেরাপি অর্জনের জন্য এক্সপোজারের সাথে একত্রিত হয়।
ওষুধের
বেশিরভাগ গবেষণা এবং গবেষকরা সম্মত হন যে নির্দিষ্ট ফোবিয়ার চিকিত্সার জন্য পছন্দের কোনও ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সা নেই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ওষুধগুলি অন্যান্য ধরণের থেরাপির সাথে সংযুক্ত হিসাবে ব্যবহৃত হয়, সাধারণত এক্সপোজার কৌশলগুলির সাথে মিলিত হয়।
ব্যবহৃত ধরণের ড্রাগগুলি হ'ল বেঞ্জোডিয়াজেপাইনস এবং বিটা-ব্লকার যা ট্রিগার লক্ষণগুলি দমন করে (যেমন ধড়ফড় করে বা হাইপারভেনটিলেশন)।
অন্যদিকে, কিছু গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে ওষুধের ব্যবহার থেরাপির সাফল্যের ক্ষেত্রে প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারে। এর কারণ এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি ফোবিক উদ্দীপনাটিকে অভ্যাসকে অসম্ভব করে তোলে, এটি বেশিরভাগ চিকিত্সার ভিত্তি।