- ইতিহাস
- সাইকোড্রামা কীসের জন্য?
- যে অঞ্চলগুলিতে এটি ব্যবহৃত হয়
- অধিবেশন পর্বসমূহ
- গরম করার
- প্রতিনিধিত্ব
- বিনিময়
- প্রযুক্তি
- ভূমিকা পাল্টানো
- মিররিং
- সদৃশ
- তথ্যসূত্র
Psychodrama থেরাপির একটি টাইপ বিভিন্ন অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে এমন নাটক যেমন কৌশল, ভূমিকা নাটক ও সংলাপ ব্যবহার করে তাদের মানসিক সমস্যা, সমাধান অভ্যন্তরীণ কোন্দল তদন্ত এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। এটি 20 শতকের গোড়ার দিকে জ্যাকব মোরেনো দ্বারা বিকাশ করা হয়েছিল।
এই থেরাপির নামটি সত্য থেকে এসেছে যে সাইকোড্রামা সেশনগুলিতে থিয়েটারের উপাদানগুলি ব্যবহৃত হয়। থেরাপি প্রায়শই অংশগ্রহণকারীদের সাথে একটি মঞ্চে সঞ্চালিত হয়। প্রতিটি সেশনটি অতীত বা ভবিষ্যতের পরিস্থিতি বা অভ্যন্তরীণ মানসিক প্রক্রিয়াগুলি দৃশ্যমানভাবে উপস্থাপন করতে চায়।
সূত্র: পেক্সেলস ডট কম
তাদের মানসিক অবস্থার প্রতিনিধিত্ব করে দেখে, সাইকোড্রামা সেশনে অংশ নেওয়া তাদের নিজস্ব আচরণ এবং আবেগগুলি মূল্যায়ন করতে পারে, পাশাপাশি আরও সহজেই বুঝতে পারে যে কোনও বিশেষ পরিস্থিতি কীভাবে তাদের জীবনকে প্রভাবিত করছে। এই থেরাপি, তাই ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য খুব দরকারী সরঞ্জাম সরবরাহ করে।
একটি গ্রুপে করা সত্ত্বেও সাইকোড্রামাকে সাধারণত গ্রুপ থেরাপির একটি রূপ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। এটি কারণ প্রতিটি অধিবেশন অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একটির সমস্যার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তবে, একটি সেশনে জড়িত বাকী অংশীদাররা তাদের সহকর্মীদের সমস্যাগুলি পর্যবেক্ষণ করে তাদের বিশ্লেষণ করে কিছুটা উপকার পেতে পারেন।
ইতিহাস
সাইকোড্রামা 20 শতকের গোড়ার দিকে জ্যাকব মোরেনো নামে একজন মনোচিকিত্সক দ্বারা বিকাশ লাভ করেছিলেন, যিনি 1921 সালে প্রথম অফিসিয়াল অধিবেশন পরিচালনা করেছিলেন। এই নতুন ধরণের থেরাপি তৈরির ক্ষেত্রে তাঁর অন্যতম প্রধান উদ্দেশ্য ছিল অন্যান্য পন্থাগুলির থেকে গ্রুপ সেশনের সুবিধা সংযুক্ত করা। প্রতিটি ক্লায়েন্টের সাথে স্বতন্ত্র কাজ করে।
মোরেনো সাধারণত কোনও হিংসাত্মক মেজাজী অভিনেত্রীকে পর্যবেক্ষণ করে থিয়েটার ভিত্তিক ধরণের থেরাপি বিকাশের ধারণা পেয়েছিলেন, যিনি আক্রমণাত্মক চরিত্রের মতো অভিনয় করার সময় তাকে বেশিরভাগ শান্ত হয়েছিল বলে মনে হয়েছিল। এটি তাকে ভাবতে পরিচালিত করেছিল যে সম্পাদিত আচরণগুলি কোনও ব্যক্তির আসল জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে।
বিকল্প থেরাপির এই রূপটি বিকাশের জন্য, তিনি তাঁর দর্শন, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, নাট্য এবং রহস্যবাদ সম্পর্কে জ্ঞান একত্রিত করেছিলেন। 1930-এর দশকে, তিনি নিউইয়র্কের বেকন হাসপাতাল প্রতিষ্ঠা করেছিলেন, যার মধ্যে একটি ছোট থিয়েটার অন্তর্ভুক্ত ছিল যেখানে একটি বৃহত্তর থেরাপির অংশ হিসাবে সাইকোড্রামা অনুশীলন করা যেতে পারে।
1942 সালে, মোরেনো আমেরিকান সোসাইটি ফর গ্রুপ সাইকোথেরাপি এবং সাইকোড্রামার নামে পরিচিত একটি সমিতি তৈরি করেছিলেন। তাঁর জীবনের বাকি সময়গুলিতে তিনি ভ্রমণ এবং পড়াশোনা করার জন্য নিজেকে নিবেদিত করেছিলেন যাতে তিনি বহু দেশে যে কৌশলগুলি বিকাশ করেছিলেন তা ব্যবহার করতে; এবং 1974 সালে তাঁর মৃত্যুর পরে, তার স্ত্রী জেরকা এই কাজটি চালিয়ে যান।
যদিও জ্যাকব মোরেনো সাইকোড্রামার প্রধান প্রচারক ছিলেন, কেবল তিনিই ছিলেন না যিনি এর বিকাশে অবদান রেখেছিলেন। এই শৃঙ্খলার সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ব্যক্তির মধ্যে আমরা মার্টিন হাস্কেল, অ্যান অ্যান্সেলিন শ্যাটজেনবার্গার, ইয়া ফেকনিন ব্রানহাম, মার্সিয়া কার্প, এবং গ্রেটেল লিউটজের মতো মনোবিজ্ঞানীগুলি পাই।
সাইকোড্রামা কীসের জন্য?
তিনি যখন এই ধরণের থেরাপি তৈরি করেছিলেন, জ্যাকব মোরেনো একটি নাটকীয় পদ্ধতির মাধ্যমে সাইকোড্রামাকে সত্যের বৈজ্ঞানিক অনুসন্ধান হিসাবে বর্ণনা করেছিলেন। তাঁর পদ্ধতির মধ্যে আর্থ-সামাজিক, গ্রুপ গতিবিদ্যা এবং ভূমিকা তত্ত্ব থেকে আঁকা উপাদানগুলির পাশাপাশি সৃজনশীলতা এবং স্বতঃস্ফূর্ততাকে উত্সাহিত করার চেষ্টা করা হয়েছে।
সাইকোড্রামা সেশনগুলির উদ্দেশ্য হ'ল রোগীদের মধ্যে আবেগপূর্ণ, আচরণগত এবং জ্ঞানীয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করা, যাতে তারা তাদের জীবনের বিভিন্ন দিক থেকে তারা যে ভূমিকা পালন করে, তাদের যে চ্যালেঞ্জগুলি হয় এবং আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হয় যেভাবে তারা অন্যদের সাথে যোগাযোগ করে।
সাইকোড্রামার মূল সুবিধাটি সাধারণত এটি বিবেচনা করা হয় যে এটি রোগীদের তাদের অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের জীবন সম্পর্কে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করতে সক্ষম করে।
লোকদের "বাইরে থেকে" তাদের জীবন অন্বেষণ করার অনুমতি দিয়ে তারা নতুন সমাধান সম্পর্কে চিন্তা করতে এবং তাদের সাথে কী ঘটছে তা যুক্তিযুক্তভাবে পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম হয়।
যে অঞ্চলগুলিতে এটি ব্যবহৃত হয়
যদিও সাইকোড্রামা মূলত সাইকোলজিকাল থেরাপি হিসাবে আবির্ভূত হয়েছিল, আজ এটি বিভিন্ন ক্ষেত্রে বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রয়োগ হয়। এই কৌশল এবং এটি থেকে উদ্ভূত অন্যরা বেশ কয়েক দশক ধরে ব্যবসা, শিক্ষা এবং পেশাদার প্রশিক্ষণের মতো কোচিংয়ের মতো পেশায় ব্যবহৃত হয়।
ক্লিনিকাল বিশ্বের মধ্যে, সাইকোড্রামা বিভিন্ন পদ্ধতির সাথে ফিট করে এবং অন্যান্য, আরও প্রচলিত ধরণের থেরাপির পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি সাধারণত গেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞান, সামাজিক হস্তক্ষেপ, গভীর মনোবিজ্ঞান এবং জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি থেকে প্রাপ্ত কৌশলগুলির সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয়।
যে ক্লিনিকাল ফিল্ডে সাইকোড্রামা সর্বাধিক ব্যবহৃত হয় তা হ'ল সব ধরণের ট্রমার চিকিত্সা। উদাহরণস্বরূপ, এই থেরাপি ট্রমাটিক পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের অনেকগুলি লক্ষণ দূর করতে বিশেষভাবে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
একটি বিশেষ ক্ষেত্র যেখানে সাইকোড্রামা ব্যবহার করা যেতে পারে তা হ'ল অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কযুক্ত স্টাইলযুক্ত লোকদের চিকিত্সা করা in বিভিন্ন ধরণের অনিরাপদ সংযুক্তি সাধারণত পিতামাতার সাথে সম্পর্কের সমস্যার কারণে তৈরি হয়; সুতরাং থেরাপিতে এই সম্পর্কটিকে পুনরুদ্ধার করা এ থেকে উদ্ভূত সমস্যাগুলি দূর করতে সহায়তা করতে পারে।
অধিবেশন পর্বসমূহ
সমস্ত সাইকোড্রামা সেশনের তিনটি পর্যায় রয়েছে: ওয়ার্ম-আপ, রোল-প্লে এবং ভাগ করে নেওয়া।
গরম করার
ওয়ার্ম-আপ ফেজ অংশগ্রহনকারীদের যে কাজটি সম্পাদন করতে চলেছে তাতে তাদের এবং পরিচালকের মধ্যে আস্থা তৈরি করতে এবং তাদের অনুসরণ করা পদ্ধতির সাথে পরিচিত করার কাজ করে। সাইকোড্রামা কার্যকর হওয়ার জন্য ব্যক্তিকে সঠিক সংবেদনশীল অবস্থানে রাখার ধারণা।
গরম করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। মোরেনোর সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের তাদের চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতাগুলি কথা বলতে এবং ভাগ করে নেওয়া হয়েছিল।
অন্যান্য বিকল্পগুলি হ'ল গ্রুপ ডায়নামিক্স করা, উপস্থাপনা সংক্রান্ত ক্রিয়াকলাপ করা বা সেশনটি কীভাবে কাজ করবে তা সংক্ষিপ্তভাবে দেখানোর জন্য বেশ কয়েকটি স্বেচ্ছাসেবক চয়ন করুন।
প্রতিনিধিত্ব
উপস্থাপনের পর্যায়ে, কোনও স্বেচ্ছাসেবক একটি সমস্যা যা তারা গ্রুপের সাথে কাজ করতে চান সেগুলি ভাগ করে দেয় এবং পরিচালককে সাথে করে বাকী অংশগ্রহণকারীদের যে পরিস্থিতিটি পুনরায় বা প্রতিনিধিত্ব করতে চান সে অনুযায়ী আচরণ করার নির্দেশ দেয়।
সাধারণত সাইকোড্রামা সেশনগুলি একটি নির্দিষ্ট সেটিংয়ে অনুষ্ঠিত হয়, যা তিনটি কেন্দ্রীক বৃত্তে বিভক্ত। তাদের প্রত্যেকটিতে, অংশগ্রহণকারীরা একটি ভূমিকা পালন করে। বাইরের দিকে পর্যবেক্ষকরা রয়েছেন, মাঝখানে যারা ঘটেছিল তার পরিবেশের প্রতিনিধিত্ব করেন, এবং কেন্দ্রে পরিস্থিতিটি এইভাবে পরিচালিত হয়।
নায়ক এতে জড়িত যে কোনও ব্যক্তির ভূমিকায় উপস্থাপনায় অংশ নিতে এবং বাইরে থাকতে এবং পর্যবেক্ষক হওয়ার জন্য উভয়কেই বেছে নিতে পারেন।
বিনিময়
সাইকোড্রামা সেশনের শেষ পর্যায়ে, জড়িতরা সকলেই পারফরম্যান্স তাদের কাছে যে ছাপগুলি জানিয়েছে তা ভাগ করে দেয়। সাধারণত, নায়ক প্রথমে পরিস্থিতি থেকে যা শিখেছেন তা ভাগ করে নেন; তবে পরবর্তী সময়ে, অংশগ্রহণকারীরাও তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলেন।
ধারণাটি হ'ল অভিনেতা এবং পর্যবেক্ষক উভয়েই তাঁর গল্পটির সাথে কীভাবে পরিচয় পেয়েছেন তা নায়ককে জানান। এইভাবে, প্রাথমিকভাবে আঘাতমূলক এবং জটিল পরিস্থিতি স্বাভাবিক করা হয় এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে তার উপর নতুন জ্ঞান অর্জন করা হয়।
সাইকোড্রামা সেশনের এই অংশটি সবচেয়ে মূল্যবান। আসলে, প্রায়শই বলা হয় যে এক্সচেঞ্জের পর্বটি ভাল না চললে পুরো প্রক্রিয়াটি বৃথা হয়ে যায়। সুতরাং, পরিচালককে জড়িত সকলকে অংশ নিতে এবং তাদের অভিজ্ঞতা যা ভাগ করে নিতে সক্ষম বলে মনে করার চেষ্টা করতে হবে।
অবশেষে, এক্সচেঞ্জ পর্বের পরে, অংশগ্রহণকারীরা অধিবেশন থেকে তাদের যে সংবেদনগুলি নিয়েছিল সেগুলি থেকে নিজেকে আলাদা করতে এবং সত্যিকারের বিশ্বে তাদের মনোযোগ ফিরিয়ে আনতে সাধারণত কিছু ধরণের অনুশীলন চালানো হয়।
প্রযুক্তি
সাইকোড্রামা সেশনগুলি সাধারণত সাপ্তাহিক থেরাপির অংশ হিসাবে 8-12 অংশগ্রহণকারীদের দলে পরিচালিত হয়। প্রতিটি অধিবেশন প্রায় 2 ঘন্টা স্থায়ী হয়, তাদের প্রত্যেকটি অংশগ্রহীতাদের মধ্যে একটির নির্দিষ্ট সমস্যায় ফোকাস করে, বাকী গ্রুপটি নির্বাচিত পরিস্থিতির বিভিন্ন চরিত্রের প্রতিনিধিত্ব করে।
যদিও প্রতিটি পর্যায়ের জন্য কৌশল রয়েছে তবে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণগুলি সেগুলি যা প্রতিনিধিত্বমূলক পর্যায়ে সম্পন্ন হয়। এখানে আমরা কিছু সাধারণ দেখতে পাব।
ভূমিকা পাল্টানো
ভূমিকা পাল্টে যাওয়ার সাথে নায়ক তার ভূমিকা ছেড়ে দেয় এবং তার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির চরিত্র হিসাবে কাজ করে। এইভাবে, নায়ক চরিত্রটি আরও বুঝতে পারে যে পরিস্থিতিটিতে অন্য ব্যক্তি যে ভূমিকা পালন করে, সে তার সহানুভূতি বাড়িয়ে দিতে পারে।
একই সময়ে, ভূমিকা বিপর্যয় থেরাপিস্টকে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কী ধরণের গতিশীলতা গ্রহণ করছে তা আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে। এটি বিদ্যমান সমস্যাগুলির সমস্যা সমাধানের জন্য আপনি কোন পদ্ধতি গ্রহণ করতে পারেন তা সন্ধান করতে সহায়তা করে।
মিররিং
আয়না দিয়ে, নায়কটি দৃশ্যের পর্যবেক্ষক হয়ে ওঠেন, অন্য একজন অংশীদার দৃশ্যে তার ভূমিকা পালন করেন। এইভাবে, নায়ক নিজেকে বাইরে থেকে দেখতে পারেন যা থেরাপির আবেগের প্রভাবকে হ্রাস করতে এবং যা ঘটছে সে সম্পর্কে যৌক্তিকভাবে প্রতিফলিত করতে সহায়তা করে।
একই সঙ্গে, মিররাইজিং রোগীর যে পদ্ধতিতে তিনি অভিনয় করছেন তা উপলব্ধি করতে সহায়তা করার জন্য খুব কার্যকরী, এটি এমন কিছু যা ভিতরে থেকে দেখা খুব কঠিন।
সদৃশ
অনুলিপিতে, অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একজন নায়কের আচরণ এবং চলনগুলি গ্রহণ করে এবং সে যে ভাবনা ও অনুভূতিগুলি অনুভব করছে বলে গোষ্ঠীর সাথে ভাগ করে দেয়। এই কৌশলটি গ্রুপের বাকী সদস্যদের নিজেকে রোগীর জায়গায় রাখতে সাহায্য করতে ব্যবহৃত হতে পারে।
অন্যদিকে, নকলটি তার আচরণের পথে নায়কটির মুখোমুখি হওয়ার জন্যও খুব কার্যকর। এইভাবে, তিনি বুঝতে পারেন যে তিনি কী করছেন যা তিনি পছন্দ করেন না এবং অভিনয় করার বিকল্প উপায়ের সন্ধান করতে পারেন।
তথ্যসূত্র
- "সাইকোড্রামা কী?" ইন: মনস্তত্ত্ব আজ। সাইকোলজি টুডে থেকে: ২৯ শে মার্চ, ২০১৮ এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: সাইকোলজিটোডে ডট কম।
- "সাইকোড্রামা কী" এতে: ফেপ্টো। ফেপ্টো: fepto.com থেকে 29 মার্চ, 2019-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
- "সাইকোড্রামা" ইন: গুড থেরাপি। গুড থেরাপি: গুডথেরাপি.org থেকে 29 মার্চ, 2019 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
- "সাইকোড্রামা কী?" ইন: ব্রিটিশ সাইকোড্রামা অ্যাসোসিয়েশন। ব্রিটিশ সাইকোড্রামা অ্যাসোসিয়েশন: psychodrama.org.uk থেকে: 29 শে মার্চ, 2019 এ প্রাপ্ত।
- "সাইকোড্রামা" ইন: উইকিপিডিয়া। En.wikedia.org থেকে উইকিপিডিয়া: 29 মার্চ, 2019-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।