- গ্যাসগুলি বহিষ্কার না করার ফলাফল
- গ্যাস ধরে রাখা এড়ানোর জন্য টিপস
- গ্যাস এড়াতে ঘরোয়া সমাধান
- মৌরি
- আদা
- লেবুর শরবত
- তথ্যসূত্র
অন্ত্রের মধ্যে কী ঘটবে যদি গ্যাসগুলি বহিষ্কার না করা হয় তা হজমশক্তি ফুলে উঠবে, পেটের অংশে বাতাস জমে উঠবে, প্রচুর ব্যথা হতে পারে এমনকি কোলনে জড়িত হতে পারে।
মানুষের দেহে দুটি ধরণের গ্যাস জমে থাকে। কিছু মুখের মাধ্যমে নির্মূল হয়, এগুলি বার্পস। অন্যেরা, যা সম্পূর্ণ আলাদা, মলদ্বার মাধ্যমে নির্মূল করা হয় এবং তারা পেট ফাঁপা হয়।
বারপিং এয়ার অ্যাফাসিয়ার ফল এবং সাধারণত খুব দ্রুত খাওয়ার ফলে ঘটে। পেটে খাবারের উত্তোলন দ্বারা পেট ফাঁপা হয়, অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির উপনিবেশ দ্বারা উত্পাদিত হয় t
এমন খাবার রয়েছে যা অন্যের চেয়ে বেশি গ্যাস উত্পাদন করে; উদাহরণস্বরূপ, ক্রুসিফেরাস শাকসব্জী, যেমন ব্রোকলি বা অ্যাস্পারাগাস, গ্যাস উত্পাদন করে। কিছু দুগ্ধজাত পণ্য বা কিছু ধরণের লেবুও গ্যাসের কারণ হয়।
গ্যাসগুলি বহিষ্কার না করার ফলাফল
অন্ত্রের মধ্যে গ্যাস তৈরি হয়। অপসারণ না করা হলে এগুলি ফোলা এবং প্রচণ্ড অস্বস্তি সৃষ্টি করে। পাচনতন্ত্রটি ফুলে যায় এবং পেটের অংশে বায়ু সংগ্রহ করে।
যখন গ্যাস পাস না হয়, অন্ত্রগুলি প্রদাহে পরিণত হয় এবং চরম ক্ষেত্রে, কোলনে ডাইভার্টিকুলা বিকাশ হতে পারে।
ডাইভার্টিকুলা হ'ল ছোট ব্যাগ যা কোলনে ফুলে,ুকলে কোষ্ঠকাঠিন্য, কোলিক এবং পেটে বড় ফোলাভাব ঘটে causing
শরীরে গ্যাস কমানোর উপায় রয়েছে। একটি সুপারিশ হ'ল খাবার খাওয়ার সময় কথা বলা না। অন্য উপায় হ'ল তরল চুমুক দেওয়ার জন্য স্ট্র ব্যবহার করা এড়ানো।
খাওয়ার সময় কার্বনেটেড পানীয় (সোডাস) না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গ্যাস ধরে রাখা এড়ানোর জন্য টিপস
খাবার সময় অনুষ্ঠান হিসাবে নেওয়া উচিত। ধীরে ধীরে খাওয়া দরকার, খাবারটি ভালভাবে চিবানো।
চিবিয়ে খাওয়ার সময় আস্তে আস্তে খাওয়ার কারণে কম বায়ু প্রবেশ করে। এটি হজমের সময় গ্যাসের উত্পাদন রোধ করে। এটি দ্রুত এবং খাদ্য শরীরে উত্তাপ দেয় না। এটি গ্যাসগুলি গঠনে বাধা দেয়।
খাবার পরে, ধূমপান বা চিউইং গাম এড়িয়ে চলুন। প্রচুর বায়ু চিউইং গাম দিয়ে গ্রাস করা হয়, সিগারেটের সাথে একই; এবং উভয়ই গ্যাস উৎপন্ন করতে হজম সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে।
যখনই সম্ভব, আপনার দুগ্ধজাত খাবার বা চর্বি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণও করা উচিত, কারণ এগুলি পেটেও স্ফীত হয়।
উদ্ভিজ্জ গ্যাস উত্পাদনকারীদের মধ্যে রয়েছে ব্রকলি, ফুলকপি, বাঁধাকপি, মরিচ, শসা, ভুট্টা, পেঁয়াজ, মূলা, শালগম এবং লিমা মটরশুটি।
এগুলিই হ'ল যা সবচেয়ে বেশি গ্যাস তৈরি করে। তাদের এড়ানো উচিত নয় এমন নয়, মেনুটি বেছে নেওয়ার সময় তাদের অবশ্যই এই বৈশিষ্ট্যটি বিবেচনা করা উচিত।
গ্যাস এড়াতে ঘরোয়া সমাধান
মৌরি
এক কাপ জলে 20 গ্রাম একটি আধান প্রস্তুত করা হয়, এবং লেবু এবং / অথবা একটি চামচ মধু যোগ করা যেতে পারে। এটি গরম নেওয়া উচিত। এটি পেট ফাঁপা এবং অন্ত্রের গ্যাসের জন্য দুর্দান্ত।
আদা
এক কাপ জলে টাটকা আদা সিদ্ধ করে পান করুন। মধু যোগ করা যেতে পারে। আদা এর বৈশিষ্ট্যগুলি গ্যাসের গঠন রোধ করে এবং অন্ত্রের পথকে শিথিল করে।
লেবুর শরবত
এটি সকালে প্রস্তুত করা উচিত। গরম জল লেবু এবং মধু দিয়ে প্রস্তুত করা হয়। এটি গ্যাস্ট্রিক ব্যথা এবং পেটে গ্যাস গঠন প্রতিরোধ করে।
তথ্যসূত্র
- স্বাস্থ্যে "গ্যাসগুলি অন্ত্র থেকে বের করে দেওয়া না হলে কী হবে"। কি হতে পারে সেপ্টেম্বর 2017 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: কোপাসারিয়া ডট কম
- Flat পেট ফাঁপা বা অন্ত্রের গ্যাসের প্রাকৃতিক প্রতিকার Natural প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলিতে (এপ্রিল 2016)। এর থেকে প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলিতে সেপ্টেম্বর 2017 সালে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: প্রতিকারোনাটুরালস ডটকম থেকে
- উইকিপিডিয়ায় "পেট ফাঁপা"। উইকিপিডিয়া থেকে সেপ্টেম্বর 2017 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: es.wikedia.org থেকে