- ইউলিসিস সিনড্রোমের লক্ষণসমূহ
- কারণসমূহ
- একাকীত্ব
- মাইগ্রেশন প্রকল্পের ব্যর্থতার জন্য শোক
- বেঁচে থাকার লড়াই
- ভয়
- ক্রস-কালচারাল, জৈবিক এবং আর্থ-সামাজিক আচরণগত মডেল অনুসারে উত্স
- প্রতিরোধ ও চিকিত্সা: সুপারিশ
- একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
- একটি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ যান
- প্রিয়জনের সাথে কথা বলুন
- মানসিক চাপ কমেছে
- শরীর চর্চা
- খাওয়ানোর অভ্যাস
- ইতিবাচক চিন্তা
ইউলিসিস সিন্ড্রোম, এছাড়াও দীর্ঘস্থায়ী এবং একাধিক চাপ অভিবাসী এর সিন্ড্রোম নামে পরিচিত, উপসর্গ অভিবাসী এবং মানুষ প্রভাবিত করে এমন একজন দেশে থাকতে বাধ্য একটি সেট তাদের নিজস্ব নয়, তাদের আত্মীয়স্বজন থেকে দূরে হচ্ছে এবং প্রিয়জনদের খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য।
এই সিন্ড্রোমটির নাম পৌরাণিক নায়ক ইউলিসিসের কাছে, তিনি তার পরিবার থেকে দূরে প্রতিকূলতার মুখোমুখি হোমারের ওডিসির নায়ক। অভিবাসীদের জীবন ঘন ঘন হ'ল বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি যাঁদের উত্সস্থলের ঘটনা ও পরিস্থিতি থেকে উদ্ভূত হয় সেইসাথে মাইগ্রেশন এবং অভিযোজন প্রক্রিয়া দ্বারা।
তারা যে দেশে চলে যায় সেখানে চরম মাত্রার মানসিক চাপের মুখোমুখি হয়ে গেলে, এই ব্যক্তিদের দীর্ঘস্থায়ী এবং একাধিক লক্ষণ রয়েছে, যা "ইউলিসিস সিনড্রোম" হিসাবে নথিভুক্ত করা হয়েছে। এই লক্ষণগুলি হ'ল তারা নতুন প্রসঙ্গে স্ট্রেসারদের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে যে প্রচেষ্টা চালিয়েছে তার প্রতিক্রিয়া।
বার্সেলোনা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সাইকিয়াট্রিস্ট জোসেবা আখোটেগুই দুই দশক ধরে অভিবাসীদের নিয়ে কাজ করার পরে এই সিনড্রোমের বর্ণনা দিয়েছেন: “পরিবার ও বন্ধুবান্ধব পিছনে থেকে যাওয়ার কারণে ইউলিস সিন্ড্রোমে নিঃসঙ্গতার অনুভূতি রয়েছে; ব্যক্তিগত ব্যর্থতা এবং বেঁচে থাকার লড়াইয়ের অনুভূতি যা অন্য সমস্ত অগ্রাধিকারকে ছাড়িয়ে যায়। সিন্ড্রোম শারীরিক লক্ষণগুলি যেমন মাথাব্যথা এবং মানসিক লক্ষণগুলি যেমন হতাশা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় ”
আখোটেগুই এই মানুষগুলির মুখোমুখি সাধারণত অবমূল্যায়িত এবং ভুল বোঝে মনো-সামাজিক চ্যালেঞ্জগুলির দিকে মনোনিবেশ করে, যার মধ্যে তারা জন্মের দেশ থেকে প্রস্থান এবং একটি নতুন এবং ভিন্ন পরিবেশের সাথে অভিযোজিত হওয়ার ক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরণের চাপের সম্মুখীন হয়।
নতুন জীবনের শুরুতে, আশঙ্কাও এই ব্লকটিকে উদ্ভূত করতে পারে এবং গন্তব্যের দেশে খাপ খাইয়ে নিতে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে: অজানা ভয় (আমরা কী নিয়ে কাজ করছি তা ভাল করে না জেনে সুরক্ষা হারিয়ে যায়), আমাদের ইচ্ছা অর্জন না করার ভয় যেমন একটি চাকরি খুঁজে পাওয়া বা নতুন লোকের সাথে সাক্ষাত করা, আমাদের থাকার পদ্ধতি পরিবর্তনের ভয় (কিছু লোকের কাছে প্রসঙ্গের পরিবর্তনের অর্থ পরিচয় পরিবর্তনেরও অর্থ) বা প্রত্যাখ্যানের ভয় বা নতুন সংস্কৃতিতে সংহত হওয়ার অসম্ভবতা।
ইউলিসিস সিনড্রোমের লক্ষণসমূহ
ইউলিসিস সিনড্রোম হয় যখন চরম স্তরের চাপ থাকে। জটিল মাইগ্রেশন প্রসঙ্গে এমন কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা উচ্চ স্তরের চাপ সৃষ্টি করে যেমন:
- পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে জোর করে আলাদা করা
- অভিবাসী যাত্রার বিপদ
- সামাজিক আলাদা থাকা
- সুযোগের অভাব
- অভিবাসনের উদ্দেশ্যগুলিতে ব্যর্থতা অনুভব করা
- সামাজিক মর্যাদায় একটি ড্রপ
- বেঁচে থাকার জন্য চরম লড়াই
- আগত দেশের মানুষের পক্ষ থেকে বৈষম্যমূলক মনোভাব att
আমরা চাপকে "পরিবেশগত দাবি এবং বিষয়টির প্রতিক্রিয়া ক্ষমতাগুলির মধ্যে যথেষ্ট ভারসাম্যহীনতা" হিসাবে বুঝতে পারি।
এই কারণগুলি মাইগ্রেন, অনিদ্রা, পুনরাবৃত্তি উদ্বেগ, ঘাবড়ে যাওয়া, খিটখিটে, দুরত্ব, ভয়, এবং গ্যাস্ট্রিক এবং শারীরিক ব্যথার মতো উপসর্গগুলির উপস্থিতি বাড়িয়ে তোলে। এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে সামাজিক কারণগুলির একটি স্বাস্থ্যকর নেটওয়ার্কের অভাব এবং আয়োজক দেশের চিকিত্সা ব্যবস্থার অনুপযুক্ত হস্তক্ষেপের দ্বারা এই কারণগুলির বৈচিত্র্য এবং দীর্ঘস্থায়ীত্ব বৃদ্ধি পেয়েছে।
নতুন দেশের সংস্কৃতিতে খাপ খাইয়ে নেওয়ার প্রয়াসে, অনেকগুলি লক্ষণ ভুলভাবে নির্ণয় করা হয় এবং অকারণে চিকিত্সা করা হয় যেন তারা মানসিক ব্যাধি ছিল।
বায়োমেডিকাল পদ্ধতিগুলি এই লক্ষণগুলিকে নতুন দেশে পাওয়া কষ্টগুলির প্রতিক্রিয়াশীল প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখেনি, বরং হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির লক্ষণ হিসাবে এই চিকিত্সাগুলির একটি সিরিজকে প্রশমিত করে যা এগুলি প্রশমিত করার পরিবর্তে চাপ বাড়িয়ে তোলে। যে ইতিমধ্যে প্রবাসী জন্য বিদ্যমান।
“অভিবাসীদের অতিরিক্ত রোগ নির্ণয় করা হচ্ছে। আকাতেগুই একটি সাক্ষাত্কারে বলেছেন: বাস্তবে তারা খুব চাপের সাথে মানসিক রোগের রোগী হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ হচ্ছে। “ইউলিসেস সিনড্রোম অগত্যা মানসিক ব্যাধি সৃষ্টি করে না, তবে এটি তাদের ভোগার ঝুঁকি বাড়ায়। ক্ষতিগ্রস্থ লোকেরা মদ্যপান, হতাশা এবং জুয়া বিকাশের ঝুঁকিতে থাকে ”।
ইউলিসিস সিনড্রোমের অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে হ'ল দুঃখ, অতিরিক্ত ক্রন্দন, উদ্বেগ, অবসন্নতা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং এমনকি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা। এর থেকে ভুক্তভোগী উল্লেখযোগ্য সংখ্যক লোক অ্যালকোহলের মাধ্যমে তাদের সমস্যাগুলি মোকাবিলার চেষ্টা করে যা তাদের জীবনে আরও ধ্বংসাত্মক পরিণতি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
কারণসমূহ
আমরা যে সিন্ড্রোমটিকে সম্বোধন করছি সংজ্ঞায়িত করে তারা নিম্নরূপ:
একাকীত্ব
প্রথমত, নিঃসঙ্গতা পরিবারের প্রতি শোকের দ্বারা উদ্বুদ্ধ হয় যে প্রবাসীরা পিছনে ফেলে এবং প্রিয়জনের কাছ থেকে পৃথক হয়ে যায়, বিশেষত যখন তারা তাদের বাচ্চাদের বা বৃদ্ধ বা অসুস্থ বাবা-মাকে ছেড়ে যায় না যে তারা তাদের সাথে আনতে পারে না।
অন্যদিকে, অভিবাসনের সাথে সামনের দিকে এগিয়ে যেতে না পারার কারণে ব্যর্থতা নিয়ে অভিবাসী তার দেশে ফিরতে পারবেন না। জোর করে নিঃসঙ্গতা হ'ল একটি দুর্দান্ত যন্ত্রণা যা বিশেষত রাতে অনুভূত হয়, যখন স্মৃতি, আবেগের প্রয়োজন এবং ভয় ভেসে ওঠে।
অধিকন্তু, অভিবাসীরা এমন সংস্কৃতি থেকে আসে যেখানে পারিবারিক সম্পর্ক অনেক বেশি ঘনিষ্ঠ হয়, যা প্রক্রিয়াটি বিশেষত কঠিন করে তোলে।
মাইগ্রেশন প্রকল্পের ব্যর্থতার জন্য শোক
হতাশা এবং ব্যর্থতার অনুভূতি দেখা দেয় যখন অভিবাসী "কাগজপত্র", চাকরির বাজারের সাথে অসুবিধা থাকার কারণে বা শোষণমূলক পরিস্থিতিতে এটি করার কারণে এমনকি সামনের ন্যূনতম সুযোগগুলিও অর্জন করতে পারে না।
এই লোকগুলির পক্ষে তাদের সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়েছে তা দেখে অত্যন্ত কষ্ট হয় extremely এছাড়াও, এই ব্যর্থতা একাকীত্বের অনুভূতি বাড়ায়।
বেঁচে থাকার লড়াই
এই বিভাগে দুটি বড় ক্ষেত্র রয়েছে। সবার আগে খাবার; এই ব্যক্তিদের প্রায়শই খাদ্য সন্ধান করতে সমস্যা হয় এবং তারা অপুষ্টির শিকার হন। তদুপরি, এটিকে অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে প্রবাসীরা সাধারণভাবে, এমন একটি গোষ্ঠী যা খারাপভাবে খায়, যেহেতু তারা তাদের উপার্জিত সমস্ত অর্থ তাদের পরিবারের কাছে প্রেরণ করে।
ফলাফলটি নিম্নমানের খাবার খাওয়ার প্রবণতা। দ্বিতীয়ত, আবাসন আরও একটি বড় সমস্যা। নেটিভদের কুসংস্কারের কারণে, অভিবাসীদের বসবাসের জন্য ঘর খুঁজতে অনেক সমস্যা হয় এবং অনেকে অপব্যবহারের উচ্চ ঝুঁকির সাথে অন্যান্য লোকের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। অতিরিক্ত জনাকীর্ণ হ'ল এমন একটি উপাদান যা ঘুরেফিরে চাপের মাত্রা বাড়ায়।
ভয়
চতুর্থত, আমাদের অবশ্যই অভিবাসী যাত্রা (নৌকা, ট্রাক), মাফিয়াদের দ্বারা জবরদস্তি, পতিতাবৃত্তি নেটওয়ার্ক ইত্যাদির সাথে সম্পর্কিত শারীরিক বিপদের আশঙ্কাকে বিবেচনা করতে হবে
এছাড়াও, গ্রেপ্তার এবং বহিষ্কার এবং অপব্যবহারের ভয়ও রয়েছে। এটি জানা যায় যে শারীরিক ভয়, শারীরিক অখণ্ডতা হ্রাসের ফলে মানসিক ভয়ের চেয়ে অনেক বেশি অস্থিতিশীল প্রভাব রয়েছে, যা পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
ক্রস-কালচারাল, জৈবিক এবং আর্থ-সামাজিক আচরণগত মডেল অনুসারে উত্স
ইউলিসিস সিনড্রোমের জটিল উত্স মানসিক স্বাস্থ্য বিজ্ঞানের তিনটি প্রধান ডোমেনের সাথে প্রাসঙ্গিক: ক্রস-কালচারাল, জৈবিক এবং আর্থ-সামাজিক আচরণ।
ক্রস-কালচারাল এরিয়ায়, ইউলিসিস সিন্ড্রোম অভ্যাসের ক্ষেত্রে ব্যর্থতা উপস্থাপন করে। নতুন সংস্কৃতির আত্তীকরণ প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ নয়।
জৈবিক ডোমেনে, এই সিন্ড্রোমটি একটি দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস শর্ত তৈরি করে যা অভিবাসীর পরিবারের বা তার সামাজিক গোষ্ঠীর সমস্ত সদস্যকে প্রভাবিত করে এবং আন্তঃজন্ম সংক্রান্ত প্রভাব ফেলে।
সামাজিক-আচরণগত অঞ্চল সম্পর্কে, সিনড্রোম একটি গুরুতর সংযুক্তি ট্রমা গঠন করে যার নিরাময়ের সম্ভাবনা খুব কম থাকে। এই ব্যক্তিরা হতাশার অনুভূতি বোধ করতে পারে, এমন সময়কালের দ্বারা বৈশিষ্ট্যযুক্ত যার মধ্যে ব্যক্তি নিজের শরীর এবং চিন্তা থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করে।
কখনও কখনও এই ব্যাধিটিকে এমন অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করা হয় যেমন আপনি নিজেকে বাইরে থেকে পর্যবেক্ষণ করছেন বা স্বপ্নে দেখছেন। এই লোকেরা তাদের পরিচয়বোধটিও হারাতে পারে বলে মনে হতে পারে।
প্রতিরোধ ও চিকিত্সা: সুপারিশ
একটি নতুন পর্যায় শুরু করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল পূর্বেরটিকে অবশ্যই দৃ close়ভাবে বন্ধ করা: পরিচিত, পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের বিদায় জানান। অন্য দেশে চলে যাওয়ার পরিণতিগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ, শোকের মধ্য দিয়ে যাওয়া এবং নতুন পরিস্থিতি উস্কে দেওয়া অনুভূতিগুলি গ্রহণ করা।
ইউলিসিস সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত যে ক্ষতি পরিচয় অনুভব করেন সে সম্পর্কে, এটি ক্ষতির পরিবর্তে এটি একটি নতুন সম্ভাবনা হিসাবে প্রত্যাখ্যান করা যেতে পারে। অনেক সময় উত্সের স্থানে পারিবারিক এবং বন্ধুত্বের ভূমিকা থাকে যার সাথে ব্যক্তিটি আবদ্ধ মনে হতে পারে।
এখন নিজেকে মুক্ত করার এবং আপনি যা হতে চান তা হতে শুরু করার সময়। আপনি এখনও মূলত একই ব্যক্তি তবে একটি গুণগত লাফ নেওয়ার সম্ভাবনা এবং আপনি সত্যিকারের হতে চান তার সাথে কাছে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
চলে যেতে ব্যর্থতার অনুভূতি সম্পর্কে, হিজরত করার সিদ্ধান্ত নেওয়া সাহসের এবং উন্নতি করার ইচ্ছার একটি পরীক্ষা a "আটকে" যাওয়ার সম্ভাবনার মুখোমুখি, ব্যক্তি নতুন সম্ভাবনা খোলার জন্য পদক্ষেপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
অন্য যে লোকদের স্থানান্তর করতে হয়েছিল তাদের সাথে কথা বলা আপনাকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে, পাশাপাশি আপনি কী খুঁজে পাবেন সে সম্পর্কে আপনাকে আরও ভাল ধারণা দিতে পারে।
ব্যক্তিটি নতুন দেশে বসতি স্থাপনের পরে, যদি তারা ইউলিসিস সিনড্রোমের লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করে তবে নিম্নলিখিত প্রস্তাবগুলি সহায়ক হতে পারে:
একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
এটি জরুরী যে কোনও স্বাস্থ্য পেশাদার অন্যান্য সম্পর্কিত রোগগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য সংশ্লিষ্ট পড়াশোনা চালানোর জন্য দায়বদ্ধ। ইউলিসিস সিনড্রোমের লক্ষণগুলি এত বিচিত্র এবং অন্যান্য রোগ এবং রোগগুলির সাথে ভাগ করে নেওয়া হয় যে তারা সহজেই বিভ্রান্ত হয়।
একটি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ যান
পরিবার এবং অন্যান্য প্রিয়জনদের দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারে এমন পর্যাপ্ত শোকটি প্রক্রিয়া করার জন্য, থেরাপির পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে এই ক্ষেত্রে প্রভাবিত হওয়ার অনুভূতিটি বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে এবং পরিচয়ের বোধ এতটা প্রভাবিত হবে না।
প্রিয়জনের সাথে কথা বলুন
এভাবে একাকীত্ববোধ এড়ানো যায়। আমরা যাদের বিশ্বাস করি তাদের সমর্থন পাওয়া জরুরী। বর্তমানে, পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের সাথে দূরত্বের যোগাযোগ ইন্টারনেটের মাধ্যমে নতুন প্রযুক্তি ব্যবহারের মাধ্যমে সহজতর হয়েছে।
মানসিক চাপ কমেছে
অনেক শ্বাস প্রশ্বাস এবং শিথিল কৌশল আমাদের দেহের করটিসোলের মাত্রা হ্রাস করতে সাহায্য করে, আমাদের দেহ এবং মনকে পরিস্থিতিটির উত্তেজনায় সাড়া না দেয় helping এটি প্রতিদিন এই অনুশীলনগুলি সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই কৌশলগুলির কয়েকটি উদাহরণ হ'ল মননশীলতা এবং ধ্যান।
শরীর চর্চা
যদিও এই ব্যাধিজনিত ব্যক্তিরা অতিরিক্ত ক্লান্তিতে ভোগেন, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শরীর শারীরিক এবং মানসিক উত্তেজনা ছাড়তে সক্ষম হয়। প্রতিদিন কিছুটা সময় হাঁটতে বা বাড়িতে সাধারণ ব্যায়াম টেবিল করা ব্যয় করা স্ট্রেস হ্রাস করতে এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য যথেষ্ট হবে।
খাওয়ানোর অভ্যাস
চারটি খাবারের পাশাপাশি প্রতি দুই বা তিন ঘন্টা ফলের মতো হালকা কিছু খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি নতুন সংস্কৃতি এবং একটি নতুন দেশে অভিযোজন প্রক্রিয়া একটি খুব বড় শক্তি ব্যয় জড়িত যে পুনরুদ্ধার করা আবশ্যক।
ইতিবাচক চিন্তা
এই সিন্ড্রোম কাটিয়ে উঠার মূল বিষয়টি আশাবাদী এবং ইচ্ছাশক্তি রয়েছে having