Selenofobia অযৌক্তিক ভয়ের অনুভূতি বা চাঁদ, অন্ধকার ও আলোর ভয় কর। এই ফোবিয়ার লোকেরা যে সমস্ত লক্ষণগুলি ভোগ করেছেন তাদের যদি পূর্ণ চাঁদে থাকে তীব্র হয়।
সমস্যাটি এতটাই শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারে যে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা, এটি যে কোনও রাতে পর্যবেক্ষণে আতঙ্কিত হওয়ার পাশাপাশি চাঁদ শব্দ বা এমনকি এর চিত্রগুলি দ্বারা বিদ্বেষ প্রকাশ করে।
সেলেনোফোবিয়া কী তা বোঝার জন্য ফোবিয়ার ধারণাটি সংক্ষেপে বর্ণনা করে শুরু করব। ফোবস শব্দটি থেকে উদ্ভূত, যার অর্থ আতঙ্ক। এটি কোনও ব্যক্তির, কোনও জিনিস বা পরিস্থিতির প্রতি একটি রোগগত প্রকৃতির তীব্র এবং অযৌক্তিক ভয়। একটি ফোবিয়া একটি সাধারণ ভয়ের চেয়ে অনেক বেশি গুরুতর। যাঁরা এর দ্বারা ভোগেন তাদের অদম্য প্রয়োজন এমন সমস্ত বিষয় থেকে বিরত থাকা যা তাদের উদ্বেগকে উদ্বুদ্ধ করতে পারে।
সেলেনোফি তথাকথিত নির্দিষ্ট ফোবিয়ার মধ্যে রয়েছে। এগুলিকে এক ধরণের উদ্বেগ ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার মধ্যে কোনও ব্যক্তি উদ্বেগের চরম লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে বা বস্তুর সংস্পর্শে এলে আতঙ্কিত আক্রমণ হতে পারে যা তাদের যুক্তিহীন ভয় তৈরি করে।
সেলেনোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে, রাতে বাইরে বেরোনোর এবং অস্বস্তির কারণ হিসাবে উপস্থিত সেই বস্তুর মুখোমুখি হওয়ার সহজ ঘটনা (চাঁদ, আমাদের ক্ষেত্রে) উদ্বেগ এবং আতঙ্কের গুরুতর শারীরিক এবং মানসিক বোধ তৈরি করতে পারে।
সেলেনোফোবিয়া পরিবেশগত ধরণের নির্দিষ্ট ফোবিয়াদের মধ্যে রয়েছে, যার মধ্যে ভয় প্রকৃতি এবং বায়ুমণ্ডলীয় ঘটনা যেমন বৃষ্টি, ঝড়, বৃষ্টিপাত বা জলের সাথে সম্পর্কিত পরিস্থিতি বোঝায়।
কারণসমূহ
সিলেনোফোবিয়া বা চাঁদের ফোবিয়ার মতো নির্দিষ্ট ফোবিয়ার কারণগুলি সাধারণত শিশু যখন চার থেকে আট বছরের মধ্যে থাকে তখন বিকাশ ঘটে। কিছু ক্ষেত্রে, এগুলি অল্প বয়সে বিকশিত একটি ট্রমাজনিত ঘটনার ফলাফল হতে পারে, যা ফোবিয়ার সূত্রপাত করেছিল।
এছাড়াও, পরিবারের সদস্যের ফোবিয়া শৈশবকালে এটি শুরু হওয়ার একটি সাধারণ কারণ, কারণ তারা বিবর্তনীয় শিক্ষার মাধ্যমে শেখা হয়।
সেলেনোফোবিয়ার ক্ষেত্রে এটি যে কারণগুলি হতে পারে তা সত্যই অজানা। এটি স্পষ্ট নয় যে এটি কিছু অতীত ঘটনা বা কুশ্রী শিক্ষার কারণে হয়েছিল, যদিও এটি সত্য যে পরিবেশগত ধরণের ফোবিয়াসগুলি, যার মধ্যে সেলেনোফোবিয়া সাধারণত শৈশবে বিকাশ ঘটে।
ফোবিয়াস যা পূর্ণ বয়সে অব্যাহত থাকে খুব কমই প্রেরণ করে (এটি কেবলমাত্র 20% ক্ষেত্রে ঘটে)।
সম্ভবত কারণগুলির কারণ হতে পারে যে সাধারণত, যখন আমরা চাঁদ সম্পর্কে চিন্তা করি, তখন আমরা এর মহিমা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করি এবং ফলস্বরূপ, পৃথিবীতে ঘটে যাওয়া প্রাকৃতিক কিছু ঘটনা কত দুর্দান্ত। এটি আমাদের এই সমস্ত কিছুর আগে মানুষকে কতটা ছোট মনে করে তা ভাবতে বাধ্য করে। এটি কোনওভাবে এই ফোবিয়ার ব্যাখ্যা করতে পারে।
নির্দিষ্ট ফোবিয়াস নির্ণয়ের জন্য ডিএসএম দ্বারা চিহ্নিত বিভিন্ন ডায়াগনস্টিক মাপদণ্ড বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন:
- তীব্র এবং অবিচলিত ভয় যা অতিরিক্ত বা অযৌক্তিক, নির্দিষ্ট কোন বিষয় বা পরিস্থিতির উপস্থিতি বা প্রত্যাশার দ্বারা ট্রিগার, এই ক্ষেত্রে চাঁদ।
- চাঁদে এক্সপোজারটি প্রায় স্বতঃস্ফূর্তভাবে উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে। এটি মনে রাখা উচিত যে বাচ্চাদের মধ্যে উদ্বেগ সাধারণত হতাশ, ক্রন্দন, বাধা বা আলিঙ্গনের আকারে নিজেকে প্রকাশ করে।
- ব্যক্তিটি বুঝতে পারে যে চাঁদের ভয় অত্যধিক বা অযৌক্তিক। শিশুদের মধ্যে এই স্বীকৃতি প্রদর্শিত নাও হতে পারে।
- চাঁদের মুখোমুখি হওয়া এড়ানো বা, যদি মুখোমুখি হয় তবে উচ্চ উদ্বেগ বা অস্বস্তি সহ্য করা হয়।
- চাঁদের পরিহারের আচরণ, প্রত্যাশিত উদ্বেগ বা আশঙ্কাজনক পরিস্থিতির কারণে অস্বস্তি হওয়া এমন এক পথে হস্তক্ষেপ করে যা ব্যক্তির জীবনের স্বাভাবিক ছন্দকে, তাদের কাজ, সামাজিক এবং পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে বাধা দেয়। ব্যক্তি যে ক্লিনিকাল লক্ষণগুলি ভোগ করে তা ছাড়াও।
- 18 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে ফোবিয়া দেখা দিলে লক্ষণগুলির সময়কাল অবশ্যই ন্যূনতম 6 মাস হতে হবে।
স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার, ফোবিয়ার মাধ্যমে কাউকে সনাক্ত করার আগে রোগীর চিকিত্সার ইতিহাস পরীক্ষা করে এবং একটি সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষা করে তাদের বিশদ মূল্যায়ন করতে হয়। এছাড়াও শারীরিক ও মনস্তাত্ত্বিকভাবে অন্য একটি প্যাথলজিকে বাতিল করার জন্য বিভিন্ন মানসিক পরীক্ষা করা হবে tests এই সমস্ত উপস্থাপনের লক্ষণগুলি অন্য কোনও ব্যাধিজনিত কারণে হ'ল এই বিষয়টি খণ্ডন করার জন্য।
চিকিত্সককে সর্বদা এটি নিশ্চিত করতে হবে যে উদ্বেগ, যন্ত্রণা বা চাঁদের প্রতি অব্যাহতি বা আচরণের লক্ষণগুলির লক্ষণগুলি অন্য কোনও মানসিক ব্যাধি (ওসিডি, পরবর্তী আঘাতজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, বিচ্ছেদ উদ্বেগজনিত ব্যাধি) উপস্থিতির কারণে না ঘটে, সামাজিক ফোবিয়া, প্যানিক ডিসঅর্ডারের ইতিহাস ছাড়াই অ্যাগ্রোফোবিক প্যানিক ডিসর্ডার বা অ্যাগ্রোফোবিয়া)।
যদি পরিবার চিকিত্সক সন্দেহ করে বা বিশ্বাস করে যে রোগীর ফোবিয়া রয়েছে, এবং এটি তার জীবনের স্বাভাবিকতার কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে যথেষ্ট গুরুতর, তবে তাকে তাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীকে উল্লেখ করতে হবে। স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার, বিভিন্ন মূল্যায়নের কৌশল এবং সরঞ্জামগুলির মাধ্যমে যেমন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাগুলির মাধ্যমে, রোগীর বর্তমান পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে এবং প্রয়োজনে প্রয়োজনে একটি ফলো-আপ চিকিত্সা শুরু করতে সক্ষম হবেন।
একটি ফোবিয়ার ফলাফল
যাতে ফোবিয়ার যে ব্যক্তি এর দ্বারা আক্রান্ত হয় তার পক্ষে কী পরিণতি ঘটতে পারে তা আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন, তবে আমি তাদের দেহে কী ঘটে তা বর্ণনা করতে যাব:
- উদ্ভিদ সক্রিয়করণ বৃদ্ধি: শারীরবৃত্তীয় সিস্টেমের স্তরে এই প্রতিক্রিয়াগুলি ঘটে। কিছু লক্ষণ যা প্রদর্শিত হতে পারে তা হ'ল টাচিকার্ডিয়া, ঘাম, লালচেভাব, ফ্যাকাশে হওয়া, পেট খারাপ হওয়া, শুকনো মুখ, ডায়রিয়া ইত্যাদি may
- এড়ানো বা পালানোর আচরণের আকারে মোটর সিস্টেমে প্রতিক্রিয়া: যখন বিষয়টি অপ্রত্যাশিতভাবে আশঙ্কাজনক পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় এবং যদি তাকে সেই পরিস্থিতিতে থাকতে বাধ্য করা হয়, তবে ভোকাল এবং / বা স্তরে মোটর পারফরম্যান্সের ব্যাঘাত ঘটতে পারে মৌখিক
- জ্ঞানীয় সিস্টেমের স্তরে প্রতিক্রিয়া:এগুলি অনুকূল এবং বিপর্যয়কর পরিণতির প্রত্যাশার মতো প্রতিক্রিয়া। তারা নিবিড়ভাবে উত্পাদিত হয়। এবং ক্রিয়াকলাপগুলি পালানোর বা এড়ানোর বাধ্যতামূলক স্তরে ঘটে। একটি শারীরবৃত্তীয় স্তরে, অ্যামিগডালা হ'ল যা মানুষের দ্বারা ভোগা বিপজ্জনক ঘটনাগুলি সংরক্ষণ এবং পুনরুদ্ধারে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেয়। পিটুইটারি গ্রন্থির পেছনে মস্তিষ্কে অবস্থিত, এটি সতর্কতা অবলম্বনকারী পরিস্থিতি বা দুর্দান্ত চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলায় "লড়াই বা উড়ান" হরমোন নিঃসরণে ট্রিগার করে। সুতরাং, ভবিষ্যতে যখন পূর্বের মতো অভিজ্ঞতার অনুরূপ কোনও ঘটনা অভিজ্ঞ হয়, তখন সেই অঞ্চলটি তার স্মৃতি থেকে পুনরুদ্ধার করে যা পূর্বে করা ক্রিয়াকলাপগুলি এবং শরীরটি প্রতিক্রিয়া দেখায় যে এটি শেষবারের মতো ঘটেছিল।ব্যক্তিটি এটিকে একই অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারে যেমন এটি আবার ঘটেছিল একই লক্ষণ সহ time
এটিও লক্ষ করা উচিত যে সিলেনোফোবিয়ার মতো নির্দিষ্ট ফোবিয়ার প্রধান পরিবর্তনগুলি কেবলমাত্র চাঁদের রাতেই (যখন কোনও চাঁদকে প্রশংসা করা হয় না) যেতে পারে। এটি তার স্বাভাবিক জীবনকে যথেষ্ট ব্যহত করে, তার সামাজিক বা কর্মজীবনের ক্ষেত্রে তাকে সর্বোপরি সীমাবদ্ধ করে, রাতের কাজ সম্পাদন থেকে বিরত করে।
চিকিৎসা
সেলেনোফোবিয়াকে কাটিয়ে ওঠার জন্য একটি চিকিত্সা বা চিকিত্সা সহকারী প্রয়োজনীয়, এর জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা রয়েছে। এরপরে, আমি তাদের প্রত্যেককে ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি:
- মনস্তাত্ত্বিক এক্সপোজার কৌশলগুলি: এই কৌশলটিতে পেশাদাররা রোগীকে ভয়ঙ্কর পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করে, এই ক্ষেত্রে, চাঁদ। ধীরে ধীরে এবং প্রগতিশীল এক্সপোজারের ফলে মানুষ ধীরে ধীরে তাদের ভয় নিয়ন্ত্রণ করে এবং উদ্বেগজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করে। সেলেনোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি ধীরে ধীরে এক্সপোজার চিকিত্সা করিয়ে নিতে পারেন, নিরীক্ষণ বা মোমের চাঁদ নিয়ে রাতে বাইরে যাওয়ার চেষ্টা শুরু করে যাতে এটি পর্যবেক্ষণ না করে, পরে এক্সপোজারের শেষ ধাপে, তারা বাইরে বেরোনোর মুখোমুখি হতে পারেন পূর্ণিমা রাতে এবং সরাসরি এটি পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম হন।
- সিস্টেমেটিক ডিসেনসিটিয়াইজেশন: এই কৌশলটিতে, চাঁদের লাইভের পরিবর্তে রোগীর কল্পনা বা ধীরে ধীরে এক্সপোজার ব্যবহার করা হয়, যা তার মনে উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে। উভয় চিকিত্সার উদাহরণে, উদ্দীপকের এক্সপোজার বা কল্পনা বন্ধ হয়ে যায় যখন রোগী তার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, এবং উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস পেলে পুনরায় শুরু হয়। ধীরে ধীরে, বিষয়টি দীর্ঘ এবং দীর্ঘ সময় ধরে প্রতিরোধ করতে পরিচালিত করে এবং এইভাবে ভয়টি হারিয়ে যায়।
- কগনিটিভ থেরাপি: এই কৌশলটি দিয়ে রোগীর সমস্ত সম্ভাব্য বিপরীত তথ্য দেওয়ার চেষ্টা করা হয়, যাতে পরিস্থিতিটি সেই পরিস্থিতি সম্পর্কে বা বিশ্বাসের বিষয়ে যা বিশ্বাস করে তা বাতিল করে দেয়। এইভাবে আপনি আত্মবিশ্বাস অর্জনের দিকে যেতে চান এবং ধীরে ধীরে এর সাথে পরিচিত হয়ে উঠতে চান, এই উদ্দেশ্য নিয়ে যে ব্যক্তি এই উদ্দীপনাটিকে ভয় পাওয়ার মতো কিছু হিসাবে দেখেন না এবং তাদের মুখোমুখি হতে পারে যে তাদের ভয় অযৌক্তিক এবং অতিরঞ্জিত।
- শক পদ্ধতি: এগুলি হ'ল চিকিত্সা যা আচরণগত পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে, যেখানে উদ্দীপনাটির জন্য বাধ্যতামূলক এক্সপোজার হয়, যতক্ষণ না বিষয়টির উদ্বেগ হ্রাস পায় এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। এটি পদ্ধতিগতভাবে ডিসসেনসিটিজেশন থেকে পৃথক যে এই পদ্ধতিতে বিষয়টি কোনও প্রকার পরিস্থিতির বৃদ্ধি ছাড়াই সরাসরি চাঁদের মুখোমুখি হবে।
- নিউরো-ভাষাগত প্রোগ্রামিং: আজকাল এটি এমন একটি চিকিত্সা যা কিছু নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে এর ফলাফলগুলি এখনও বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি।
অন্যান্য বিকল্প চিকিত্সার মধ্যে বাচ ফুলের থেরাপি, স্ব-সহায়ক বই এবং গোষ্ঠী এবং সম্মোহন অন্তর্ভুক্ত। ফোবিয়াসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে সাধারণত সাইকোএকটিভ ড্রাগগুলির ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে, এটি সমস্যাটি দূর করে না। যে কোনও ক্ষেত্রে, উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য যদি প্রয়োজন হয় তবে এই ফোবিয়ার সাথে মোকাবিলা করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর ওষুধের চিকিত্সা হ'ল সেরোটোনিন পুনরায় আপত্তিকারীরা।
কিছু চিকিত্সা আরও মেনে চলা আচরণের আগে মেমরি এবং প্রতিক্রিয়াগুলির পরিবর্তে মস্তিষ্কে পরিবর্তন আনতে সক্ষম হয়। ফোবিয়াস অযৌক্তিক ঘটনা, মস্তিষ্ক একটি উদ্দীপনা থেকে ওভাররে্যাক্ট করে।
আপনি যদি শনাক্ত করেন বলে মনে করেন, আপনার কাছে অযৌক্তিক ভয়, কোনও কিছুর পরিস্থিতি, বা ব্যক্তির ভয় এবং এই ভয় আপনাকে আপনার প্রতিদিনের জীবনে আপনাকে প্রভাবিত করে একটি সাধারণ জীবনযাপন করতে বাধা দেয়, এখান থেকে আমরা আপনাকে একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিচ্ছি যা উপভোগ করতে সক্ষম হবেন সম্পূর্ন জীবন.
তথ্যসূত্র
- এডমন্ড জে বোর্ন, উদ্বেগ ও ফোবিয়ার ওয়ার্কবুক, ৪ র্থ সংস্করণ ed নতুন হার্বিংগার পাবলিকেশনস। 2005. আইএসবিএন 1-57224-413-5।
- কেসলার এট আল।, "জাতীয় কমোর্বিডিটি সমীক্ষা প্রতিরূপে 12-মাসের ডিএসএম-চতুর্থ ব্যাধিগুলির প্রবণতা, তীব্রতা এবং সংশ্লেষ," জুন 2005. জেনারেল সাইকিয়াট্রি এর আর্কাইভ, খণ্ড 20।