স্বাস্থ্যের জন্য ননির 10 টি সম্পত্তি (খালি পেটেও) - পুষ্টি - 2025

ননি (মরিন্ডা সিটিফোলিয়া) পলিনেশিয়া এবং তাহিতির দ্বীপপুঞ্জের স্থানীয় গাছ এবং এটি ক্যারিবীয়দের কিছু অঞ্চলেও জন্মায়। রুবিসিয়ার পরিবারভুক্ত এই medicষধি গাছটি সবুজ-হলুদ ফল সরবরাহ করে যা পাকা হলে সাদা হয়ে যায় এবং স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কাজ করে।

এই নিবন্ধে আমি আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য নুনির প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাখ্যা করব । এর প্রভাবগুলি দেখতে আপনি এটি খালি পেটেও নিতে পারেন। তারা ওজন কমাতে, ত্বকের জন্য ক্যান্সার, চুল প্রতিরোধ এবং এর জন্য আরও অনেক কিছুতে এর সুবিধাগুলি তুলে ধরে।

নোনির রস traditionতিহ্যগতভাবে সেই অঞ্চলের স্থানীয়দের দ্বারা ব্যবহার করা হয়েছে যেখানে গাছটি হাঁপানি, অ্যালার্জি, জয়েন্টে ব্যথা এবং ডায়াবেটিস সহ বিভিন্ন অবস্থার নিরাময়ে প্রাকৃতিকভাবে গাছ বৃদ্ধি করে।

এই ফলটি বিশেষত অনেক চিকিত্সক গবেষকের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিল যারা নুনির রসের প্রভাবগুলি পড়া বা স্বাস্থ্যের উপর উত্তোলনের সিদ্ধান্ত নিয়েছিল, খুব আশাব্যঞ্জক ফলাফল খুঁজে পেয়েছিল।

স্বাস্থ্যের জন্য নুনির প্রধান সুবিধা

1-সংক্রমণ লড়াই

পরিপক্ক নুনি ফিউটাস থেকে নিষ্কাশন বিভিন্ন পরীক্ষাগার গবেষণায় দুর্দান্ত অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাব দেখিয়েছে।

এক্সট্রাক্টটি সিউডোমোনাস অ্যারুগিনোসা, এসচেরিচিয়া কোলি এবং যক্ষ্মার ব্যাসিলাস সহ বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে সক্ষম হয়েছে।

ননির অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক গবেষণার অসংখ্য লেখক এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে ফলটিতে উপস্থিত অ্যান্থ্রাকিনোনস, অ্যালিজারিন এবং এল-এস্পেরুলোসাইড এই ক্ষমতার জন্য দায়ী।

দুই

নোনির উপকারী প্রভাব সম্পর্কে সর্বাধিক বিস্তৃত বৈজ্ঞানিক তদন্ত একটি হাওয়াই বিশ্ববিদ্যালয়ের ডাঃ রাল্ফ হেইনিকের নেতৃত্বে একদল বিজ্ঞানী পরিচালনা করেছিলেন।

এই চিকিত্সক নুনির রসগুলিতে একটি ক্ষারযুক্ত পদার্থের উপস্থিতি আবিষ্কার করেছিলেন, যাকে তিনি জেরোনিন বলে। তাদের উপসংহার অনুসারে, জেরোনিন কোনও কোষে প্রোটিন উৎপাদনের যে কোনও ঘাটতি সংশোধন করতে, ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলিকে পুনরুত্পাদন করতে সক্ষম।

এইভাবে, নুনির রস বিভিন্ন ধরণের রোগের কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে।

3-অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি

নুনির রস একটি প্রদাহ-প্রতিরোধক, ব্যথা উপশমকারী হিসাবেও সহায়ক এবং এর একটি হালকা শালীন প্রভাব রয়েছে।

এই প্রভাবটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রাণী পরীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে, যেখানে নোনির রস কিছুটা এনজাইমকে কক্স -১ (প্রদাহজনিত এনজাইম) বাধা দেয়, ঠিক একইভাবে অ্যাসপিরিন বা ইন্ডোমেথাসিনের ক্ষেত্রে would

এই কারণে, রিউম্যাটয়েড, ফাইব্রোমাইলজিয়া বা অন্যান্য রোগে আক্রান্ত যাঁরা জয়েন্টে ব্যথা এবং জ্বলন সৃষ্টি করেন তাদের নুনির রস বা নিষ্কাশন দ্বারা পরিপূরক চিকিত্সার পরে উন্নতির কথা জানিয়েছেন।

4-প্রতিরক্ষা উন্নতি

নুনি ফলের মধ্যে উপস্থিত একটি পলিস্যাকারাইড প্রবণতা বৃদ্ধি করার জন্য তথাকথিত সেলুলার অনাক্রম্যতার জন্য দায়ী "টি" লিম্ফোসাইট (এক শ্রেণীর শ্বেত রক্ত ​​কোষ) উদ্দীপিত করতে সক্ষম।

এই প্রভাবটি ইউনিভার্সিটি অফ শিকাগো স্কুল অফ মেডিসিনের গবেষকরা দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল, যারা রসের সাথে এক সপ্তাহ ব্যাপী চিকিত্সা শেষে প্রাণীগুলিতে থাইমাস (টি-লিম্ফোসাইট জেনারেটিং গ্রন্থি) নামক গ্রন্থির পরিমাণে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি পেয়েছিল। ননী।

নিয়ন্ত্রণ গ্রুপে, যারা এই রস পান করেন না, থাইমাসের স্তরে কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়নি।

5-নিম্ন রক্তচাপ

এই গাছের গোড়া থেকে নিষ্কাশন দেহে নাইট্রাস অক্সাইডের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। এইভাবে, একটি ভাসোডিলেটর প্রভাব অর্জন করা হয় যা রক্তচাপকে হ্রাস করে। সুতরাং উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত রোগীদের জন্য এই নির্যাসটি খুব কার্যকর হতে পারে।

6-গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রভাব

নুনি ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পদার্থ থাকে যা টিস্যুগুলিতে নির্দিষ্ট ধরণের ক্ষতিকারক অণুগুলিকে নিরপেক্ষ করে, ফ্রি র‌্যাডিকাল বলে।

এই প্রভাবটির জন্য ধন্যবাদ, ননী নিষ্কাশন এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং সমস্ত টিস্যুগুলির অকাল বয়স্কতা রোধ করে।

7-ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে

ক্যান্সারের বিরুদ্ধে খাবার হিসাবে এটি সম্ভবত তার দক্ষতা যা চিকিত্সক গবেষকরা সবচেয়ে বেশি গবেষণা করেছেন।

১৯৯২ সালে হাওয়াই বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল বিজ্ঞানী আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ক্যান্সার রিসার্চকে একটি কাজ উপস্থাপন করেছিলেন যেখানে এটি প্রদর্শিত হয়েছিল যে একটি বিশেষ নুনি নিষ্কাশনের ইঁদুরের স্পষ্ট বিরোধী প্রভাব রয়েছে।

কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায় পেরিটোনিয়াল ক্যান্সারে আক্রান্ত ইঁদুরগুলির 75% দীর্ঘায়ু জীবন কাটিয়েছিল।

এই নিষ্কাশনের একটি উপকারী প্রভাব পরীক্ষাগার-বর্ধিত লিউকেমিয়া কোষে, অগ্ন্যাশয় এবং কোলন ক্যান্সারের কোষগুলিতেও প্রদর্শিত হয়েছিল। এই অ্যান্টিটিউমার প্রভাব ফলের মধ্যে উপস্থিত কিছু গ্লাইকোসাইডের উপস্থিতির কারণে হয়।

এছাড়াও, অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে নোনির রস সারকোমা দ্বারা আক্রান্ত 25% থেকে 45% পশুর নিরাময়ে সক্ষম হয়।

এই ক্ষেত্রে, নোনির কিছু অংশের মধ্যে সাধারণত ইন্টারফেরন গামা, ব্লিওমাইসিন, অ্যাড্রাইমাইসিন, সিসপ্ল্যাটিন, মাইটোমাইসিন-সি ইত্যাদির মতো ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত কিছু সাইটোস্ট্যাটিক ওষুধের সম্ভাব্য প্রভাব পড়বে।

8-অ্যান্টিপারাসিটিক ক্রিয়াকলাপ

একজন হিন্দু বিজ্ঞানী যাচাই করতে সক্ষম হন যে নুনি এক্সট্রাক্ট হেলমিন্থের অন্তর্গত পার্সাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম, যার নাম অস্কারিস লুমব্রাইকাইডস।

9-রক্ত চর্বি হ্রাস

২০১২ সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় জানা গেছে যে নুনির রস রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করতেও সক্ষম।

গবেষণায় উচ্চ রক্ত ​​কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড সহ ধূমপায়ীদের একদল নেওয়া হয়েছিল। যে রোগী 30 দিনের জন্য প্রতিদিন নুনির রস পান করেন তাদের রক্তের লিপিড মানগুলিতে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটে।

10-ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

২০০৮ সালে ওয়েস্ট ইন্ডিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক ডায়াবেটিসে আক্রান্ত একদল ইঁদুরের রক্তে শর্করার মাত্রায় নুনির রসের প্রভাব নিয়ে গবেষণা করেছিলেন।

একটি সাবগ্রুপকে গ্লুকোজ স্তর কমিয়ে ইনসুলিন দেওয়া হয়েছিল, অন্য আরেকটি গ্রুপকে নুনির রস দিয়ে ইনসুলিনের সংমিশ্রণ দেওয়া হয়েছিল। নুনির রস দেওয়া ইঁদুরগুলি ইনসুলিনের জন্য আরও ভাল প্রতিক্রিয়া জানায় এবং তাদের রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা আরও বেশি করে হ্রাস করে।

এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ননির রস বা এক্সট্রাক্ট পান করার সাথে কোনও ধরণের contraindication থাকে না। আপনি যদি এই নিবন্ধে উল্লিখিত যে কোনও শর্ত থেকে ভোগেন তবে নুনির রস আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে, কারণ এটি প্রায় সকল ক্ষেত্রে বিকল্প চিকিত্সা হিসাবে সাধারণত ব্যবহৃত হয়।