দেহ এবং মনের জন্য ব্রুয়ারের খামিরের 15 টি সুবিধা - পুষ্টি - 2025

ছত্রাক সুবিধাগুলো একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে, পুষ্টি এটা রয়েছে, এই ধরনের বি-কমপ্লেক্স ভিটামিন, ফসফরাস, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম অন্যান্যের মধ্যে যেমন ধন্যবাদ আছে এটা আমাদের খাদ্যের ভূমিকা রাখে। এটির জন্য সম্প্রতি পড়াশুনা করা প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও।

ব্রিউয়ার ইস্টটি বিয়ার এবং রুটি তৈরিতে ব্যবহৃত একটি উপাদান। এটি স্যাকারোমাইসেস সেরিভিসিয়া থেকে তৈরি করা হয়, যা একটি এককোষী ছত্রাক, এর তেতো স্বাদ থাকে এবং এতে ক্ষুদ্র জীব (মাইক্রোফ্লোরা) থাকে যা হজমে ট্র্যাক্টের সঠিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে সহায়তা করে।

অবশ্যই, আপনি যখন খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির কথা শুনবেন, আপনি মনে করেন যে বাজারে অফারটি ইতিমধ্যে খুব বিস্তৃত। এবং যেহেতু ব্রিউয়ারের খামিরটি সাধারণত ট্যাবলেট, ক্যাপসুল, লজেন্স বা গুঁড়ো ফর্মগুলিতে বিপণন করা হয়, তাই আপনি চিকিত্সা তদারকি ছাড়াই এটি গ্রহণ করার ভয়ে থাকতে পারেন।

তবে, আপনার যা কিছু জানা উচিত তা হ'ল বিয়ার খামির এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রাচীন গ্রীসে হিপ্পোক্রেটিসের সময় থেকেই ব্যবহার করা এবং সুপারিশ করা হয়েছিল এবং যদিও আমাদের সময়ের সবচেয়ে বাণিজ্যিক রূপটি ট্যাবলেটগুলিও রয়েছে আপনি এটি ফ্লেক ফর্ম, গুঁড়া বা তরল আকারে খুঁজে পেতে পারেন।

এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে জানাব যে এর ব্যবহারের সাথে আপনি কী উপকার পেতে পারেন। আপনার সাধারণ খাদ্য গ্রহণের জন্য আপনার কী যুক্ত করতে হবে তা সত্য কিনা তা জানতে সাধারণ সুপারিশগুলি এবং কিছু বিবেচনা যা আপনার বিবেচনায় নেওয়া উচিত। মনে রাখবেন যে এটি কোনও ওষুধ নয় এবং এটি যে মূল্য দেয় তা হ'ল এটি একটি খাবার।

আমাদের ডায়েটের সমস্ত কিছুর মতো, একজনের যে পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ সেবন করা উচিত তা সঠিক পরিমাপে হওয়া উচিত। এবং ব্রাউয়ারের খামির আমাদের ডায়েটগুলিতে যে অবদান সরবরাহ করে তার উপর নির্ভর করে, এটি 8 থেকে 15 জিআরের মধ্যে প্রস্তাবিত হয়।

এটি অনুবাদ করে: 1 থেকে 2 চা চামচ বা 3 থেকে 6 টি ট্যাবলেট (এগুলির বিষয়বস্তু এবং ওজনের উপর নির্ভর করে)। আমরা সর্বদা লেবেলগুলির ব্যবহারের সময় নির্ধারণের জন্য পরীক্ষা করার পরামর্শ দিই।

ব্রিউয়ারের খামিরের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্য

1- উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে এটি একটি মিত্র

পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের জন্য ধন্যবাদ, যা আমরা বিয়ার ইস্টে খুঁজে পেতে পারি, এটি উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে মিত্র হিসাবে বিবেচিত হয়।

এই বৈশিষ্ট্যগুলি পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়ায় লুকানো হরমোনগুলির অনুকূল প্রতিক্রিয়া দেখাতে আমাদের দেহের উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে due তাদের স্বাচ্ছন্দ্য এবং হার্ট রেট নিয়ন্ত্রণকারী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।

এইভাবে, শহরে আমরা প্রতিদিন যে চাপ ও উদ্বেগ অনুভব করি তার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আমাদের কাছে একটি নতুন সরঞ্জাম রয়েছে।

2- রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সাহায্য করে

ব্রিউয়ের খামির ভিটামিন বি 1, বি 2 এবং বি 3 সরবরাহ করে; এগুলি বিশেষত আমাদের দেহের কার্বোহাইড্রেট ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত। এর অর্থ তারা রক্তে শর্করাকে হ্রাস করার প্রভাব ফেলতে পারে।

এছাড়াও, এর ক্রোমিয়াম সামগ্রী ডায়াবেটিস প্রতিরোধে মিত্র হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করে। এই উপাদানটি ইনসুলিনের বিপাকগুলিতে অংশ নেয়, যার ঘাটতিতে গ্লুকোজ বিপাকের অবনতি ঘটে।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, ব্রিউয়ারের খামির খাওয়ার আগে তাদের পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3- কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে

ব্রোয়ারের খামির কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে। এখানে এর কয়েকটি উপাদান রয়েছে যার সাথে এই বৈশিষ্ট্যগুলি দায়ী করা হয়েছে।

ব্রিউয়ারের খামিরে উপস্থিত ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি 6 এবং ভিটামিন বি 12 আমাদের রক্তে হোমোসিস্টাইন স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। হোমোসিস্টাইন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা রক্তে উন্নীত হলে হৃদরোগের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।

ব্রিউয়ার ইস্টটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও সরবরাহ করে যা আমাদের দেহকে আমাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে অংশ নেয়।

এটি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং এনজিনা পেক্টেরিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

4- প্রিবায়োটিক এজেন্ট হিসাবে আমাদের অন্ত্রের উদ্ভিদের জন্য সুবিধা প্রদান করে

ব্রিউয়ার ইস্টে প্রিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটিতে এমন উপাদান রয়েছে যা আমাদের অন্ত্রের উদ্ভিদের স্তরে অনুকূল পরিবর্তনের অনুমতি দেয়, যা আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা দেয়।

অন্ত্রের উদ্ভিদগুলি উপকারী ব্যাকটিরিয়া দ্বারা গঠিত, এবং এটি অধ্যয়ন করা হয়েছে যে ব্রিউয়ারের খামির এই উপকারী ব্যাকটিরিয়া উপনিবেশগুলির বৃদ্ধির পক্ষে, যা সালমোনেলার ​​মতো রোগজীবাণু ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে।

5- যদি এটি প্রোবায়োটিক হিসাবে ব্যবহৃত হয় তবে এটি আমাদের অন্ত্রের ট্র্যাক্টে একটি উপকারী মাইক্রো অর্গানিজম

প্রধান প্রোবায়োটিক হ'ল ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটিরিয়া, তবে, এই গোষ্ঠীতে যুক্ত করার আগ্রহ রয়েছে, ইয়েস্টের মতো অণুজীবগুলি, বিশেষত এস। সেরেভিসিয়ার ভার। বুলার্ডি, যা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের ক্রিয়া প্রতিরোধ করে এবং প্রোবায়োটিকগুলির উপকারী কার্য সম্পাদন করতে অন্ত্রে পৌঁছে যায়।

আমাদের ডায়েটে প্রোবায়োটিকগুলি অন্তর্ভুক্ত করার কয়েকটি সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে: ডায়রিয়ার সময়কাল হ্রাস, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা, কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস, পাশাপাশি পুষ্টির শোষণ বৃদ্ধি

Vegetarian- নিরামিষ ডায়েটে সুবিধা দেয়

আজ আরও অনেক লোক রয়েছে যারা একটি জীবনযাত্রার সাথে নিরামিষভোজ বেছে নেন। আপনি যদি এটি অনুসরণ করতে চলেছেন তবে এই তথ্য সম্ভবত আপনার পক্ষে কার্যকর হবে।

যে ডায়েটে মাংস এবং প্রাণীজ উত্সের অনেক পণ্য নির্মূল হয়, সাধারণত এটি ঘটে যে প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টির যেমন জিংক, কিছু বি-জটিল ভিটামিন, সেলেনিয়াম, অন্যদের মধ্যে, প্রতিদিনের পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে না।

ব্রিউয়ের খামির নিরামিষাশীদের একটি মিত্র, এতে সমস্ত বি কম ভিটামিন রয়েছে এটিতে উচ্চ জৈবিক মানের প্রোটিন রয়েছে, এটি আমাদের দেহের প্রয়োজনীয় 20 টি অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করে। ব্রাউয়ারের খামিরের 15 গ্রাম গ্রহণ, আমরা এক গ্লাস দুধের মতো একই পরিমাণে প্রোটিন পাই।

7- অ্যাথলিটদের জন্য সুবিধা প্রদান করে

অ্যাথলিটদের জন্য তারা আমাদের যে শক্তি সরবরাহ করে তা পাওয়ার জন্য শর্করা সঠিকভাবে গ্রহণ করতে সক্ষম হওয়া জরুরী।

এই অর্থে, ব্রিওয়ারের খামির বি-জটিল ভিটামিন সরবরাহ করে অবদান রাখে, যা খাদ্য থেকে শক্তি মুক্তির জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন বি 1 এর দুর্বল ডায়েটগুলি অনুশীলনের সময় ক্লান্তি এবং পায়ে ব্যথার সাথে যুক্ত ছিল।

8- স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে পুষ্টি সরবরাহ করে

শরীর যখন ভিটামিন বি 3 এর অভাবে ভোগে, তখন এটি পেলেগ্রা নামক একটি রোগ উপস্থাপন করে যা ডার্মাটাইটিস দ্বারা চিহ্নিত অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে (ডায়রিয়া এবং ডিমেনশিয়া)।

ভিটামিন বি 3 এর দুর্বল একটি ডায়েট, মারাত্মক মদ্যপানের সমস্যা বা পুষ্টির শোষণের সমস্যাযুক্ত লোকেরা এটি উপস্থাপনের জন্য আরও বেশি প্রবণতা তৈরি করতে পারে।

ব্রাউয়ার ইস্ট আমাদের ডায়েটে ভিটামিন বি 3 সরবরাহের জন্য একটি ভাল বিকল্প।

9- প্রসবকালীন মহিলাদের মধ্যে এটি একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার প্রস্তুতিতে অবদান রাখে

শিশুর স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে মহিলাদের গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভধারণের আগে অবশ্যই পুষ্টিকর উপাদান গ্রহণ করা উচিত; আমরা ফলিক অ্যাসিড উদাহরণস্বরূপ কথা বলতে।

ফলিক অ্যাসিড, ব্রিউয়ার ইস্টে উপস্থিত, একটি পুষ্টি যা শিশুর নিউরাল টিউবগুলিতে ত্রুটিগুলি প্রতিরোধ করে, এটি এমন কাঠামো যা তার মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের কর্ডে পরিণত হবে।

এই ত্রুটিগুলি গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে ঘটে, তাই এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও মহিলা তার পুষ্টি সম্পর্কে খুব উদ্বিগ্ন হন।

10- এটি আমাদের স্মৃতি রক্ষা করতে সহায়তা করে

স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য এবং ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে তাদের সম্পর্কের জন্য ভিটামিন বি 12 এবং ফলিক অ্যাসিড, উভয় ব্রিউয়ারের খামির পাওয়া ভিটামিনগুলি তদন্ত করা হয়েছে। এর প্রভাবটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়েছে, যাদের আরও ভাল জ্ঞানীয় ফাংশন এবং আরও স্বল্পমেয়াদী মেমরি রয়েছে।

গবেষকরা দাবি করেছেন যে এই ভিটামিনগুলি মেলিনের ক্ষয় থেকে নিউরনগুলিকে সুরক্ষা দেয়। মেলিন হ'ল নিউরনের মধ্যে যোগাযোগের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি কাঠামো, এবং সেইজন্য ভাল অবস্থায় স্মৃতিশক্তি সংরক্ষণ করতে।

11- এটি লিভারকে সঠিকভাবে তার কার্য সম্পাদন করতে সহায়তা করে

আমাদের দেহটি যা খাওয়া হয়েছে তার সুবিধা নিতে বা তা ফেলে দিতে সক্ষম হওয়ার জন্য এটি প্রথমে বিপাকযুক্ত হওয়া উচিত, এটি অবশ্যই আমাদের দেহ দ্বারা রাসায়নিকভাবে প্রক্রিয়া করা উচিত। লিভারটি যা ইনজেক্ট করা হয় (বিপাকীয় শর্করা, লিপিডস, অ্যামিনো অ্যাসিড) বিপাকের দায়িত্বে নিযুক্ত অঙ্গ।

এই প্রতিটি কাজের জন্য, যকৃত একাধিক রাসায়নিক বিক্রিয়া সম্পাদন করে, এবং ব্রিউয়ারের খামিরগুলিতে উপস্থিত বি ভিটামিনগুলি এই প্রক্রিয়াতে লিভারের দ্বারা পরিচালিত অনেক ক্রিয়াকলাপের ভূমিকা রাখে।

12- ক্যান্সারের মতো রোগ প্রতিরোধে অবদান রাখে

ব্রিউয়ার ইস্টে সেলেনিয়াম রয়েছে, যা আরও বেশি গবেষণা করে দাবি করে যে এটি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধের পাশাপাশি হৃদরোগ, ছানি এবং জীবাণুমুক্ত সমস্যাগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

সেলেনিয়ামের কাজ হ'ল আমাদের কোষের জিনগত উপাদানগুলিকে অণু যেমন ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি, অতিরিক্ত সূর্যের আলো, দূষণ, তামাকের ধোঁয়া এবং অন্যান্য কার্সিনোজেনের সংস্পর্শের পণ্য থেকে রক্ষা করা।

13- ক্ষুধা জাগায়

মেশিনের খামির ক্ষুধা জাগ্রত করে এমন একটি প্রক্রিয়া ফলিক অ্যাসিডকে ধন্যবাদ, যা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের উত্পাদন বৃদ্ধিতেও অংশ নেয় ates

অস্থায়ী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয়ই ক্ষুধা সমস্যাগুলি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে খুব সাধারণ common হতাশা বা কোনও অসুস্থতার কারণে তাদের পুষ্টিহীনতায় পড়া সহজ। এটি প্রতিরোধ করতে, ব্রিওয়ারের খামিরটি খুব সহায়ক হতে পারে,

14- একাডেমিক কর্মক্ষমতা অবদান

ব্রুয়ারের খামির যদি এর মধ্যে কোনও গ্রুপের পুষ্টি থাকে যা এর সংমিশ্রণে দাঁড়িয়ে থাকে বি কমপ্লেট ভিটামিন এবং ফসফরাস।

বি কমপ্লেক্স ভিটামিনগুলির জ্ঞানীয় এবং শেখার প্রক্রিয়াগুলির বিকাশে অনুকূল প্রভাব রয়েছে।

এবং ফসফরাস যদিও এটি ডায়েটে বিস্তৃতভাবে উপস্থিত একটি উপাদান, তবুও এটি গুরুত্বপূর্ণ যেহেতু এটি শেখার সাথে সম্পর্কিত অনেক নিউরোনাল প্রক্রিয়াগুলিতে হস্তক্ষেপ করে।

15- হতাশার সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে

ব্রিউয়ার ইস্টটি বি কমপ্লেক্স ভিটামিন সরবরাহ করে, যা স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কাজকর্মের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ডায়েটে যখন ভিটামিন বি 6 এর ঘাটতি থাকে তখন শরীরে কোনও ঘাটতি হওয়ার আগেই মেজাজে সূক্ষ্ম পরিবর্তন দেখা দিতে পারে।

এই বি-জটিল ভিটামিন মস্তিষ্কে সেরোটোনিন উত্পাদনে অংশ নেয়, এটি এমন একটি উপাদান যা আমাদের আনন্দ এবং সুস্থতা উপভোগ করে।

কেবলমাত্র ভিটামিন বি 6 জড়িত নয়, ফলিক অ্যাসিড এবং বি 12ও রয়েছে যার ঘাটতিও ব্যক্তিত্ব পরিবর্তনের সাথে প্রকাশ করা হয়।

অন্যান্য বি ভিটামিনগুলিও মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত। কম ফলিক অ্যাসিড ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন এবং হতাশা হতে পারে। সামান্য নিম্ন স্তরে ভিটামিন বি 12 হতাশা এবং স্মৃতি সমস্যার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে। আমাদের বয়স হিসাবে, ভিটামিন বি 12 এত সহজে শোষিত হয় না, এমনকি যদি প্রতিদিনের প্রয়োজন ডায়েটে খাওয়া হয়।

Contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ব্রিউয়ারের খামিরের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত হালকা। সর্বাধিক সাধারণ অতিরিক্ত গ্যাস, ফুলে যাওয়া এবং মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা aches

ব্রুয়ারের খামির খাওয়া বন্ধ করুন এবং বুকের ব্যথা, গলা ব্যথা বা শ্বাসকষ্ট হলে আপনার ডাক্তার সাথে সাথে যোগাযোগ করুন। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ব্রিউয়ারের খামিরের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করতে পারে।

ব্রিউয়ার ইস্টটি বি ভিটামিনগুলির উত্স, তবে এতে বি -12 থাকে না। অপ্রতুল পরিমাণে বি -12 রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে, তাই আপনার ডায়েটে আপনার কাছে বি -12 এর উত্স রয়েছে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

ব্রুয়ারের খামির বিভিন্ন ধরণের ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। যদি আপনি ব্যবহার করেন তবে ব্রিউয়ারের খামির খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:

• মনোমামিন অক্সিডেস ইনহিবিটারস ( এমএওআই ): এর মধ্যে রয়েছে ট্রানাইলসিপ্রোমিন, সেলিগিলিন এবং আইসোকারবক্সিজিড। এই জাতীয় ওষুধগুলি হতাশার নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। ব্রোয়ারের খামিরটিতে প্রচুর পরিমাণে টায়রামাইন এমএওআইয়ের সাথে মিশ্রিত হয়ে হাইপারটেনসিভ সংকট তৈরি করতে পারে। এই প্রতিক্রিয়া রক্তচাপে তাত্ক্ষণিক এবং বিপজ্জনক বৃদ্ধি ঘটায়। এটি হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।
• ম্যাপেরিডিন: এটি একটি মাদকদ্রব্য ব্যথার ওষুধ। হাইপারটেনসিভ সংকট দেখা দিতে পারে যখন ব্রিওয়ারের খামির এই মাদকের সাথে যোগাযোগ করে inte
• ডায়াবেটিসের জন্য ওষুধ: ব্রিওয়ারের খামির রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে আনতে পারে। ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে এটি মিশ্রণ গ্রহণ করাই সর্বোত্তম রক্তে শর্করার (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) এর চেয়ে কম ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

আপনি যদি গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ান তবে ব্রিউয়ারের খামির খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার যদি কেন্দ্রীয় ভেনাস ক্যাথেটার বা নিম্নলিখিত শর্তগুলির কোনও থাকে তবে আপনার সতর্কতাও ব্যবহার করা উচিত:

• ডায়াবেটিস
• ক্রোনস ডিজিজ
• ঘন ঘন ইস্ট সংক্রমণ
• খামির অ্যালার্জি
• প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়েছে

কিছু পরিস্থিতিতে ব্রোয়ারের খামির অবশ্যই ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেম, এইডস ক্ষেত্রে, কেমোথেরাপি চিকিত্সা বা ইমিউনোপ্রেসড রোগীদের ক্ষেত্রে, ব্রিওয়ারের খামির খাওয়ার ফলে এক ধরণের ছত্রাকের সংক্রমণ হতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, এটিও খাওয়ার আগে ডাক্তার এবং / বা পুষ্টিবিদদের পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয় be

তথ্যসূত্র

1. আর্তুরো জে মার্তে-কার্ভাজাল, ইভান সোল, দিমিত্রিওস লাথিরিস, জর্জিয়া সালান্টি। কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টগুলি প্রতিরোধের জন্য হোমোসিস্টাইন-হ্রাসকারী হস্তক্ষেপগুলি ch ইন: কোচরন লাইব্রেরি প্লাস ২০০৯ সংখ্যা ৪. অক্সফোর্ড: আপডেট সফ্টওয়্যার লিমিটেড
2. মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও হতাশার উপর মাল্টিভাটাইমিন ট্রিটমেন্টের প্রভাবগুলি * সোলারজানো পি।, মারিয়া ডি লার্ডেস; ** ব্র্যান্ড্ট তোরো, সিজার; *** ভেলাজেকেজ ডি ক্যাম্পোস ওমাইরা। ডাঃ এফএ মিলিয়া ভোল 12-নং 2 জুলাই-ডিসেম্বর 2004।
3. আলভারাডো-গেমেজ আনা, ব্লাঙ্কো-সেনেজ রিগোবার্তো, মোরা-মোড়ালেস এরিক। ক্রোমিয়াম মানুষের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান হিসাবে। রেভ। বিজ্ঞান. মেড। 2002 জুন; 23 (1-2): 55-68।
4. ভ্যান ডি ভেরডনক এফএল, কুলবার্গ বিজে, ভ্যান ডের মেয়ার জেডাব্লু, গও এনএ, নেটিয়া এমজি। ২০০৮. হোস্ট-মাইক্রোব ইন্টারঅ্যাকশন: ছত্রাকের প্যাথোজেনগুলির জন্মগত প্যাটার্ন স্বীকৃতি। কারর ওপিন মাইক্রোবায়ল 11: 305-312।
5. অরলিন পি। 2012. স্যাকারোমাইসেস সেরভিসিয়ার সেল প্রাচীরের আর্কিটেকচার এবং জৈবসংশ্লিষ্ট। জিনেটিক্স 192: 775-818।
6. পার্ডো এম, মন্টিওলিভা এল, প্লা জে, সানচেজ এম, গিল সি, নামবেলা সি। 1999. স্যাকারোমায়েসেস সেরভিসিয়ার রিজেনারেটিং প্রোটোপ্লাস্ট দ্বারা প্রোটিনগুলির দ্বি-মাত্রিক বিশ্লেষণ: কোষের প্রাচীর অধ্যয়ন করার জন্য একটি অভিনব দৃষ্টিভঙ্গি। খামির 15: 459-472।
7. এর নাম সি, গিল সি, চ্যাফিন ডাব্লুএল। 2006. খামিতে অপ্রচলিত প্রোটিনের নিঃসরণ। ট্রেন্ডস মাইক্রোবায়ল 14: 15-21।