ক্যাস্টর অয়েল 15 স্বাস্থ্য সুবিধা - পুষ্টি - 2025

ক্যাস্টর অয়েল এর সুবিধাগুলি প্রদাহ বিরোধী ব্যবহার থেকে চুল বা নখকে শক্তিশালীকরণ এবং সেইসাথে অন্যের মধ্যে গাড়ির জন্য একটি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করে range এখানে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিতগুলি বিশদ করব।

ক্যাস্টর অয়েল রিকিনাস কমিনিস উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত একটি যৌগ যা ক্যাস্টর বা নরক ডুমুর নামেও পরিচিত। এটি একটি বেগুনি ঝোপযুক্ত যা একটি দৃ that় স্টেম থাকে যা থেকে স্নায়ু এবং পাতা বের হয়।

এই উদ্ভিদ থেকে যে তেল বের করা হয় সেগুলির বিভিন্ন গুণ রয়েছে যা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী, যদিও এটি দেহে প্রয়োগ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত কারণ এটি ক্ষতিকারক হতে পারে, বাস্তবে এই গাছের বীজই বিষাক্ত।

ক্যাস্টর অয়েলের 15 স্বাস্থ্য উপকারিতা

1- প্রসবের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করতে সহায়তা করে

গর্ভাবস্থার 38 তম সপ্তাহ থেকে ক্যাস্টর অয়েল গ্রহণ শরীরকে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করে। কারণ হ'ল এই পদার্থটি জরায়ুর উপরে অবস্থিত অন্ত্রগুলির ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করে।

ডায়রিয়া এবং তরল এবং পুষ্টির ক্ষতি এড়ানোর জন্য ক্যাস্টর অয়েল অল্প মাত্রায় গ্রহণ করা উচিত, এই কারণে, অনেক চিকিৎসক এই লক্ষ্যে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেন না।

2- এটি চর্মরোগ সংক্রান্ত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি মিত্র

ক্যাস্টর অয়েল ত্বককে ভাল অবস্থায় রাখতে সহায়তা করে প্রমাণিত হয়েছে। 1985 সালে গবেষক লুই আর ইনউড একটি গবেষণা চালিয়েছিলেন যেখানে তিনি ছত্রাক, হারপিস এবং সোরিয়াসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই পদার্থটি পরীক্ষা করেছিলেন।

ফলস্বরূপ ছিল যে এই অসুস্থতাগুলি নিরাময়ের ক্ষেত্রে ক্যাস্টর অয়েলই সবচেয়ে প্রভাবশালী যৌগ ছিল, যদিও এটি জিংক, হাইড্রোফিলিক মলম বা স্টার্চের মতো অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে থাকা উচিত।

এই তালিকায় আপনার ত্বকের জন্য অন্যান্য ভাল খাবার রয়েছে।

3- এটি একটি প্রাকৃতিক রেচাপূর্ণ

ক্যাস্টর অয়েলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে উপাদান হ'ল রিকিনোলিক অ্যাসিড। এটি একটি ওমেগা 9 ফ্যাটি অ্যাসিড, এটি একটি উত্তেজক হিসাবে বিবেচিত যা গ্যাস্ট্রিকের ক্রিয়াকলাপ এবং ছোট্ট অন্ত্রের মধ্য দিয়ে সঞ্চালিত জলের প্রবাহকে পরিবর্তিত করে, এটি একটি খুব কার্যকর রেচক, এবং কোষ্ঠকাঠিনায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ।

তবে এটি সর্বদা পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত এবং আগেই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এই তালিকায় আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে অন্যান্য খাবার রয়েছে।

৪- রুক্ষ ত্বক এবং ব্রণের বিরুদ্ধে এটি কার্যকর প্রতিকার

রিকিনোলিক অ্যাসিড, তেলতে থাকা অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে, ত্বককে মসৃণ এবং হাইড্রেট করে pimples এবং কলিউসগুলি এড়িয়ে চলে। এই উদ্দেশ্য অর্জনের জন্য এটি ফার্মাসিউটিক্যাল যৌগ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

5- কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে

ক্যাস্টর অয়েলে দ্বিতীয় প্রচুর পরিমাণে উপাদান হ'ল অ্যালিক এসিড। রিকিনোলিকের মতো এটি ওমেগা 9 ফ্যাটি অ্যাসিড যা অন্যান্য খাবারে যেমন অলিভ অয়েল বা অ্যাভোকাডোতেও পাওয়া যায়।

অ্যালিক অ্যাসিড রক্তনালীগুলির জন্য উপকারী, বাস্তবে উচ্চ রক্তচাপের মতো অসুস্থতা থেকে শরীরকে রক্ষা করার দক্ষতার জন্য এটি বহু খাবারে ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য গ্রহণ করে।

ক্ষয়ক্ষতিটি হ'ল এই উপাদানটি ক্যাস্টর অয়েলে খুব বেশি পরিমাণে নেই, তাই কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা রোধ করার আরও কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে।

6- বিভিন্ন অসুস্থতার চেহারা এড়ানোর জন্য এটি অন্য যৌগগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ

ক্যাস্টর অয়েল রাসায়নিকভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আইসোরোবাইড, যা রক্তবাহী প্রস্থকে প্রশস্ত করার ক্ষমতা সম্পন্ন গ্লুকোজ থেকে প্রাপ্ত যৌগিক দিয়ে সূত্রযুক্ত, এটি রক্তকে সাবলীলভাবে রক্ত ​​সঞ্চালন করতে দেয়, সেলুলাইট, হার্পিস বা বিভিন্ন অঞ্চলে তেল প্রয়োগ করে ত্বকের সমস্যাগুলি এড়িয়ে চলা সমস্যা এড়ানো যায়।

7- এটি ঠোঁট সুরক্ষা এবং সুন্দর করার জন্য কাজ করে

ক্যাস্টর অয়েল এমন একটি উপাদান যা লিপস্টিকগুলিতে সাধারণ হয়ে উঠছে। এগুলি এতে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির পরিমাণের কারণে এই পণ্যগুলিতে একটি অ্যাডেটিভ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যেহেতু তারা ঠোঁটকে হাইড্রেটেড রাখে এবং তাদের চিত্রের উন্নতি করে।

ক্যাস্টর অয়েল ভাল নিরাময়কারী হিসাবে দেখানো হয়েছে। এই পদার্থটি প্রচুর পরিমাণে চিটোসান ধারণ করে এমন একটি সংশ্লেষ দ্বারা তৈরি ক্ষতটির উপরে একটি চলচ্চিত্র তৈরি করে যা কোষগুলিকে শক্তি সরবরাহের কার্য সম্পাদন করে এমন এক মনোজ্যাকারাইড দ্বারা গঠিত একটি বায়োমোলিকুল।

এই তেলটি তাদের প্রয়োগ করা হলে এটি ক্ষতগুলি দ্রুত নিরাময় করতে পারে।

9- অপূর্ণতার মুখ পরিষ্কার করুন

ক্যাস্টর অয়েলকে প্রাকৃতিক প্রসাধনী হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা ত্বকে দাগ, অন্ধকার বৃত্ত এবং সূক্ষ্ম রেখার বিরুদ্ধে কাজ করে।

এই পদার্থটি ত্বককে হাইড্রেট করে এবং এর তেল স্তরকে নিয়ন্ত্রণ করে, এমন উপাদানগুলির একটি অংশ তৈরি করে যা ত্বককে সূর্যের আলো বা বাতাসের মতো অন্তর্ভুক্ত আবহাওয়া থেকে রক্ষা করে।

10- এটি প্রদাহের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক প্রতিকার

ভারত এবং দক্ষিণ আমেরিকার কয়েকটি অঞ্চলে প্রদাহ এবং ফোড়াগুলি বড় নয়, সাধারণত নরম হয়ে যাওয়া এবং ক্যাস্টর অয়েল অবধি উত্তপ্ত পাতাগুলি দিয়ে আচ্ছাদন করে এই পদার্থের উপাদানগুলি প্রভাবিত অঞ্চলে কাজ করতে দেয়।

11- ম্যাসেজ অয়েল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে

কখনও কখনও, ক্যাস্টর তেল চুক্তি, পেশী ওভারলোডগুলি বা শরীরের কিছু অংশ লোড করার জন্য ম্যাসেজ প্রয়োগ করতে ব্যবহৃত হয়। কারণটি হ'ল এই পদার্থটি খুব ময়শ্চারাইজিং, স্পর্শের জন্য মনোরম এবং একটি গন্ধযুক্ত।

12- এটি মাথার ত্বকের যত্নের জন্য উপযুক্ত পণ্য

ক্যাস্টর অয়েল এমন একটি উপাদান যা ক্রমবর্ধমান প্রসাধনীগুলিতে ব্যবহৃত হয়। শ্যাম্পু বা কন্ডিশনারগুলির মতো অনেক পণ্য এই পদার্থটি অন্তর্ভুক্ত করে যেহেতু এই তেলের বৈশিষ্ট্যগুলি চুলকে প্রাকৃতিক চেহারা দেয়, তেল সরিয়ে দেয় এবং আরও চকচকে যুক্ত করে। এটি সরাসরি চুলে অল্প পরিমাণে প্রয়োগ করারও পরামর্শ দেওয়া হয়।

13- চুল বৃদ্ধিতে সহায়তা করে

ক্যাস্টর অয়েল চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি উদ্দীপক, কারণ ওমেগা 9 এবং রিকিনোলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ এর রচনাটি এটি একটি বর্ধক করে তোলে যা লোশন এবং শ্যাম্পুতে চুলকে শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়।

14- এটি ক্ষত নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়

যদিও এটি প্রায়শই ইউরোপে এই উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয় না, কিছু দক্ষিণ আমেরিকার দেশগুলিতে ক্যাস্টর অয়েল সাধারণত পেরুর বালসামের অংশ হয়, মাইরোক্সিলন বালসামাম গাছ থেকে প্রাপ্ত মলম এবং এটি সিনাকামিক এবং বেনজাইক এসিড সমৃদ্ধ। ওষুধ এবং সুগন্ধি ব্যবহৃত হয় যে উপাদান।

এই বালসাম তৈরির জন্য, প্রচুর পরিমাণে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করা হয় কারণ এর উপাদানগুলি পেরুর বালসামকে নিরাময়, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, এন্টিসেপটিক এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে।

15- এটি প্রসাধনীগুলিতে বহুল ব্যবহৃত একটি উপাদান

ক্যাস্টর অয়েলের ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য, এর প্রদাহ বিরোধী ক্ষমতা, এটি ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বকের অবস্থার অবসান ঘটাতে চুলকে বা এর ব্যবহার সরবরাহ করে এবং সুরক্ষা দেয় এবং এই উপাদানটি লিপস্টিক, চুলের বর্ণগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। চুল, বা সুগন্ধযুক্ত ক্রিম।

রিকিনাস কমোনিসের উত্স এবং বৈশিষ্ট্য

ক্যাস্টর অয়েল গাছের কাছ থেকে পাওয়া যায়, রিকিনাস কমিনিস, এটি ইউফর্বিয়াসিয়ার পরিবারের অংশ, এটি একটি bষধি গাছের উদ্ভিদ যা 5 মিটার উচ্চতাতে পৌঁছতে পারে এবং আধা শুকনো তাপমাত্রার পরিস্থিতিতে বিলাসবহুল বৃদ্ধি পায়।

এর উত্স সম্পর্কে কিছুটা বিতর্ক রয়েছে। যদিও এটি লক্ষ করা যায় যে এটি ইথিওপিয়া থেকে এসেছে, এটি সাধারণত ভারতে অবস্থিত, বর্তমানে এই দেশটি এই তেলটির বেশিরভাগ উত্পাদন ও রফতানির জন্য দায়ী।

যে বীজ থেকে ক্যাস্টর তেল পাওয়া যায় সেগুলি গাছের ফলের ভিতরে পাওয়া যায়। এগুলি আকারে ছোট এবং একটি স্পর্শযুক্ত স্পর্শ রয়েছে। প্রথম নজরে, ক্যাস্টর অয়েল হলুদ তরল যা সান্দ্রতা অনুভূতি প্রকাশ করে।

মিশর, সভ্যতা যা ক্যাস্টর অয়েলের inalষধি শক্তি আবিষ্কার করেছিল

সৌন্দর্য যত্ন, medicinesষধ এবং চিকিত্সা অগ্রগতি মিশরীয়দের সাধারণত হয়েছে। নীল নগর এই সভ্যতার অন্যতম উল্লেখ ছিল এবং চিকিত্সা সংক্রান্ত অগ্রগতি তার খরা বা বন্যার সাথে সম্পর্কিত ছিল।

নদীর সরবরাহিত উর্বরতা ফারাওনিক কালের চিকিত্সকরা তাদের গবেষণাগুলিতে পরবর্তীকালে উদ্ভিদ এবং উপাদানগুলি ব্যবহার করতে সক্ষম হয়েছিল।

এডউইন স্মিথ পেপিরাস আবিষ্কারের পরে, যা ওষুধের ইতিহাসের জন্য মূল্যবান একটি সার্জিকাল ডকুমেন্ট ছিল, এতে প্রচুর পরিমাণে পদার্থের উল্লেখ পাওয়া যায়, যার মধ্যে আফিম এবং ক্যাস্টর অয়েল আলাদা থাকে।

এই মুহুর্তে যে প্রধান ব্যবহারটি দেওয়া হয়েছিল তা ছিল এক রেচক হিসাবে, তবে প্রদীপের জ্বালানী হিসাবে।

জ্বালানী হিসাবে ক্যাস্টর অয়েল

ক্যাস্টর অয়েলের প্রধান উপাদান রিকিনোলিক অ্যাসিড এই পদার্থটির অনেক ব্যবহার করে এবং এটি বায়োডিজেল উত্পাদনের জন্য একটি কার্যকর উপাদান।

ক্যাস্টর অয়েল থেকে প্রাপ্ত বায়োডিজেল অন্যান্য তেল থেকে প্রাপ্ত তুলনায় অনেক সস্তা এবং পরিবেশ বান্ধব। এছাড়াও, এই জ্বালানীর ব্যবহার তেল থেকে প্রাপ্ত অন্যদের চেয়ে কম দূষণকারী is ক্যাস্টর অয়েল রাসায়নিক শিল্পের ক্রমবর্ধমান মূল্যবান সম্পদ।

এই শিল্পে ক্যাস্টর অয়েলের আর একটি ব্যবহার ইঞ্জিনগুলির লুব্রিক্যান্ট হিসাবে। কারণটি হ'ল এই পদার্থটি উচ্চমাত্রার তাপমাত্রা সহ্য করে যা কোনও ইঞ্জিনের অভিজ্ঞতা।

তদতিরিক্ত, এর বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, ক্যাস্টর অয়েল জারণ তৈরি করতে সময় নেয়, যখন কাঠামোর ধাতব পৃষ্ঠগুলির মধ্যে ঘর্ষণ ঘটে তখন ইঞ্জিন পরিধান রোধ করে।

গ্রহটির বিভিন্ন অঞ্চলে রিকিনাস কমিনিস উদ্ভিদ দেখা যায়। 20 তম শতাব্দীতে এই তেলের সুবিধাগুলি রেকর্ড করা শুরু হওয়ার পরে, অনেক দেশ এটিকে উত্পাদন এবং বিপণনে নিজেকে নিবেদিত করেছে।

১৯৮০-এর দশক থেকে, ক্যাস্টর অয়েলের প্রধান উত্পাদকরা ব্রাজিল এবং ভারত, স্পষ্টতই এই দেশ যেখানে এর উত্স রয়েছে, প্রতি বছর প্রায় 90,000 টন উত্পাদিত হয়, বিশ্বের উত্পাদনের অর্ধেকেরও বেশি। তবুও, এটি ব্রাজিলকে ছাড়িয়ে গেছে, যা 122,000 টন ক্যাস্টর অয়েল তৈরি করেছে।

এই দেশগুলির পরে চীন, থাইল্যান্ড, ফিলিপাইন, উরুগুয়ে বা কলম্বিয়ার মতো এশীয় এবং দক্ষিণ আমেরিকার দেশ রয়েছে। এমনকি প্রাক্তন সোভিয়েত ইউনিয়নও এই তেল তৈরি করেছিল।

সময়ের সাথে সাথে কম ফলন, উচ্চতর দাম এবং প্রযুক্তিগত বিকাশের কারণে ক্যাস্টর তেল ব্যবসায়ের পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে উঠেছে যা প্রতিযোগিতামূলক পণ্য উত্পাদন করতে দেয়।

এই সমস্ত কারণেই দেখা গেছে যে অনেক উত্পাদনশীল দেশে রিকিনাস কমিনিসের আবাদ ক্ষেত্রগুলির পৃষ্ঠের পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে।

আজ, ক্যাস্টর অয়েলের বাণিজ্যিক ভবিষ্যৎ অনিশ্চিত, যদিও এটি রেচিকর হিসাবে বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং সৌন্দর্য চিকিত্সায় এর ব্যবহারের কারণে বিক্রয়ে একটি সংক্ষিপ্ত উত্থান লাভ করেছে, আরও বেশি করে উদ্ভিজ্জ তেল উদ্ভূত হচ্ছে যা একই রকম প্রভাব সৃষ্টি করে এবং প্রতিযোগী হয়ে ওঠে become নির্দেশ।

ক্যাস্টর অয়েল খাওয়ার ঝুঁকি

অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাস্টর অয়েল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ক্ষতিকর। একজন পেশাদারের সর্বদা পরামর্শ নেওয়া উচিত কারণ বীজগুলিতে রিকিন এবং প্রচুর পরিমাণে বিষাক্ত অ্যালার্জেন রয়েছে যা এমনকি মৃত্যুর কারণও হতে পারে।

এই বীজগুলি খাওয়ার ফলে ডায়রিয়া, বমি এবং পেটে ব্যথা হতে পারে, যদিও এটি লক্ষ করা উচিত যে এই বীজগুলি থেকে যে তেল উত্তোলন করা হয় তাতে রিকিন থাকে না, এটি একটি খুব বিষাক্ত উপাদান যা মূলত রেচক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

এর বিষাক্ততার প্রমাণ হ'ল এটি প্লাস্টিক, জ্বালানী এবং লুব্রিক্যান্ট তৈরিতে ব্যবহৃত হয়

এর অত্যধিক গ্রহণের ফলে তীব্র তৃষ্ণা, হাইপোথার্মিয়া, ট্যাকিকার্ডিয়া, ম্যালেজ বা অ্যাসথেনিয়ার বোধও হতে পারে, সম্ভাব্য অ্যালার্জির পাশাপাশি।

অন্যান্য নেতিবাচক প্রভাব যা এটির কারণ হতে পারে তা হ'ল জীবদেহের দেহের তরল পদার্থের পরিবর্তন, অন্ত্রের মিউকোসাকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, হাঁপানির আক্রমণ সৃষ্টি করে এবং পোষক উত্পন্ন করে। অতএব, কোনও উদ্দেশ্যে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

তথ্যসূত্র

1. আকাম, MEC থেরাপিউটিক ক্রিয়াকলাপ সহ উদ্ভিজ্জ তেল। ২। মারিয়া এমিলিয়া ক্যারেটেরো একেম,
2. আনা এম। ডায়েজ - পাস্কুয়াল, অ্যাঞ্জেল এল ডিয়েজ-ভিসেন্টে, ক্ষত নিরাময় বায়ানোনোকম্পোসাইটগুলি পলিমারিক ক্যাস্টর তেলের উপর ভিত্তি করে সংশোধিত-চিটোসান জেডএনও ন্যানো পার্টিকেল ফিল্মগুলির সাথে জোরদার করা হয়েছে, 24-VIII-2015
3. কনি এম। ম্যাকার্থার্থ, চুলের সাজসজ্জা প্রসাধনী, 13 - আমি - 1976
4. এররেকল্ড, জেও ইতিহাসের চিকিত্সার বিবর্তন, ২০০৯
5. হ্যাটস মুটলু, মাইকেল এআর মিয়ার, রাসায়নিক শিল্পের জন্য নবায়নযোগ্য সংস্থান হিসাবে ক্যাস্টর অয়েল, 25-I-2010
6. জন আর। মাথিয়াস, জোন এল। মার্টিন এবং থিওডোর ডাব্লু বার্নস, রবিটেনসের ক্ষুদ্র অন্ত্রের বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপের উপর রিকনোলিক অ্যাসিড প্রভাব, ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়, গেনেসভিলে, ফ্লোরিডা 32610
7. কায়লান ভেপুরি, ইরভিন প্যালেফস্কি, রাসেল গ্র্যান্ডি, গাark় চেনাশোনা সংশোধন করে এবং রচনাগুলি গোপন করছেন, নভেম্বর 10, 2016
8. লুই এ লুজি, জয়েস কে। লুজি, ত্বকের অসুস্থতার চিকিত্সার পদ্ধতি, 8- দ্বাদশ- 1987
9. লুই আর ইনউড, চর্মরোগের চিকিত্সায় দরকারী চর্মরোগ সংক্রান্ত রচনা, 23, IV-1985
10. মার্টিন আর গ্রিন, কসমেটিক রচনা, 6-VIII-1991
11. মেনগেরেলি, রবার্তো হার্নান, স্থানীয় ক্ষত নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত traditionalতিহ্যবাহী এজেন্টগুলির বৈজ্ঞানিক ঘাঁটি, ২০১২
12. গর্ভাবস্থা, শ্রম কি প্রাকৃতিকভাবে প্ররোচিত হতে পারে? 2005 - 2016 ওয়েবএমডি
13. শুইৎজার, এমকে (1984)। বিশ্ব ক্যাস্টর তেল শিল্পের ভবিষ্যতের সম্ভাবনা, রেভিস্তা পালমাস, ৫ (২), ৩১-৩6।
14. সের্জিও এস ফুনারি, ফ্রান্সিসকা বার্সেলো, পাবলো ভি। এসক্রিবি, ওলাইক অ্যাসিডের প্রভাব এবং এর কনজেনারস, ইলয়েডিক এবং স্টিয়ারিক অ্যাসিডগুলি, ফসফ্যাটিডিলেটেনোলেমাইন ঝিল্লির কাঠামোগত বৈশিষ্ট্যগুলিতে, 16 ডিসেম্বর 2002
15. শ্বেতা কাপুর এবং স্বর্ণলতা সরফ, medicষধি গাছের গবেষণা জার্নাল, ২০১১ একাডেমিক জার্নাল ইনক।
16. সৈয়দ জাহুর হুসাইন, রিফাত নাছিম মালিক, মুবাশেবা জাভেদ, সাদিয়া বিবি, মরগা জৈবজীবন পার্ক, রাওয়ালপিন্ডি, মেডিকেল প্ল্যান্টস এর ন্যাশনাল প্রোপার্টি এবং ব্যবহারসমূহ
17. তালাল আবুরজাই, ফেদা এম নাটশেহ, প্রসাধনীগুলিতে ব্যবহৃত উদ্ভিদ, 2 শে অক্টোবর, 2003