মধ্যম সাবালকত্ব, এছাড়াও মধ্যবয়স নামে পরিচিত, তরুণ সাবালকত্ব এবং বার্ধক্যে মধ্যে সময়ের নয়। এটি জুড়ে জীবনের সময়ের মধ্যে নির্দিষ্ট আলোচনা আছে; তবে সাধারণভাবে, এটি 40 থেকে 65 বছর বয়স পর্যন্ত বিবেচিত হয়।
সাধারণভাবে, এই অত্যাবশ্যক পর্যায়টি অন্যান্য আগের মতো অধ্যয়ন করা হয়নি। উন্নয়নমূলক মনোবিজ্ঞান, উদাহরণস্বরূপ, সাধারণত শৈশব এবং এটির সময়ে ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলি বোঝার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
সূত্র: pixabay.com
যাইহোক, সাম্প্রতিক সময়ে, আরও বেশি সংখ্যক বিশেষজ্ঞরা মধ্যবয়স্ক বয়সে যে পরিবর্তনগুলি ঘটেছিল তা আরও ভালভাবে বোঝার সাথে উদ্বিগ্ন। এটি উন্নত দেশগুলিতে ক্রমবর্ধমান আয়ুষ্কালের সাথে মিলে যায়; এই অঞ্চলে বাস করা বেশিরভাগ লোক সহজেই মধ্যবয়স পেরিয়ে যাবেন।
এই নিবন্ধে, আমরা মধ্যবয়স্কদের মধ্যে ভাগ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলির কিছু অধ্যয়ন করব। তেমনি, আমরা এই ব্যক্তিদের মনস্তত্ত্ব, শারীরবৃত্তি এবং যৌনতার উপর এই যুগগুলির যে প্রভাব ফেলে তা অধ্যয়ন করব।
শারীরিক এবং মানসিক বৈশিষ্ট্য
শারিরীক পরিবর্তন
40 থেকে 65 বছর বয়সের মধ্যে, বয়সের লক্ষণগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই পুরোপুরি স্পষ্ট। কোনও ব্যক্তির এই পর্যায়ে পৌঁছনোর মধ্যেই অনেকগুলি লক্ষণ দেখা দেবে যেগুলি দেখায় যে তারা বৃদ্ধ বয়সে আসছে।
সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, ইন্দ্রিয় অঙ্গগুলির তীক্ষ্ণতা কম হবে; অনেক ক্ষেত্রে, ক্লান্ত চোখের জন্য চশমা বা শব্দের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য ডিভাইসগুলির মতো দৃষ্টি এবং শ্রবণ সহায়তা ব্যবহার করা প্রয়োজন।
বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি দেখাতে বাহ্যিক উপস্থিতিও পরিবর্তিত হবে। উদাহরণস্বরূপ, ত্বক কম মসৃণ প্রদর্শিত হবে, এবং বলি বা বয়সের দাগগুলি প্রদর্শিত হতে পারে। চুল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ধূসর হবে, এবং অনেক পুরুষের জন্যও অ্যালোপেসিয়া উপস্থিত হবে।
শক্তির স্তরে, মধ্যবয়স্ক লোকেরা তরুণ বয়ঃসন্ধিকালের তুলনায় কম জোরদার হয়ে থাকে। এই পর্যায়ে থাকা ব্যক্তিদের পক্ষে জয়েন্টগুলিতে ব্যথা, উগ্রতায় কম শক্তি এবং জমে থাকা ক্লান্তির উচ্চ মাত্রা লক্ষ্য করা শুরু করা স্বাভাবিক।
মানসিক পরিবর্তন
কয়েক দশক ধরে, বুদ্ধি এবং মানসিক দক্ষতা 20 বছর বয়সের কাছাকাছি পৌঁছানোর জন্য বিবেচনা করা হয় এবং এদিক থেকে এটি কমতে শুরু করে। তবে সাম্প্রতিক কিছু গবেষণা এই বিশ্বাসকে অস্বীকার করেছে।
ত্রুটিটি কেবলমাত্র "তরল বুদ্ধিমত্তা" হিসাবে পরিচিত যা বিবেচনা করেই এসেছে: এটি হ'ল শুদ্ধ মস্তিষ্ক শক্তি, যা ১৯ 19০ এর দশকে প্রথম দিকে যৌবনের বয়সে শীর্ষে পৌঁছানোর জন্য আবিষ্কার করা হয়েছিল। যাইহোক, অন্য ধরণের বুদ্ধি রয়েছে, "স্ফটিকযুক্ত বুদ্ধি," যা সারা জীবন বিকাশ করে চলেছে।
এই দক্ষতা প্রয়োগ করার সময় যে সমস্ত জ্ঞান অর্জন করা হয় এবং তার উপর দক্ষতা অর্জন করতে হবে। মধ্যবয়সীদের ক্ষেত্রে এটি স্পষ্ট যে এই বয়সের লোকেরা আরও কম বয়সীদের চেয়ে স্ফটিকযুক্ত বুদ্ধিমত্তার প্রবণতা রাখে।
সাধারণভাবে, এ ছাড়াও, মধ্যবয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কম বয়সীদের চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-নিশ্চয়তা দেখা যায়। এর কারণ তাদের ইতিমধ্যে আরও অনেক অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং বিশ্ব কীভাবে কাজ করে এবং তাদের আসল সামর্থ্যগুলি কী তা সম্পর্কে স্পষ্ট।
সবকিছু সত্ত্বেও, এই পর্যায়ে কিছু লোকের জন্য নিজস্ব অসুবিধাও উপস্থাপন করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ব্যক্তি "মিডলাইফ ক্রাইসিস" অনুভব করেন, এমন একটি সময় যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তারা তাদের জীবনের কিছু লক্ষ্য পূরণ করেনি তীব্র চাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে।
শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন
দেহ হ'ল এমন উপাদান যা মধ্যবয়স্ক মানুষের মধ্যে সর্বাধিক পরিবর্তন ঘটে। বার্ধক্য প্রক্রিয়াটির কারণে, অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ কার্যকারিতা অবনতি হতে শুরু করে এবং কিছু সমস্যা সৃষ্টি করে, যা প্রতিটি ব্যক্তির অভ্যাস এবং জিনগতের উপর নির্ভর করে কমবেশি গুরুতর হতে পারে।
সুতরাং, বিশেষজ্ঞরা প্রাথমিক বার্ধক্য এবং দ্বিতীয় বার্ধক্য মধ্যে পার্থক্য। প্রথমটি সেই সমস্ত পরিবর্তনগুলির সাথে করতে হবে যা অনিবার্য এবং সমস্ত মানুষের ক্ষেত্রে একই রকম হয়; অন্যটি অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত বার্ধক্যের লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত।
প্রাথমিক বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির মধ্যে আমরা কয়েকটি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কিছু সংখ্যক হরমোনের নিম্ন স্তরের রক্তসংবহন সমস্যা এবং অন্যান্য লিঙ্গ-নির্দিষ্ট সমস্যা যেমন পুরুষদের মধ্যে পেশী ভর হ্রাস বা অস্টিওপোরোসিস এবং মহিলাদের মধ্যে মেনোপজের সন্ধান করতে পারি। ।
দ্বিতীয় বার্ধক্যজনিত ক্ষেত্রে শারীরিক অনুশীলনের অভাব এবং ক্ষতিকারক পদার্থের অপব্যবহারের মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।
সুতরাং, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, অস্বাস্থ্যকর কেউ উচ্চ হারের হার, যেমন হার্টের সমস্যা বা ক্যান্সারের মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
এই কারণে, মধ্যবয়স্কদের পক্ষে তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং যথাসম্ভব স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
যৌন আবেদন
মধ্য বয়সে যৌনতা তার নিজস্ব পুরষ্কার এবং চ্যালেঞ্জগুলি উপস্থাপন করে। বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে, যৌনাকাঙ্ক্ষা এই পর্যায়ে খুব বেশি থাকে, যদিও এটি বার্ধক্যের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে হ্রাস পায়।
পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই, কারণ তাদের জীবনের অভিজ্ঞতা এবং বৃহত্তর পরিপক্কতা থেকে আরও বেশি আত্মবিশ্বাস রয়েছে, তাই মধ্যযুগের সময় আরও বেশি আত্মবিশ্বাসের সাথে নিজের যৌনতা উপভোগ করা সম্ভব। তবে এই পর্যায়ে কিছু নির্দিষ্ট সমস্যা রয়েছে যা থেকে উত্তরণের প্রয়োজন overcome
এর মধ্যে আমরা অতিরিক্ত কাজের চাপের সাথে ঘনিষ্ঠতা হারাতে পারি, দম্পতির জন্য একাকীকরণের মুহুর্তের অভাব বা উচ্চ মাত্রার চাপ।
অন্যদিকে আরও শারীরবৃত্তীয় প্রকৃতির অন্যান্য অসুবিধাও রয়েছে, যা আপনাকে পূর্ণ যৌন জীবন উপভোগ করা থেকে বিরত রাখতে পারে।
এই অর্থে, কিছু লোক যেমন উত্থানের অভাব, প্রাকৃতিকভাবে লুব্রিকেট করতে অসুবিধা, বা এমনকি লিবিডোর অকাল হ'ল সমস্যাগুলিতে ভুগতে পারে। ভাগ্যক্রমে, এই সমস্যাগুলির বেশিরভাগই কোনও পেশাদারের সহায়তায় সমাধান করা যেতে পারে।
তথ্যসূত্র
- "মধ্য বয়স" ইন: ব্রিটানিকা। ব্রিটানিকা: ব্রিটানিকা ডটকম থেকে: জুলাই 06, 2018 এ প্রাপ্ত।
- "মধ্যবয়স্কদের পরিচয়" এর মধ্যে: লুয়েন। লুমেন থেকে: 06 জুলাই, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: পাঠ্যক্রমগুলি.লুমানারিং ডটকম।
- "মধ্যবয়স্ক বিকাশ" এর মধ্যে: সমস্ত মনোবিজ্ঞান কেরিয়ার। সমস্ত মনোবিজ্ঞান কেরিয়ার থেকে: 06 জুলাই, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: allpsychologycareers.com।
- "মধ্য বয়স্কতার দৈহিক এবং জ্ঞানীয় বিকাশ" ইন: মানব বিকাশ। মানব উন্নয়ন থেকে: 06 জুলাই, 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে:gehered.mheducation.com।
- "মধ্য বয়স" ইন: উইকিপিডিয়া। En.wikedia.org থেকে: জুলাই 06, 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।