অহং পরিবর্তন করুন: অর্থ, উদাহরণ এবং এটি কীভাবে তৈরি করবেন (মনোবিজ্ঞান) - মনোবিজ্ঞান - 2025

আত্মস্বরূপ একটি দ্বিতীয় ব্যক্তিত্ব বা পরিচয় একজন ব্যক্তি দ্বারা আবিষ্ট নির্দেশ করতে ব্যবহার করা একটি ধারণা। এটি আচরণ, আবেগ, বিশ্বাস এবং চিন্তাভাবনার একটি সেট যা সাধারণত ব্যক্তির দ্বারা প্রদর্শিত দেখানো থেকে আলাদা হবে।

ধারণাটি 18 তম শতাব্দীতে ব্যবহার করা শুরু হয়েছিল, যখন বিখ্যাত সম্মোহনবিদ অ্যান্টন মেসমার আবিষ্কার করেছিলেন যে জেগে ওঠার অবস্থার তুলনায় কিছু লোক যখন ঝাঁকুনিতে থাকে তখন কিছু লোকের আচরণের সম্পূর্ণ ভিন্ন পদ্ধতি থাকে have তবে "অলটার অহং" শব্দটি পরবর্তীকালে ধরা পড়েনি।

সূত্র: pixabay.com

19 শতকে এটি মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে আরও ঘন ঘন ব্যবহৃত হতে শুরু করে। এটি বিচ্ছিন্ন পরিচয় ব্যাধি সম্পর্কিত আবিষ্কার এবং গবেষণার কারণে ঘটেছিল, যার ফলে একজন ব্যক্তি বিভিন্ন ব্যক্তিত্বকে একটি চক্রীয় উপায়ে পরিবর্তিত করে present

পরে, শব্দটি ক্লিনিক ব্যতীত অন্য প্রসঙ্গে ব্যবহার করা শুরু হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, শিল্প ও সাহিত্যের ক্ষেত্রে, এটি প্রায়শই এমন একটি চরিত্রকে বোঝাতে ব্যবহৃত হয় যা লেখকের পরিচয়ের অংশগুলি প্রতিফলিত করে।

এটি কোনও ব্যক্তির কিছু আচরণের আমূল পরিবর্তন করতে একটি সচেতন প্রচেষ্টাকেও উল্লেখ করতে পারে।

অর্থ

আমরা কোথায় আছি তার উপর নির্ভর করে "অলটার অহং" শব্দটির কিছুটা আলাদা অর্থ হতে পারে। যাইহোক, এটি সর্বদা কোনও ব্যক্তির অধিষ্ঠিত একটি দ্বিতীয় পরিচয় বোঝায়, যা মূল থেকে সহজেই পৃথক।

পরিবর্তিত অহং তৈরি করতে একজন ব্যক্তিকে নেতৃত্ব দিতে পারে এমন উদ্দেশ্যগুলি বিভিন্ন রকম। এই দ্বিতীয় ব্যক্তিত্ব একটি মানসিক ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে যেমন বিচ্ছিন্ন পরিচয় ব্যাধি; তবে এটি একমাত্র কারণ নয়, এমনকি সাধারণও নয়।

গবেষণা অনুসারে, লোকেরা তাদের গোপনীয় আকাঙ্ক্ষাগুলি প্রকাশ করার উপায় হিসাবে একটি পরিবর্তন অহং তৈরি করতে পারে। সচেতনভাবে বা অচেতনভাবেই হোক না কেন, কোনও ব্যক্তি নিজের একটি আদর্শ সংস্করণ কল্পনা করতে পারেন, যা তিনি নিজের পরিচয় হিসাবে খুঁজে পাওয়া সমস্যা বা ত্রুটিগুলি থেকে মুক্ত হিসাবে দেখতে পাবেন।

উদাহরণস্বরূপ, কোনও লেখক যিনি তার সমস্ত স্বপ্ন পূরণ করতে ব্যর্থ হয়েছেন তিনি সত্যই যা চান তার উপর ভিত্তি করে তাঁর কোনও বইয়ের একটি চরিত্রের কল্পনা করতে পারে।

এই চরিত্রটি লেখকের জন্য একটি পালানোর পথ হয়ে উঠবে, যিনি এটি তার সমস্ত লক্ষ্য অর্জন বা কল্পনা করার জন্য এটি ব্যবহার করবেন যে এমন অস্তিত্ব যা সত্যিকারের জগতে তার কাছে পাওয়া যায় না।

পরিবর্তিত অহংকার কি সর্বদা ক্ষতিকারক?

দ্বিতীয় ব্যক্তিত্ব থাকার বা এমনকি একটি তৈরি করার চেষ্টা করার ধারণাটি বেশিরভাগ লোকের কাছে খুব অদ্ভুত লাগতে পারে। যাইহোক, পরিবর্তিত অহংয়ের উপস্থিতি যদি না মানসিক ব্যাধি হয়, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে বিকল্প পরিচয় থাকা এমনকি উপকারী হতে পারে।

আসলে, কিছু বিশেষজ্ঞ লোককে তাদের জীবনের ভয় বা অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য সচেতনভাবে একটি পরিবর্তিত অহং তৈরি করার পরামর্শ দিতে শুরু করেছেন।

এটি 'গ্যামিফিকেশন' নামে পরিচিত এক ধরণের পদ্ধতির অংশ, যা তাদের প্রতিদিনের জীবনে ব্যক্তিদের সাথে কী ঘটে তা তাদের মুখোমুখি করার চেষ্টা করে যেন এটি একটি খেলা।

সুতরাং, যখন কোনও ব্যক্তি নিজের থেকে আলাদা আলাদা পরিচয় তৈরি করে, তখন সে যখন তাকে অবরুদ্ধ বলে মনে করে বা কী করতে হবে তা না জানার সময় এটি ধরে নেওয়ার চেষ্টা করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, লাজুক কেউ এমন একটি বিকল্প ব্যক্তিত্ব আবিষ্কার করতে পারেন যা কথাবার্তা এবং আত্ম-আত্মবিশ্বাসী হয় এবং এমন সময় এটি গ্রহণ করতে পারে যখন তাদের কোন সামাজিক পরিস্থিতি মোকাবেলা করার প্রয়োজন হয়।

সম্পূর্ণরূপে দ্বিতীয় পরিচয়টি ধরে নেওয়া কতটা সম্ভব? বেশিরভাগ লোকের জন্য, পরিবর্তিত অহং তৈরির প্রক্রিয়া কোনও ভূমিকা পালনের অনুরূপ কিছু হতে পারে না। যাইহোক, এমনকি এটি এমন কিছু ব্যক্তির পক্ষে সহায়ক হতে পারে যা তাদের প্রতিদিনের জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে অক্ষম বলে মনে করে।

মনোবিজ্ঞানে অহং পরিবর্তন করুন

দুর্ভাগ্যক্রমে, একটি পরিবর্তিত অহংয়ের চেহারা সবসময় উপকারী হতে পারে না। একাধিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বা বিচ্ছিন্ন পরিচয় ব্যাধি ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি যেভাবে ঘন ঘন আচরণ করে তা আমূল পরিবর্তন করে দেয় এটি একটি আরও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ।

একাধিক ব্যক্তিত্বের একাধিক পরিচয়ের উপস্থিতি দ্বারা একাধিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি চিহ্নিত করা হয়, যার মধ্যে কমপক্ষে দু'জনই নিয়মিতভাবে ব্যক্তিটির নিয়ন্ত্রণ নিয়ে থাকেন। এই ব্যক্তিত্বগুলির প্রত্যেকেরই অভিনয়, চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার একটি আলাদা পদ্ধতি রয়েছে।

যেন এগুলি যথেষ্ট না, এই পরিচয়ের প্রত্যেকটির একটি স্মৃতি রয়েছে যা এটি অন্যদের সাথে ভাগ করে না। সুতরাং, যখন কোনও ব্যক্তিত্ব কোনও ক্রিয়া করে, তখন বাকিরা এটি মনে রাখতে সক্ষম হয় না। এটি "নষ্ট সময়" হিসাবে পরিচিত এবং এটি জীবনে সমস্ত ধরণের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

একাধিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি কেন ঘটে তা ঠিক জানা যায়নি তবে এটি সাধারণত অন্যান্য সমস্যার সাথে সম্পর্কিত যেমন সীমান্তের ব্যক্তিত্ব ব্যধি, ট্রমাজনিত পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, হতাশা বা চরম উদ্বেগ। শৈশব বা যৌবনের ট্রমাজনিত ঘটনাগুলির সাথে এটির একটি বিশেষ সম্পর্ক রয়েছে বলে মনে হয়।

বিযুক্তি পরিচয় ব্যাধি যারা এর দ্বারা ভোগেন তাদের জীবনে সব ধরণের গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি সম্পর্কে এই মুহূর্তে খুব বেশি জানা নেই এবং এটির চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায়।

কিভাবে একটি অহং তৈরি করতে?

একাধিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সম্পর্কিত যতই অসুবিধা থাকুক না কেন, পরিবর্তিত অহং করা কিছু লোকের জন্য উপরোক্ত কারণগুলির জন্য উপকারী হতে পারে।

অতএব, এই বিভাগে আমরা অধ্যয়ন করব যে কীভাবে বিকল্প পরিচয় তৈরি করা সম্ভব যা আপনাকে আরও বেশি কার্যকরভাবে আপনার দিনের মুখোমুখি হতে সহায়তা করে।

আপনি কেন একটি অহং চান তা স্থির করুন

একটি অহংকার তৈরি করে আপনি কী অর্জন করতে চান? আপনি কি আরও সাহসী, আউটগোয়িং বা নিজের আত্মবিশ্বাসকে উন্নত করতে চান? আপনি কি এমন একটি চরিত্র তৈরি করতে চান যা আপনাকে আরও বেশি ক্লায়েন্ট, বা আরও বিস্তৃত সামাজিক বৃত্ত পেতে সহায়তা করে?

এই জাতীয় প্রশ্নগুলি আপনাকে এই সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে যে আপনার নতুন পরিচয়ের মূল প্রেরণা কী হবে। যেহেতু আপনি এটি আপনার সহায়তা করার জন্য তৈরি করছেন তাই এটির একটি মিশন থাকা দরকার; একটি উদ্দেশ্য যার জন্য এটি ডিজাইন করা হয়েছিল।

আপনার প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যের একটি তালিকা তৈরি করুন

আপনি কেন আপনার পরিবর্তিত অহং তৈরি করছেন তা সম্পর্কে আপনি একবার পরিষ্কার হয়ে গেলে, আপনার উদ্দেশ্যটি কীভাবে সম্পাদন করতে হবে তা কীভাবে আপনার প্রতিফলিত হওয়া প্রয়োজন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি চান এমন একটি নতুন পরিচয় যা আপনাকে আপনার ব্যবসায় আরও বেশি কাজ করতে সহায়তা করে তবে এর মধ্যে শৃঙ্খলা, অধ্যবসায় বা স্ব-অনুপ্রেরণার দক্ষতার মতো বৈশিষ্ট্য থাকতে হবে।

সুসংবাদটি হ'ল এই মুহুর্তে আপনি যতটা কল্পনা করতে পারেন তেমন। ধারণাটি হ'ল নিজের একটি আদর্শ সংস্করণ তৈরি করা, যা এমন চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে যা আপনি মনে করেন না যে আপনি মুখোমুখি হতে সক্ষম। তাই আপনি যখন কিছু নিয়ে আসেন তখন খুব বাস্তববাদী না দেখলে চিন্তা করবেন না।

এটির নিজস্ব একটি পরিচয় দিন

আপনি যদি কেবলমাত্র নিজের বৈশিষ্ট্যগুলি ধারণ করতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করেন তবে আপনি আসলে কোনও অহংকার তৈরি করছেন না। অতএব, আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনি এটি ব্যবহার শুরু করার আগে, আপনাকে এটিকে নিজের ব্যতীত অন্য কেউ হিসাবে দেখা শুরু করতে হবে।

এটি অর্জন করার জন্য, আপনি সবচেয়ে কার্যকর জিনিসগুলির মধ্যে একটি হ'ল এটি একটি সঠিক নাম দেওয়া। এগুলি বাদে, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এটি কীভাবে আচরণ করবে তা কল্পনা করুন: এটি কীভাবে চলবে? আপনি কীভাবে অন্যের সাথে কথা বলবেন বা যোগাযোগ করবেন?

যদি এটি আপনার পক্ষে সহজ হয় তবে আপনি যে কাউকে আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তার উপর আপনার পরিবর্তিত অহংকারকে ভিত্তি করতে পারেন। এটি আপনার পরিচিত কোনও ব্যক্তি, বিখ্যাত ব্যক্তি বা একটি কাল্পনিক চরিত্র উভয়ই হতে পারে। ধারণাটি হ'ল এমন কাউকে বেছে নেওয়া যাকে আপনার নতুন ব্যক্তিত্বের অন্তর্ভুক্ত করতে চান এমন সমস্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

বিখ্যাত উদাহরণ

আমাদের জনপ্রিয় সংস্কৃতিতে, নির্দিষ্ট সময়ে লোকেরা দ্বিতীয় পরিচয় গ্রহণের অনেকগুলি উদাহরণ রয়েছে। এরপরে আমরা কয়েকজন সর্বাধিক পরিচিত দেখব।

Superheros

আপনি যদি মার্ভেল সিনেমা বা ডিসি কমিকসের ভক্ত হন তবে আপনি লক্ষ্য করেছেন যে প্রায় সমস্ত সুপারহিরো একটি গোপন পরিচয় এবং যার সাথে তারা অপরাধের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

ব্যাটম্যান উদাহরণস্বরূপ, দিনের বেলা একজন ব্যবসায়ী এবং রাতের বেলা একটি চৌকস; স্পাইডারম্যান হলেন একজন সাধারণ উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী পিটার পার্কারের বীরত্বপূর্ণ সংস্করণ।

বেশিরভাগ সুপারহিরো গল্পে, অল্টার অহংকার চরিত্রের একটি রূপ যা নিজের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে, অপরাধের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং সকল প্রকারের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

যুদ্ধ ক্লাব

বিখ্যাত চলচ্চিত্র "ফাইট ক্লাব" এ প্রায় পুরো প্লটটি নায়কটির দ্বৈত ব্যক্তিত্বকে ঘিরে। গল্পটি তাদের প্রত্যেকের সাথে এমন আচরণ করে যেন তারা আলাদা আলাদা চরিত্র।

একপাশে বর্ণনাকারী, একধরণের বিরক্তিকর মানুষ, যাঁরা সব ধরণের সমস্যা এবং একটি নরম জীবন। অন্যদিকে, আমাদের কাছে টাইলার ডারডেন, একটি চরিত্র যাঁর নিজের প্রতি চরম আত্মবিশ্বাস রয়েছে, দুর্দান্ত পরিকল্পনা এবং পুরো অনুগামী group সিনেমাটির শেষে, আমরা জানতে পারি যে দুজনই আসলে একই ব্যক্তি।

অল্টার অহংকার সহ বিখ্যাত

অনেক গায়ক এবং অভিনেতা যারা নতুন সৃজনশীল পাথ অনুসন্ধান করতে বা নির্দিষ্ট আবেগ প্রকাশ করতে বিভিন্ন ব্যক্তিত্ব তৈরি করেন।

উদাহরণস্বরূপ, উইল স্মিথ তার পরিবর্তিত অহং "দ্য ফ্রেশ প্রিন্স" এর জন্য খ্যাতি অর্জন করেছিলেন; এবং সুপরিচিত র‍্যাপার এমিনেম সর্বদা তার বিকল্প সংস্করণ "স্লিম শ্যাডি" সম্পর্কে কথা বলেন যা একটি হিংস্র এবং অন্ধকার চরিত্র।

তথ্যসূত্র

1. "পরিবর্তিত উদ্বোধনের শক্তি" এতে: মাঝারি। 27 সেপ্টেম্বর, 2018 থেকে মিডিয়াম: মিডিয়া ডট কম থেকে প্রাপ্ত।
2. "অহং সংজ্ঞা পরিবর্তন করুন" তে: স্বাস্থ্য নির্দেশিকা। স্বাস্থ্য গাইডেন্স: হেলথগাইডান্স.অর্গ। থেকে 27 সেপ্টেম্বর, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
3. "অহংকে পরিবর্তন করুন" তে: উইকিপিডিয়া। En.wikedia.org থেকে 27 সেপ্টেম্বর, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
4. "কীভাবে একটি পরিবর্তনকারী অহং তৈরি করা যায় (এবং আপনার কেন চাওয়া উচিত)" ইন: সম্পূর্ণরূপে বেঁচে থাকার সাহস। সাহসী থেকে লাইভ সম্পূর্ণরূপে: 27 সেপ্টেম্বর, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: deringtolivefully.com।
5. "বিযুক্তি পরিচয় ব্যাধি" ইন: উইকিপিডিয়া। En.wikedia.org থেকে 27 সেপ্টেম্বর, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।