- বৈশিষ্ট্য
- উদাসীনতা সঙ্গে পার্থক্য
- প্রকারভেদ
- মোট অ্যানহোডোনিয়া
- আংশিক অ্যানেডোনিয়া
- লক্ষণ
- রোগ নির্ণয়
- সম্পর্কিত ব্যাধি
- বিষণ্ণতা
- বাইপোলার ব্যাধি
- সীত্সফ্রেনীয়্যা
- কোনো দ্রব্য ব্যবহার করার নেশা
- কারণসমূহ
- নিন্দনীয়তা
- দমন
- মানসিক আঘাত
- এটা কি নিরাময় করা যায়?
- তথ্যসূত্র
Anhedonia সকল বা প্রায় সকল কার্যক্রম সুদ বা পরিতোষ ক্ষতি। এটি অভ্যাসগতভাবে চাঙ্গা করার কারণে প্রতিদানের ক্ষমতাকে বাধা দেয়। অর্থাত, অ্যানহেডোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি নিজের পছন্দ মতো কোনও কিছুর জন্য আনন্দ বা মঙ্গল বোধ বন্ধ করে দেন এবং চারপাশের জিনিসগুলি উপভোগ করার ক্ষমতা হ্রাস পেয়েছে।
এই সমস্যাটি হতাশার সাথে বিভ্রান্ত করা খুব সাধারণ বিষয়, যেহেতু ব্যক্তি জিনিসগুলি করার কোনও ইচ্ছা দেখায় না, যখন সে সেগুলি অনিচ্ছাকৃতভাবে করে তবে সে কখনও কোনও প্রেরণা পেয়েছে বা খুশি বা খুশি বলে মনে হয় না।
তবে, যদিও অ্যানহেডোনিয়া সাধারণত হতাশাগুলিতে উপস্থিত একটি উপসর্গ, (হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তি আনন্দ উপভোগ করার ক্ষমতা হারাতে পারে), অ্যানহেডোনিয়াতে আক্রান্ত হওয়ার বিষয়টি নিজে থেকেই হতাশায় আক্রান্ত হয় না।
বৈশিষ্ট্য
এটি লক্ষণীয় যে অ্যানহেডোনিয়া আনন্দ উপভোগ করতে অক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এর চেয়ে বেশি কিছুই নয়। অনুরূপভাবে, অনুপ্রেরণার অভাব (উদাসীনতা) থেকে অ্যানাডোনিয়াতে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ।
উদাসীনতা সঙ্গে পার্থক্য
উদাসীনতা হ'ল দৈনিক এবং বিনোদনমূলক কাজের প্রতি ইচ্ছা বা অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয় interest এই ক্রিয়াকলাপগুলির প্রতি আগ্রহ হ্রাস মোট অনুপ্রেরণার অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
অ্যানহেডোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিও অবসর সময়ে (আপাতভাবে আনন্দদায়ক) বিনোদন করতে আগ্রহী নাও হতে পারে, তবে যে কারণে তাকে তার প্রতি আগ্রহ হারাতে পরিচালিত করে, তা জেনে রাখা যে তিনি সেগুলি করতে কোনও আনন্দ উপভোগ করবেন না।
কোনও কিছুর মধ্যে কোনও আনন্দ অনুভব না করা, এটি বোঝা যায় যে অ্যানহেডোনিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তি ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হওয়ার চেয়ে নিষ্ক্রিয় থাকতে বেছে নেন। অন্য কথায়: অনুপ্রেরণা হ্রাস সাধারণত অ্যানাহোডোনিয়ার একটি পরিণতি।
প্রকারভেদ
মোট অ্যানহোডোনিয়া
একদিকে, আমাদের মোট অ্যানহেডোনিয়া থাকবে (যা আমরা এতক্ষণে ব্যাখ্যা করেছি), যা অত্যন্ত মারাত্মক ধরণের অ্যানহেডোনিয়া হওয়া ছাড়াও জীবনের একেবারে সমস্ত ক্ষেত্রে আনন্দ উপভোগ করার ক্ষমতা হারাতে এবং সমস্ত ক্ষেত্রে ক্রিয়াকলাপ.
আংশিক অ্যানেডোনিয়া
আংশিক অ্যানহেডোনিয়া হ'ল কিছু ক্রিয়াকলাপে বা কিছু নির্দিষ্ট উপায়ে আনন্দ উপভোগ করতে না পারা।
এর মধ্যে, আমরা সামাজিক অ্যাসিডোনিয়া খুঁজে পাই, যখন ব্যক্তি অন্যের সাথে যোগাযোগ উপভোগ না করে এবং লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার সময় আনন্দ উপভোগ করতে সম্পূর্ণ অক্ষম। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তি সামাজিক যোগাযোগগুলি এড়াতে পছন্দ করে এবং সামাজিকভাবে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে।
যৌন অ্যানাহোডোনিয়াসগুলিও রয়েছে, যেখানে ভালবাসা তৈরির ক্রিয়াকলাপ, ক্ষুধায় অ্যানেডোনিয়া, যার ফলে খাদ্যের প্রতি আগ্রহ নষ্ট হয়, বা অবসর কার্যকলাপ এবং পরিস্থিতিতে অ্যাশেডোনিয়া যে ব্যক্তিটির জন্য পূর্বে সুখকর ছিল তার কারণে আনন্দটি হারিয়ে যায়।
অ্যানহেডোনিয়াতে ডিগ্রি রয়েছে। এমন লোকেরা আছেন যা কিছু উপভোগ করতে মোটামুটি অক্ষমতা ভোগ করতে পারেন এবং এমন কিছু লোক আছেন যারা কিছু ক্রিয়াকলাপ থেকে উপভোগ হ্রাস পান suffer
লক্ষণ
অ্যানহেডোনিয়া আজকে নিজের মধ্যে একটি রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় না, তবে এমন একটি লক্ষণ যা বিভিন্ন মানসিক রোগে প্রদর্শিত হতে পারে। তবে অ্যানহেডোনিয়ার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এমন অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এর সাথে অনেকগুলি লক্ষণ উপস্থিত হতে পারে।
অ্যানহেডোনিয়া ধারণাটি কিছুটা উন্নত করার লক্ষ্য নিয়ে, নীচে আমি তাদের মধ্যে আমার মতামতকে, সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক বলে মন্তব্য করব।
- আনন্দের অভিজ্ঞতা অর্জনে অক্ষমতা: যেমনটি আমরা বলেছি যে এটি অ্যানহেডোনিয়ার সংজ্ঞা হবে, এ কারণেই এটি এই প্রধান লক্ষণটি দেখা যায় যখন আমরা এই মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার কথা উল্লেখ করি।
- আগ্রহের ক্ষতি: ক্রিয়াকলাপগুলিতে আনন্দ উপভোগ করতে না পেরে, অ্যানহেডোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন।
- নিষ্ক্রিয়তা: ক্রিয়াকলাপে আনন্দ অনুভবের অক্ষমতা ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করে produces
- উদ্বেগ হ্রাস: অ্যানহেডোনিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই উত্তেজনা বা সুখের মতো ইতিবাচক আবেগ প্রকাশ করতে অসুবিধা হয়।
- ক্ষুধা পরিবর্তন: খাওয়ার সময় আনন্দ উপভোগ করতে না পারার কারণে ক্ষুধা ও খাওয়ার পরিবর্তন হতে পারে।
- বিচ্ছিন্নতা: অ্যানহেডোনিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ব্যক্তিগত সম্পর্ক বা সামাজিক ক্রিয়াকলাপ উপভোগ না করার কারণে তারা তাদের সামাজিক বৃত্ত থেকে আলাদা হন।
- যৌন সমস্যা: আগ্রহ হ্রাস এবং যৌন ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করতে অক্ষমতার সাথে অন্যান্য সমস্যা যেমন ইরেকটাইল ডিসঅংশানেশনও হতে পারে।
- শক্তির অভাব: অ্যানহেডোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সহজেই জিনিসগুলি হ্রাস করার এবং আরও ক্লান্ত হয়ে ওঠার তাদের দক্ষতা দেখতে পান।
- মনোযোগের অভাব: এই সমস্যাযুক্ত লোকেরা কম সক্রিয় হতে পারে, কম মনোযোগী হতে পারে এবং মনোযোগ দেওয়ার এবং মনোযোগ দেওয়ার ক্ষেত্রে সমস্যা হতে পারে।
- সাধারণ অসুবিধা: আনহেডোনিয়া বিশ্বব্যাপী অস্বস্তির অনুভূতি তৈরি করতে পারে।
রোগ নির্ণয়
গবেষকদের মতে, এটি দেখা যায় যে মস্তিষ্কের পুরষ্কার সিস্টেমে অস্থিরতার কারণে অ্যানহেডোনিয়া হয়। পুরষ্কার সিস্টেমটি আমাদের মস্তিষ্কের মধ্যে "নিউরনের একটি নেটওয়ার্ক" এর মতো হবে, যা আনন্দের সংবেদনগুলি তৈরি করার কাজটি পূরণ করে।
উদাহরণস্বরূপ: যখন আমরা কোনও ক্রিয়াকলাপ করি যা আমরা পছন্দ করি তখন ক্ষুধার্ত অবস্থায় খেয়ে থাকি বা যখন তৃষ্ণার্ত থাকি তখন পান করি, আমাদের মস্তিষ্কের পুরষ্কার ব্যবস্থাটি সক্রিয় হয় এবং আমরা তত্ক্ষণাত আনন্দের সংবেদন অনুভব করি।
আমাদের মস্তিষ্কের এই পুরষ্কার সিস্টেমটি নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিন (আমাদের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে মডিউল করে এমন একটি রাসায়নিক) দিয়ে কাজ করে, সুতরাং অ্যানহেডোনিয়ার উপস্থিতি সম্পর্কে গবেষণা এই পদার্থগুলির সম্ভাব্য পরিবর্তনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
যাইহোক, আজকাল অ্যানহেডোনিয়াতে আক্রান্ত মানুষের মস্তিষ্কে এই ঘটনাটি স্পষ্টভাবে সনাক্ত করার মতো কোনও ব্যবস্থা পাওয়া যায় নি, সুতরাং এই সমস্যার নির্ণয় খাঁটি ক্লিনিকাল থেকেই যায়।
অ্যানেহেডোনিয়া নির্ধারণের জন্য, একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে অবশ্যই রোগীর ব্যক্তিগত সম্পর্ক, প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণ পরীক্ষা করে রোগীর প্রকৃত আনন্দ উপভোগ করার দক্ষতার মূল্যায়ন করতে হবে।
সম্পর্কিত ব্যাধি
আনন্দ উপভোগ করতে অক্ষমতা এমন একটি লক্ষণ যা প্রায়শই মানসিক ব্যাধিগুলির একটি সিরিজে খুব উপস্থিত থাকে।
অ্যানহেডোনিয়া সমস্ত ক্ষেত্রে এই রোগের সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে, আনন্দ উপভোগ করতে অক্ষমতা এই বিষয়গুলিতে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। আসুন দেখুন তারা কি:
বিষণ্ণতা
হতাশা হ'ল সাইকোপ্যাথলজি যেখানে অ্যানহেডোনিয়া প্রায়শই দেখা যায়, বাস্তবে এই ক্ষেত্রে অ্যানহেডোনিয়া হতাশাজনক লক্ষণগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ গঠন করে constitu
হতাশা নিম্ন মেজাজের উপস্থিতি এবং কাজগুলি হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তাই এই পরিস্থিতিতে উপভোগ করার ক্ষমতা প্রায়শই জটিল।
বাইপোলার ব্যাধি
বাইপোলার ডিসঅর্ডারটি ম্যানিক এপিসোডগুলির পরে ডিপ্রেশনমূলক পর্বগুলি সহ্য করে চিহ্নিত করা হয় যা হতাশার বিপরীত হবে: মেজাজ স্বাভাবিকের চেয়ে উপরে উঠে যায় এবং ক্রিয়াকলাপটি অনেক বেশি higher
বাইপোলার ডিসঅর্ডারযুক্ত লোকেরা তাদের ডিপ্রেশনীয় এপিসোডগুলিতে অ্যানাহোডোনিয়াতে ভুগতে পারে, একইভাবে ইউনিপোলার ডিপ্রেশনে উপস্থাপন করে।
সীত্সফ্রেনীয়্যা
সিজোফ্রেনিয়া একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি যেখানে বিভ্রান্তি, হ্যালুসিনেশন, বিশৃঙ্খল আচরণ বা বক্তৃতা বৃদ্ধির গতির মতো লক্ষণগুলি দেখা দেয় (ইতিবাচক লক্ষণ))
তবে এই লক্ষণগুলির পাশাপাশি ভাষা দারিদ্র্য, উদাসীনতা, শক্তি হ্রাস এবং স্পষ্টতই অ্যানহেডোনিয়া (নেতিবাচক লক্ষণ) এর মতো বিপরীত লক্ষণগুলিও রয়েছে।
কোনো দ্রব্য ব্যবহার করার নেশা
নির্দিষ্ট কিছু পদার্থের আসক্তিও অ্যানাহেডোনিয়াতে পারে।
সমস্ত পদার্থের মধ্যে, কোকেন হ'ল এটি সাধারণত ডোপামাইন এবং আমাদের মস্তিষ্কের পুরষ্কার ব্যবস্থার উপর সরাসরি পরিবর্তনের কারণে একটি বৃহত সংখ্যক কেস ঘটায়।
কারণসমূহ
যেমনটি আমরা পূর্বে মন্তব্য করেছি, অ্যানহেডোনিয়ার উত্সটি ডোপামিনের কার্যকারিতা বলে মনে হয়, বিশেষত মস্তিষ্কের পুরষ্কার ব্যবস্থায় এর অংশগ্রহণে।
এটি বেশ স্পষ্ট বলে মনে হয় যে আনন্দ উপভোগের দক্ষতা হারাতে মস্তিষ্কের সেই অঞ্চলগুলির সাথে সম্পর্কিত হওয়া উচিত যা এই সংবেদনটি তৈরি করতে "দায়বদ্ধ"।
যেমনটি আমরা সবেমাত্র দেখেছি, কিছু মানসিক অসুস্থতা রয়েছে যা মস্তিষ্কে এই কর্মহীনতার কারণ হতে পারে এবং অ্যানেহেডোনিয়া তৈরি করতে পারে। যাইহোক, অ্যানহেডোনিয়ার সমস্ত ক্ষেত্রেই এই সাইকোপ্যাথোলজির একটির সাথে সরাসরি সম্পর্কিত হতে হয় না।
এই রোগগুলি নির্বিশেষে, কারণগুলি কী এবং আমাদের মস্তিষ্ক অ্যানহেডোনিয়াতে আক্রান্ত হওয়ার জন্য কী কী ব্যবস্থা আছে?
মানসিক অসুস্থতাগুলির ক্ষেত্রে প্রায়শই এটির জটিলতার কারণে, আজকাল এই প্রশ্নের সার্বজনীন ব্যাখ্যা এখনও আবিষ্কার করা যায়নি, তবে এমন কয়েকটি দিক রয়েছে যা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়।
নিন্দনীয়তা
অন্য লোকেরা যখন খুশি না হন এবং খুশী বা ব্যথার মতো চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে ভুগেন তখন খুশি হওয়ার বিষয়ে নিজেকে দোষী মনে করা অ্যানিহোডোনিয়ার উপস্থিতিতে জড়িত একটি কারণ হতে পারে।
নিয়মিত অপরাধবোধ, যৌন উদ্বেগ অনুভূতি অনুভব করা, সাফল্য বা স্বীকৃতির প্রয়োজনে পরিচালিত একটি ব্যক্তিত্ব থাকা আনন্দ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে বিকৃত করতে সহায়তা করে।
দমন
শিশু হিসাবে আবেগ প্রকাশ করার জন্য দমন করা সহ্য করা অ্যানিহোডোনিয়াতে ভুগতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এমন একটি শিক্ষামূলক স্টাইল প্রাপ্ত হওয়া যা আনন্দ বা হাস্যরসের মতো ইতিবাচক আবেগ প্রকাশ করতে বাধা দেয়, আচরণের গুরুতর এবং অনভিজ্ঞ আচরণের উপর জোর দেয়।
মানসিক আঘাত
শৈশবকালে ট্রমাজনিত ঘটনাগুলি ভোগ করা আনন্দ উপভোগের দক্ষতাকে দরিদ্র করতে পারে।
এটা কি নিরাময় করা যায়?
হ্যাঁ, অ্যানহেডোনিয়া নিরাময় করা যায়, বা কমপক্ষে উন্নত হতে পারে।
মূলটি যখন আমরা আলোচনা করেছি সেই মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি (হতাশা, সিজোফ্রেনিয়া, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং পদার্থের আসক্তি), তখন অ্যানহেডোনিয়া সাধারণত অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সার মাধ্যমে উন্নতি করে।
তেমনি, অ্যানহেডোনিয়া ফার্মাকোলজির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে, এন্টিডিপ্রেসেন্টস সাধারণত এই সমস্যাটি ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করে। যাইহোক, সাধারণত, অ্যানহেডোনিয়া কাটিয়ে উঠতে কেবল ওষুধের চিকিত্সার চেয়ে আরও বেশি কিছু জড়িত।
আপনার নিজের নেতিবাচক আবেগকে চিনতে এবং অভিজ্ঞতা অর্জন শিখতে প্রায়শই উপকারী। আপনি প্রতিদিন কিছু পরিস্থিতি কল্পনা করে কিছু সময় ব্যয় করতে পারেন যা আপনাকে নির্দিষ্ট সংবেদনগুলি অনুভব করে। আপনি যখন নেতিবাচক আবেগ অনুভব করবেন, আপনি ইতিবাচককে আরও বেশি মূল্য দেবেন।
তেমনি, আপনি নিজেকে ক্রিয়াকলাপ করতে বাধ্য করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি সারাদিন বিছানায় থাকেন তবে আপনি কখনই অ্যানাহেডোনিয়া পেলেন না। বন্ধুদের সাথে দেখা করুন, বেড়াতে যান, অনুশীলন করুন… আপনি যদি এখন এটি উপভোগ না করেন তবে এমন একটি দিন আসবে যা আপনি করবেন।
এই ক্রিয়াগুলি আরও সহজেই সক্ষম করতে, আপনি সাইকোথেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারেন।
তথ্যসূত্র
- বার্লো ডি এবং নাথান, পি। (2010) ক্লিনিকাল সাইকোলজির অক্সফোর্ড হ্যান্ডবুক। অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস.
- ক্যাবালো, ভি। (2011) সাইকোপ্যাথোলজি এবং মানসিক ব্যাধিগুলির ম্যানুয়াল। মাদ্রিদ: এড। পিরামিড।
- মাইকেল জে। আমিনফ… (২০০৮)। স্নায়ুবিজ্ঞান এবং আচরণগত স্নায়ুবিজ্ঞান / আইএসবিএন দ্বারা সম্পাদিত 9780444518972 পাবলিক্যাসি আমস্টারডাম: একাডেমিক প্রেস।
- টেলর, এস। (2007) স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান। মাদ্রিদ: ম্যাকগ্রা-হিল।