অ্যান্টনি মার্টিনিজ হলেন বিখ্যাত ভ্যালেন্সিয়ান মনোবিজ্ঞানী যিনি www.psicologiaenpositivo.org ওয়েবসাইটটি পরিচালনা করেন, এমন একটি পোর্টাল যা মানুষকে আরও সুখী হতে সহায়তা করে এমন বিষয়গুলি নিয়ে কাজ করে।
তিনি যেমন উল্লেখ করেছেন, তার "কার্যপদ্ধতিতে জ্ঞানের-আচরণগত মনোবিজ্ঞান এবং ধনাত্মক মনোবিজ্ঞান উভয়ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, ব্যক্তির প্রয়োজন অনুযায়ী সর্বাধিক উপযুক্ত হস্তক্ষেপ বেছে নেওয়া হয়।"
সেক্টরে 10 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে (যেখানে তিনি এমনকি একটি এনজিওও তৈরি করেছেন) ইতিমধ্যে তিনি সাক্ষাত্কারের আগে এই বিষয়ে ব্যবহারিক পরামর্শ দেওয়া শুরু করেছিলেন, মন্তব্য করেছেন যে প্রতি সকালে তিনি একটি অনুশীলন করেন: তিনি কে এবং কীভাবে ভাবছেন? তিনি চান যে এটি তার দিন হোক, এমন একটি জিনিস যা প্রতিদিন তার সেরাটা দেওয়ার জন্য একটি পদ্ধতি হিসাবে কাজ করে।
আন্তোনি হলেন স্পেনের ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের অন্যতম অগ্রণী মনোবিজ্ঞানী এবং একজন অভিজ্ঞ এবং জ্ঞানী। নিম্নলিখিত সাক্ষাত্কারটি পেশাদারি এবং ব্যক্তিগত উন্নয়নের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য দিকগুলিতে সফল হওয়ার কৌশলগুলিতে মনোনিবেশ করবে।
প্রশ্ন: শুরু করার জন্য, আমি আপনাকে একটি বাক্যটি নির্দেশ করতে চাই যা আপনার জীবন বা আপনার চিন্তাভাবনা চিহ্নিত করেছে
উত্তর : ভাল, আমি একটি পরামর্শ প্রকাশ করি যা আমি বিশেষত পছন্দ করি, "পরামর্শ সিক্রেট" নামে একটি বই থেকে আসে এবং এটি বলেছিল যে মনোবিজ্ঞানের পরামর্শে যাদু বা অলৌকিক ঘটনা ছিল না।
কথাবার্তা, বৃত্তি, আশা এবং দরজায় enteringোকার সময় সেখানে একটি নির্মল এবং কৃতজ্ঞ মুখ রয়েছে are মনোবিজ্ঞানী কী বোঝায় এবং আমরা আমাদের কাজের সাথে কী অর্জন করতে আগ্রহী তা সম্পর্কে এটি আমার কাছে একটি ভাল বর্ণনা বলে মনে হয়েছে।
প্রশ্ন: আমি বইটি লিখছি। আপনি এখন পর্যন্ত যা অর্জন করেছেন তার মধ্যে আপনি সবচেয়ে গর্বিত কি?
উত্তর: ভাল, দেখুন, আমরা পেশাদার এবং ব্যক্তিগতভাবে আলাদা করতে পারি। পেশাগতভাবে, আমি মনোবিজ্ঞানে, আমি যা পছন্দ করি, যা উপভোগ করি তাতে দুর্দান্ত হতে আগ্রহী। ব্যক্তিগত দিক থেকে, তারপরে আমি এমন এক ধরণের জীবন যাপন করি যা দিয়ে আমি আরও বেশি করে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি।
প্রশ্ন: ভাল, এখন আমরা পেশাদার জীবনে সাফল্য অর্জনের জন্য ব্যক্তিগত কৌশলগুলিতে যাই
উত্তর: আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে প্রথম কৌশলটি হল "আপনার প্রিয় সরঞ্জামটি সন্ধান করা" যা আপনার আবেগ, শখ, আপনার শক্তি, এমন কিছু যা আপনি ভাল এবং আপনাকে ভরাট করে এবং এটি কাজে লাগাতে পারে।
দ্বিতীয় বিষয়টি হ'ল "আপনার ভুলগুলি থেকে শিখুন" এবং এর জন্য নিজেকে ঘিরে রাখা এবং এমন লোকদের চাষাবাদ করা সুবিধাজনক যারা আপনাকে বিশেষত সমৃদ্ধ করার জন্য তারা কী করে বিশেষত ভাল।
তৃতীয়টি হতে পারে "ক্রমাগত উন্নতি", তবে বোধগম্য হোন। যখন আমরা একটি পেশাদার অবস্থায় থাকি এবং আমরা সফল হতে চাই তখন আমরা আমাদের বোঝার উন্নতি প্রক্রিয়ার মুখোমুখি হই very
আমরা নিজের সাথে শব্দটির সঠিক অর্থে ধৈর্য ধারণ করার, শেখার অবস্থায় আছি। প্রতি দুটি সাফল্যে যদি আমাদের ব্যর্থতা হয় তবে কিছুই ঘটে না, কারণ আমাদের অবশ্যই শেষ করা উচিত since
প্রশ্ন: তাই মূল বিষয়টি নিজের সাথে বোঝা
উত্তর: হ্যাঁ, আমরা আমাদের ক্লায়েন্টদের সাথে যেমন রয়েছি তেমনি নিজের সাথে বুঝতে হবে। এটি একটি ম্যারাথন সম্পর্কে, একটি স্প্রিন্টের মতো নয় এবং সেখানে আগমন এবং যাত্রা হবে: আমরা এগিয়ে চলেছি, পিছনে, একপাশে এবং অন্য দিকে যাব।
তবে কিছুই হয় না, যতক্ষণ আমরা কম-বেশি এগিয়ে যাই, আমরা ভালই করে যাচ্ছি। একটি বাক্যাংশ যা আমিও অনেক পছন্দ করি: "ওঠানামা করা মানে উন্নতি হয় না", কেবল কখনও কখনও আমরা এটি আরও ভাল করি এবং অন্য সময়গুলি আরও খারাপ।
প্রশ্ন: হ্যাঁ, আমি সম্পূর্ণ একমত আমরা কি চতুর্থ সাথে চালিয়ে যাব?
উত্তর: হ্যাঁ, চতুর্থটি হল "যোগাযোগ করুন, নিশ্চিত করুন এবং নিশ্চিত করুন।" খুব সহজেই কেউ আমাদের জানান, কাজ করতে এবং সফল হতে পারেন। একটি পয়েন্ট যা সর্বদা প্রকাশিত হয় এবং এটি পার্থক্য তোলে: সামাজিক কৌশলগুলি।
আমি বলতে সাহস করব যে যে কোনও ক্ষেত্রে আমরা নিজেকে উত্সর্গ করেছি, আমরা আরও ভালভাবে যোগাযোগ করতে শিখব, আমরা এটা বোঝাতে শিখব যে আমরা বোঝানোর একটি সরঞ্জাম, এবং তারপরে আমরা তা নিশ্চিত করব। শেষ পর্যন্ত, বিপণনের সাথে যোগাযোগের এবং দৃinc় বিশ্বাসের সাথে যুক্ত করা হয়; এখানে আমরা অর্থ এবং সামাজিক বিশ্বকে উদাহরণ হিসাবে রাখতে পারি।
প্রশ্ন: আকর্ষণীয়, ভাল, নীচের কৌশলটি অবিরত করুন
উত্তর: এইটির শিরোনাম হবে "একাই যুদ্ধে কেউ জিততে পারে না।" মনোবিজ্ঞানের পদে ফিরে আসার জন্য আমাদের সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি পরিচালনা করা শিখতে হবে। আমি নিজে থেকে জিনিস চেষ্টা করতে পারি বা সাহায্যের জন্য অন্যান্য লোকের কাছে ফিরে যেতে পারি, বা কেবল এটি একা যেতে পারি। তবে আমাদের সংযুক্ত হওয়া দরকার, কারণ কেউ একেবারে সমস্ত উপাদানগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে সফল হয় না।
প্রশ্ন: সুতরাং, ইতিমধ্যে পেনাল্টিমেট কৌশল কী হবে?
উত্তর: পরবর্তী পয়েন্টটি "বড় ওয়েবে দৃশ্যমান" শিরোনামযুক্ত হবে, স্পষ্টতই আমরা বলব যে এটি ইন্টারনেটে রয়েছে। আমরা পেশাদারভাবে সফল হতে চাইলে সেই ক্ষেত্রে অবশ্যই আমাদের উপস্থিতি থাকতে হবে, তবে আমরা যে কৌশলগুলি আলোচনা করেছি তা অবহেলা করবেন না।
অনলাইন উপস্থিতি মুখোমুখি একত্রিত করার জন্য সুবিধাজনক, যেহেতু প্রাতঃরাশ ও কথা বলার চেয়ে অনলাইনে কারও সাথে কথা বলা সমান নয়।
পি: আচ্ছা, শেষ পর্যন্ত আমরা শেষ অনুপস্থিত কৌশলটি নিয়ে সাক্ষাত্কারের কাছে যাচ্ছি।
উত্তর: এই কৌশলটির শিরোনাম "" নিজেকে থাকার কারণে কেউ আপনাকে পরাজিত করতে পারে না। " সফল হওয়ার প্রক্রিয়াটির শেষে আপনার কাজ করার উপায় অর্জন করে, যা আমাদের থাকার উপায় দ্বারা শর্তযুক্ত something এখানেই সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।
আমাদের মতো জিনিসগুলি করার জন্য কেউ আমাদের মারতে পারে না। আমাদের আমাদের কাজ করার, থেরাপি করার, নিবন্ধগুলি লেখার বা এমনকি বক্তৃতা দেওয়ার নির্দিষ্ট উপায় খুঁজে পেতে হবে।
প্রশ্ন: আমার কাছে একটি সর্বশেষ প্রশ্ন হ'ল আস্থা এবং ভয় বিষয়। ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার উপায় কী? কারণ মাঝে মাঝে ভয় স্থির হয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সেই গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সাথে কথা বলতে যাচ্ছেন এবং আপনি আতঙ্কিত আক্রমণ, ঘাম, স্নায়ু পেয়ে যাচ্ছেন… আপনি কী মনে করেন এটি অতিক্রম করার এবং প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণের উপায় এবং বলছেন "আমি খুব ভয় পেলেও এটি তৈরি করব?
উত্তর: এমন কিছু লোক আছে যারা বলে "ভাল, আমি এটি সর্বদাই এটার মুখোমুখি হব"। এবং তারা এটা করে এবং এটি ভাল যায়। আমার মনে হয় সর্বাধিক জিনিস অনুসন্ধান করা, ছোটখাটো জিনিস চেষ্টা করা এবং আরও বেশি করে সমস্যার স্তর বৃদ্ধি করা।
গোপনীয়তা হ'ল অসুবিধার মাত্রা বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধি করা, কারণ এই ভয়গুলি এক পর্যায়ে বেশ চিত্তাকর্ষক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, জনসাধারণের কথা বলার ক্ষেত্রে, কেন একটি ছোট গ্রুপের সাথে কথা বলা শুরু করে তা প্রসারিত করবেন না?
প্রশ্ন: ভাল, পাঠকদের কাছে এটি অবশ্যই বলা উচিত যে আন্তোনি একটি নতুন প্রকল্প শুরু করেছে যা শিক্ষানবিশ স্কুল, যা ওয়েবে psicologíaenpositivo.com এ পাওয়া যাবে
উত্তর: সেখানে আপনি শিক্ষানবিশ স্কুল বা আমার ব্লগ খুঁজে পেতে পারেন, যেখানে আপনি মনোবিজ্ঞানের বিভিন্ন পেশাদারী দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে পাবেন। পাঠকরা ব্রাউজ করতে পারবেন এবং যে কেউ আমার সাথে যোগাযোগ করতে চান বা যে কোনও প্রশ্ন রয়েছে আমি সমস্যা ছাড়াই উত্তর দেব।
প্রশ্ন: এই স্কুলটি কীসের জন্য গঠিত?
উত্তর: মনোবিজ্ঞানী বা মনোবিজ্ঞান অধ্যয়নরত লোকদের জন্য। এছাড়াও, শীঘ্রই এমন ব্যক্তিদের এবং স্বতঃস্মৃতি, সামাজিক দক্ষতা ইত্যাদির উন্নতি করতে চায় এমন ব্যক্তিদের জন্য কর্মশালা হবে…
প্রশ্ন: ঠিক আছে, এবং শেষ করার জন্য, আমরা জানি যে আপনি কয়েকটি বই লিখেছেন them আপনি কি সেগুলি সম্পর্কে কিছুটা ব্যাখ্যা করতে পারেন?
উত্তর: আমার ওয়েবসাইটে বা অ্যামাজনে ওভারমাম ডিপ্রেশন নামে পরিচিত এমন একটি ব্যক্তি রয়েছে যারা হতাশাগ্রস্থ হন বা যারা হতাশার বিষয়ে আরও জানতে চান তাদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে…
প্রতিদিনের জন্য ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান নামে আরও একটি রয়েছে, যা ওয়েবেও রয়েছে এবং আপনি এটি একটি ইবুকে বিনামূল্যে ডাউনলোড করতে পারেন। এটি ইতিবাচক দৈনিক অভ্যাস তৈরিতে ফোকাস করে যা আমাদের সুখী এবং আশাবাদী হতে সাহায্য করে।
অবশেষে, প্রথম তারিখের আগে শিথিল হওয়ার জন্য 21 টি কী বলা হয়ে থাকে, কীভাবে শিথিল না হওয়াতে কীভাবে শিথিল হওয়া উচিত তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ রেখে। বইটিতে এই সম্পর্কে প্রচুর আকর্ষণীয় উপাদান রয়েছে।