- অ্যান্টিপফোবিয়ার বৈশিষ্ট্য
- ভয় অসম্পূর্ণ
- এটি ব্যাখ্যা বা যুক্তিযুক্ত হতে পারে না
- এটি স্বেচ্ছাসেবী নিয়ন্ত্রণের বাইরে
- এটি আশঙ্কাজনক পরিস্থিতি এড়ানোর দিকে পরিচালিত করে
- সময়ের সাথে টিকে থাকে
- এটি মারাত্মক
- লক্ষণ
- শারীরবৃত্তীয় বিমান
- জ্ঞানীয় বিমান
- আচরণ বিমান
- উদ্যোগ এবং নির্ভরতার একটি চিহ্ন
- কারণসমূহ
- অনুপফোবিয়ার চিকিত্সা করা উচিত কেন?
- চিকিত্সা
- তথ্যসূত্র
Anuptafobia নির্দিষ্ট বিতৃষ্ণা যেখানে একক হচ্ছে মধ্যে dreaded উপাদান মিথ্যা নয়। এই মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তনে ভুগছেন এমন ব্যক্তি যখনই তার ভীত পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, তখনই তার অত্যন্ত শঙ্কায় উপস্থিত হয়, যখনই তার কোনও অংশীদার না থাকে বা ভেবে থাকে যে তার একটি নেই।
এই উদ্বেগজনিত ব্যাধিটিকে সঠিকভাবে সংজ্ঞায়িত করার জন্য, ভয়ের অভিজ্ঞতাকে চিহ্নিত করে এমন গুণাবলী কী তা সঠিকভাবে জানা দরকার। আসলে, আমরা সকলেই আমাদের জীবনের অনেক মুহুর্তে অবিবাহিত হওয়ার একটি নির্দিষ্ট ভয়ে ভুগতে পারি।
বিশেষত সেই মুহুর্তগুলিতে যখন আমরা একটি রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ করি বা আমাদের সঙ্গীর সাথে সমস্যা হতে শুরু করি তখন আমরা একা থাকার এবং আমাদের এত দীর্ঘ সময় ধরে থাকা সংস্থাকে হারাতে যাওয়ার ধারণাটিতে একটি নির্দিষ্ট ভয় অনুভব করতে পারি।
একইভাবে, কিছু জরুরী পর্যায়ে যা প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা, সন্তান জন্মদান বা একটি পরিবার শুরু করার সাথে সম্পর্কিত, ভবিষ্যতের পরিকল্পনাগুলি বাস্তবায়িত করার জন্য এমন কোনও ব্যক্তির না থাকার ধারণায় আমরা নার্ভাস হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও বেশি পেতে পারি।
যাইহোক, অনুপফোবিয়া অবিবাহিত হওয়ার একটি সাধারণ ভয়ের বাইরে চলে যায়, সুতরাং এই ব্যাধিটিতে যে ভয় পাওয়া যায় তা অবশ্যই একাধিক বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলিত হয়।
অ্যান্টিপফোবিয়ার বৈশিষ্ট্য
ভয় অসম্পূর্ণ
অ্যান্টিপফোবিয়ায় যে ভীতি অনুভূত হয়েছে তা পরিস্থিতিগুলির দাবির পক্ষে সম্পূর্ণ অসমাপ্ত। এর অর্থ হ'ল যে ব্যক্তি এই ধরণের ফোবিয়ায় আক্রান্ত হন তিনি অত্যন্ত চরম ভয় পান, যা এমন পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে না যা প্রকৃত বিপদ উপস্থাপন করে।
এই প্রথম ডায়াগনস্টিক দিকটি কিছুটা অস্পষ্ট হতে পারে যেহেতু অংশীদারি না থাকার ভয়টি অসমপাতিত হওয়ার কারণে এটি নির্ধারণ করা প্রায়শই কঠিন।
তবে, সাধারণ ভাষায়, এই ভয় যে সন্ত্রাসবাদের উচ্চ সংবেদনশীলতার সাথে অনুভূত হয় তা ফোবিক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।
এটি ব্যাখ্যা বা যুক্তিযুক্ত হতে পারে না
যে ব্যক্তি অ্যান্টফোফোবিয়ায় ভুগছেন তিনি অংশীদার না থাকার ধারণায় কেন তিনি এত ভয়ঙ্কর বোধ অনুভব করছেন তা ব্যাখ্যা করতে পারছেন না।
যদিও ব্যক্তি তার জীবনের অন্যান্য দিকগুলি সম্পর্কে যৌক্তিক যুক্তি সম্পাদন করতে পারে তবে তার সংবেদনশীল পরিস্থিতি সম্পর্কে তিনি যে ভয় পেয়েছিলেন তার কারণ ব্যাখ্যা পাওয়া তার পক্ষে কঠিন হবে।
এটি স্বেচ্ছাসেবী নিয়ন্ত্রণের বাইরে
অ্যান্টিফোফোবিক, অন্য কোনও ব্যক্তির মতো যারা উদ্বেগজনিত ব্যাধি দ্বারা ভুগছেন, তিনি যে ভোগ করছেন তা অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম নয়।
ভয় আপনার মন কেড়ে নেয় এবং আপনি বিরোধী চিন্তাগুলি প্রবর্তনের জন্য যতই চেষ্টা করুন না কেন আপনি এটিকে হ্রাস করতে বা হ্রাস করতে অক্ষম হন।
এটি আশঙ্কাজনক পরিস্থিতি এড়ানোর দিকে পরিচালিত করে
অ্যান্টিপফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা যে পরিস্থিতিটি সবচেয়ে বেশি ভয় করেন তা এড়াতে, অর্থাৎ তারা অবিবাহিত হওয়ার জন্য সর্বাত্মক চেষ্টা করবেন।
ভয়ের এই প্রকাশটি আবেগী অংশীদার-সন্ধানকারী আচরণগুলিতে বা একটি রোমান্টিক সম্পর্কের অবসানের জন্য উচ্চ প্রতিরোধের মধ্যে অনুবাদ করতে পারে।
সময়ের সাথে টিকে থাকে
উদ্বেগের এই পরিবর্তনটি বিচ্ছিন্নতা বা নির্দিষ্ট মুহুর্তগুলিতে উপস্থিত হয় না, তবে সময়ের সাথে সাথে থাকে।
সুতরাং, যখন অ্যান্টপফোবিয়াবিহীন কোনও ব্যক্তি তাদের জীবনের সূক্ষ্ম মুহুর্তগুলিতে অবিবাহিত হওয়ার আশঙ্কা করতে পারে, তবে এই ফোবিক ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তি স্থির এবং স্থায়ীভাবে অংশীদার না হওয়ার ভয় উপস্থাপন করবেন।
এটি মারাত্মক
এটি বিবেচনা করা হয় যে ব্যক্তি যে ভয়টি অনুভব করে তা অভিযোজিত কার্যগুলি সম্পাদন করে না, অর্থাৎ এটি কোনও সত্য বিপদের প্রতিক্রিয়া দেয় না বা পৃথক ব্যক্তিকে তার পরিবেশের সাথে পর্যাপ্তভাবে মানিয়ে নিতে দেয় না, বরং বিপরীত হয়।
লক্ষণ
একা হওয়ার অ প্যাথলজিক্যাল ভয় থেকে অনুপফোফিয়াকে আলাদা করার জন্য, এই ব্যাধিটির ক্লিনিকাল বৈশিষ্ট্যগুলিতে উপস্থিত হওয়া খুব স্পষ্ট।
সাধারণ ভাষায়, তিনটি প্রধান ক্ষেত্র যা অ্যান্টপফোবিয়ার উপস্থিতিতে পরিবর্তিত হয় তা সীমিত করা যায়: শারীরবৃত্তীয় স্তর, জ্ঞানীয় স্তর এবং আচরণগত স্তর।
শারীরবৃত্তীয় বিমান
অনুপাতফোবিয়া একটি খুব উচ্চ এবং অত্যন্ত তীব্র ভয় প্রতিক্রিয়া জড়িত। এই সক্রিয়করণটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের (এএনএস) ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধির দ্বারা উত্পাদিত পুরো শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়ার সূচনা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
প্রধান প্রতিক্রিয়াগুলি হ'ল হার্টের হার বৃদ্ধি, শ্বাস প্রশ্বাস এবং ঘাম বৃদ্ধি, পেশীগুলির টান, পিউপিলারি ডিসিলেশন, শুকনো মুখ এবং কিছু ক্ষেত্রে পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব হয়।
সুতরাং, শারীরিক স্তরে, এটি একই ক্রিয়াকলাপের মধ্য দিয়ে নিজেকে প্রকাশ করে যখন আমরা যখন এমন একটি উপাদানের কাছে নিজেকে প্রকাশ করি যা আমাদের অখণ্ডতার জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে people
জ্ঞানীয় বিমান
জ্ঞানীয় স্তরে, যে ব্যক্তি অ্যান্টিফোফোবিয়ায় ভুগছেন তিনি ভীত পরিস্থিতি, অর্থাৎ অংশীদার না থাকার বিষয়টি সম্পর্কে বিশ্বাসের একটি সম্পূর্ণ সিরিজ প্রদর্শন করবেন। এই বিশ্বাসগুলি সাধারণত নিজের মোকাবিলার ক্ষমতা সম্পর্কে একদম নেতিবাচক গুণাবলী এবং হতাশাবাদী ধারণা দ্বারা চিহ্নিত হয়।
আমি কখনই কোনও অংশীদার পাব না, আমি সর্বদা একা থাকব, কেউ আমাকে ভালবাসবে না বা আমি কখনই খুশি হব না এমন কিছু হ'ল যারা ঘন ঘন ঘন প্রদর্শিত হতে পারে।
আচরণ বিমান
পরিশেষে, শেষ উপাদানটি যে অ্যান্টপফোবিয়ার উপস্থিতি সীমিত করার জন্য প্রয়োজনীয় তা ব্যক্তির আচরণ এবং আচরণের উপর যে ভয় রয়েছে তার মধ্যে রয়েছে।
আমরা এতক্ষণ আলোচনা করেছি যে ভয়, ভয় এবং সমস্ত প্রকাশগুলি সরাসরি ব্যক্তির আচরণকে সরাসরি প্রভাবিত করে।
এটি প্রতিটি ক্ষেত্রে পৃথক হতে পারে, যদিও সর্বাধিক সাধারণ আচরণগুলি সাধারণত বিচ্ছিন্নতার প্রতিরোধী হয়, অংশীদারের জন্য আবেশাত্মক অনুসন্ধান এবং একা থাকাকালীন হতাশাব্যঞ্জক বা এমনকি হতাশাজনক আচরণগুলিও হয়।
উদ্যোগ এবং নির্ভরতার একটি চিহ্ন
অংশীদার না থাকার ভয়টি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, তাদের বেশিরভাগই ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলিকে উল্লেখ করে। খুব ঘন ঘন, অ্যান্টিপোফোসের নির্ভরতা এবং শেলোটাইপি দ্বারা চিহ্নিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
অবিবাহিত হওয়ার উচ্চ আশঙ্কা আচরণ এবং নির্ভরতার বিশ্বাসের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যেহেতু ব্যক্তিটি মনে করতে পারে যে সে তার সঙ্গীর সাথে থাকলে এবং সম্পর্কের স্থায়িত্বের ক্ষেত্রে তার স্থিতিশীলতা জমা করলেই সে ভাল হবে।
তেমনি সংবেদনশীল সঙ্গী হারানোর ভয় র্ষার বেশ কয়েকটি আচরণ এবং আচরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা ব্যাধিটির আচরণগত বিমানের অন্তর্ভুক্ত।
কুপির উভয় দিক থেকেই অ্যান্টিপফোবিয়ার সম্পর্ক এবং নির্ভরতা এবং সেলোটাইপ করা যেতে পারে। সুতরাং, অংশীদার না থাকার ভয় নির্ভরতা এবং alousর্ষার অনুভূতি হতে পারে, একইভাবে নির্ভরতা এবং jeর্ষার অনুভূতিগুলি অনুপোফোবিয়ায় নিয়ে যেতে পারে।
এই তিনটি প্রতিক্রিয়া প্রত্যক্ষদর্শী ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য এবং প্যাথলজিটির বিকাশ জানতে একটি বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা করা উচিত।
কারণসমূহ
অ্যান্টিপফোবিয়ার বিকাশে ভূমিকা রাখতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। এটি যুক্তিযুক্ত যে এই ধরণের ব্যাধি হওয়ার কোনও কারণ নেই এবং এর উপস্থিতি বিভিন্ন কারণগুলির সংমিশ্রণের উপর নির্ভর করে, তাদের বেশিরভাগই পরিবেশগত।
জীবনের প্রথম দিকের কন্ডিশনার সাথে সবচেয়ে বেশি যা করা উচিত। বিশেষত, প্রতিশ্রুতি এবং রোমান্টিক সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতা যেমন বাবা-মায়ের কাছ থেকে খারাপ বিচ্ছিন্নতা প্রত্যক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হতে পারে।
তেমনি, এটি যুক্তিযুক্ত যে শৈশবকালে মৌখিক তথ্য প্রাপ্তিও একটি প্রাসঙ্গিক উপাদান হতে পারে। এমন পরিবেশে পড়াশোনা করা যেখানে দম্পতি হিসাবে জীবনকে খুব বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়, সেখানে সন্তান ধারণের বিষয়টি বা একটি স্থিতিশীল পরিবার গঠনের বিষয়টিও অ্যান্টফোফোবিয়ার বিকাশের পক্ষে বাধতে পারে।
নির্ভরশীলতা বা স্ব-স্ব-সম্মানের মতো পূর্বোক্ত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি যা ব্যাধিগুলির উপস্থিতি দেখা দিতে পারে।
পরিশেষে, এটি সম্মত হয় যে বয়স্ক অবিবাহিত ব্যক্তিদের মধ্যে বিদ্যমান চাপ এবং সামাজিক প্রত্যাখ্যানগুলি এমন কারণ হতে পারে যা এই ব্যাধিটির প্রবণতা বাড়িয়ে তোলে।
অনুপফোবিয়ার চিকিত্সা করা উচিত কেন?
অনুপাতফোবিয়া এমন একটি ব্যাধি যা মানুষের জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করতে পারে। এই ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তি খুব উচ্চ সংবেদন এবং উদ্বেগ প্রকাশের সংস্পর্শে আসতে পারে যা তাদের আচরণ, তাদের প্রতিদিনের জীবন এবং বিশেষত তাদের জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।
তদুপরি, মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাহায্য ছাড়াই এই ব্যাধি অতিক্রম করা কার্যত অসম্ভব। তবে, বেশিরভাগ নির্দিষ্ট ফোবিয়াদের মতোই, অ্যান্টপফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের কাছ থেকে সাহায্যের জন্য অনুরোধগুলি সাধারণত সাধারণ হয় না।
বেশিরভাগ লোকেরা যারা তাদের ফোবিয়াকে কাটিয়ে উঠতে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা চান তারা এই তিনটি নির্ধারকের একজনের জন্য এটি করেন:
- রোগীর জীবনে এমন কিছু পরিবর্তন হয়েছে যা ফোবিক উদ্দীপনাটিকে আরও বেশি উপস্থিতি বা প্রাসঙ্গিকতা অর্জন করে।
- একটি আকস্মিক ঘটনাটি এমন কিছু নির্দিষ্ট ভয় দেখা দিয়েছে যা তাদের বর্তমান জীবনের আগে ও অবস্থিত ছিল না।
- ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট ভয় নিয়ে বেঁচে থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং সিদ্ধান্ত নেয়, নিজের দ্বারা বা তৃতীয় পক্ষ দ্বারা প্রভাবিত হয়ে, অবশেষে তার সমস্যা সমাধানের জন্য।
চিকিত্সা
অ্যান্টিপফোবিয়ার অন্যতম আশাবাদী বিষয় হ'ল এটি যথাযথ হস্তক্ষেপ প্রয়োগ করা হলে তা পরাভূত এবং প্রেরণ করা যায়।
এই ব্যাধিজনিত চিকিত্সার ক্ষেত্রে, ড্রাগগুলি উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত বেশি এবং স্থিতিশীলতার জন্য অ্যান্সিয়োলাইটিক্সের প্রয়োজনীয়তা ব্যতীত সাধারণত ড্রাগগুলি ব্যবহার করা হয় না।
সুতরাং, অ্যান্টিপফোবিয়ায় প্রয়োগ করার প্রধান হস্তক্ষেপ হ'ল সাইকোথেরাপি। বিশেষত, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এমন কৌশলগুলি সরবরাহ করতে পারে যা অনুপফোবিয়ার চিকিত্সার জন্য কার্যকর।
নিয়মিত ডিসেন্সিটাইজেশন কৌশল, কল্পনাপ্রসূত এক্সপোজার, জ্ঞানীয় থেরাপি এবং শিথিলতা এমন মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সা যা এই ধরণের ব্যাধিগুলির মধ্যে প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।
এই কৌশলগুলির মাধ্যমে রোগী ভয়যুক্ত উপাদানগুলির সংস্পর্শে আসে এবং এড়ানোর প্রতিক্রিয়া এড়ানোর জন্য কাজ করে, যাতে অল্প অল্প করেই ব্যক্তি তাদের ভয়তে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং এমন দক্ষতা বিকাশ করে যা তাদের মুখোমুখি হতে দেয় allow
তথ্যসূত্র
- বেলোচ এ।, স্যান্ডন বি। এবং রামোস এফ। ম্যানুয়াল ডি সিসিকোপাটোলজিয়া। দ্বিতীয় খণ্ড। ম্যাক গ্রু হিল ২০০৮।
- ক্যাপাফনস-বোনেট, জেআই (2001) নির্দিষ্ট ফোবিয়ার কার্যকর মানসিক চিকিত্সা। সিসিকোথোমা, 13 (3), 447-452।
- মানসিক ব্যাধিগুলির নির্ণয় এবং পরিসংখ্যানীয় ম্যানুয়াল (ডিএসএমআইআইআই)। ওয়াশিংটন, ডিসি: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন; 1980।
- চিহ্নিত করুন I. ভয়, ফোবিয়াস এবং আচারগুলি। ইডিটি। মার্টিনেজ রোকা। বার্সেলোনা 1990।
- মিনেকা এস, জিনবার্গ আর। উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির এটিওলজির উপর সমসাময়িক শেখার তত্ত্বের দৃষ্টিভঙ্গি: আপনি যা ভাবেন তা তা নয় not এম সাইকোল 2006; 61: 10-26।
- ট্রাম্প জে, বেকার ইএস, ভ্রেন্ডস এন, ইত্যাদি। নির্দিষ্ট ফোবিয়াসহ যুবতী মহিলাদের মধ্যে ক্ষতির হার এবং ভবিষ্যদ্বাণী: একটি সম্ভাব্য সম্প্রদায় অধ্যয়ন। জে আনচানি ডিসঅর্ডার 2009; 23: 958-964।