- লক্ষণ
- শ্বাস প্রশ্বাস বিরতি
- রাত জুড়ে ঘুমাতে অসুবিধা
- দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
- জ্ঞানীয় অসুবিধা
- মেজাজ পরিবর্তন
- কারণসমূহ
- বাধাজনিত শ্বাসকষ্টের কারণগুলি
- স্থূলত্ব বা অতিরিক্ত ওজন হওয়া
- বায়ু উত্তরণে বাধা দেয় শরীরের অংশগুলি
- জন্মগত ত্রুটি
- সেন্ট্রাল অ্যাপনিয়ার কারণগুলি
- মিশ্র অ্যাপনিয়ার কারণগুলি
- চিকিত্সা
- এয়ার মাস্ক পরা
- জীবনযাত্রার পরিবর্তন
- সার্জারি
- সেন্ট্রাল অ্যাপনিয়ার চিকিত্সা
- ফল
- তথ্যসূত্র
অ্যাপনিয়া ঘুমের একটি সম্পর্কিত ব্যাধি যার প্রধান উপসর্গ শ্বাস বিশ্রাম বাধা বা সময়সীমার যা এই খুব অগভীর থাকাকালীন ব্যক্তি ঘুমাচ্ছে সূত্রপাত হয়। প্রতিটি বিরতি কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট অবধি স্থায়ী হতে পারে এবং রাতের বেলা ঘন ঘন ঘটে।
যেহেতু স্লিপ অ্যাপনিয়া কোনও ব্যক্তিকে ঘুমের সময় ভালভাবে বিশ্রাম না দেয়, তাই আক্রান্তরা সাধারণত দীর্ঘ সময় বিছানায় থাকলেও দিনের বেলাতে খুব ক্লান্তি বোধ করবেন। এটি এমন একটি সিনড্রোম যা ব্যক্তির জীবনের সমস্ত দিককে প্রভাবিত করে এবং তাদের রুটিনে ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
সূত্র: pixabay.com
স্লিপ অ্যাপনিয়া তিন ধরণের রয়েছে: বাধা, কেন্দ্রীয় এবং মিশ্রিত। অবস্ট্রাকটিভ সবার মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ এবং এটি স্থূলত্ব, অ্যালার্জি, একটি নাকের নাকের স্রাবের উপস্থিতি বা অন্যান্য অনুরূপ সমস্যার মতো কারণগুলির দ্বারা ঘটে। অন্যদিকে সেন্ট্রালটি শ্বাস নিতে ব্যক্তির প্রচেষ্টার অভাবজনিত কারণে ঘটে।
এই অবস্থার সাথে সর্বাধিক সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল যে ব্যক্তিরা এটির দ্বারা আক্রান্ত তাদের সাধারণত কী ঘটছে তা বুঝতে পারেন না। ভাগ্যক্রমে, যদি এটি সনাক্ত হয় তবে এটির চিকিত্সা করার জন্য বা লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে; তবে যদি এটি স্থির না করা হয় তবে এটি ডায়াবেটিস বা হার্ট অ্যাটাকের মতো পরিস্থিতির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
লক্ষণ
এই বিভাগে আমরা স্লিপ অ্যাপনিয়ার প্রকৃত লক্ষণগুলি এবং এই ব্যাধিটির উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে এমন লক্ষণগুলি উভয় নিয়েই আলোচনা করব। তাদের সন্ধানের জন্য থাকা প্রায়শই কেবলমাত্র আমরা এটি সনাক্ত করতে পারি।
শ্বাস প্রশ্বাস বিরতি
স্লিপ অ্যাপনিয়ার প্রধান লক্ষণ হ'ল শ্বাস বন্ধ হওয়া যখন ব্যক্তি কয়েক মিনিট অবধি ঘুমায়, যা সারা রাত ধরে ঘন ঘন ঘটে occur কখনও কখনও, সম্পূর্ণ স্টপ না আসার পরিবর্তে, বায়ুপ্রবাহ কেবল অগভীর হয়ে যায়।
প্রায়শই যখন স্বাভাবিক শ্বাস ফেলা শুরু হয়, তখন ব্যক্তিটি উচ্চস্বরে এবং কৌতুকপূর্ণভাবে শামুক হয়। এটি অন্যান্য শব্দ যেমন হাঁপানো বা কাশি তৈরি করতে পারে produce
যাই হোক না কেন, এই চক্রটি যতক্ষণ ব্যক্তিগতভাবে ঘুমাচ্ছে ততক্ষণ তাদের পুনরাবৃত্তি করবে, সঠিকভাবে বিশ্রাম না দেওয়া থেকে বিরত থাকবে।
রাত জুড়ে ঘুমাতে অসুবিধা
যদিও এটি সব ক্ষেত্রেই ঘটে না, অনেক সময় স্লিপ অ্যাপনিয়াযুক্ত লোকেরা যখনই শ্বাস বন্ধ করে দেয় তখন তারা জেগে। যাইহোক, তারা কেন তাদের সাথে এটি ঘটছে তা খুব কমই সচেতন এবং তারা কেবল বুঝতে পারে যে তাদের একবারে ঘুমাতে খুব কষ্ট হয়।
এই লক্ষণটির কারণে, আক্রান্তরা প্রায়শই রাতের বেলা অনেক সময় বাথরুমে যান, তারা সাধারণত বিশ্রাম নেওয়ার ঘন্টাটি হ্রাস করেন বা বিশ্বাস করেন যে তারা অনিদ্রা বিকাশ করেছেন। যাইহোক, এই সমস্ত সমস্যা তারা ঘুমের সময় সঠিকভাবে শ্বাস নিতে অক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত।
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
एपানিয়াজনিত আরও সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল সারাদিন ব্যক্তির ক্লান্তি এবং তন্দ্রা উপস্থিতি, তারা যত ঘন্টা ঘুমায় না কেন।
এটি কারণ, ক্রমাগত তাদের শ্বাস বন্ধ করে, আক্রান্ত ব্যক্তি সঠিকভাবে ঘুমের গভীরতম পর্যায়ে পৌঁছাতে পারে না।
এই সমস্যাটি আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য খুব বিভ্রান্তিকর হতে পারে, যারা সাধারণত তারা কেন এত ক্লান্ত হয়ে পড়ে তা বুঝতে পারেন না।
অধিকন্তু, সাধারণ ক্লান্তি আপনার জীবনের অন্যান্য অনেক ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করে, এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার সাথে যুক্ত অন্যান্য লক্ষণগুলির বেশিরভাগ কারণ।
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি যখন গুরুতর হয়ে ওঠে, তখন এটি ট্র্যাফিক দুর্ঘটনা বা কর্মক্ষেত্রে ঝুঁকি বাড়ানোর মতো উদ্বেগজনক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
জ্ঞানীয় অসুবিধা
বিশৃঙ্খলাজনিত কারণে বিশ্রামের অভাবের কারণে স্লিপ অ্যাপনিয়াযুক্ত লোকেরা প্রায়শই মানসিক ক্ষমতা সম্পর্কিত বিভিন্ন ক্ষেত্রে সমস্যা দেখায়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যে অঞ্চলগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্ষতিগ্রস্থ হয় সেগুলি হ'ল স্মৃতি, ঘনত্ব, মনোযোগ বা ভবিষ্যতের পরিকল্পনা বা চিন্তাভাবনা করার ক্ষমতা।
যদি স্লিপ অ্যাপনিয়া দীর্ঘকাল ধরে অব্যাহত থাকে, তবে এই সমস্যাগুলি বেশ গুরুতর হয়ে উঠতে পারে, যার ফলে একজন ব্যক্তির পক্ষে তার দৈনিক জীবনের স্বাভাবিক উপায়ে বিকাশ ঘটায়।
মেজাজ পরিবর্তন
পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাব প্রভাবিতদের আবেগকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। প্রায়শই এগুলি হঠাৎ মেজাজের দোল, একটি মেলানোলিক মেজাজ বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বিরক্তির উপস্থাপন করে।
যদি অ্যাপনিয়ার চিকিত্সা না করা হয়, তবে এই লক্ষণগুলি সত্যিকারের মেজাজ ব্যাধি হতে পারে, যেমন হতাশা, সাধারণ উদ্বেগ বা অন্যান্য অনুরূপ সিন্ড্রোম।
কারণসমূহ
স্লিপ অ্যাপনিয়া অনেকগুলি কারণের কারণে হতে পারে, যা বাধা, কেন্দ্রীয় বা মিশ্র সংস্করণ কিনা তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। নিবন্ধের এই অংশে আমরা দেখব যে প্রধান কারণগুলি যা এই ব্যাধিগুলির প্রতিটি পরিবর্তনের কারণ ঘটায়।
বাধাজনিত শ্বাসকষ্টের কারণগুলি
এপেনিয়ার এই ফর্মটি সবচেয়ে সাধারণ। গলা, নাকের নাক বা শ্বাসনালির মতো বায়ু যে কয়েকটি চ্যানেল দিয়ে যায় তার কিছু বাধার কারণে শ্বাস প্রশ্বাসের বিরতি ঘটে।
এটি হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ আমরা নীচে বর্ণনা করব।
স্থূলত্ব বা অতিরিক্ত ওজন হওয়া
স্লিপ অ্যাপনিয়ার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল অতিরিক্ত ওজন, যা মুখ এবং গলার টিস্যুগুলি নমনীয় এবং তল্লাশি করে তোলে।
যখন ব্যক্তি ঘুমাচ্ছেন, পেশীগুলি শিথিল হওয়ার সাথে সাথে এই টিস্যুগুলি "স্যাগ" করে এবং গলাটি ব্লক হয়ে যেতে পারে।
এই সমস্যাটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এই সমস্যাটি বিশেষত সাধারণ, যদিও আরও বেশি সংখ্যক শিশু একই কারণে শ্বাসকষ্টের বিকাশ ঘটায়।
বায়ু উত্তরণে বাধা দেয় শরীরের অংশগুলি
বাধাজনিত শ্বাসকষ্টের জন্য আর একটি সাধারণ কারণ হ'ল কিছু অঙ্গ বা শরীরের বিভিন্ন অংশের উপস্থিতি স্বাভাবিকের চেয়ে আলাদা আকৃতির যা রাতে এয়ারওয়েজকে বাধা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, শিশুদের ক্ষেত্রে টনসিলের প্রশস্ততা বৃদ্ধির কারণে এই সমস্যাটি দেখা দেওয়া সাধারণ।
ঘুমের এ্যানিয়া তৈরি করতে পারে এমন দেহের অন্যান্য অংশগুলি হ'ল দাঁত (চরম ওভারবাইটের ক্ষেত্রে) বা অ্যাডিনয়েডস, নাকের নাকের পিছনে অবস্থিত অঙ্গ। অনুনাসিক সেপ্টামের বিচ্যুতিজনিত কারণে সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
অবশেষে, মামলার একটি ছোট্ট অংশে, শ্বাসনালীর কিছু অংশে টিউমার থাকার কারণে স্লিপ এপনিয়া তৈরি হতে পারে। যাইহোক, এই কারণটি কম ঘন ঘন একটি।
জন্মগত ত্রুটি
ডাউন সিনড্রোম বা পিয়ের - রবিন সিন্ড্রোমের মতো কিছু জেনেটিক সমস্যাগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে স্লিপ অ্যাপনিয়ার উপস্থিতি থাকতে পারে।
ডাউন সিনড্রোমযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, মুখের মধ্যে কম পেশীগুলির স্বর ছাড়াও তাদের সাধারণত জিহ্বা, টনসিল এবং অ্যাডিনয়েডের চেয়ে বড় থাকে।
অন্যদিকে, পিয়ের - রবিন সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিম্ন চোয়াল থাকে যা স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট হয় এবং তাদের জিহ্বা গলার পিছনে নিজেই কুঁকড়ে যায়। এই দুটি কারণই ঘুমের শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।
সেন্ট্রাল অ্যাপনিয়ার কারণগুলি
সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়া কারণগুলির জন্য ঘটে যা আমরা এ পর্যন্ত দেখেছি। যে ক্ষেত্রে এটি দেখা দেয়, শ্বাসকষ্ট শ্বাসনালীর বাধার কারণে ঘটে না; বিপরীতে, মস্তিষ্ক সহজভাবে এই প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে সম্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় কমান্ড প্রেরণ করে না।
সাধারণভাবে, সেন্ট্রাল এপনিয়া অত্যন্ত মারাত্মক রোগের সাথে যুক্ত, বিশেষত যারা মস্তিষ্কের ক্ষেত্রগুলিকে প্রভাবিত করে যেমন মেডুল্লা ওম্পোঙ্গাটা। যাইহোক, এই ব্যাধিটির কমপক্ষে একটি ফর্ম একা এবং অন্য কোনও উপসর্গের সাথে না গিয়ে দেখা দেয় to
সেন্ট্রাল অ্যাপনিয়ার উপস্থিতির কারণ হতে পারে এমন কয়েকটি কারণ হ'ল আলঝাইমার, স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের কারণে বা মস্তিষ্কের কিছু অঞ্চলে টিউমারের উপস্থিতি।
মিশ্র অ্যাপনিয়ার কারণগুলি
শারীরিক এবং স্নায়বিক উভয় কারণের কারণে ঘুমের সময় শ্বাসকষ্ট হওয়া মিশ্রিত অ্যাপনিয়া হিসাবে পরিচিত। কারণগুলি, তাই এই রোগের পূর্ববর্তী দুটি সংস্করণের মিশ্রণ এবং কেস-কেস থেকে পৃথক হবে।
চিকিত্সা
অনেকগুলি চিকিত্সা এবং কৌশল রয়েছে যা ঘুমের শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে ব্যবহার করা যেতে পারে; এমনকি কিছু ক্ষেত্রে এগুলি পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়।
একটি পদ্ধতির বা অন্যটির পছন্দটি রোগীর নির্দিষ্ট রোগগুলির কারণগুলি, তাদের জীবনধারা এবং তাদের পছন্দগুলি দ্বারা শর্তযুক্ত হবে।
এয়ার মাস্ক পরা
যদি এপেনিয়া বাধা দেয় এবং মাঝারি বা উচ্চ তীব্রতার শর্ত হয় তবে সর্বাধিক সাধারণ চিকিত্সা হ'ল ঘুমের সময় এয়ার মাস্ক ব্যবহার করা।
তারা যে বায়ু ছেড়ে দেয় তার খুব চাপের মধ্য দিয়ে, এই ডিভাইসগুলি ঘুমোতে অবস্থায় রোগীর বায়ুবাহী পথটি উন্মুক্ত রাখতে সক্ষম হয়।
বেশিরভাগ স্লিপ অ্যাপ্নিয়ার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এই সমাধানটি অত্যন্ত কার্যকর; যাইহোক, একটি মাস্কে ঘুমানো অস্বস্তিকর হতে পারে এবং অনেক রোগী কিছুক্ষণ পরে চিকিত্সা ত্যাগ করে।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন
ঘুমের শ্বাসকষ্টের খুব কম মারাত্মক ক্ষেত্রে বা রোগীদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন কারণগুলির দ্বারা রোগীদের জীবনধারাতে কিছুটা পরিবর্তন আনা পর্যাপ্ত হতে পারে।
এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে কয়েকটি ক্যাফিন, তামাক এবং অ্যালকোহল এড়ানো বা যতটা সম্ভব আপনার এয়ারওয়েজ খুলতে আপনার ঘুমের ভঙ্গি পরিবর্তন করার মতো সহজ হতে পারে।
অন্যদের আরও কিছুটা পরিশ্রম প্রয়োজন, যেমন ওজন হ্রাস হওয়া ক্ষেত্রে স্থূলত্বজনিত সমস্যার কারণে অ্যাপনিয়া দেখা দেয়।
এগুলি ছাড়াও এই ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের জন্য একটি ব্যায়ামের রুটিন অনুসরণ করা এবং একই সময়ে সর্বদা ঘুমানোর চেষ্টা করাও সহায়ক হতে পারে। তবে এই সমাধানগুলি সব ক্ষেত্রে কার্যকর হবে না।
সার্জারি
এয়ারওয়েজের বাধার ক্ষেত্রে সর্বশেষ উপায় হিসাবে, রোগী তাদের সাফ করার জন্য অস্ত্রোপচারের বিকল্প বিবেচনা করতে পারে।
বিকল্পগুলি একাধিক, এবং অনুনাসিক সেপটামের বিচ্যুতি সংশোধন করে তালুটি পুনর্গঠন করা পর্যন্ত হতে পারে যাতে ব্যক্তি ঘুমানোর সময় এটি ঝাঁকানো বন্ধ করে দেয়।
সেন্ট্রাল অ্যাপনিয়ার চিকিত্সা
যখন শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলির ব্যর্থতার কারণে ঘুমের শ্বাসকষ্ট ঘটে তখন এয়ারওয়েজ খোলার লক্ষণগুলি হ্রাসে কার্যকর হবে না।
এই ক্ষেত্রে, সমস্যাটি শেষ করার জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে। এর মধ্যে প্রথমটি হ'ল ডায়াফ্রামটি উত্তেজিত করার জন্য ছোট বৈদ্যুতিক শক ব্যবহার করা, ব্যক্তিকে শ্বাস নিতে বাধ্য করা। এই চিকিত্সা এখনও পরীক্ষার পর্যায়ে রয়েছে, তবে এটি কেন্দ্রীয় অ্যাপনিয়ার চিকিত্সার ক্ষেত্রে যথেষ্ট কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
অন্যদিকে, লক্ষণগুলির তীব্রতা হ্রাস করতে নির্দিষ্ট ধরণের ওষুধ ব্যবহার করাও সম্ভব। যাদেরকে সবচেয়ে কার্যকর হিসাবে দেখা গেছে তাদের মধ্যে কয়েকটি হ'ল অ্যাসিটাজোলামাইড, জোলপিডেম এবং ট্রাইজোলাম।
ফল
যদি স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণগুলি চিকিত্সা না করা হয় তবে যে ব্যক্তি এতে ভোগেন তিনি সব ধরণের জটিলতার বিকাশ ঘটাতে পারেন। সবচেয়ে ঘন ঘন হ'ল একটি শক্তিশালী দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং জ্ঞানীয় অনুষদের হ্রাস, তবে এগুলি কেবলমাত্র একমাত্র ঝুঁকিই নয়।
উদাহরণস্বরূপ, বেশ কয়েকটি দীর্ঘমেয়াদী অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে স্লিপ অ্যাপনিয়া ডায়াবেটিস, রক্তচাপ বৃদ্ধি, আলঝাইমার বা হার্ট অ্যাটাক বা ক্যান্সারের মতো গুরুতর সমস্যার সম্ভাবনার মতো আরও মারাত্মক সমস্যার সাথে সম্পর্কিত।
এ কারণে, যদি আপনি ভাবেন যে আপনার ঘুমের শ্বাসকষ্ট হতে পারে বা আপনার পরিবেশের কেউ এটি ভুগছেন, তবে আপনার প্রয়োজন হয় আপনি ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যাতে সে সমস্যা সমাধানে সহায়তা করতে পারে।
তথ্যসূত্র
- "স্লিপ অ্যাপনিয়া সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার" এতে: মেডিকেল নিউজ টুডে। মেডিকেল নিউজ টুডে থেকে: 06 নভেম্বর, 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: মেডিকেলনেস্টস্টে.কম।
- "স্লিপ অ্যাপনিয়া" ইন: মায়ো ক্লিনিক। মেয়ো ক্লিনিক: mayoclinic.org থেকে: নভেম্বর 06, 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
- "স্লিপ অ্যাপনিয়া": সহায়তা গাইড। সহায়তা গাইড: helpguide.org থেকে: 06 নভেম্বর, 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
- "অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া" এতে: ওয়েব এমডি। সংগৃহীত: নভেম্বর 06, 2018 ওয়েব এমডি থেকে: ওয়েবএমডি.কম।
- "স্লিপ অ্যাপনিয়া" ইন: উইকিপিডিয়া। En.wikedia.org থেকে: নভেম্বর 06, 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।