- স্ব-ধারণাটি কী?
- বৈশিষ্ট্য
- কিভাবে এটি বিকাশ হয়?
- ব্যক্তিগত স্ব-ধারণা
- সামাজিক স্ব-ধারণা
- আত্মসম্মান এবং সৃজনশীলতার সাথে সম্পর্ক
- তথ্যসূত্র
স্ব ধারণা বা নিজের উপলব্ধি যে একজন ব্যক্তির নিজের সম্বন্ধে হয়েছে ইমেজ। এটিতে আপনি কেমন আছেন, অন্যরা আপনাকে কীভাবে উপলব্ধি করে এবং আপনার সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে সমস্ত বিশ্বাস অন্তর্ভুক্ত। যদিও এটিতে মূল্য বিচারগুলি অন্তর্ভুক্ত নয় তবে কেবল নিরপেক্ষ তথ্যই রয়েছে, এটির আত্মসম্মানবোধের সাথে খুব ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে।
স্ব-ধারণা আমাদের নিজেদের বুঝতে, নিজেকে সংজ্ঞায়িত করতে এবং একটি নির্দিষ্ট পরিবেশের মধ্যে নিজেকে স্থাপন করতে সহায়তা করে। এর মূল কাজটি হ'ল আমাদের বিশ্বাস, চিন্তাভাবনা, ক্রিয়াকলাপ এবং আবেগকে অন্যের সাথে তুলনা করতে সহায়তা করা। এইভাবে, আমরা যা যা করছি তা মানিয়ে নেওয়া যায় কিনা তা আমরা যাচাই করতে পারি।
সূত্র: unplash.com
স্ব-ধারণাটি বিভিন্ন মাত্রা নিয়ে গঠিত। প্রতিটি ব্যক্তি নিজের কিছু দিককে অন্যের চেয়ে বেশি মূল্য দেয়; এবং আপনি সেগুলির প্রত্যেকটিতে নিজেকে কীভাবে দেখেন তার উপর নির্ভর করে আপনার আত্ম-সম্মান কমবেশি কম হবে। যাইহোক, আমাদের ব্যক্তিত্ব, আচরণ এবং অভ্যন্তরীণ রাষ্ট্রের সমস্ত দিক স্ব-উপলব্ধিতে প্রতিনিধিত্ব করা হয়।
স্ব-ধারণার ধারণাটি সামাজিক ও মানবিক মনোবিজ্ঞানের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ important স্বাস্থ্যকর স্ব-ধারণা থাকা ভাল মানসিক স্বাস্থ্য উপভোগ করা, নিজের সন্তুষ্ট হওয়া এবং আমাদের সমস্যাগুলি উন্নত ও সমাধান করতে সক্ষম হওয়ার মূল চাবিকাঠি। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে এই বিষয় সম্পর্কে সমস্ত কিছু বলব।
স্ব-ধারণাটি কী?
স্ব-ধারণাটি আমরা নিজেরাই দেখি। এটি যেভাবে আমাদের আচরণের দিকগুলি যেমন আমাদের আচরণ, আমাদের আবেগ, আমাদের চিন্তাভাবনা, আমাদের শারীরিক উপস্থিতি বা আমাদের সামাজিক অবস্থানের প্রতিনিধিত্ব করে সে সম্পর্কে এটি।
স্ব-ধারণা এবং আত্ম-সম্মানের মধ্যে পার্থক্য বোঝা কঠিন হতে পারে, যেহেতু আমাদের উভয় দিকই নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত। আসলে, তারা একে অপরকে প্রভাবিত করে, একে অপরকে ছাড়া বোঝা অসম্ভব করে তোলে। তবে এগুলি দুটি ভিন্ন মানসিক ঘটনা ological
সুতরাং, স্ব-ধারণাটি কেবল আমাদের নিজের সম্পর্কে থাকা ডেটা সংগ্রহ। আত্ম-সম্মান আরও এক ধাপ এগিয়ে যায়, স্ব-ধারণাটি যে তথ্য সরবরাহ করে তা মূল্যবান করে এবং এর ভিত্তিতে আমাদের পুরস্কৃত করে বা শাস্তি দেয়।
বৈশিষ্ট্য
এই বিষয়ে গবেষণা অনুসারে, স্ব-ধারণার মূলত চারটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি একটি অর্জিত, গতিশীল, অচেতন এবং সংগঠিত মানসিক ঘটনা। নীচে আপনি তাদের প্রত্যেকটি কী কী নিয়ে গঠিত তার ব্যাখ্যা পাবেন।
স্ব-ধারণার প্রথম বৈশিষ্ট্য এটি অর্জন করা হয়। এর অর্থ এই যে, আমরা যখন জন্মগ্রহণ করি তখনও আমরা কী ধরণের তা সম্পর্কে আমাদের পরিষ্কার ধারণা নেই। বছরের পর বছর ধরে, আমাদের অভিজ্ঞতা এবং বাকীগুলি থেকে প্রাপ্ত প্রতিক্রিয়াগুলির ভিত্তিতে, এটি অল্প অল্প করে বিকাশ লাভ করে।
প্রকৃতপক্ষে, দ্বিতীয় বৈশিষ্ট্যটি এই গঠন প্রক্রিয়াটিকে অবিকল বোঝায়। স্ব-ধারণাটি গতিশীল; অন্য কথায়, আমাদের পরিবেশ থেকে এবং অভ্যন্তরীণ থেকে আমরা যে তথ্য পেয়েছি তা সর্বদা আমাদের নিজের সম্পর্কে কী ধারণা পরিবর্তন করতে পারে।
অন্যদিকে, স্ব-ধারণা এবং এর গঠনের সাথে সম্পর্কিত যে বেশিরভাগ প্রক্রিয়াগুলি আমাদের চেতনাতে অ্যাক্সেসযোগ্য নয়। পরিবর্তে, আমাদের অবচেতন মন তাদের যত্ন নেয় এবং তাই ইচ্ছামত এগুলি সংশোধন করা সহজ নয়।
অবশেষে, আমাদের স্ব-ধারণাটি সংগঠিত হয়; তা হল, আমাদের অবচেতন মন আমাদের নিজের সম্পর্কে থাকা সমস্ত তথ্যের একটি অনন্য অর্থ দেওয়ার চেষ্টা করে।
ফলস্বরূপ, যে কোনও কিছু যা এই সাধারণ ধারণার সাথে খাপ খায় না তা প্রায়শই ফেলে দেওয়া হয়, যার ফলে মূল পরিবর্তনগুলি কঠিন।
কিভাবে এটি বিকাশ হয়?
স্ব-ধারণা সম্পর্কে সর্বাধিক গৃহীত তত্ত্বটি আমাদের মানসের এই অংশটিতে দুটি প্রধান উপাদান রয়েছে একটির ব্যক্তিগত এবং অন্যটি সামাজিক defends এগুলির প্রত্যেকটি কিছুটা আলাদাভাবে উত্পন্ন হয়, যদিও উভয়ের দ্বারা ব্যবহৃত ব্যবস্থাগুলি বেশ মিল similar
ব্যক্তিগত স্ব-ধারণা
আমাদের আত্ম-ধারণার প্রথম উপাদানটি হ'ল আমাদের পরিবেশ থেকে কোনও প্রকারের প্রভাব ছাড়াই আমরা কীভাবে নিজেকে দেখি তার সাথে সম্পর্কযুক্ত। সুতরাং, আমাদের জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে আমাদের যে অভিজ্ঞতা রয়েছে তার ভিত্তিতে এটি গঠিত হয়।
উদাহরণস্বরূপ, আমরা আমাদের বিদ্যালয়ের জীবনে যা যা করি তার অনুসারে শিক্ষার ক্ষেত্রে আমাদের স্ব-ধারণাটি বিকাশ লাভ করে। আমাদের যদি ভাল অভিজ্ঞতা থাকে তবে আমাদের আত্ম-ধারণাটি স্কুলে ভাল এবং এমন কি তার মতো হবে। এটি আমাদের অস্তিত্বের সমস্ত ক্ষেত্রেই ঘটে।
আমাদের আত্ম-ধারণার একটি বৃহত অংশটি আমাদের প্রথম বছরগুলিতে গঠিত হয় এবং আমরা যখন বয়ঃসন্ধিকালের বাইরে চলে যাই তবে সাধারণত এটি পরিবর্তন করা বেশ কঠিন। তবে, আমাদের যদি এমন নতুন নতুন অভিজ্ঞতা থাকে যা আমাদের সম্পর্কে আমাদের বিশ্বাসের সাথে বিরোধী হয় তবে তা পরিবর্তন করা সম্ভব।
সামাজিক স্ব-ধারণা
স্ব-ধারণার অন্যান্য উপাদানটির সাথে আমাদের কীভাবে আমরা নিজেরাই ভাবা হয় তার সাথে কিছু করা যায় না, তবে অন্যেরা কীভাবে আমাদের উপলব্ধি করে তা আমাদের মনে হয়।
এই দ্বিতীয় উপাদানটি আমাদের জীবন জুড়ে অন্যান্য ব্যক্তির কাছ থেকে প্রাপ্ত বার্তাগুলি অনুসারে গঠিত হয়, বিশেষত শৈশব এবং কৈশোরে।
স্ব-ধারণার উভয় উপাদান ক্রমাগত প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করে। তবে প্রতিটি ব্যক্তি এবং যে মুহুর্তে তারা রয়েছেন তার উপর নির্ভর করে ব্যক্তিগত বা সামাজিক আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে।
সাধারণভাবে, অন্যেরা আমাদের কাছে যে মতামত দেয় তা খুব গুরুত্বপূর্ণ, তবে আমরা কীভাবে নিজেদের উপলব্ধি করব তা নির্ধারণ করার দরকার নেই।
আত্মসম্মান এবং সৃজনশীলতার সাথে সম্পর্ক
আত্ম-সম্মান এবং স্ব-ধারণা দুটি মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা যা ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। আমাদের নিজের সম্পর্কে যতটা ইতিবাচক ধারণা রয়েছে, এবং আমাদের প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এমন ক্ষেত্রগুলিতে আমরা যতটা সক্ষম হিসাবে নিজেকে উপলব্ধি করব, আমাদের আত্ম-সম্মান তত বেশি। বিপরীতেও একই কথা।
এই বিষয়ে সর্বাধিক গৃহীত তত্ত্বটি হ'ল আত্ম-সম্মান ঘটে যখন আমাদের অবচেতন মন আমাদের আত্ম-ধারণাকে একটি "আদর্শ স্ব" সাথে তুলনা করে যা আমরা অর্জন করতে চাই। আমরা তাঁর মতো যত বেশি ভাবি, আমরা নিজের সম্পর্কে ততই ভাল অনুভব করি।
অন্যদিকে, কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সৃজনশীলতা আমাদের স্ব-ধারণার সাথেও নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত। যখন কোনও ব্যক্তি সৃজনশীল হিসাবে উপলব্ধি করা হয়, তারা সত্যই হোক বা না থাকুক না কেন, একটি মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা ঘটে যা তাদের উদ্ভাবন করতে এবং আরও সহজেই তৈরি করতে দেয়।
যার কারণে, নিজের আত্ম-ধারণাটি পরিবর্তন করা এমন লোকদের পক্ষে আত্ম-সম্মান বা সৃজনশীলতার সমস্যাগুলির জন্য খুব কার্যকর প্রক্রিয়া হতে পারে।
এটি অর্জনের জন্য বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে যার মধ্যে প্রধান হ'ল সাইকোলজিকাল থেরাপি এবং নতুন অভিজ্ঞতার জীবনযাত্রা যা কোনও ব্যক্তির নিজের ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করে।
তথ্যসূত্র
- "স্ব-ধারণা: এটি কী এবং এটি কীভাবে গঠিত হয়?" in: মনোবিজ্ঞান এবং মন। মনোবিজ্ঞান এবং মন থেকে 24 জানুয়ারী, 2019-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: psicologiaymente.com।
- "স্ব-ধারণাটি কী এবং এটি কীভাবে গঠিত হয়?" ইন: সাইকোপিডিয়া। সংগৃহীত: 24 জানুয়ারী, 2019, সিসিকোপিডিয়া: psicopedia.org থেকে।
- "স্ব-ধারণাটি কী?" ইন: পজিটিভ সাইকোলজি। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান: antonimartinezpiscologo.com থেকে 24 জানুয়ারী, 2019-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
- "স্ব-ধারণা: মাত্রা, উত্স, ফাংশন, অসঙ্গতি, পরিবর্তন এবং ধারাবাহিকতা" এতে: মনোরোগ বিশেষজ্ঞ। সাইকিয়াট্রি থেকে: জানুয়ারী 24, 2019-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: psiquiatria.com।
- "স্ব-ধারণা" ইন: উইকিপিডিয়া। Es.wikedia.org থেকে উইকিপিডিয়া: 24 জানুয়ারী 2019 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।