- এমন লোকদের প্রোফাইল কী, যারা নিজের ক্ষতি করে?
- স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের সতর্কতা
- কারণসমূহ
- নিয়ন্ত্রণ এবং খুব তীব্র এবং নেতিবাচক আবেগের ত্রাণ মোড
- দোষ
- কিছু অনুভব করার উপায় হিসাবে
- রাগ ও ক্ষোভ প্রকাশের এক উপায় হিসাবে, অনিয়ন্ত্রিতও
- মনোযোগের জন্য কল করুন
- নিউরাল সাবস্ট্রেট
- আত্মঘাতী আত্মহত্যার প্রচেষ্টা?
- সম্ভাব্য আসক্তিপূর্ণ আচরণ
- পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য টিপস
- তথ্যসূত্র
স্ব আঘাতে ঐ আচরণে যে স্ব নির্যাতন শারীরিক ক্ষতি, সাধারণত মধ্যেও (85%) জড়িত, পোড়া (30%), হাতাহাতি (32%), পাংচার, স্ক্র্যাচ, ঠেকে, চুল টেনে, ইত্যাদি হয় অনেক ক্ষেত্রে স্ব-ক্ষতির একযোগে বিভিন্ন ফর্ম ব্যবহার করা হয়।
স্ব-ক্ষতিকারক আচরণ বিশেষত যুব এবং যুবক এবং বড়দের মধ্যে দেখা যায় এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে এর প্রবণতা হ্রাস পায়। রোমাল্ড ব্রুনার পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, ১৪ থেকে ১৫ বছর বয়সী ৫,০০০ শিক্ষার্থীর মধ্যে ছেলেদের মধ্যে ২% এবং মেয়েদের of% আত্ম-ক্ষতিকারক আচরণে জড়িত।
নিজের অনুভূতি সনাক্তকরণ এবং তাদের প্রকাশ করার ক্ষেত্রে যখন নিজের ক্ষতি করে এমন লোকেরা প্রায়শই দুঃখ, শূন্যতা অনুভব করে difficulties সন্দেহগুলি আপনার মনে আক্রমণ করে, অজ্ঞাতপরিচয় অনুভূতির সেই ক্যাসকেডকে নিয়ন্ত্রণ করতে মরিয়া অনুসন্ধান করে search
অনেক লোকের জন্য, নিজের ক্ষতি বন্ধু হিসাবে দেখা যেতে পারে, যেহেতু এটি এই অনিয়ন্ত্রিত সংবেদনগুলির আউটলেট হিসাবে শেষ হয়, এই তীব্র এবং ভারী অনুভূতি সহ্য করতে দেয়।
আমরা বলতে পারি যে আহত ব্যক্তি স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করতে অভিযোজিত আচরণ শিখেনি এবং তারা এই ক্রিয়াটি অবলম্বন করে কারণ তাদের বোধগম্যতা বোঝার এবং প্রকাশ করার চেষ্টা করার চেয়ে তাদের পক্ষে সত্যই সহজ।
প্রকৃতপক্ষে, তাদের ভিতরে কী ঘটছে তা ব্যাখ্যা করা তাদের পক্ষে কঠিন কারণ তারা এগুলি নিজেরাই বুঝতে পারে না বা কেন তারা এত তীব্রভাবে অনুভব করে feel
এমন লোকদের প্রোফাইল কী, যারা নিজের ক্ষতি করে?
আত্ম-ক্ষতিকারকদের ব্যাধি সমান উত্সাহ হ'ল বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (বিপিডি)। এই ব্যাধিটি ডিএসএম-চতুর্থ-টিআর-তে তথাকথিত "নাটকীয়-সংবেদনশীল", ব্যক্তিত্বজনিত রোগগুলির গ্রুপ বি এর মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।
এই ব্যাধিটি সর্বোপরি দুর্দান্ত সংবেদনশীল, আচরণগত এবং সামাজিক অস্থিতিশীলতার দ্বারা চিহ্নিত হয়। এগুলি গুরুতর স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের দিকে ঝোঁকায় এবং এগুলির একটি অত্যন্ত আবেগমূলক এবং আক্রমণাত্মক আচরণের ধরণ রয়েছে।
এটি তাদের আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ককে কঠিন, অস্থিতিশীল এবং অনিরাপদ করে তোলে। যেমন যথেষ্ট ছিল না, এটি ব্যক্তিত্বজনিত অসুবিধাগুলির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ (জনসংখ্যার 0.2% থেকে 1.8% এর মধ্যে ভোগেন)।
বিপিডি আক্রান্ত লোকেরা ছাড়াও অন্যান্য সাইকোপ্যাথোলজিকাল ডিসঅর্ডারগুলি নিজের ক্ষতিতে সংবেদনশীল যেমন মেজাজের ব্যাধি, উদ্বেগ, ট্রমাজনিত উত্তেজনাজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, খাওয়ার ব্যাধি, বিচ্ছিন্ন ব্যাধি এবং অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি ।
স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের সতর্কতা
- প্রায়শই অব্যক্ত দাগ বা কোনও আপাত কারণে, কাট, পোড়া ও ক্ষত; বিশেষত বাহু, উরু, পেট এবং পোঁদ
- পোশাকের উপর রক্তের দাগ।
- প্রায়শই দুর্ঘটনা।
লুকানোর জন্য ক্লথেস, যেমন লম্বা প্যান্ট বা সোয়েটারের সময়গুলি যখন ইতিমধ্যে গরম থাকে।
- কারও উপস্থিতি থেকে পোশাক পরিহিত করা এবং এটি প্রয়োজন এমন সমস্ত পরিস্থিতি এড়ানো থেকে শুরু করে: ডাক্তারের কাছে যাওয়া, সৈকতে যাওয়া, পুলটিতে…
স্টোর ব্লেড, স্ফটিক এবং দরকারী জিনিস যেখানে নিজের ক্ষতি হতে পারে তা নিয়ন্ত্রণ করতে কোথাও।
-এমন সুনির্দিষ্ট লক্ষণ নয় যা আরও মনোযোগহীন হয়ে যায়, যেমন হঠাৎ এবং খুব সুস্পষ্ট মেজাজের দোল, স্ব-স্ব-সম্মান, স্বচ্ছলতা, বিচ্ছিন্নতা, বিরক্তি।
- দীর্ঘ সময় একা থাকতে হবে।
কারণসমূহ
যে পরিস্থিতিগুলি ব্যক্তি অসুবিধায় অনুভব করে বা অপমান বা অতিবেগের অনুভূতি সহকারে পরিস্থিতিগুলি একজন ব্যক্তিকে স্ব-ক্ষতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
এই লোকেরা খুব তাড়াতাড়ি শিখেছে যে তাদের অনুভূতি এবং আবেগের ব্যাখ্যাটি ভুল বা খারাপ। যখন এটি ঘটে তখন আপনি কী অনুভব করবেন বা এটি অনুভব করা আপনার পক্ষে ঠিক হবে কিনা তা আপনি জানেন না।
প্রকৃতপক্ষে, এটি সম্ভব যে এই লোকগুলির মধ্যে অনেকেই শিখেছিলেন যে নির্দিষ্ট অনুভূতির অনুমতি দেওয়া হয়নি, কিছু ক্ষেত্রে প্রাপ্তি এমনকি এর জন্য শাস্তিও রয়েছে।
স্ব-ক্ষতিকারক আচরণ "সংক্রামক" তা লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি এত তাড়াতাড়ি হয় কারণ এই ঘটনাটি যখন আমরা জানি অন্য কারও সাথে ভাগ করা হয় তখন একটি গোষ্ঠীর অন্তর্গত হওয়ার অনুভূতি তৈরি হয় যা আচরণকে শক্তিশালী করে।
তবে, কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিরা যাঁরা ব্যক্তিগত সমস্যার কারণে দৃ those় সংবেদনশীল মানসিক চাপের মধ্যে আছেন, তারাই স্ট্রেস কাটিয়ে উঠতে স্ব-ক্ষতি করে।
নিজের ক্ষতি হওয়ার প্রধান কারণগুলি হ'ল:
নিয়ন্ত্রণ এবং খুব তীব্র এবং নেতিবাচক আবেগের ত্রাণ মোড
এই আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণহীন, অত্যন্ত অসহনীয় এবং সর্বোপরি সনাক্তকরণে অসম্ভব হিসাবে বিবেচিত। ব্যক্তি অভিভূত বোধ করে এবং এটি আর নিতে পারে না। স্ব-ক্ষতি একটি হাতিয়ার যা এই অস্বস্তি দূর করে।
দোষ
অনুভূতিগুলি অপরাধবোধ, তারা যে ভুল করে থাকতে পারে এবং স্ব-ঘৃণা করতে পারে তার সাথে আরও জড়িত।
কিছু অনুভব করার উপায় হিসাবে
শেষ সাক্ষ্যে আমরা খুব ভাল করে দেখতে পেলাম যে তার প্রমাণের দরকার ছিল যে তিনি এখনও বেঁচে ছিলেন, কিছু অনুভব না করেও তিনি অস্তিত্ব বজায় রেখেছিলেন।
রাগ ও ক্ষোভ প্রকাশের এক উপায় হিসাবে, অনিয়ন্ত্রিতও
এই ব্যক্তিরা অন্যকে আঘাত করতে ভয় পেতে পারে, তাই তারা এটিকে এড়াতে যেভাবে খুঁজে পায় তা হল নিজের সাথে আগ্রাসী হয়ে যাওয়া being
মনোযোগের জন্য কল করুন
কখনও কখনও, সাধারণ জনগণের দ্বারা, এই লোকেরা মনোযোগ সন্ধানকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। সত্যটি হ'ল তারা নিজের মধ্যে মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করে না, তবে তারা কী খুঁজে পেয়েছে তা "সহজতম" উপায়ে কীভাবে প্রকাশ করতে জানে না তা প্রকাশ করার জন্য।
নিউরাল সাবস্ট্রেট
এটি এমন একটি সত্য যেগুলি নিজেরাই আহত করে না এমন লোকেরা নিজেরাই আহত না করে এমন লোকের চেয়ে ব্যথার প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয়। ফ্রেইবুর্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের মার্টিন বোহসের এক গবেষণায় তিনি নিজেরাই আহত লোকদের বেদনা অনুধাবন করার বিষয়টি তদন্ত করেছিলেন।
স্ব-ক্ষতি প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের অত্যধিক নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত, যা ব্যথার প্রতি সংবেদনশীলতা হ্রাস করে অ্যামিগডালা ছাড়াও, যা আবেগকে প্রক্রিয়া করার জন্য দায়ী।
তদুপরি, এই রোগীদের ক্ষেত্রে, বেদনাদায়ক উদ্দীপনাগুলি দুর্বল উদ্দীপনার চেয়ে মানসিক উত্তেজনাকে বাধা দেয় বলে মনে হয়। অন্য কথায়, সবকিছু নির্দেশ করে যে এই ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে স্ব-ক্ষতি একটি সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণের ভূমিকা রাখে।
আত্মঘাতী আত্মহত্যার প্রচেষ্টা?
আপনার মনে রাখা জরুরী যে আত্ম-ক্ষতিকারক আচরণ কোনও আত্মহত্যার প্রচেষ্টা নয়, বরং একেবারেই বিপরীত: তারা এতটা তীব্র বলে মনে করে শান্ত হওয়ার মাধ্যমে তারা এই পর্যায়ে পৌঁছানো এড়াতে চায়।
যদিও এটি সত্য যে আত্মহত্যার অবসান ঘটে এমন কিছু ঘটনা রয়েছে, এটি একটি বাস্তবতা যা হয় তারা এটিকে অনুসন্ধান করেনি (এবং পরিকল্পিত স্ব-ক্ষতিটি ভুল হয়ে গেছে), বা তারা নিজের ক্ষতি করার জন্য ব্যবহৃত সাধারণ ব্যতীত অন্য পদ্ধতি অনুসন্ধান করে আত্মহত্যা করেছিল।
সম্ভাব্য আসক্তিপূর্ণ আচরণ
অনেক সময় স্ব-ক্ষতিকারক আচরণ সত্য আসক্তিতে পরিণত হতে পারে, যা অন্তহীন দুষ্টচক্রের দিকে পরিচালিত করে।
শারীরিক প্রতিক্রিয়া হ'ল এটি শক্তিবৃদ্ধির কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে: অভ্যন্তরীণ সংবেদনশীল উত্তেজনা হ্রাস পায়, বিচ্ছিন্ন অনুভূতিগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং ব্যক্তি তাদের প্রয়োজনীয় ত্রাণ খুঁজে পায়।
পরবর্তী সময়ে, লজ্জা এবং অপরাধবোধের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য অনুভূতিগুলি উপস্থিত হয়, যা ব্যান্ডেজগুলি এবং দাগগুলি আড়াল করার উদ্বেগের সাথে একসাথে সামাজিক এড়ানো এবং বিচ্ছিন্ন হতে পারে।
আমরা যদি এই দৃষ্টিকোণ থেকে এটি দেখতে পারি তবে এটি যুক্তিসঙ্গত যে তারা অস্বস্তিকর প্রশ্নগুলি এড়াতে চেষ্টা করেছেন যা তারা জানেন যা খুব কমই বোঝা যাবে। তবে, কখনও কখনও মনোযোগ আকর্ষণ করা, পিতামাতাকে উস্কে দেওয়া বা অন্যের সাথে প্রভাবিত হওয়া প্রভাবিত করে স্ব-ক্ষতিকারক আচরণকেও শক্তিশালী করতে পারে।
এর অর্থ এই নয় যে তারা তাদের আচরণের সাথে মনোযোগ চায়। আমরা ইতিমধ্যে মন্তব্য করেছি যে তারা তাদের আচরণ লুকানোর চেষ্টা করে। এর অর্থ হ'ল মনোযোগ পাওয়ার (এবং এটির সাথে স্নেহ) স্ব-ক্ষতিকারক আচরণকে আরও শক্তিশালী করা যেতে পারে।
পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য টিপস
-ভীতি, ক্রোধ বা তিরস্কারের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না । এই লোকগুলির বোঝার এবং গ্রহণযোগ্যতা প্রয়োজন, অন্যভাবে নয়।
- ক্ষোভ ছাড়াই এবং অত্যন্ত শ্রদ্ধার সাথে নিজের ক্ষতি সম্পর্কে প্রভাবিত ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। এটি আপনাকে আপনার মাধ্যমে আপনার আবেগকে মৌখিক করে তুলতে সহায়তা করবে।
-যখন আপনি ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির সাথে নিজের ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলেন, তখন খোলাখুলি কথা বলুন, তবে কথোপকথন চাপিয়ে না দিয়ে। তারাই হ'ল তাদের "সম্মতি জানাতে" এবং কোনও কিছুর প্রতি দায়বদ্ধ বোধ করবেন না।
-আচরণটি উপেক্ষা করবেন না বা এটিকে হ্রাস করবেন না, এটি প্রভাবিতরা জেনে রাখা উচিত যে তারা মনোযোগের প্রাপ্য।
- তাকে জানতে দিন যে আপনি সহায়তা করতে চান এবং যখন তার প্রয়োজন হবে তখন আপনি সেখানে থাকবেন। এটি জোর না করে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা দেয়।
-নিষেধ, শাস্তি বা আলটিমেটাম প্রকাশ করবেন না । আপনি কেবল পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবেন।
-আক্রান্ত উদ্বেগজনক ব্যক্তিকে স্ব-ক্ষতিকারক আচরণগুলি অনুশীলনের দিকে পরিচালিত করে এমন উদ্বেগ এবং প্রয়োজনগুলিতে আগ্রহী হন ।
ক্ষতগুলি সারানোর জন্য এবং তাদের ব্যান্ডেজ করার জন্য উপাদান সরবরাহ করুন । প্রয়োজনে তাকে নিরাময় ও জীবাণুমুক্ত করতে তাকে সহায়তা করুন এবং গুরুতর ক্ষেত্রে আক্রান্ত ব্যক্তিকে চিকিত্সকের কাছে নিয়ে যান।
- কীভাবে নিজেকে স্নেহ এবং ভালবাসা দিতে হয় তা তাকে সহায়তা করুন । অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এই ব্যক্তি নিজেকে ভালবাসা এবং লম্পট শেখেন নি।
- আপনি কি করতে পারেন তাকে জিজ্ঞাসা করবেন না । এই লোকেরা আসলে তাদের কী প্রয়োজন তা জানে না। আপনি "এটি" করতে পারেন কিনা তা আরও ভাল তাদের জিজ্ঞাসা করুন এবং তারা হ্যাঁ বা না বলবে।
- ধারালো বস্তু বাজেয়াপ্ত করা অকেজো এবং আপনি এটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য কেবল তাদের সৃজনশীলতাকে বাড়িয়ে তুলবেন।
- থেরাপিতে যাওয়া জরুরি । যতদূর সম্ভব, কোনও কিছু জোর করে না দিয়ে এবং সর্বদা ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার সাথে, আপনার পরিবারের সদস্য বা বন্ধু বোঝা উচিত যে তাদের মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি গ্রহণ করা উচিত, যা তাদের আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে এবং তারা অনুভব করবে যে অল্প অল্প করে ভাল। তিনি যদি অনিচ্ছুক হন তবে আপনার জেদ চালিয়ে যাওয়া উচিত নয়, তবে পরে আপনাকে প্রয়োজনীয় ইভেন্টগুলি আবার চেষ্টা করা উচিত।
তথ্যসূত্র
- হাওটন, কে।, হল, এস।, সিমকিন, এস।, বেল, এল।, বন্ড, এ। কোডড, এস, স্টুয়ার্ট, এ (2003)। কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ইচ্ছাকৃতভাবে নিজের ক্ষতি: অক্সফোর্ডের বৈশিষ্ট্য এবং প্রবণতাগুলির একটি অধ্যয়ন, 1990-2000। শিশু মনোবিজ্ঞান এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞের জার্নাল, 44 (8), 1191-1198।
- মসজিদ, ডি (২০০৮) স্ব-ক্ষতি: ব্যথার ভাষা। মাদ্রিদ: প্লাইয়েডস।
- প্যাটিসন, ইএম, কাহান, কে। (1983)। ইচ্ছাকৃত স্ব-ক্ষতি সিনড্রোম। আমেরিকান জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি, 140 (7), 867-872।
- শ্মাহল, সি (২০১৪)। স্ব-আঘাতের নিউরাল ঘাঁটি। মন এবং মস্তিষ্ক, 66, 58-63।