- ইতিহাস
- প্রাচীন সভ্যতা
- মধ্যযুগ এবং আধুনিক
- 19 শতকের পরে
- শারীরবৃত্তীয় প্রভাব
- বিজ্ঞান বালেনোথেরাপি সম্পর্কে কী বলে?
- বাত
- fibromyalgia
- পিঠে ব্যাথা
- contraindications
- উপসংহার
- তথ্যসূত্র
স্পা থেরাপি একটি বিকল্প থেরাপি যে দাবী করা হয় থেকে সাহায্যের গোসলের দ্বারা বিভিন্ন রোগ ও রোগের যুদ্ধ। এটি একটি traditionalতিহ্যবাহী medicineষধ অনুশীলন যা ঘন ঘন স্প্যাসে অনুশীলন করা হয়; তবে এর ইতিহাস কয়েক হাজার বছর আগের।
ব্যালনোথেরাপিকে সাধারণত হাইড্রোথেরাপির থেকে পৃথক শৃঙ্খলা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যদিও উভয়ের মধ্যে কিছু সাদৃশ্য রয়েছে এবং তাদের কয়েকটি অনুশীলন খুব মিল রয়েছে। তবে, এই দুটি চিকিত্সা যেভাবে করা হচ্ছে তা আলাদা করার পক্ষে এটি আলাদা।
সূত্র: pixabay.com
বেলুনিথেরাপির বেশ কয়েকটি প্রচলিত অভ্যাসগুলির মধ্যে রয়েছে হট স্প্রিংস বা বিভিন্ন খনিজ সমৃদ্ধ জলে স্নান, জলের চলাফেরার মাধ্যমে ম্যাসেজ করা, ঠান্ডা এবং উত্তাপে নিমজ্জন করা এবং ম্যাসেজ এবং অন্যান্য অনুরূপ অনুশীলন করতে toষধি কাদার ব্যবহার।
খুব বেশি অধ্যয়ন নেই যা বলিওথেরাপির অনুমিত সুবিধার বিষয়টি নিশ্চিত করে এবং এর উপর আরও গবেষণা প্রয়োজন; তবে এর চিকিত্সকরা নিশ্চিত করেছেন যে অস্টিওআর্থারাইটিস, ডার্মাটাইটিস, স্ট্রেস, পিঠ বা মাথা ব্যথা বা ফাইব্রোমাইলজিয়া হিসাবে বিবিধ হিসাবে সমস্যাগুলি চিকিত্সা করা খুব দরকারী।
ইতিহাস
স্বাস্থ্যের উন্নতি ও স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য হট স্প্রিংস এবং সমৃদ্ধ জলের ব্যবহার বেশ কয়েক হাজার বছর আগের। এটি বিশ্বাস করা হয় যে প্রাকৃতিক উত্সগুলির নিকটে প্রতিষ্ঠিত কিছু প্রাচীন জনগোষ্ঠী তাদেরকে পরিষ্কার করার জন্য এবং কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলায় গরম জল ব্যবহার করেছিল।
তবে হিট স্প্রিংসের সুবিধাগুলির পশ্চিমা ইতিহাসে প্রথম উল্লেখ হিপোক্রেটিসের, যাকে অনেকে আধুনিক চিকিত্সার জনক হিসাবে বিবেচনা করে।
এই চিন্তাবিদ বিশ্বাস করেছিলেন যে সমস্ত রোগ শরীরের তরলগুলির ভারসাম্যহীনতা দ্বারা উত্পাদিত হয়েছিল এবং তিনি ভাবেন যে গরম জলের স্নানগুলি এগুলি সংশোধন করতে সহায়তা করতে পারে।
প্রাচীন সভ্যতা
গ্রিস এবং রোমের মতো সাম্রাজ্য স্বাস্থ্য ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার ক্ষেত্র ছাড়িয়ে medicষধি জলের ব্যবহার নিয়েছিল। সুতরাং, তাপ স্নান সামাজিক সমাবেশ এবং উভয় সভ্যতার সংস্কৃতির কেন্দ্রস্থলে পরিণত হয়েছিল।
উভয় সাম্রাজ্য যে শতাব্দীতে বিশ্ব জুড়ে শাসন করেছিল, উষ্ণ প্রস্রবণগুলির দুর্দান্ত বিকাশ ঘটে। যুদ্ধের প্রবীণরা বিশ্রাম নিতে পারে এমন বিশ্রামের স্থান থেকে, তারা খাঁটি স্থাপত্য বিস্ময় হয়ে ওঠে যেখানে সমস্ত নাগরিক তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং অন্যের সাথে সামাজিকীকরণ করতে যেতে পারে।
যাইহোক, আজ আমরা জানি যে গ্রীক এবং রোমানরা কেবলমাত্র বালেনোথেরাপির সুবিধা উপভোগ করেছিল না।
প্রাচীন রাজ্যের মিশরও এর বাসিন্দাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে গরম ঝর্ণা এবং medicষধি কাদা ব্যবহার করেছিল; এবং প্রথম ফিনিশ saunas 7000 বছরেরও বেশি পুরানো।
মধ্যযুগ এবং আধুনিক
রোমান সাম্রাজ্যের পতনের পরে, এই সভ্যতার অনেকগুলি সাংস্কৃতিক অনুশীলন ব্যালনোথেরাপি সহ অকার্যকর হয়ে পড়েছিল। যাইহোক, নতুন সংস্কৃতিগুলি এই শৃঙ্খলা বিকাশ করে এবং তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য হট স্প্রিংসের সুবিধা ব্যবহার করে চলেছে।
সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, অটোমান সাম্রাজ্য হাম ও তুরস্কের স্নানের ব্যবহারকে উত্সাহিত করেছিল, যা রোমান স্নানের সাথে অনেক মিল রেখেছিল। জাপানে, গরম ঝরনাগুলির দ্বারা শরীর ও মনের জন্য সমস্ত ধরণের উপকার পাওয়া যায় বলে বিশ্বাস করা হয়েছিল, এজন্য এগুলিও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছিল।
রেনেসাঁ এবং ভিক্টোরিয়ান যুগের সময় বিভিন্ন ইউরোপীয় সংস্কৃতি তাপ স্নানের ব্যবহারকে পুনরায় জনপ্রিয় করে তুলেছিল। সুতরাং, প্রাচীন মহাদেশের প্রায় সমস্ত দেশ এবং অনেক আমেরিকান উপনিবেশগুলিতে সমৃদ্ধ জলের প্রাকৃতিক উত্স ব্যবহার করা শুরু হয়েছিল।
19 শতকের পরে
19 শতকের একসময়, "থ্যালাসোথেরাপি" শব্দটি তৈরি হয়েছিল, যা থ্যালাসা (মহাসাগর) এবং থেরাপিয়া (নিরাময়) গ্রীক শব্দ থেকে এসেছে।
এটি জল এবং স্নানের সাথে সম্পর্কিত এমন একাধিক কৌশল বর্ণনা করতে ব্যবহার করা হয়েছিল যা অনুশীলনকারীদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ই উন্নত বলে মনে করেছিল।
এছাড়াও এই শতাব্দীতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপ উভয় ক্ষেত্রেই প্রথম আধুনিক স্পা খোলা হয়েছিল। তারা শীঘ্রই উচ্চ-শ্রেণীর ভ্রমণকারীদের জন্য খুব জনপ্রিয় গন্তব্য হয়ে উঠেছে, যারা তাপ স্নানের সাথে স্বাচ্ছন্দ্যে এবং সমস্ত ধরণের চিকিত্সা গ্রহণ করে বিলাসবহুল হোটেলগুলিতে কয়েক দিন অতিবাহিত করেছিলেন।
আজ, বিশ্বের বিশাল সংখ্যক হোটেলগুলির নিজস্ব স্পা রয়েছে, গরম ঝরনার প্রাকৃতিক উত্সের কাছাকাছি থাকার দরকার নেই।
বেলুনিথেরাপির জনপ্রিয়তা অব্যাহত রয়েছে এবং বিগত দশকগুলিতে এর অনুশীলনগুলি ব্যাপকভাবে বিকাশ করেছে।
শারীরবৃত্তীয় প্রভাব
স্নানের মাধ্যমে বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার সমন্বয়ে ব্যালনোথেরাপি রয়েছে, সাধারণত উষ্ণ প্রস্রবণ এবং অন্যান্য ধরণের খনিজ সমৃদ্ধ জলে।
এর প্রবক্তারা দাবি করেন যে এই শৃঙ্খলা বাত, শ্বাসকষ্ট এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো কিছু সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে তবে এটি কীভাবে তা করে?
এই শৃঙ্খলার অনুশীলনকারীদের মতে, গরম ঝরনাগুলিতে নিরাপদে স্নান করা শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে, এমনভাবে এটি প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
একই সাথে এটি দেহে হাইড্রোস্ট্যাটিক চাপও বাড়ায়, কোষের সঞ্চালন এবং অক্সিজেনেশনের উন্নতি করে।
এই সমস্ত প্রভাবগুলি একত্রে বিষাক্ত উপাদানগুলি দূর করতে এবং দেহের কোষগুলি প্রাপ্ত পুষ্টিগুলির সংখ্যা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। অন্যদিকে, তাপ স্নানগুলি বিপাককে গতিতে এবং পাচনতন্ত্রকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
যখন শীর্ষস্থানীয়ভাবে ব্যবহৃত হয়, উত্তপ্ত প্রস্রবণগুলি ধারণা করা যায় যে ত্বকের কিছু পরিস্থিতিতে যেমন সোরিয়াসিস, ছত্রাকের সংক্রমণ এবং ডার্মাটাইটিস, পাশাপাশি সমস্ত ধরণের ক্ষত নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
অবশেষে, নিয়মিত তাপ স্নান করা স্ট্রেস হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, যার ফলে কিছুটা ব্যথা (যেমন পিঠ বা মাথা ব্যথা) এবং মানসিক সমস্যা দূর করে।
বিজ্ঞান বালেনোথেরাপি সম্পর্কে কী বলে?
ব্যালনোথেরাপির বেশিরভাগ অনুমিত সুবিধার নির্ভরযোগ্য পরীক্ষাগুলি দ্বারা সঠিকভাবে প্রমাণিত হয়নি।
সুতরাং, বৈজ্ঞানিক বিশ্বের বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা এই শৃঙ্খলাটিকে সংশয়বাদী দৃষ্টিতে দেখেন এবং হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন যে এটি তার পক্ষে যতটা সুবিধাজনক তা নাও হতে পারে যতটা তার সমর্থকরা বলছেন।
এ কারণে, বেশিরভাগ সময় বেলুনিথেরাপি কেবলমাত্র অন্যদের জন্য প্রতিষ্ঠিত চিকিত্সার সাহায্য হিসাবে ব্যবহার করা উচিত, এবং তাদের বিকল্প হিসাবে নয়। এটি গুরুতর অসুস্থতা বা ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য যা সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে আরও খারাপ হতে পারে।
তবে, কিছু প্রমাণ রয়েছে যে বেলুনিথেরাপি কিছু সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে; বিশেষত বাত, ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং পিঠে ব্যথা।
বাত
রিউম্যাটোলজির জার্নালে ২০০৮ সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, অস্থি আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে ব্যালিওথেরাপি কিছুটা কার্যকর হতে পারে।
প্রায় ৫০০ জন অংশগ্রহণকারীকে নিয়ে সাতটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল বিশ্লেষণ করে গবেষকরা প্রমাণ পেয়েছিলেন যে এই বিকল্প থেরাপি কোনও চিকিত্সা ব্যবহার না করেই বেশি কার্যকর ছিল।
2003 এর অপর একটি সমীক্ষা, সিস্টেমেটিক রিভিউগুলির কোচরান ডেটাবেস-এ প্রকাশিত এটির কিছু প্রমাণ পাওয়া গেছে যে বেলুনিথেরাপি রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সা করতে কিছুটা সাহায্য করতে পারে।
যাইহোক, উভয় গবেষণায় কিছু নির্দিষ্ট পদ্ধতিগত সমস্যা ছিল, তাই এ ক্ষেত্রে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
fibromyalgia
2002 সালে রিউমটোলজি ইন্টারন্যাশনালে প্রকাশিত 42 জন অংশগ্রহণকারীদের সাথে একটি ছোট্ট গবেষণায় মনে হয়েছিল যে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার রোগীরা তাদের লক্ষণগুলি হ্রাস করে এবং সপ্তাহে একবার 20 মিনিটের স্নানের সময় কাটিয়ে তাদের মেজাজকে উন্নত করে।
তবে, ছোট্ট নমুনার আকার এবং এই গবেষণাগুলি নিশ্চিত করে অন্যান্য অনুরূপ গবেষণার অভাবের অর্থ এই রোগের চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা এখনও দাবি করতে পারবেন না যে রোগীদের জীবনযাত্রার মান উন্নয়নের জন্য বলিওথেরাপি একটি কার্যকর পদ্ধতি।
পিঠে ব্যাথা
পরিপূরক এবং প্রাকৃতিক ক্লাসিকাল মেডিসিন রিসার্চ জার্নালে প্রকাশিত একটি ২০০ study সালের সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল যে খনিজ এবং সালফিউরাস জলে স্নান পিঠে ব্যথা, বিশেষত পিঠে ব্যথা উপশম করতে পারে।
সমীক্ষাটি এমন 30 জন রোগীর স্বাস্থ্যের তুলনা করেছে যারা বলিওথেরাপি প্রোগ্রাম অনুসরণ করেছিল আরও 30 জন যারা একটি প্রতিষ্ঠিত থেরাপি ব্যবহার করেছিলেন এবং তাদের সাথে দেখা গেছে যে প্রাক্তন আরও ভাল ফলাফল অর্জন করেছেন।
তবে গবেষণায় কিছু সমস্যা দেখা গেছে, সুতরাং এই চিকিত্সার কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও প্রমাণের প্রয়োজন evidence
contraindications
নীতিগতভাবে বলিওথেরাপি এটি ব্যবহার করে এমন বেশিরভাগ লোকের জন্য সমস্যা উপস্থিত করে না এমন কিছু সত্ত্বেও, এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যা কোনও রোগের চিকিত্সা করার লক্ষ্যে তাপীয় স্নান করা বিপজ্জনক হতে পারে।
বিশেষত, গুরুতর হার্টের সমস্যা, অত্যন্ত নিম্ন রক্তচাপ, উন্নত গর্ভাবস্থা, উচ্চ লক্ষণসংক্রান্ত ভেরোকোজ শিরা, অনিয়ন্ত্রিত মৃগী বা যক্ষ্মা বা মারাত্মক ডায়াবেটিস মেলিটাসের মতো কিছু রোগের জন্য এই প্রক্রিয়াটি ব্যবহার করার বিরুদ্ধে ডাক্তাররা সতর্ক করেছেন।
বেলুনিথেরাপি প্রক্রিয়া শুরু করার আগে, আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এই ঝুঁকির কোনও দলের হয়ে থাকতে পারেন বা থার্মাল স্নান আপনার জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে, তবে আপনি এই অভ্যাসটি নিরাপদে সম্পাদন করতে পারবেন কিনা তা জানতে আপনার নিয়মিত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
উপসংহার
নিরাপদ, ব্যথাহীন এবং স্বল্প ব্যয় উপায়ে স্বাস্থ্য উন্নত করতে হাজার হাজার বছর ধরে ব্যালনোথেরাপি ব্যবহার করা হচ্ছে।
যাইহোক, আমরা ইতিমধ্যে দেখেছি যে, এই বিষয়ে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ বরং দুষ্প্রাপ্য, এবং অতএব, কোনও গুরুতর রোগের চিকিত্সার একমাত্র উপায় হিসাবে এই বিকল্প থেরাপিটি ব্যবহার না করা ভাল।
তবুও, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গরম ঝরনাগুলিতে স্নান করা কোনও সমস্যা উপস্থাপন করে না এবং এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলি অনেকগুলি very
সুতরাং আপনি যদি মনে করেন এটি এমন কিছু যা আপনি পরীক্ষা করতে চান বা চেষ্টা করতে চান তবে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের পরে নির্দ্বিধায় এটি অনুভব করুন।
তথ্যসূত্র
- "বলিওথেরাপি কী?" ইন: দ্য গ্রেপভিন থেকে। দ্য গ্রেপভিন থেকে: ডিসেম্বর 17, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: fromthegrapevine.com থেকে।
- "স্পা টাইমলাইনের ইতিহাস: যাত্রা এতদূর বিবর্তন" ইন: সুইম বিশ্ববিদ্যালয়। সাঁতারের বিশ্ববিদ্যালয়: swimuniversity.com থেকে: 17 ডিসেম্বর, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
- "চাপ ত্রাণ জন্য স্নান" ইন: যোগ জার্নাল। যোগ জার্নাল থেকে: 17 ডিসেম্বর, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: yogajorter.com।
- "বালিনোথেরাপির 3 স্বাস্থ্য উপকারিতা" এ: ভেরওয়েল স্বাস্থ্য। ভেরিওয়েল স্বাস্থ্য: খুব ওয়েলহেলথ ডটকম থেকে: 17 ডিসেম্বর, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
- "ব্যালনোথেরাপি" ইন: উইকিপিডিয়া। En.wikedia.org থেকে: ডিসেম্বর 17, 2018-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।