আপনার সঙ্গীকে কীভাবে আঘাত না করে ছেড়ে যায়: 8 টিপস - জিওগ্রাফিয়া - 2025

আপনার সঙ্গীকে আঘাত না করে কীভাবে ছেড়ে যেতে হবে তা জেনে রাখা খারাপ সময়গুলি এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ; রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ করা একজন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে সূক্ষ্ম মুহূর্ত।

কারও থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া মানুষের জীবনের বিভিন্ন প্রাসঙ্গিক কারণগুলির সাথে জড়িত, সুতরাং দম্পতির উভয় সদস্যের পক্ষে এই পদ্ধতিটি একটি উপযুক্ত উপায়ে চালানো খুব উপকারী হতে পারে।

আমরা প্রায়শই ভাবি যে কোনও ব্যক্তির সাথে আমাদের যখন রোমান্টিক সম্পর্ক হয়, তখন আমাদের কীসের সাথে তাদের একত্রিত করে তা হ'ল সংযুক্তি এবং স্নেহের অনুভূতি। এইভাবে, এটি ভাবা সাধারণ যে এই ধরণের অনুভূতিগুলি যখন অদৃশ্য হয়ে যায় বা ঝাপসা হয়ে যায়, তখন সম্পর্কের অবসান করা একটি সহজ কাজ যা বিবেচনা না করেই করা উচিত।

তবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দম্পতির সম্পর্কের এই বিশ্লেষণটি বিভ্রান্তিমূলক হতে থাকে এবং একটি খারাপ ব্রেকআপের দিকে পরিচালিত করতে পারে যা দম্পতির উভয় সদস্যের পক্ষে কাটিয়ে ওঠা খুব কঠিন is

সম্পর্ক কীভাবে শেষ করা যায় তা কেন জানা গুরুত্বপূর্ণ?

যখন কারও সাথে আপনার রোমান্টিক সম্পর্ক হয়, সম্ভবত আপনার ভাগ্যের প্রতি যে অনুভূতিগুলি অনুভূত হয় তার থেকে আপনার ভাগ করা জিনিসগুলি আরও অনেক বেশি এগিয়ে যায়। সাধারণত, একটি রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে রীতিনীতি, ক্রিয়াকলাপ, রুচি এবং রুটিনগুলির একটি সিরিজ জড়িত।

সংক্ষেপে, একটি সম্পর্ক সাধারণত একটি নির্দিষ্ট জীবনযাপন, কাজ করার একটি উপায় এবং সম্পর্কিত দিকগুলির একটি বিশাল অংশকে কনফিগার করে। যখন আপনার একটি রোমান্টিক সম্পর্ক থাকে, তখন আপনাকে এই কথাটি একটু পরেই মনে রাখতে হবে, সম্পর্কটি আমাদের নিজের একটি অংশে পরিণত হয়।

তেমনি, আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে যখন আমাদের সাথে সংবেদনশীল সম্পর্ক হয় তখন আমরা এতে একা নই, অর্থাৎ আমাদের সাথে আমাদের অংশীদারদের সাথে এই পরিস্থিতি ভাগ করে দেয় এমন আরও একজন ব্যক্তি রয়েছে। অতএব, সম্পর্কের অবসান হওয়া অবশ্যই ব্যক্তিগত পর্যায়ে যতই পরিষ্কার হোক না কেন, আমাদের পার্টনারটি আলাদাভাবে চিন্তা করতে পারে।

এই সমস্ত কিছুর জন্য, ব্রেকিং প্রক্রিয়াটি যথাযথভাবে সম্পাদন করা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এটি যদি সর্বোত্তম পদ্ধতিতে করা হয় তবে পরিবর্তনের ফলাফলগুলি কম এবং বেশি সহনীয় হতে পারে।

সম্পর্কের যথাযথভাবে সমাপ্তি সর্বদা বেদনাদায়ক, তবে সর্বোত্তম উপায়ে ব্রেকআপ করা মুখ্য হতে পারে যাতে দম্পতির দুই সদস্য এটিকে যথাযথভাবে কাটিয়ে উঠতে পারে এবং তাদের জীবনে পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে।

আপনার সঙ্গীকে ছেড়ে যাওয়ার জন্য 8 টি পরামর্শ

নীচে আমরা এমন 8 টি বিষয়ে মন্তব্য করব যা এই ধরণের মুহুর্তগুলিতে প্রাসঙ্গিক হতে পারে এবং এটি মানসিক ব্রেকআপের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে।

1. সম্পর্ক ধ্বংস করবেন না

যথাযথ ব্রেক আপ প্রক্রিয়া সম্পাদনের জন্য যে দিকটি প্রথমে বিবেচনায় নিতে হবে তা হ'ল সম্পর্কের ইতি টানার আগে তা ধ্বংস না করা।

ফেটে যাওয়ার মুহুর্তটিকে দু'জনের মধ্যে সংবেদনশীল সম্পর্কের আরও একটি পর্যায় হিসাবে ব্যাখ্যা করা উচিত, অতএব, এর আগে যা ঘটে তা শেষ হওয়ার মুহুর্তের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি স্পষ্ট হন যে আপনি সম্পর্কটি শেষ করতে চান, তবে তা করুন, তবে তা না হলেও সামান্য কিছুটা একে একে ধ্বংস করার লক্ষ্য নিয়ে সম্পর্ক বজায় রাখবেন না। সম্পর্ক নষ্ট করা কোনও অর্থহীন নয়, যেহেতু বাস্তবে এই জাতীয় ক্ষেত্রে কেবলমাত্র দুটি জিনিসই পৃথক হবে এমন ব্যক্তির মধ্যে ঘৃণা ও শত্রুতার অনুভূতি তৈরি করা।

আপনার মনোভাব অবশ্যই বাস্তবের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। আপনি যদি প্রতিকূলতা বাঁচাতে চান এবং আপনার সঙ্গীর সাথে চালিয়ে যেতে চান তবে সম্পর্কটি পুনর্গঠন এবং দৃ strengthen় করার জন্য কাজ করুন।

অন্যদিকে, আপনি যদি চান যে সম্পর্কটি শেষ হয় তবে তা নিশ্চিত করে নিন এবং তা করুন এবং সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি যদি এই সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে উভয়ই একটি খুব সূক্ষ্ম মুহুর্তের মুখোমুখি হয়ে যাচ্ছেন, তাই সম্পর্কের আগে ধ্বংস করা শুরু করুন এটি শেষ হ'ল অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে।

2. নিরাপদ বোধ

একটি বিরতি সঠিকভাবে সম্পাদন করার জন্য আর একটি মৌলিক দিক হ'ল আপনি যা করতে চান তা নিশ্চিত be

আমরা আবার একই জিনিসটির জন্য জোর দিয়ে বলছি, বিচ্ছেদগুলি কোনও ব্যক্তির জীবনে অত্যন্ত সূক্ষ্ম মুহুর্ত এবং সংখ্যক মানসিক অস্থিরতা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।

কোনও সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্তটি কখনও হালকা করা উচিত নয় এবং এর সাথে খুব সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত। যে দম্পতিরা তাদের সম্পর্ক শেষ করে এবং সর্বদা এটি শুরু করে তাদের ব্যর্থতার পক্ষে সম্ভবত লক্ষ্য করা যায়।

তেমনি, সম্পর্কের মধ্যে অবিচ্ছিন্নভাবে বিরতি সাধারণত দম্পতির উভয় সদস্যেরই অস্বস্তির এক অবারিত উত্স।

এই সমস্ত কিছুর জন্য, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যখন কোনও সম্পর্ক শেষ করেন তখন আপনি খুব নিশ্চিত হন যে আপনি এটি করতে চান, যেহেতু আপনাকে এই প্রক্রিয়াটি চালিয়ে নিতে এবং যে পরিস্থিতিতে এই সিদ্ধান্তটি আপনাকে নেতৃত্ব দেবে এমন পরিস্থিতিতে মানিয়ে নেওয়ার জন্য আপনার অনেক শক্তির প্রয়োজন হবে।

৩. শান্ত মুহুর্তে সিদ্ধান্ত নিন

মানসিকভাবে তীব্র মুহুর্তে সম্পর্কের অবসান ঘটাতে সর্বোচ্চ আকাঙ্ক্ষার পক্ষে এটি খুব সাধারণ বিষয় যা প্রচুর অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

যখন আমরা রাগান্বিত হই, আঘাত করি বা উঁচু হই, এই সময়গুলি যখন আমাদের সম্পর্কটি শেষ করার সিদ্ধান্ত নিতে সহজ মনে করে।

তবে, এই ক্ষেত্রে সিদ্ধান্ত নেওয়া সাধারণত একটি ভুল হয়, যেহেতু আমরা সিদ্ধান্তটি আমাদের সাধারণ চিন্তার ভিত্তিতে নয় বরং আবেগ দ্বারা পরিচালিত আমাদের চিন্তাভাবনার ভিত্তিতে করে থাকি।

আমাদের মনে রাখতে হবে যে এই মুহুর্তে আমরা নির্দিষ্ট উপায়ে যতই অনুভব করি না কেন, তাড়াতাড়ি বা পরে আবেগ অদৃশ্য হয়ে যাবে।

সুতরাং, আমরা যদি এমন সময়ে সিদ্ধান্ত নিয়ে যাই যখন আবেগ আমাদেরকে গ্রহণ করে, আমরা যখন তা আমাদের চিন্তাভাবনা থেকে অদৃশ্য হয়ে যায় তখন আমরা অনুশোচনা করতে পারি।

এই সমস্ত কিছুর জন্য, শান্ত মুহুর্তগুলিতে একটি রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে আমরা কী চাই তা নিয়ে স্পষ্টভাবে ভাবতে পারি, ব্রেকআপ কী পরিণতি নিয়ে আসবে এবং কোনটি সেরা সিদ্ধান্ত নিতে পারে।

৪. আপনার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করুন

একবার আপনি স্পষ্ট হয়ে গেছেন যে আপনি সম্পর্কটি শেষ করতে চান এবং আপনি সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে এটি আপনি সেরা সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, আপনার নিজের সঙ্গীকে আপনার ভাবনা প্রকাশ করা উচিত।

আপনি যখন কোনও সম্পর্ক শেষ করতে চান, অবশ্যই দম্পতির কাছে এটি প্রকাশ করা প্রয়োজন যাতে তারা এটি জানে এবং গ্রহণ করে। তবে, সম্পর্কের অবসানের সিদ্ধান্তটিই কেবল প্রকাশ করা উচিত নয়, আপনাকে সেই সিদ্ধান্তগুলি পরিচালিত করার জন্য সেই চিন্তাভাবনাগুলি প্রকাশ করাও গুরুত্বপূর্ণ।

কখনও কখনও মনে করা হয় যে অংশীদারকে আঘাত না করার জন্য ব্যাখ্যা না দেওয়াই ভাল, তবে সম্ভবত অন্য ব্যক্তির ব্রেকআপটি ভালভাবে কাজ করতে সক্ষম হওয়া উচিত needs

যখন আমরা ঘটেছে সেগুলির বিষয়ে যখন আমরা কোনও যুক্তি দিতে পারি তার চেয়ে যখন আমরা কোনও ব্যাখ্যা খুঁজে পাই না তখন এই পরিস্থিতিগুলি বোঝা এবং গ্রহণ করা মানুষের পক্ষে অনেক বেশি কঠিন।

ব্রেকআপের কারণগুলি সম্পর্কে কথা বলা এড়ানোর চেয়ে আপনি যে চিন্তাভাবনার জন্য কোনও সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা প্রকাশ করা ভাল।

৫. আপনার সঙ্গীর কাছে গ্রহণযোগ্য হন

দম্পতির একজনের ব্যাখ্যা যেমন কার্যকরভাবে কার্যকর হতে পারে যাতে অন্যজন ক্ষতিটি ভালভাবে কাজ করতে পারে, ভিতরে থাকা চিন্তাভাবনাগুলি প্রকাশ করতে সক্ষম হওয়া এই জাতীয় পরিস্থিতিতে সাধারণত খুব উপকারী কাজ।

আমরা আগের বিষয়টিতে দেখেছি, এটি আপনাকে সম্পর্কের অবসান ঘটাতে যে সিদ্ধান্ত নিয়েছে তার কারণ ব্যাখ্যা করতে এবং তর্ক করতে সক্ষম হতে সহায়তা করবে, তবে আপনাকে আপনার সঙ্গীকে তাদের মতামত প্রকাশের সুযোগও দিতে হবে।

সুতরাং, একবার আপনি তার সাথে আপনার ধারণাগুলি ভাগ করে নেওয়ার পরে, আপনার সঙ্গী আপনাকে যা বলেছে সে সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই গ্রহণযোগ্য হতে হবে এবং আপনাকে অবশ্যই তাকে সম্পূর্ণ স্বাধীনতার সাথে প্রকাশ করার অনুমতি দিতে হবে।

এই মুহুর্তগুলি বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর হতে পারে, তবে, ব্রেকআপের বিষয়ে কথা বলা যা ঘটেছিল তা গ্রহণযোগ্যতা এবং বিস্তারের প্রথম পর্যায়ে হতে পারে এবং এটি পৃথকীকরণকে যথাযথভাবে কাটিয়ে উঠার মূল চাবিকাঠি হতে পারে।

6. সৎ এবং দায়িত্বশীল হন

সম্পর্ক শেষ করার সময় আর একটি প্রাসঙ্গিক দিক হল সেই মুহুর্তগুলিতে নেওয়া মনোভাব attitude এই মুহুর্তগুলিতে, আপনি যে দৃষ্টিভঙ্গিটি দেখান সেগুলি আপনি যে ধারণাগুলি প্রকাশ করেন বা আপনার বিতর্কিত বিষয়বস্তুর চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি সৎ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, সুতরাং আপনি কেন সম্পর্কটি শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন তা ব্যাখ্যা করার সময়, আপনাকে অবশ্যই সত্যিকার অর্থে কী ভাববে এবং কী বলেছে তা আপনাকে অবশ্যই বলতে হবে।

বিষয়গুলি বা বাক্যাংশের মধ্যে ভাল না লাগিয়ে আপনার নিজেরাই জিনিস যেমন বলছেন এবং আপনার যেমন অনুভব করছেন তেমনি এটি সম্পর্কে। তবে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি অতিরিক্ত নিষ্ঠুর নন, তাই আপনাকে অবশ্যই নিজের দায়িত্বের অংশটি প্রদর্শন করতে হবে।

ব্রেকিং পরিস্থিতির মুখে এই ধরণের মনোভাব পোষণ করা একটি নির্দিষ্ট সাহসের প্রয়োজন কারণ সাধারণ জিনিসটি সাধারণত অন্য ব্যক্তির ভুল কাজগুলি প্রকাশ করা এবং এটি আপনাকে আলাদা করার সিদ্ধান্ত নিতে অনুপ্রাণিত করে।

যাইহোক, এই জাতীয় যুক্তিগুলি সাধারণত সত্য বা ন্যায্য হয় না, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কী ঘটেছে তার জন্য আপনার নিজের অংশীদারিত্ব খুঁজে পান এবং এটি আপনার অংশীদারের কাছে প্রকাশ করুন।

Discussion. আলোচনা এড়িয়ে চলুন

রোমান্টিক বিচ্ছেদগুলি সাধারণত এমন সময় হয় যখন আলোচনার উপস্থিতি সম্ভাব্য than

তারা আবেগগতভাবে তীব্র এবং অপ্রীতিকর মুহুর্ত তাই আলোচনার সময় তিরস্কার, ব্যক্তিগত আক্রমণ বা খারাপ আচরণের সরিয়ে নেওয়া সহজেই উপস্থিত হতে পারে।

তবে যতদূর সম্ভব চেষ্টা করা উচিত, এটি যাতে না ঘটে।

এটি করার জন্য, আপনি শান্ত থাকা, আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা, আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ হওয়া, তার ঘটনার জন্য তাকে দোষারোপ করবেন না এবং দেখান যে এই মুহুর্তটি আপনার জন্য যেমন জটিল তেমনি জটিল।

8. আপনার সময় নিন

অবশেষে, আপনি জরুরী এবং ধারাবাহিক উপায়ে বিরতির মুহুর্তটি শেষ করা গুরুত্বপূর্ণ।

এই সময়ে আপনি আপনার সঙ্গীকে বলতে চান যে তারা যা প্রয়োজন তার জন্য তারা আপনার উপর নির্ভর করতে পারে বা তাদের যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে আপনি সর্বদা উপলব্ধ থাকবেন। যাইহোক, ব্রেকআপের পরে আপনার প্রতিটি সময় নেওয়া আপনার পক্ষে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

সম্পর্কের অবসান ঘটানো এবং চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির কথা বলা বা আদান-প্রদান করা এটাই হ'ল এটি প্রতিটি সদস্যকে সঠিকভাবে ক্ষতির সঠিকভাবে কাজ শুরু করতে বাধা দেয়।

রোমান্টিক ব্রেকআপগুলি আবেগগতভাবে তীব্র মুহুর্তগুলি হয়, যা অপ্রীতিকর সংবেদন সৃষ্টি করে এবং আপনাকে একটি নতুন এবং প্রায়শ জটিল পরিস্থিতিতে মানিয়ে নিতে বাধ্য করে।

তবে এই ঘটনাগুলি অন্য ব্যক্তির প্রতি ঘৃণার অনুভূতি হিসাবে অনুমান করা উচিত নয় কারণ সম্ভবত ব্রেকআপের জন্য তিনি একমাত্র দায়ী নন, তবে এটি আপনার উভয়ই ছিল।

এইভাবে, আপনি সম্ভবত আবেগগতভাবে খারাপ হওয়ার সময় গ্রহণ করা সাধারণত স্বাস্থ্যকর উপায়ে এই দিকগুলি বিশদভাবে জানানো প্রয়োজন।

তথ্যসূত্র

1. অগ্নিউ, মার্টজ ও রাসবাল্ট, সি। (1998)। ব্যক্তিগত সম্পর্ক. ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটির জার্নাল অফ স্টাডি অফ স্টাডি অফ রিলেটিভ রিলেশনশিপ।
2. বাউচি, এইচএ, এবং ফুরম্যান, ডাব্লু। (2003) কৈশোরে ডেটিং এবং রোমান্টিক অভিজ্ঞতা। জিআর অ্যাডামস এবং এম বার্জনস্কি (এড।), কৈশোরের ব্ল্যাকওয়েল হ্যান্ডবুক (পৃষ্ঠা 313-329)। অক্সফোর্ড, ইউকে: ব্ল্যাকওয়েল পাবলিশার্স
3. মতুরানা, এইচ। উদ্দেশ্য বা নির্মিত বাস্তবতা? সান্তিয়াগো: অ্যানথ্রোপস, 1996।
4. সানচেজ আরাগান, আর। ও ডাজ-লাভিং, আর। (1999)। পদ্ধতির দূরবর্তী চক্রের মূল্যায়ন। দম্পতির মনোজাগতিক নৃবিজ্ঞান। মেক্সিকো: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল পোরিয়া। 37-107।
5. স্টার্নবার্গ, আর। আ ট্রায়াঙ্গুলার থিওরি অফ লাভ। মনস্তাত্ত্বিক পর্যালোচনা, 1986; 93, 2, 119-135।