কীভাবে আরও সৃজনশীল এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হতে হবে: 15 কার্যকর টিপস - জিওগ্রাফিয়া - 2025

সৃজনশীল হতে শেখা ব্যক্তিগত এবং পেশাদার জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ: মানবটি একটি সামাজিক জীব এবং বেঁচে থাকার এবং জীবনে সফল হওয়ার সাথে সম্পর্কিত হওয়া দরকার। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে, আমরা অন্যান্য ব্যক্তির সাথে যে যোগাযোগ স্থাপন করি তা কার্যকর, উত্পাদনশীল এবং সন্তোষজনক উপায়ে তার লক্ষ্যে পৌঁছতে পারে বা বিপরীতভাবে, এটি বিভ্রান্তিকর এবং অকার্যকর হতে পারে।

এমন অনেক লোক আছেন যারা খুব সামাজিকভাবে দক্ষ, যারা প্রাকৃতিক উপায়ে মিলে যায়, মনে হয় এটি সম্পর্কযুক্ত, যোগাযোগ করতে বা বন্ধু বানানোর জন্য তাদের কোনও ব্যয় করে না। যা বিশ্বাস করা হয় তার থেকে দূরে, সামাজিক দক্ষতা শিখে নেওয়া হয়। এমন ক্রিয়া সম্পাদন করা আপনার ক্ষমতায় রয়েছে যা আপনাকে আরও সৃজনশীল হতে এবং বৃহত্তর সামাজিক সম্পর্ক কীভাবে তৈরি এবং বজায় রাখতে হয় তা জানতে সহায়তা করে।

স্প্যানিশ ভাষার রয়্যাল একাডেমির মতে সাফল্যকে সামাজিকতার গুণমান হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যায়, যিনি স্বভাবতই মানুষের সাথে ডিল এবং সম্পর্ক স্থাপনের দিকে ঝোঁকেন।

সামাজিক সম্পর্ক কীভাবে বুনবেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যান্য মানুষের সাথে সামাজিক সম্পর্ক গুরুত্বপূর্ণ, আমরা সামাজিক মানুষ এবং বেঁচে থাকার জন্য কীভাবে আমাদের চারপাশের লোকদের সম্পর্কযুক্ত এবং বুঝতে সক্ষম তা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

যখন আমরা বলি যে কোনও ব্যক্তি মিলে যায় তবে এটি হ'ল তারা কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে অন্যান্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে এবং সম্পর্কিত করতে সক্ষম হন। তিনি তাদের সাথে ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যান, তিনি এমন পরিবেশে কীভাবে চলাফেরা করতে জানেন যেখানে অনেক লোক রয়েছে, তার অনেক বন্ধু রয়েছে, তিনি জানেন কীভাবে নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারেন…

বেশি মিলে যাওয়ার সুবিধা কী কী?

আমরা যে পরিবেশে থাকি তার সাথে মিলে যায় এবং খাপ খাইয়ে নেওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে। এমন লোকেরা যাদের একটি ভাল সামাজিক নেটওয়ার্ক রয়েছে বা যাঁরা জ্ঞান, আবেগ এবং অন্যান্য লোকদের সাথে অভিজ্ঞতা বিনিময় করেন তারা অসুবিধার মুখোমুখি হওয়ার জন্য আরও প্রস্তুত।

এখন আমরা আগের তুলনায় আরও বেশি সামাজিক এবং আমাদের সামাজিক শিক্ষার উন্নতি এবং আরও ভাল শিখতে আমাদের ক্ষমতায় রয়েছে।

আরও মিশুক হওয়া আমাদের আরও নতুন লোকের সাথে দেখা করতে, আরও অভিজ্ঞতা অর্জন করতে, আমাদের চারপাশের মানুষকে গভীরভাবে জানতে, অন্য ব্যক্তির সাথে আগ্রহ ভাগ করে নিতে এবং এর ফলে আরও বেশি কল্যাণ অর্জনের অনুমতি দেয়।

সাফল্য বা সামাজিক দক্ষতা এমন আচরণগুলি যা শিখে নেওয়া হয় এবং শৈশব থেকেই তাদের প্রচার করা যায়।

সুসংগঠিত লোকেরা আরও ভাল যোগাযোগের প্রবণতা রাখে, তাদের মতো লোকেরা আরও ভাল এবং বেশি বন্ধুবান্ধব থাকে, তারা নিজের পরিচয় জানাতে অন্যের কাছে উন্মুক্ত হয়, তারা কম বিচার করে, তারা শ্রদ্ধা ও প্রফুল্ল।

যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি, আমরা সামাজিক মানুষ এবং আমাদের জীবনে আরও অনেক কিছু অর্জন এবং সুখী হওয়ার জন্য অন্যের প্রয়োজন: অনেক সময় আমরা একটি দল হিসাবে কাজ করি, আমরা অন্য লোকের সাথে থাকি, আমরা যখন মানুষের সাথে দেখা করি তখন নিজেকে সমৃদ্ধ করি, আমরা অন্য লোকের কাছ থেকে শিখি…

এছাড়াও, বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়া আমাদের নিজের সাথেও সহায়তা করে। অন্যরা যেভাবে আমাদের দেখায় আমরা সেগুলি থেকে আমরা কে তাও শিখি। আমাদের আত্মসম্মানও অন্যের সাথে আমাদের যে অভিজ্ঞতা রয়েছে তার উপরও নির্ভর করে।

মিলে যাওয়ার ফলে বেনিফিট যেমন:

- বৃহত্তর মঙ্গল

- বৃহত্তর আত্মসম্মান

- বৃহত্তর সমর্থন এবং তাই চাপ এবং অসুবিধার মুখে ভাল সমর্থন

- ইতিবাচক আবেগ

- নিজেকে বৃহত্তর জ্ঞান

- আরও অভিজ্ঞতা

- জীবনের মান বৃদ্ধি

- আমরা অনুভূত করি একটি দলের একটি অংশ, মূল্যবান

- তারা আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে

- লিঙ্কগুলি তৈরি করুন এবং সময়ের সাথে সাথে এটি বজায় রাখুন

আরও সৃজনশীল হতে 15 টিপস

ইতিবাচক মনোভাব খুব গুরুত্বপূর্ণ

সূত্র: pixabay.com

আশাবাদ এবং জীবনের প্রতি একটি ইতিবাচক মনোভাব ক্রমশ অধ্যয়ন করা হয়েছে।

সাম্প্রতিক দশকে, আশাবাদ অনেকগুলি মনস্তাত্ত্বিক এবং স্বাস্থ্যের পরিবর্তনশীলগুলির সাথে সম্পর্কিত, যেমন কম চাপ থাকা, অসুস্থতা কম হওয়া বা প্রতিদিনের সমস্যার সাথে আরও ভালভাবে মোকাবিলা করা।

আশাবাদীদের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হ'ল তারা আরও বেশি সামাজিক সমর্থন চায় এবং তাই সামাজিক দ্বন্দ্বের সমাধানের পাশাপাশি তারা অন্যান্য ব্যক্তির সাথে আরও ভাল সম্পর্ক রাখে।

হাস্যরসের অনুভূতি জীবনের প্রতি ইতিবাচক মনোভাবের একটি অংশ। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একজন সুখী, আশাবাদী ব্যক্তি একটি ভাল মজার সাথে।

হাস্যরসের অনুভূতি আপনাকে নিজেকে আরও বেশি বিশ্বাস করতে এবং সামাজিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে অন্যের সাথে সংযুক্ত হতে সহায়তা করবে।

নিজেকে ভালভাবে জানুন এবং নিজেকে বিশ্বাস করুন

সূত্র:

আরও সৃজনশীল হওয়ার জন্য, নিজের একটি ভাল চিত্র রাখা এবং নিজের দক্ষতার উপর আস্থা রাখতে এটি গুরুত্বপূর্ণ। এটি সত্য যে আমরা নিজেরাই নিজের এবং অন্যদের কাছে নিজের কিছুটা আরও উন্নত সংস্করণ উপস্থাপন করার ঝোঁক।

সেলিগম্যান, উদাহরণস্বরূপ, মনোবিজ্ঞানের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ লেখক ইতিমধ্যে ইঙ্গিত দিয়েছেন যে আমরা নিজেরাই যে মূল্যায়ন করি তা সাধারণত অন্য ব্যক্তির তুলনায় বেশি ইতিবাচক হয়।

এবং এটি একটি অভিযোজন ফাংশন আছে, কারণ প্রত্যাশার মাধ্যমে এটি আমাদের লক্ষ্য অর্জনে অনুপ্রাণিত করতে পারে। তবে, আমরা যদি পুরোপুরি সচেতন না হই তবে এটি কিছু সমস্যাও ডেকে আনতে পারে।

এই সমস্ত কিছু রেখে, একে অপরকে জানা জরুরী। সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার মধ্যে, উদাহরণস্বরূপ, প্রয়োজনীয় দক্ষতার একটি হ'ল আত্ম-জ্ঞান।

সংবেদনশীল বুদ্ধি আমাদের আরও সামাজিকভাবে কার্যকর এবং আরও সৃজনশীল হতে সহায়তা করতে পারে, কারণ এর মধ্যে এমন আচরণগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা নিজেকে ভালভাবে জানার এবং অন্যকে জানার সাথে জড়িত, কীভাবে আমাদের নিজের এবং অন্যান্য ব্যক্তির আবেগকে চিনতে ও প্রকাশ করতে পারে তা জানার পাশাপাশি অন্যান্য বিষয়গুলিও অন্তর্ভুক্ত থাকে।

আরও মিশ্রিত হতে, স্ব-সচেতনতা এবং নিজেকে গ্রহণযোগ্যতা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায়, আপনি আপনার প্রয়োজনগুলিতে অংশ নিতে পারবেন না এবং নিজেকে অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে খাঁটি এবং সক্ষম হিসাবে দেখাতে পারবেন না।

অন্যের জন্য সদয় এবং উপলব্ধ হন

সূত্র:

অন্যের পক্ষে অনুগ্রহ করার জন্য সুন্দর এবং উন্মুক্ত হওয়া (যদি সম্ভব হয়) আমাদের পরিচিত ব্যক্তির সাথে আরও ভাল যোগাযোগের জন্য বা আমরা কম জানেন এমন লোকদের সাথে সূচনা করার একটি ভাল উপায়।

আপনি যখন সদয় হন এবং অন্যের কাছে উপলভ্য হন, তখন আপনি আরও সন্তুষ্ট বোধ করবেন এবং অন্যরাও আপনার সাথে থাকবেন।

উদাহরণস্বরূপ, হাসি সুন্দর হওয়ার ভাল উপায়। ধন্যবাদ জানাতে বা জিনিস জিজ্ঞাসা করার মতো সূত্রের মাধ্যমেও বিনীত হন।

আপনি যখন হাসেন, লোকেরা আপনার একটি ইতিবাচক চিত্র তৈরি করে এবং আপনার সাথে দেখা করতে আগ্রহী। হাসি অন্য ব্যক্তিকে হাসিখুশি করে।

উদাহরণস্বরূপ, অন্যান্য ব্যক্তিদের শুভেচ্ছা জানানোও একটি সহজ অঙ্গভঙ্গি যা সম্পর্ক বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনি যদি সমালোচনা করেন তবে গঠনমূলক হন

সূত্র:

সমালোচনা বা যারা সমালোচনা করেন এবং গসিপ করেন তাদের সামাজিক সম্পর্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

তবে সমালোচনা কখনও কখনও উপকারী হতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সেগুলি কীভাবে করা যায় তা জেনে রাখা। সমালোচনার মাধ্যমে আমরা অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের উন্নতি করতে পারি, আমাদের বিরক্ত করে এমন কিছু সংশোধন করতে পারি, একটি লক্ষ্য অর্জন করতে পারি…

তবে, আমরা যদি এটি সঠিক পদ্ধতিতে না করি তবে এটি আমাদের কথোপকথকের সাথে দ্বন্দ্ব তৈরি করতে পারে। এটি আক্রমণ হিসাবে ভুল ব্যাখ্যা করা এবং অভিজ্ঞ হতে পারে।

এটি করার জন্য, আপনি যা বলছেন কেবল তার সামগ্রীতেই নয়, যার জন্য আপনি স্যান্ডউইচ (যা নীচে আমি ব্যাখ্যা করি) এর মতো কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনি এটি করার উপায়টিও: সুর, অঙ্গভঙ্গি, আপনার চেহারার অভিব্যক্তি…

স্যান্ডউইচ বা স্যান্ডউইচ কৌশলটিতে একটি সমালোচনামূলক মন্তব্য পেশ করা জড়িত যা আমরা দুটি ইতিবাচক মন্তব্যের মধ্যে প্রকাশ করতে চাই। সুতরাং, আপনি সেই ব্যক্তিকে তাদের ভাল কিছু বলুন, কী উন্নতি করা যেতে পারে তা অবিরত করুন এবং অন্য কিছু ইতিবাচক দিকটি হাইলাইট করুন।

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে সৎ এবং আন্তরিক হন এবং সমালোচনার উদ্দেশ্য কী তা জানেন, তাকে জিজ্ঞাসা করুন, সেই ব্যক্তির কথা শুনুন।

তাকে আক্রমণ করবেন না, অন্য ব্যক্তিকে দোষারোপ করবেন না, বা কটাক্ষ ব্যবহার করবেন না। আপনি যা প্রস্তাব করেন তার সমাধান অফার করুন এবং অস্পষ্টতা বোধ করবেন না। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনি পরিষ্কার এবং নির্দিষ্ট।

অন্যের যত্ন নিন এবং সহানুভূতিশীল হন

সূত্র:

আরও মিলে যায় এবং আরও সম্পর্ক অর্জনের জন্য অপরিহার্য ব্যক্তিটি মনে করে যে আপনি তাকে বুঝতে পেরেছেন, অর্থাত্ আপনি তাঁর প্রতি যত্নবান এবং আপনি সহানুভূতিশীল।

সহানুভূতি হ'ল অন্য ব্যক্তিকে বোঝার এবং তারা কী অভিজ্ঞতা নিচ্ছে তা সঠিকভাবে উপলব্ধি করার ক্ষমতা। তদতিরিক্ত, আপনার বার্তাটি আপনাকে অবশ্যই মৌখিক এবং অ মৌখিকভাবে যোগাযোগ করতে হবে communicate

অন্যের সাথে সুসম্পর্ক অর্জনের জন্য এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা হিসাবে বিবেচিত হয়।

আপনার দেহের ভাষাতে মনোযোগ দিন

সূত্র:

কার্যকর সামাজিক সম্পর্কের জন্য আপনার নিজের দেহ ভাষাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, চোখের দিকে তাকানো। আপনি যখন অন্য লোকের সাথে কথোপকথন করেন, তাদের ভাল যোগাযোগ স্থাপনের জন্য আপনাকে এগুলি যথেষ্ট দীর্ঘ চোখে দেখা উচিত।

সরেজমিনে দেখার বিষয়টি কথোপকথনে অবিশ্বাস তৈরি করার প্রবণতা পোষণ করে, তাই এটি করা আপনার পক্ষে এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার ভয়েসের ভলিউমের দিকেও মনোযোগ দিন, ভলিউমটি কম করবেন না, যেহেতু মনে হচ্ছে আপনি ভয় পেয়ে গেছেন এবং মনে হতে পারে আপনি লজ্জাজনক বা সুরক্ষিত ব্যক্তি। অত্যধিক উচ্চ টোন বিরক্তিকর এবং আক্রমণাত্মক হতে পারে এটিও উপযুক্ত নয়।

প্রবণতার দিকেও মনোযোগ দিন, কারণ এটির মাধ্যমে আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যে আপনি তাঁর এবং আপনার যে যোগাযোগ করছেন তাতে আগ্রহী। যদি আপনার দুর্বল প্রবণতা থাকে তবে ব্যক্তিটি বিরক্ত বোধ করতে পারে এবং শীঘ্রই সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে।

আপনার চুপচাপ, ফিলার্স, পুনরাবৃত্তিতেও অংশ নেওয়া উচিত… কখনও কখনও যখন ব্যক্তির সামাজিক সম্পর্ক সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তখন এটি দেখা দেয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজেরাই এবং অন্য ব্যক্তির সাথে আরও ভাল সম্পর্ক স্থাপন করতে আপনি উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে পরিচালনা করেন।

ভঙ্গিমা এবং অঙ্গভঙ্গিগুলিও তথ্য দেয়। উপযুক্ত শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখুন এবং শারীরিক স্নেহে উদ্বুদ্ধ হবেন না কারণ এমন লোকেরা আছেন যারা অস্বস্তি বোধ করতে পারে।

তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কোনও নির্দিষ্ট উপায়ে তাঁর সাথে খাপ খাইয়ে নিতে আপনার কথোপকথনের অ-মৌখিক বার্তাটি পড়া উচিত।

কথোপকথন শুরু করুন

সূত্র:

অনুপযুক্ত সামাজিক আচরণকে ব্যাখ্যা করতে পারে এমন একটি কারণ হ'ল বিষয়টি অন্য ব্যক্তির সাথে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া শুরু করতে বা বজায় রাখতে আগ্রহী নয়।

আপনি যদি আরও সাবলীল হতে চান তবে আপনার অন্যের সাথে কথোপকথনটি সঠিকভাবে শুরু করা এবং বজায় রাখা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত।

আপনি কী সম্পর্কে কথা বলতে জানেন না, আপনি নিরপেক্ষ দিক, পরিস্থিতি বা পরিবেশ বা এমনকি আবহাওয়া সম্পর্কে মন্তব্য করে শুরু করতে পারেন। ক্রমান্বয়ে আরও অন্তরঙ্গ বা ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য, মুক্ত ও সহজ-উত্তর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা আরও ভাল।

আপনার বন্ধুদের গ্রুপে নতুন ক্রিয়াকলাপের পরামর্শ দিন

সূত্র:

আরও বেশি লোকের সাথে দেখা করার এবং আরও বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার ভাল উপায় হ'ল আপনার বন্ধুদের বন্ধুদের গ্রুপে নতুন ক্রিয়াকলাপ প্রস্তাব করা।

আমরা ইতিমধ্যে জানি এমন লোকদের বন্ধ করে দেওয়ার প্রবণতা দেখি এবং একই ধরণের ক্রিয়াকলাপ করে বা একই জায়গায় যাওয়ার চেষ্টা করি।

একটি ভাল বিকল্প হ'ল আপনার বন্ধুদের গ্রুপকে নতুন ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া, যা আপনি আগে করেন নি এবং যেখানে আপনার গ্রুপের হিসাবে অন্য গ্রুপের বন্ধুদের সাথে কথা বলার এবং সাক্ষাত করার সুযোগ রয়েছে।

নতুন লোকের সাথে দেখা করার জন্য ক্রিয়াকলাপ করুন

সূত্র:

এছাড়াও স্বতন্ত্রভাবে আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করার জন্য ক্রিয়াকলাপ করতে পারেন। প্রতিদিনের রুটিনে আমরা সর্বদা একই রকম কাজ শেষ করি এবং সময়ের সাথে সাথে নতুন মানুষের সাথে সাক্ষাত করা আমাদের পক্ষে ক্রমশ কঠিন হয়ে ওঠে।

জীবনের প্রথম পর্যায়ে, লোকেরা প্রায়শই ইঙ্গিত দেয় যে বন্ধু তৈরি করা আরও সহজ, তবে আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে দলগুলি আরও সীমাবদ্ধ থাকে এবং নতুন লোকের সাথে দেখা আরও বেশি কঠিন।

তবে এটি কেবল আংশিক সত্য। নতুন লোকের সাথে দেখা করতে আপনি করতে পারেন এমন অনেকগুলি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, আপনাকে নতুন সুযোগের জন্য আরও কিছুটা খুলতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার অনুরূপ আগ্রহের সাথে অ্যাসোসিয়েশন বা সংস্থাগুলিতে যোগদান করুন (ফটোগ্রাফি, কারুশিল্প, সাইকেল চালানো বা সাধারণভাবে ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ, স্বেচ্ছাসেবক…)।

অনুশীলনের জন্য রেখে যাওয়া ভাষা গ্রুপগুলিতে আপনি যোগ দিতে পারেন এবং লোকদের সাথে দেখা করার এটি একটি ভাল উপায়। আপনি যখন এমন ইভেন্টগুলিতে উপস্থিত হন যেখানে এমন লোক রয়েছে যেখানে আপনি জানেন না, সর্বদা আপনার পরিচিত লোকদের কাছাকাছি থাকবেন না এবং লোকদের সাথে দেখা করতে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না।

দৃser় হন

সামাজিক দক্ষতা এবং আরও সামাজিকভাবে দক্ষ হয়ে উঠলে দৃser়তাও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

এই ব্যক্তির নিজের অধিকার বা তারা কী ভাবেন সে সম্পর্কে নিশ্চিত নন বা বিশ্বাস রাখেন যে তাদের প্রতিক্রিয়া জানানো উচিত নয়, উদাহরণস্বরূপ, লোকেদের তাদের অন্যের সাথে যোগাযোগের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে can

দৃ as়তা থাকা মানে আপনার নিজের অধিকার, মতামত এবং প্রয়োজনগুলি বিবেচনায় নেওয়া, নিজের আগ্রহ অনুসারে সচল করা কিন্তু একই সাথে অন্যকে আমলে নেওয়া lies

আরও মিলবান হওয়ার জন্য আপনার বিকাশ এবং দৃser়তা নিয়ে কাজ করা জরুরী। দৃ as় স্টাইলের মধ্যে আমাদের তিনটি রয়েছে: প্যাসিভ, দৃ as় এবং আগ্রাসী।

দৃ Being়তার সাথে বোঝানো বোঝায় যে আপনি নিজেকে বিবেচনায় আনুন, আপনি কীভাবে নিজের অধিকার রক্ষা করতে জানেন এবং নিজেকে কারসাজি করার অনুমতি দেবেন না, তা ছাড়া আপনি অন্যকেও সামলান না।

আপনার কথোপকথনের মৌখিক এবং অ মৌখিক সংকেত ক্যাপচার করুন

পূর্ববর্তী বিভাগের মতো আমরা অ-মৌখিক বার্তাটি উল্লেখ করেছিলাম যে আপনি আপনার কথোপকথনের কাছে প্রেরণ করেছেন, আপনাকে অবশ্যই তাদের সংকেতগুলিতে মনোযোগী হতে হবে, মৌখিক এবং অ-মৌখিক উভয়ই।

এই ব্যক্তির একটি প্রবণতা, অঙ্গভঙ্গি ইত্যাদি রয়েছে যা মানিয়ে নেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই পড়তে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, মুখটি এমন যেখানে আপনি সর্বাধিক প্রকাশ করতে পারেন যে ব্যক্তিটি কেমন অনুভব করে। আপনি চোখ, মুখ, ভ্রু দেখতে পারেন। প্রাথমিক আবেগ, উদাহরণস্বরূপ, মুখের মাধ্যমে আমাদের তথ্য দিন।

তিনি কী বলেন, কীভাবে বলেছেন তা দেখুন, তিনি মৌখিকভাবে যা বলেন তা অ-মৌখিক সংকেতের সাথে একমত এবং এই সমস্ত কিছুই আপনাকে অনেক তথ্য দিতে পারে।

নিজের সম্পর্কে অন্যকে তথ্য দিন

সূত্র:

স্ব-সম্মান স্বল্প লোকের মতো অনেক লোক ভুল উপায়ে বিবেচনা করে যে অন্যরা তাদের কাছে ঘটে যাওয়া জিনিসগুলি বা তাদের স্বাদ, অভিজ্ঞতা বা মতামত সম্পর্কে চিন্তা করে না।

এই কারণে, তারা এমন লোক যারা অন্যের সাথে কম যোগাযোগ করে, বেশি শুনে তবে কম কথা বলে। তারা একে অন্যকে বিরক্ত না করার উপযুক্ত উপায় হিসাবে বিবেচনা করে। তবে এটি সামাজিক সম্পর্ক স্থাপনের জন্য অকার্যকর।

নতুন সামাজিক সম্পর্ক তৈরি করার জন্য আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতি আগ্রহী হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি নিজের একটি অংশও দেখান। আমরা লোকেরা একে অপরের প্রতিদান পছন্দ করি।

অতএব, অন্য ব্যক্তি কী পছন্দ করে বা কী করে সে সম্পর্কে ডেটা রাখুন এবং তাদের জিজ্ঞাসা করুন তবে আপনি কী চান, কী আপনার আগ্রহ, ইত্যাদি বলার সুযোগ নিন take

আপনি সঠিক বা ভুল অভিনয় করছেন কিনা তা মূল্যায়নের চেষ্টা করবেন না: "দর্শকের ভূমিকা"

মানুষের খারাপ রোগের সামাজিক আচরণের ব্যাখ্যা দেয় এমন একটি কারণ বা যে ব্যক্তিটির পক্ষে সামাজিক দক্ষতার সাথে আচরণ করা কঠিন করে তুলতে পারে তা হ'ল ব্যক্তি তার কার্য সম্পাদনকে মূল্যায়ন করে।

কখনও কখনও বিষয়গুলি তারা কীভাবে কাজ করে তা মূল্যায়ন করার জন্য মুলতুবি রয়েছে এবং নেতিবাচক স্ব-ভারবালাইজেশনের মাধ্যমে, বা অন্যান্য ক্ষেত্রে তাদের ক্রিয়াকলাপের পরিণতি সম্পর্কে ভীত হয়ে it

মিথস্ক্রিয়াটি যেমন ঘটেছিল তেমনি বিচার না করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনার উদ্বেগ এবং আপনার নিজেকে ব্লক করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে। আপনি অন্যান্য টিপসগুলিতে মনোনিবেশ করা এবং আপনি নিজেরাই হওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার কথোপকথনের আগ্রহগুলি আবিষ্কার করুন এবং সেগুলিতে নিজেকে আগ্রহী দেখান

সূত্র:

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আগ্রহী এবং আপনার কথোপকথনগুলি, তাদের স্বাদগুলি, তাদের পছন্দগুলি, তারা কী করেন ইত্যাদি জেনে রাখেন know

এটি আপনার পক্ষে কথোপকথন শুরু করা এবং বজায় রাখা সহজ করে তুলবে। এটি করার জন্য, অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং যখন তিনি আপনাকে কিছু বলতে শুরু করেন, তখন এতে আগ্রহী হয়ে কথোপকথনটি চালিয়ে যান।

তিনি যা বলছেন সেদিকে মনোযোগ দিন, তাঁর চোখের দিকে নজর দিয়ে শুনুন, তিনি কী বলছেন তা আপনি বুঝতে পেরেছেন এবং তারপরে, নিজের সম্পর্কে এক টুকরো তথ্য প্রদর্শন করুন।

যাই হোক না কেন, অলস হবেন না বা অস্বস্তিকর প্রশ্ন করবেন না। এবং যদি কোনও ব্যক্তি কথা না বলতে পছন্দ করেন তবে জেদ না করাই ভাল।

শুনতে শিখুন

কীভাবে লোকেরা শুনতে হয় তা জেনে রাখা আরও মিলিত হওয়ার এবং অন্যের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও সফল হওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।

আপনি যদি অন্যের কথা শোনেন তবে আপনি অন্য ব্যক্তিকে বুঝতে, তাদের বুঝতে, তাদের স্বাদ এবং আগ্রহগুলি সম্পর্কে জানতে, তাদের যত্ন নেওয়া এবং কথোপকথন শুরু করতে সক্ষম হবেন।

শ্রবণশক্তি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া যা শ্রবণ দিয়ে শুরু হয় তবে আমাদের অবশ্যই এটি বিভ্রান্ত করা উচিত নয়। শোনার অর্থ অন্য পরিবর্তনগুলিকে বিবেচনা করা যেমন অন্য ব্যক্তির প্রতি মনোযোগ দেওয়া, পর্যবেক্ষণ এবং তার প্রতি আগ্রহ।

সক্রিয় শ্রবণটি আমাদের কথোপকথনের মৌখিক এবং অ-মৌখিক বার্তাগুলির গুরুত্বের দিকে গভীর মনোযোগ দিচ্ছে।

আপনি যদি অন্য ব্যক্তির কথা শোনেন তবে তারা সেগুলি গ্রহণ করবে এবং তারা কথোপকথন শুরু করতে, আপনাকে জানতে এবং আরও আপনার সাথে সম্পর্কিত হতে আরও আগ্রহী বোধ করবে।

তথ্যসূত্র

1. কাস্ট্যানিয়ার, ও। দৃser়তা, স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মানের প্রকাশ।
2. ডেল প্রেট, এ।, ডেল প্রেট, জেড।, মেন্ডেস, এমসি (1999)। মনোবিজ্ঞানী পেশাদার প্রশিক্ষণ সামাজিক দক্ষতা: একটি হস্তক্ষেপ প্রোগ্রাম বিশ্লেষণ। আচরণ মনোবিজ্ঞান, 7 (1), 27-47।
3. গার্সিয়া রোজাস, এডি (2010) সামাজিক শিক্ষার শিক্ষার্থীদের দৃser়তা এবং সামাজিক দক্ষতা নিয়ে অধ্যয়ন। শিক্ষা ম্যাগাজিন, 12।
4. নারানজো পেরেইরা, এমএল (২০০৮)। জোরালো যোগাযোগ এবং আচরণের মাধ্যমে উপযুক্ত আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক। শিক্ষায় গবেষণা সংক্রান্ত সংবাদ, কোস্টারিকা বিশ্ববিদ্যালয়।
5. অরটেগো, এমসি, লোপেজ, এস।, আলভারেজ, এমএল সামাজিক দক্ষতা। মনোবিজ্ঞান বিজ্ঞান। ক্যান্টাব্রিয়া বিশ্ববিদ্যালয়
6. স্প্যানিশ ভাষার বাস্তব একাডেমি। স্পেনীয় ভাষার রয়্যাল একাডেমির অভিধান Dictionary
7. রোকা, ই। আপনার সামাজিক দক্ষতা কীভাবে উন্নত করা যায়।
8. ভেরা-ভিলারোয়েল, পি। এবং গেরেরো, এ (2003)) আশাবাদী এবং নিরাশাবাদী বিষয়ে সামাজিক সমস্যা সমাধানের দক্ষতার পার্থক্য। ইউনিভ। সাইকোল। বোগোতা কলোমবিয়া).