কিতোফোবিয়া: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা - আর্ট - 2025

Caetofobia নির্দিষ্ট বিতৃষ্ণা যেখানে এটি চুল একটি অত্যধিক ও অযৌক্তিক ভয় আছে একটি প্রকার। নির্দিষ্ট ফোবিয়াস উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। সমস্ত ফোবিয়ায়, যে ব্যক্তি এতে ভোগেন তার মধ্যে অবজেক্টের অযৌক্তিক ভয় থাকে যা সেই ভয় তৈরি করে।

কাইথোফোবিয়ার ক্ষেত্রে এটি কেবল এমন ব্যক্তিদের মধ্যেই চিহ্নিত করা হয় যারা চুলের ক্ষেত্রে অত্যধিক ভয় পান না, তবে লোমশ ব্যক্তি এবং প্রাণীদেরও ভয় পান। এটি মানুষের চুল এবং পশুর চুল উভয়েরই অযৌক্তিক ভয়। এই ভয়টি একটি সাধারণ দৈনন্দিন জীবনযাপন করতে সক্ষম হয় না, ব্যক্তিকে সীমাবদ্ধ করে এবং সামাজিক জীবনে আক্রান্ত হয়।

এই নিবন্ধটি জুড়ে আমরা এর বৈশিষ্ট্যগুলি, এর কারণগুলি এবং এর পরিণতিগুলি পাশাপাশি সম্ভাব্য কার্যকর চিকিত্সাগুলি নির্দেশ করব যাতে এই সমস্ত তথ্যের মাধ্যমে আপনি এর অপারেশনটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন।

কাইথোফোবিয়ার কারণগুলি

যদিও বেশিরভাগ নির্দিষ্ট ফোবিয়াদের একক কারণ না থাকলেও এমন একটি কারণ রয়েছে যা কেয়েটোফিয়ার ক্ষেত্রে প্রচলিত হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। এটি সাধারণত একটি অতীত ঘটনা যা রোগীকে চিহ্নিত করেছে এবং এটি সঠিকভাবে সমাধান বা বন্ধ হওয়া শেষ করেনি।

মনস্তাত্ত্বিক ভাষায়, আমরা ক্লাসিকাল কন্ডিশনার, ভিকারীয় কন্ডিশনিং (বা পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে আচরণের অধিগ্রহণ), ব্যক্তির শৈশবে তথ্য অর্জন এবং কিছু ক্ষেত্রে জিনগত কারণের কথা বলব।

বৈশিষ্ট্য

অসম্পূর্ণ ভয়

ক্যাথোফোবিয়ায়, ভয় যৌক্তিক নয়, তবে অযৌক্তিক চিন্তাগুলির সাথে একটি অসম্পূর্ণ ভয় সম্পর্কিত s এই ভয় ফোবিক উদ্দীপকের উপস্থিতিতে এবং এটির প্রত্যাশায় উভয়ই ঘটে।

নিয়ন্ত্রণের সম্পূর্ণ অভাব বোধ করা

নির্দিষ্ট ফোবিয়ার মৌলিক বৈশিষ্ট্য। কেটোফোবিয়ার ক্ষেত্রে, প্রতিটি সময় পৃথক চুলের মুখোমুখি হতে হয় নিয়ন্ত্রণের অভাবের অনুভূতি তীব্র হয়।

প্রতিদিনের জীবনে, অনেকগুলি পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে চুল এমন একটি উপাদান যা অনিবার্যভাবে উপস্থিত, তাই অস্বস্তি স্থির থাকে। বিশেষত, এটি পরিষ্কার বা অন্যের সাথে যোগাযোগের পরিস্থিতিতে যেখানে এই ফোবিয়ার সাথে পৃথক ব্যক্তি আরও অস্বস্তি দেখাতে পারে।

এড়ানো দরকার

পরিস্থিতির উপর নিরঙ্কুশভাবে নিয়ন্ত্রণের অভাব অনুভূতির কারণে, ব্যক্তির ফোবিক বস্তু বা পরিস্থিতি এড়াতে সম্পূর্ণ প্রয়োজন হয়।

যে কোনও পরিস্থিতিতে তারা বিপদে পড়তে পারে এই পরিস্থিতি থেকে এই এড়ানো বা ফ্লাইট তাদের প্রাত্যহিক জীবনযাত্রাকে এই সমস্ত ঝামেলাগুলির সাথে প্রভাবিত করে।

এটি মারাত্মক

একটি ন্যায্য এবং যুক্তিসঙ্গত পরিমাপে ভয়; এটি জীবের বেঁচে থাকার ক্ষেত্রে সর্বদা অভিযোজিত হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। অভিযোজিত ভয় হ'ল সংবেদনগুলির একটি সেট যা বাস্তব বিপদের প্রতিরোধে স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে চিহ্নিত হয় (মার্কস, 1987), যা আমাদের জীবন যখন ঝুঁকির মধ্যে থাকে তখন আমাদের দূরে সরিয়ে নিতে উপকৃত হয়।

যাইহোক, যখন তীব্র ভয় এমন পরিস্থিতিতে বিকশিত হয় যেখানে প্রাণীর পক্ষে সত্যিকারের হুমকি নেই, তখন এটি খারাপ হয়ে যায়।

এটি দীর্ঘমেয়াদি ব্যাধি

এটি যুক্তিযুক্ত ভয় বা ফোবিয়া কিনা তা যে কোনও উপায়ে পৃথক করা সম্ভব তার একটি সময়কাল এবং সময়োপযোগী frequency

যদি এটি একটি নির্দিষ্ট ভয় হয়, যা বিচ্ছিন্নভাবে ঘটে তবে আমরা এটিকে ফোবিয়া হিসাবে বিবেচনা করতে পারি না। ফোবিয়াস, তাদের ফ্রিকোয়েন্সি ছাড়াও, কোনও ব্যক্তির দ্বারা চিকিত্সা না করা হলে ব্যক্তি (শৈশব, কৈশোরে এবং যৌবনের) বিভিন্ন ধরণের অব্যাহত থাকে।

এই ভয় তর্ক করা যায় না

এটি নির্দিষ্ট ফোবিয়াদের আরও একটি মৌলিক বৈশিষ্ট্য, বিশেষত ক্যাথোফোবিয়া। এর অর্থ হ'ল চুলের অত্যধিক ভয় সম্পর্কিত ঘটনাগুলির সাথে যুক্তিযুক্তভাবে ব্যাখ্যা করা যায় না। এটি সম্পূর্ণরূপে অযৌক্তিক, এটির ন্যায়সঙ্গত প্রমাণ হিসাবে evidence

চিকিত্সা

বিশ শতকের প্রথমার্ধে ফোবিয়াসের চিকিত্সার বিকল্পগুলি, যাকে আমরা আজ নির্দিষ্ট বা সাধারণ বলি, মূলত মনোবিশ্লেষণের সাথে চিকিত্সার জন্য হ্রাস করা হয়েছিল। জোসেফ ওলপে (1958) এর কাজ দিয়ে শুরু করে তথাকথিত আচরণ থেরাপি ফোবিয়াসের শক্তিতে প্রবেশ করেছিল entered

সমস্ত ফোবিয়ার অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত কারণ এটি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা সাধারণত ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। এই ধরণের সমস্যায়, মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির একটি উচ্চ কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়েছে।

অতএব, এটি নিরাময়যোগ্য কোনও ব্যাধি নয়, তবে এটি যদি সময়মত চিকিত্সা করা হয় তবে নিরাময়কারী ব্যক্তিদের একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে। সাইকোথেরাপি অবশ্যই ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট দ্বারা নির্দিষ্ট ফোবিয়ায় বিশেষজ্ঞের দ্বারা করা উচিত সমস্যার ভাল সমাধানের জন্য।

নির্দিষ্ট ফোবিয়াকে মোকাবেলা করার জন্য থেরাপিতে যে কৌশলগুলি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় সেগুলি হ'ল:

ভীত উদ্দীপনা সরাসরি বা কল্পনা এক্সপোজার

কাইথোফোবিয়ার ক্ষেত্রে এটি যেমন একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া, তত চিকিত্সার জন্য সর্বাধিক নির্দেশিত হ'ল ধীরে ধীরে এক্সপোজার। ভিভোর ধীরে ধীরে এক্সপোজারে, ফোসিক পরিস্থিতি পরবর্তী সময়ে ভীতিযুক্ত বস্তু (চুল) এর সাথে সামঞ্জস্যহীনতা সম্পাদন করার জন্য সামান্য পরে সামঞ্জস্য হয়।

সুতরাং, এই ক্ষেত্রে চুলের চাক্ষুষ এক্সপোজার বহন করা এবং তারপরে ফোবিক উদ্দীপনার সাথে শারীরিক যোগাযোগ সহ চাক্ষুষ এক্সপোজারে অগ্রসর হওয়া বাঞ্ছনীয়। বেশ কয়েকটি তদন্তে প্রমাণিত হয়েছে যে নির্দিষ্ট ফোবিয়ার চিকিত্সার জন্য এই কৌশলটি কীভাবে স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদে সবচেয়ে কার্যকর।

ব্যক্তিরা কৌশলটিতে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানানো ছাড়াও সুবিধাগুলি সময়ের সাথে সাথে স্থায়ী হবে। ফোবিয়াসের কেস রয়েছে যার মধ্যে বিভিন্ন কারণে একটি লাইভ প্রদর্শনী তৈরি করা যায় না, সুতরাং প্রদর্শনীটি পরিবর্তে কল্পনা করেই বাহিত হয়।

এই কৌশলটি সম্পাদন করার সময়, বিষয়টির উদ্বেগ হ্রাস না হওয়া অবধি এই ফোবিক পরিস্থিতিগুলি থেকে বিরত থাকার উপর জোর দেওয়া হবে।

বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের চিকিত্সা করার জন্য এই কৌশলটির সাফল্য এই ঘটনার কারণে ঘটেছিল যে ভয়ঙ্কর পরিণতির অনুপস্থিতিতে এক্সপোজারের ফলে ফোবিক প্রতিক্রিয়াগুলি (শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরিক উভয়) বিলুপ্ত হয়।

উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ কৌশল

উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ কৌশলগুলি এমন একক কৌশল যাঁর মূল কাজটি উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ এবং হ্রাস। এগুলির সবগুলিই প্রথম পর্যায়ে যখন উদ্বেগের মাত্রা খুব বেশি থাকে তখন মুখোমুখি হয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

এর মধ্যে রয়েছে:

1. শিথিলকরণ কৌশল: বিষয়টিকে উদ্বেগের সাথে বেমানান প্রতিক্রিয়াগুলি শিখিয়ে বিষয়টিকে তার উদ্বেগ থেকে নিজেকে পরিচালনা করতে এবং বিভ্রান্ত করতে শেখানো হয়। সাধারণত ব্যবহৃত এই বেমানান প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে কয়েকটি হ'ল পেশীগুলির স্ট্রেইন বা ধীরে ধীরে ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস-প্রশ্বাসের শিক্ষা।
2. বিড়ম্বনা এবং স্ব-নির্দেশাবলী।

তথ্যমূলক থেরাপি, বিলিওথেরাপি বা সাইকোএডুকেশন

এই থেরাপিতে, পেশাদাররা তাদের ফোবিয়ার নির্ধারক এবং রক্ষণাবেক্ষণের কারণগুলি অনুসন্ধানের জন্য রোগীর তদন্ত করার লক্ষ্য রাখবেন, এই উদ্দেশ্যটি নিয়ে এই গবেষণাটি পেশাদারদের সাথে একত্রে থেরাপিউটিক অ্যাকশন পরিকল্পনা তৈরি করতে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে।

এর জন্য, আপনাকে ফোয়িক আচরণগুলি উত্পন্ন এবং / বা বজায় রাখার কারণ বা কারণগুলি সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করা হবে।

জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি এবং ভার্চুয়াল বাস্তবতা

এই জাতীয় কৌশলগুলি আচরণগত কৌশলগুলির চেয়ে সাম্প্রতিক are এগুলি বেশিরভাগ সময় এক্সপোজার কৌশলগুলির সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয়, যার ফলে চিকিত্সার কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়।

এই অঞ্চলে, সর্বাধিক ব্যবহৃত কৌশলগুলি হ'ল রেশনাল ইমোশনাল থেরাপি (এলিস, 1962; ওয়ারেন এবং জাগুরিডস, 1991), স্ট্রেস ইনোকুলেশন প্রশিক্ষণ (মেইচেনবাম, 1977, 1985) বা পদ্ধতিগত যুক্তিযুক্ত থেরাপি (গল্ফ্রিড, 1977), সমস্ত তারা নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের চিকিত্সার সাথে মানিয়ে নিয়েছিল।

এই থেরাপির উদ্দেশ্য হ'ল রোগীর চিন্তার ধরণগুলি পরিবর্তন করা, বাস্তববাদী এবং অবাস্তব চিন্তাভাবনার মধ্যে পার্থক্য বা সম্ভাব্য এবং সম্ভাব্য পার্থক্যের উপর জোর বজায় রাখা (মার্শাল, ব্রিস্টল এবং বার্বারি, 1992)।

অতএব, চূড়ান্ত উদ্দেশ্যগুলি হ'ল ব্যক্তি যুক্তিযুক্ত চিন্তাগুলি সংশোধন এবং মোটর এবং শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়ার অভিযোজিত গুণাবলী দ্বারা সংশোধন করার পাশাপাশি এক্সপোজার থেরাপির আগে উদ্বেগ হ্রাস করতে তাদের কাছ থেকে উপকৃত হতে পারে (অ্যান্টনি, ক্র্যাক এবং বার্লো, 1995; শাফরান, বুথ এবং রচম্যান, 1992)।

ফল

এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মূল পরিণতি হ'ল তাদের প্রচলিত চুল রয়েছে এমন ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকা প্রয়োজন এবং পরিস্থিতি যদি তাদের চুলের কাছাকাছি রাখে তবে অদ্ভুত আচরণ করা উচিত।

এমনকি এমন সমস্যাগুলির মধ্যেও রয়েছে যে সমস্যাটি এত বড় যে ব্যক্তি তার নিজের চুলগুলি টেনে তুলতে পারা যায় verse তেমনি, তারা প্রতিবার আয়নায় দেখার প্রয়োজনে অস্বস্তি বোধ করে।

এই ব্যক্তিরা জড়িত থাকতে পারে এবং যেগুলির মধ্যে তারা অস্বস্তির একটি লক্ষণীয় বোধ ভোগ করবে এমন কয়েকটি পরিস্থিতিতে হতে পারে:

• চুল ধোওয়ার সময় অসাধারণ অনুভূতি, অনুভূতি যা এই ইভেন্টটি চুল পড়ার সাথে সাথে বাড়লে বৃদ্ধি পায়।
• বিরক্ত ব্যক্তি প্রতিবার তাদের চুল কাটাতে হবে।
• চুলের সাহায্যে সমস্ত প্রাণীতে বিরক্তি। এই ব্যক্তিরা যে কোনও বাড়িতে যেখানে তারা প্রাণী, বিশেষত একটি কুকুর বা বিড়ালের সাথে থাকেন সেখানে গিয়ে দারুণ অসুবিধা দেখায়।
• প্রতিদিন বাথরুম পরিষ্কারের কাজ সম্পাদন করতে অসুবিধা।
• যতবারই তাদের কারও সংস্পর্শে আসতে হবে বা ঘন চুলের সাথে কোনও কিছুর সংস্পর্শে আসতে হবে প্রতিবারই যন্ত্রণার অনুভূতি।
• শারীরবৃত্তীয় স্তরে, যখন ব্যক্তি ফোবিক উদ্দীপনা (চুল) এর মুখোমুখি হয়, তখন শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াগুলির একটি সিরিজ তৈরি হয় যা এএনএস (স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র) এর ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: হার্ট এবং শ্বাস প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি, ঘাম, লালা প্রতিরোধ, পেটের সংকোচন, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি
• পরিশেষে, জ্ঞানীয় বা বিষয়গত স্তরে, ব্যক্তি ভীত পরিস্থিতি এবং এটির মুখোমুখি হওয়ার দক্ষতা সম্পর্কে বিশ্বাসের একটি সম্পূর্ণ সিরিজ প্রদর্শন করে।

আমরা সারাংশের মাধ্যমে উপসংহারে পৌঁছাতে পারি যে কেটোফোবিয়ার এটিওলজি এখনও নির্ভুলতার সাথে নির্ধারিত হয়নি। তবে, চিকিত্সাগুলির ক্ষেত্রে, জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি সেই সমস্যাগুলির মুখোমুখি হওয়ার সময় সবচেয়ে বেশি কার্যকর হিসাবে প্রদর্শিত হয়েছিল।

তথ্যসূত্র

1. আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (1994)। মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানীয় ম্যানুয়াল, চতুর্থ সংস্করণ। ওয়াশিংটন: এপিএ।
2. অ্যান্টনি, এমএম, ক্র্যাস, এমজি এবং বার্লো, ডিএইচ (1995)। আপনার নির্দিষ্ট ফোবিয়ার উপর দক্ষতা। আলবানি, নিউ ইয়র্ক: গ্রেউইন্ড পাবলিকেশনস।
3. বারলো, ডিএইচ (1988)। উদ্বেগ এবং এর ব্যাধি: উদ্বেগ এবং আতঙ্কের প্রকৃতি এবং চিকিত্সা। নিউ ইয়র্ক, গিলফোর্ড
4. ল্যাং, পিজে (1968)। ভয় হ্রাস এবং ভয় আচরণ: নির্মাণের ক্ষেত্রে চিকিত্সা করতে সমস্যা। জে এম শ্লিয়েনে (এডি।), সাইকোথেরাপির গবেষণা। (খণ্ড ৩)। ওয়াশিংটন: আমেরিকান সাইকোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশন।
5. রস, এল;; রডিন, জে এবং জিম্বার্দো, পিজি (1969)। অ্যাট্রিবিউশন থেরাপির দিকে: প্ররোচিত জ্ঞানীয়-সংবেদনশীল বিভ্রান্তির মাধ্যমে ভয় হ্রাস। ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান জার্নাল, 12, 279-28।