কর্টিসল: ফাংশন, সংশ্লেষণ এবং কর্মের প্রক্রিয়া - স্নায়ুমনোবিজ্ঞানে - 2025

করটিসল একটি glucocorticoid হরমোন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হয়। এটির দেহে এর প্রভাবগুলি একাধিক এবং এর প্রধান কাজটি রক্তে চিনির মাত্রা বাড়ানো এবং চর্বিগুলির বিপাককে সহায়তা করা। তেমনি, স্ট্রেস স্টেটসগুলিতে এটির একটি বিশেষ প্রাসঙ্গিক ভূমিকা রয়েছে, এই পরিস্থিতিতে আমরা সবচেয়ে বেশি প্রকাশ করি এমন হরমোন হয়ে ওঠে।

এমনকি যদি আপনার উচ্চ স্তরের চাপ থাকে তবে আপনি সঠিক চিকিত্সা করতে পারেন, রক্তের কর্টিসল নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং এর প্রভাবগুলি হ্রাস করতে পারেন। আপনি যদি এটি মোকাবেলার জন্য কাজ করেন তবে আপনি এর নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে পারবেন।

কর্টিসলের কাঠামো

এই নিবন্ধে আমরা কর্টিসোলের বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী তা বোঝাতে পারি, একটি উচ্চ কর্টিসল শরীরের ক্রিয়াকলাপে কী ভূমিকা পালন করে, এর কারণগুলি এবং আমরা এটি কীভাবে কম করতে পারি এবং আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপকার করতে পারি।

কর্টিসল কী?

কর্টিসল হাইড্রোকোর্টিসন নামে পরিচিত আমাদের দেহের একটি হরমোন। বিশেষত, এটিতে একটি গ্লুকোকার্টিকয়েড হরমোন থাকে, এটি শর্করা বিপাক নিয়ন্ত্রণে, গ্লুকোনোজেনেসিসকে উত্সাহিত করে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থার ক্রিয়াকলাপকে দমন করার জন্য হরমোনগুলির মধ্যে একটি।

বৈশিষ্ট্য

কর্টিসল হরমোন যা সমস্ত লোক নিঃসৃত করে এবং আমাদের দেহের সঠিক ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, এই হরমোন শরীরে নিয়ামক কার্য সম্পাদন করে যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

গ্লুকোজ বিপাক এবং চিনি নিয়ন্ত্রণ

বিশেষত, এটি গ্লুকোজ বিপাক এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে মূল ভূমিকা পালন করে।

যেমনটি কলোরাডো স্টেট ইউনিভার্সিটিতে পাওয়া গেছে, কর্টিসল লিভারে গ্লুকোজ উত্পাদনকে উত্সাহিত করে, নির্দিষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি টিস্যু থেকে লিভারে সরিয়ে দেহের কোষগুলিকে খাওয়ানোর জন্য গ্লুকোজ উত্পাদনে ব্যবহৃত হয়।

গ্লুকোজ শোষণ বন্ধ করে দেয়

অনুরূপভাবে, কর্টিসল হরমোন যা গ্লুকোজ শোষণ বন্ধ করে দেয় যখন তার সংরক্ষণের জন্য প্রয়োজন হয় এবং শক্তি উত্পাদনের জন্য কোষে ফ্যাটগুলির ভাঙ্গন শুরু করতে সক্ষম হয়।

অন্য কথায়, কর্টিসোলের প্রধান কাজটি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি খাওয়া খাবার থেকে আহরণ করা।

সুতরাং, যদি কর্টিসল আমাদের রক্তে সঞ্চালিত না হয়, আমরা গ্লুকোজ উত্পাদন করতে পারি না, তাই আমাদের দেহের কোষগুলি খাওয়ানো যায় না, আমাদের টিস্যুগুলি খাওয়া পদার্থগুলি থেকে উপকার পাবেন না এবং আমরা যতটা খেয়েছি তা আমরা নিজেরাই পুষ্ট করব না।

অতএব, কর্টিসল আমাদের দেহের সঠিক বিকাশে একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করে কারণ এটি আমাদের টিস্যুগুলির জন্য খাবারের মধ্যে পুষ্ট পুষ্টিকে রূপান্তর করতে দেয়।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ

তেমনি, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কর্টিসলও খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। "হাইপারটেনশন" জার্নালে প্রকাশিত সমীক্ষায় দেখা গেছে, কর্টিসল স্তরগুলি রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

এইভাবে, উচ্চ স্তরের কর্টিসল রক্তচাপের উচ্চ স্তরের সাথে, আমাদের দেহে ভাল রক্ত ​​সঞ্চালন সহ নিম্নচাপের কর্টিসল এবং উচ্চ রক্তচাপের সাথে করটিসলের সর্বোত্তম মাত্রার সাথে সম্পর্কিত।

এই সত্যটি অনেক তদন্তকে অনুপ্রাণিত করেছে যা দেখিয়েছে যে অতিরিক্ত কর্টিসল রিলিজ সহজেই উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে, সুতরাং আমাদের দেহে এই হরমোনের একটি সর্বোত্তম মুক্তি শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

অন্যান্য

দেহের করটিসলের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে:

• এটি জল এবং ইলেক্ট্রোলাইটস (আয়নযুক্ত ছোট পদার্থ) এর হোমিওস্টেসিসকে সহায়তা করে।
• এটি গ্লুকোনোজেনেসিসের মাধ্যমে রক্তে চিনির স্তর বাড়ায় (কর্টিসল গ্লুকোজ সংশ্লেষিত করার প্রক্রিয়া)।
• ইমিউন সিস্টেমের ক্রিয়া দমন করে।
• হাড়ের গঠন হ্রাস করে।

সংশ্লেষণ

সমস্ত হরমোনগুলির মতো, কর্টিসল শরীরের কোনও নির্দিষ্ট অঞ্চলে লুকিয়ে থাকে, যা এর উত্পাদনের জন্য দায়ী। বিশেষত, কর্টিসল রেটিকুলার জোন দ্বারা লুকানো হয় এবং কিডনিতে অবস্থিত অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির বাইরের অংশ অ্যাড্রিনাল কর্টেক্সের ফ্যাসিকুলার জোনে সংরক্ষণ করা হয়।

একই সময়ে, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা কর্টিসল নিঃসরণ মানব মস্তিষ্কের একটি নির্দিষ্ট অঞ্চল হাইপোথ্যালামাস দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

মস্তিষ্ক এবং মানবদেহের মধ্যে সম্পর্ক সঠিকভাবে বুঝতে দুটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং হাইপোথ্যালামাসের মধ্যে এই সংযোগটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে, দুটি কাঠামো যা অবিচ্ছিন্নভাবে ফিরে আসে feed

এইভাবে, স্ট্রেসাল পরিস্থিতিতে, হাইপোথ্যালামাস নার্ভাসনেসের কারণে এবং মস্তিষ্কের আক্রান্ত হওয়ার জন্য বাহ্যিক দাবিগুলির কারণে সক্রিয় হয়। হাইপোথ্যালামাস সক্রিয় হওয়ার সাথে সাথে এটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে এবং করটিসোলের নিঃসরণকে উত্সাহ দেয়, এ কারণেই যখন আমরা উদ্বেগিত হই তখন এটি আরও বেশি পরিমাণে মুক্তি পায়।

এটি আশ্চর্যজনক বলে মনে হতে পারে যে মস্তিষ্কের একটি অংশ কিডনির কোনও অঞ্চলকে এতক্ষণে সক্রিয় করতে পারে যখন আমরা স্ট্রেসের শিকার হয়ে পড়ি।

স্পষ্টতই, মানুষের জীবের কার্যকারিতা অত্যন্ত জটিল এবং হাইপোথ্যালামাস এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির মধ্যে মস্তিষ্ক এবং কিডনির মধ্যে সংযোগ তথ্য আদান-প্রদানের একটি icalন্দ্রজালিক প্রত্যক্ষ উপায় দ্বারা সংযুক্ত নয়।

কর্ম প্রক্রিয়া

"আমি চাপযুক্ত" বার্তাটি মস্তিষ্ক থেকে বের হয়ে কিডনিতে যেতে অবশ্যই যে পথটি অবলম্বন করা উচিত সেটি খানিকটা দীর্ঘ এবং জটিল।

হাইপোথ্যালামাস, স্ট্রেসাল পরিস্থিতিতে, কর্টিকোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন (সিআরএইচ) নামক হরমোনকে গোপন করে। এই হরমোনটি আমাদের মস্তিষ্কে প্রকাশিত হয় (হাইপোথ্যালামাস) এবং রক্তের মাধ্যমে হাইপোফাইসিসে পরিচালিত হয়, এটি খুলির গোড়ায় অবস্থিত একটি অন্তঃস্রাবের গ্রন্থি।

কর্টিকোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন পিটুইটারিতে পৌঁছার সাথে সাথে এটি তাত্ক্ষণিকভাবে আরেকটি হরমোন প্রকাশ করে, অ্যাড্রিনাল হরমোন কর্টিকোট্রপিন (এসিটিএইচ)) এই দ্বিতীয় হরমোন পিটুইটারি গ্রন্থি ছেড়ে রক্তের মাধ্যমে অ্যাড্রিনাল কর্টেক্সে স্থানান্তরিত হয়।

যখন এই হরমোন কিডনিতে পৌঁছে যায় তখন গ্লুকোকোর্টিকয়েডসের ক্ষরণ উত্তেজিত হয়, তাই মস্তিষ্ক ইতিমধ্যে কিডনির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সক্ষম হয়েছে যাতে এটি আমাদের দেহে আরও করটিসোল প্রকাশ করে।

এইভাবে, আমরা কর্টিসল স্তর এবং স্ট্রেস স্টেটগুলির মধ্যে একটি সম্পর্ক পর্যবেক্ষণ করতে পারি, যা মস্তিষ্কে শুরু হয়ে কিডনিতে শেষ হয় এমন হরমোন রিলিজ ক্যাসকেডের মাধ্যমে ঘটে।

উচ্চ কর্টিসল

কর্টিসল মানব দেহের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়া সম্পাদন করে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আমাদের যত বেশি করটিসল হবে তত বেশি আমাদের দেহের উপকার হবে।

সমস্ত হরমোনের মতোই এর আধিক্যও এর অনুপস্থিতির মতোই নেতিবাচক হতে পারে, যেহেতু এটি এইমাত্র গুরুত্বপূর্ণ দেহের প্রক্রিয়াগুলির কার্যকারিতা পরিবর্তন করতে পারে যা আমরা সবে আলোচনা করেছি।

তেমনিভাবে, যদি আমরা কর্টিসলের ক্রিয়াগুলি বিশ্লেষণ করি তবে আমরা দেখতে পাচ্ছি যে তাদের কিছু অতিরিক্ত মাত্রায় চালানো হলে কীভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে।

রক্তচাপ অত্যধিক উচ্চতর, বা প্রতিরোধ ব্যবস্থার ক্রিয়া ক্রমাগত দমন করা হয় না বা হাড়ের গঠন ক্রমাগত হ্রাস পায় এই বিষয়ে আমরা আগ্রহী নই।

এইভাবে, নির্দিষ্ট সময়ে কর্টিসল হ'ল একটি সম্পূর্ণ প্রয়োজনীয় হরমোন, বিশেষত সেইগুলিতে যাদের টিস্যুগুলিকে খাওয়ানোর জন্য শরীরকে গ্লুকোজ বিপাক করতে হয়।

যাইহোক, শরীরকে এই প্রক্রিয়াটি অবিচ্ছিন্নভাবে চালানোর প্রয়োজন হয় না, তাই এমন সময় আসবে যখন উচ্চ মাত্রার করটিসোল পাওয়া সুবিধাজনক হবে এবং এমন সময়গুলি যখন তাদের হ্রাস করার পক্ষে সুবিধাজনক হবে।

কর্টিসল এবং মস্তিষ্ক

যেমনটি আমরা আলোচনা করেছি, চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং হাইপোথ্যালামাস হরমোনগুলির একটি ক্যাসকেড দ্বারা সংযুক্ত থাকে। এইভাবে, যখন আমরা একটি স্ট্রেসাল পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকি তখন আমাদের মস্তিষ্ক আমাদের কিডনিতে সংকেত প্রেরণ করে যাতে এটি কর্টিসোলের মুক্তি বৃদ্ধি করে।

অতএব, যখন আমাদের চাপ দেওয়া হয় তখন আমাদের দেহের রক্তের মাধ্যমে প্রচুর পরিমাণে কর্টিসল সঞ্চালিত হয়।

মানবদেহ এই প্রক্রিয়াটি নিরর্থকভাবে সঞ্চালন করে না, যেহেতু কর্টিসলের বর্ধিত রিলিজের একটি অভিযোজিত মান রয়েছে, তা হ'ল আমাদের মস্তিস্ক একটি লক্ষ্য পূরণের জন্য কর্টিসোলের মুক্তি বাড়াতে আমাদের কিডনিগুলিকে বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

এই লক্ষ্যটি মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে মানুষের প্রাথমিক প্রতিক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত যার জন্য উদ্বেগ এবং উদ্দীপনা বৃদ্ধি করা প্রয়োজন।

এইভাবে, আমাদের মন চাপের পরিস্থিতিগুলি জরুরি মুহুর্ত হিসাবে উপলব্ধি করে যাতে কার্যকরভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে আমাদের দেহকে আরও সক্রিয় করতে হয় more

উদাহরণ

কিছু উদাহরণ হ'ল সত্য উদ্বেগের হুমকির সামনে উপস্থিত উদ্বেগ, যা আমাদের দেহ হুমকির কার্যকরভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হতে প্রয়োজনীয় শক্তি অর্জনের জন্য প্রস্তুত থাকে।

তবে, আমাদের দেহের এই অভিযোজিত ক্রিয়াটি উদ্বেগের নির্দিষ্ট মুহুর্তগুলিতে সঠিকভাবে কাজ করে, যেখানে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সক্রিয় হয়, তবে হুমকি অদৃশ্য হয়ে গেলে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

এই পরিস্থিতিতে, কর্টিসোলের সর্বাধিক মুক্তিটি স্বল্প সময়ের স্ট্রেসের সময় ঘটে (যখন নার্ভাসনের অবস্থা স্থায়ী হয়) এবং উদ্বেগ অদৃশ্য হয়ে গেলে পুনরুদ্ধার করা হয়।

কর্টিসোলের অবিচ্ছিন্ন মুক্তি

তবে স্ট্রেস শব্দটি উদ্বেগের নির্দিষ্ট রাজ্যগুলিকে বোঝায় না, বরং বিপরীত। স্ট্রেস উদ্বেগ, ঘাবড়ান এবং আন্দোলনের স্থায়ী এবং দীর্ঘায়িত রাষ্ট্র হিসাবে বোঝা যায়।

অতএব, যখন আমরা চাপযুক্ত তখন কর্টিসোলের মুক্তি ক্রমাগত বৃদ্ধি পায়, তাই এর স্তরগুলি বৃদ্ধি পায় এবং তাদের প্রাথমিক অবস্থায় ফিরে আসে না initial

এইভাবে, স্ট্রেসের মুখোমুখি হওয়ার সময়, আমাদের মস্তিষ্ক একটি ধ্রুবক হুমকির অস্তিত্ব ব্যাখ্যা করে, তাই অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি ক্রমাগত শরীরকে সর্বদা প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করার জন্য কর্টিসল প্রকাশ করে।

তবে, বাস্তবে, অনেক মুহুর্তের মধ্যে আমাদের দেহের শক্তির বৃদ্ধি প্রয়োজন হয় না কারণ কোনও সত্যিকারের হুমকি নেই। সুতরাং, দেহ প্রকৃত শারীরিক কারণ ছাড়াই প্রচুর পরিমাণে কর্টিসল উত্পাদন শুরু করে, তাই হরমোনটি আমাদের দেহের ক্ষতি করতে শুরু করে।

উচ্চ কর্টিসলের ফলাফল

রক্তে অতিরিক্ত কর্টিসল নেতিবাচক প্রভাব তৈরি করে যেমন রক্তে শর্করার অতিরঞ্জিত বৃদ্ধি, রক্তচাপ বৃদ্ধি, অস্টিওপোরোসিস, অতিরিক্ত চুলের উত্পাদন বা পেটের ত্বকে প্রসারিত চিহ্নের প্রজন্মের মতো নেতিবাচক প্রভাব তৈরি করে।

তেমনি উচ্চ মাত্রায় কর্টিসল চোখের পাতায় জল ধরে রাখতে পারে, পেশীর দুর্বলতা, কাণ্ডে ওজন বৃদ্ধি এবং শারীরিক ক্লান্তি ঘটায়।

অতএব, চাপ না শুধুমাত্র মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে, কিন্তু করটিসোলের ক্রিয়া দ্বারা প্রত্যক্ষ উপায়ে শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

আমরা করটিসোলকে কীভাবে কম করব?

কর্টিসল হরমোন যা আমাদের দেহের চাহিদা অনুযায়ী কাজ করে, তাই এর উত্পাদনটি নির্দিষ্ট আচরণের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। যেমনটি আমরা দেখেছি, উচ্চ মাত্রার কর্টিসল দুর্দান্ত শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি করে, তাই হ্রাস করতে আমাদের আমাদের দেহের যত্ন বাড়াতে হবে।

সুতরাং, কর্টিসল বৃদ্ধির মাধ্যমে নির্দিষ্ট আচরণগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে যেমন প্রতিকূল হয়ে উঠতে পারে, অন্যরা স্বাস্থ্যকর আচরণে পরিণত হতে পারে যা এটি হ্রাস করবে reduce

কর্টিসল উত্পাদনকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কারণগুলি সম্পর্কে বিভিন্ন ধরণের অনুমান রয়েছে, তবে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণগুলি তিনটি বড় গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে।

স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন

স্পষ্টতই, আমরা যেমন নিবন্ধটি জুড়ে দেখেছি, আপনি যদি চাপ দিয়ে থাকেন তবে আপনার করটিসলের মাত্রা আরও বাড়বে, তাই আপনি যদি না হন তবে আপনি আপনার শরীরকে এই হরমোন বৃদ্ধির থেকে আরও রক্ষা করবেন। সুতরাং, স্ট্রেস এড়ানো পাশাপাশি এটি উপস্থিত হওয়া শুরু হওয়ার সাথে সাথে মোকাবিলা করাও গুরুত্বপূর্ণ।

অতিরিক্ত কাজ না করে আপনি স্বাস্থ্যকর উপায়ে করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি ক্রিয়াকলাপটি আপনার সময়সূচী পূরণ করার চেষ্টা করুন, প্রতিদিন আপনার নিজের পছন্দ মতো কাজগুলি করতে ব্যয় করুন, নিজেকে ভালভাবে সংগঠিত করুন এবং উদ্বেগ নেওয়ার সময় শিথিলতা বা ধ্যানের অনুশীলন করুন।

স্বাস্থ্যকর খাওয়া

কর্টিসল খাদ্য বিপাকের ক্ষেত্রে মৌলিক ভূমিকা পালন করে, তাই এই হরমোনটির কার্যকারিতা পূর্বাভাস দেওয়ার ক্ষেত্রেও এটি গুরুত্বপূর্ণ।

দিনের বেলা প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিনযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করা, প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিমাণ হ্রাস করা, শুকনো রুটি, চকোলেট বা মিষ্টির মতো পরিশ্রুত কার্বোহাইড্রেটের পরিমিত ব্যবহার এবং দিনের বেলা ভালভাবে হাইড্রেট না করার চেষ্টা করুন।

ব্যায়াম

"দ্য জার্নাল অফ ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ স্পোর্টস নিউট্রিশন" এর তদন্তে দেখা গেছে যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন রক্তে কর্টিসলের মাত্রা হ্রাস করতে দেয়। তবে এটি আরও দেখানো হয়েছিল যে অতিরিক্ত কঠোর বা দীর্ঘায়িত শারীরিক অনুশীলন বিপরীত প্রভাব তৈরি করেছে এবং এটি বাড়িয়েছে।

সুতরাং, কর্টিসল স্তর হ্রাস করার জন্য, নিয়মিত অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয় তবে 45 মিনিটের প্রশিক্ষণ ছাড়াই।

তথ্যসূত্র

1. হাইপোথ্যালামিক পিটুইটারি-অ্যাড্রিনাল (এইচপিএ) এর অক্ষ এবং ঘুমের মিথস্ক্রিয়ায় বাকলে টিম্যান্ড স্ক্যাটজবার্গ এএফ: সাধারণ এইচপিএ অক্ষর ক্রিয়াকলাপ এবং সার্কিডিয়ান তাল, অনুকরণীয় ঘুমের ব্যাধি। জে ক্লিন এন্ডোক্রিনল মেটাব 90 (2005) 3106-14।
2. ব্রিলন ডিজে। মানুষের মধ্যে শক্তি ব্যয় এবং অ্যামিনোসিড বিপাকের উপর করটিসলের প্রভাব। আমি জে ফিজিওল 1995; 268: E501-E513।
3. হ্যামন্ড জিএল, স্মিথ সিএল, আন্ডারহিল ডিএ কর্টিকোস্টেরয়েড বাইন্ডিং গ্লোবুলিন স্ট্রাকচার, বায়োসিন্থেসিস এবং ফাংশনের আণবিক অধ্যয়ন। জে স্টেরয়েড বায়োচেম মোল বায়োল 1991; 40: 755-62।
4. ক্রেইগসফেল্ড এলজে, সিলভার আর। নিউরোএন্ডোক্রাইন ফাংশনের নিয়ন্ত্রণ: সময় সবকিছুই। হরমোনস এবং আচরণ 2006; 49: 557-574।

ওয়েইগেনসবার্গ এমজে, টলেডো-করাল সিএম, গোরান এমআই। অতিরিক্ত ওজন ল্যাটিনোর যুবকদের মধ্যে বিপাক সিনড্রোম এবং সিরাম করটিসলের মধ্যে সংযোগ। জে ক্লিন এন্ডোক্রিনল মেটাব 2008; 93 (4): 1372-1378।