- মানুষের দেহ শক্তি কোথা থেকে পায়?
- শক্তি সঞ্চয়
- শক্তি রূপান্তর
- মানবদেহের মধ্যে শক্তির পরিমাণের ভারসাম্য
- তথ্যসূত্র
মানবদেহের দ্বারা প্রাপ্ত শক্তি সেই খাবার থেকে আসে যা এটি খায়, যা জৈবিক ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনা করে এমন বায়োমোলিকুলের প্রজন্মের জন্য নির্ধারিত। মানব দেহের সমস্ত অংশের (পেশী, মস্তিষ্ক, হার্ট এবং লিভার মূলত) কাজ করার জন্য শক্তি প্রয়োজন need এই শক্তি মানুষ যে খাবার খায় তা থেকেই আসে।
বায়োমোলিকুলগুলি তৈরি করতে এবং জীবন বজায় রাখার জন্য দেহের শক্তির প্রয়োজন। গ্লুকোজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো পুষ্টির ক্ষয় থেকে শরীর তার শক্তি অর্জন করে।
অণু তৈরি করতে এই জৈব রাসায়নিক বিক্রিয়াকে চালিত করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করার জন্য একযোগে আণবিক ধ্বংস হতে হবে। এটি একটি অবিচ্ছিন্ন প্রক্রিয়া যা সারা দিন জুড়ে ঘটে।
এটি বোঝা উচিত যে অ্যানাবোলিজম (টিস্যু বিল্ডিং) এবং ক্যাটবোলিজম (টিস্যু ভাঙ্গন) সমস্ত সময় একই সাথে ঘটে। যাইহোক, ক্রিয়াকলাপ বা বিশ্রামের স্তর এবং শেষ খাবারটি কখন খাওয়া হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে এগুলির পরিমাণের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।
যখন অ্যানাবোলিজম ক্যাটাবোলিজম ছাড়িয়ে যায়, নেট বৃদ্ধি ঘটে। যখন catabolism অ্যানাবোলিজম ছাড়িয়ে যায়, তখন শরীরের পদার্থ এবং শরীরের টিস্যুগুলির নেট ক্ষতি হয় এবং ওজন হ্রাস করতে পারে।
অতএব, এটি বলা ঠিক যে মানব দেহ খাবারে সঞ্চিত শক্তিকে কাজ, তাপ শক্তি এবং / বা রাসায়নিক শক্তিতে রূপান্তর করে যা ফ্যাট টিস্যুতে সঞ্চিত থাকে।
খাওয়া খাদ্য হ'ল মানব দেহের শক্তির উত্স
মানুষের দেহ শক্তি কোথা থেকে পায়?
তাপ এবং শক্তি উত্পাদন করতে প্রকৃত উপকরণগুলি কোষগুলিতে পোড়ানো হয় তা খাদ্য থেকে আসে। সূর্যালোক, বায়ু এবং অনুশীলন কখনই তাপ এবং শক্তি উত্পাদন করে না।
তারা যা করতে পারে তা হ'ল কোষকে সচল রাখতে সহায়তা করা। সমস্ত খাবার অবশ্য শক্তিশালী নয়। কেউ কেউ কেবল শরীর বাড়তে সহায়তা করে।
কিছু নির্দিষ্ট কোষ যেমন হার্ট, পেট এবং ফুসফুসগুলিতে থাকে তারা পুরো সময় সক্রিয় থাকে এবং যদি তাদের সঠিকভাবে খাওয়ানো না হয় তবে আলস্য হয়ে যায়।
অবশ্যই, একজন ব্যক্তি যত বেশি সক্রিয়, তত বেশি শক্তিযুক্ত খাবারের প্রয়োজন কারণ আরও কোষ অবিচ্ছিন্ন কাজ করে work
মানবদেহ পেটে তরল (অ্যাসিড এবং এনজাইম) এর সাথে মিশিয়ে যে খাবারটি খাওয়া হয়েছিল তা হজম করে।
পেট যখন খাদ্য হজম করে, তখন খাবারে থাকা শর্করা (শর্করা এবং স্টার্চ) ভেঙে অন্য এক ধরনের চিনির মধ্যে পরিণত হয়, যার নাম গ্লুকোজ।
পেট এবং ছোট অন্ত্র গ্লুকোজ শোষণ করে এবং তারপরে রক্ত প্রবাহে ছেড়ে দেয়। রক্ত প্রবাহে একবারে, গ্লুকোজটি তাত্ক্ষণিকভাবে শক্তি বা দেহে সঞ্চয় করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, পরে ব্যবহার করা যেতে পারে।
তবে শক্তির জন্য গ্লুকোজ ব্যবহার বা সঞ্চয় করার জন্য শরীরে ইনসুলিন প্রয়োজন। ইনসুলিন ছাড়াই গ্লুকোজ রক্তের প্রবাহে থেকে যায়, রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি রাখে।
শক্তি সঞ্চয়
মানব দেহ দীর্ঘমেয়াদী শক্তি লিপিডগুলিতে সঞ্চয় করে: এগুলি চর্বি এবং তেল। লিপিডগুলিতে এমন বন্ড থাকে যা প্রচুর শক্তি মুক্ত করতে ভাঙতে পারে।
স্বল্পমেয়াদী শক্তি শর্করা জাতীয় শর্করা যেমন শর্করাগুলিতে থাকে। এর একটি উদাহরণ গ্লুকোজ। তবে গ্লুকোজ একটি বড় অণু এবং শরীরকে দ্রুত শক্তি তৈরি করার পক্ষে এটি সবচেয়ে কার্যকর উপায় নয়।
কোষে শক্তির সর্বাধিক সাধারণ রূপ হ'ল অ্যাডেনোসিন ট্রাইফোসফেট (এটিপি)। এটি অ্যাডিনিনের একটি অণু সমন্বিত একটি অণু, যেখানে তিনটি ফসফেট গ্রুপের সাথে 5-কার্বন চিনি যুক্ত থাকে। যখন এটি ভেঙে যায়, শক্তি নির্গত হয় এবং অণু এডিপি বা অ্যাডিনোসিন ডিফোসফেটে পরিণত হয়।
শক্তি রূপান্তর
খাবারে প্রচুর সঞ্চিত রাসায়নিক শক্তি থাকে। তবে খাবারে সঞ্চিত এই রাসায়নিক শক্তিটি তার স্বাভাবিক অবস্থায় মানবদেহের খুব বেশি ব্যবহারের নয়।
কেউ পায়ে স্প্যাগেটির প্লেট দিয়ে নিজেকে দাগ দিতে পারেন না এবং আশা করেন যে এটি একটি দ্রুত পদক্ষেপ কার্যকর করতে সহায়তা করে। অতএব, এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে শক্তি পরিবর্তনের প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য হজম করা জরুরি।
প্রক্রিয়াটি চিবানো দিয়ে শুরু হয় এবং তারপরে হজম পদ্ধতির এনজাইমগুলি ক্রমান্বয়ে খাবারের অণুগুলি ভেঙে দেয়।
এগুলি শেষ পর্যন্ত চিনি এবং চর্বি দিয়ে শেষ হয় এবং অবশেষে অ্যাডেনোসিন ট্রাইফোসফেট (এটিপি) নামক বিশেষ অণুতে থাকে। এই বিশেষ অণু হ'ল শক্তি উত্স যার জন্য শরীর কাজ করেছে।
দেহের স্বতন্ত্র কোষগুলি এটিপিকে একটি অনুরূপ অণুতে পরিণত করে, অ্যাডেনোসিন ডিফোসফেট (এডিপি)। এটিপি থেকে এডিপিতে এই রূপান্তরটি কোষগুলি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য ব্যবহার করে এমন শক্তি প্রকাশ করে।
এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত খাদ্যই শক্তির উত্স নয়। কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি শক্তির ভাল উত্স, তবে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলি প্রাথমিকভাবে অণুগুলির উত্স যা শরীর বিভিন্ন প্রক্রিয়াগুলির জন্য বিল্ডিং ব্লক হিসাবে ব্যবহার করে।
এছাড়াও, এটিপি শক্তির প্রকাশ থেকে হাঁটার মতো ক্রিয়াতে যাওয়া এখনও বেশ জটিল প্রক্রিয়া।
এটি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে, একজনকে জানতে হবে যে মানবদেহের সমস্ত সিস্টেমগুলি কীভাবে স্বাধীনভাবে এবং একসাথে কাজ করে।
মানবদেহের মধ্যে শক্তির পরিমাণের ভারসাম্য
শক্তি এবং মানবদেহের সাথে সম্পর্কিত একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল বৃহত আকারের চিত্র, শরীর কীভাবে খাদ্য থেকে শক্তির ইনপুট এবং শারীরিক ক্রিয়াগুলির আকারে শক্তির আউটপুটের মধ্যে "ভারসাম্য" নিয়ে কাজ করে। ।
যদি শরীরের ব্যবহারের চেয়ে শ্বাস-প্রশ্বাস, ব্যায়াম ইত্যাদির চেয়ে বেশি খাদ্যশক্তি গ্রহণ করা হয়, তবে দেহ এই অতিরিক্ত শক্তিটিকে ফ্যাট হিসাবে সঞ্চয় করে।
যদি শরীরের ব্যবহারের চেয়ে কম ডায়েটারি এনার্জি গ্রহণ করা হয় তবে শরীর প্রয়োজনীয় শক্তির জন্য ফ্যাট স্টোরেজের উপর নির্ভর করে।
স্পষ্টতই এই ভারসাম্য, বা ভারসাম্যের অভাব, আপনার ওজন বাড়ানো, ওজন হ্রাস করা বা ওজন বজায় রাখার ক্ষেত্রে অনেক কিছুই রয়েছে।
আউটপুট শক্তি এবং ওজন চেয়ে বেশি ইনপুট শক্তি অর্জন করা হয়। আউটপুট শক্তি এবং ওজন থেকে কম ইনপুট শক্তি হ্রাস পায়।
আপনি যখন ব্যায়াম করেন, পেশী ফাইবারগুলি প্রোটিন ফাইবার, ক্রিয়েটিন, ফ্যাট এবং জল ধারণ করে এমন পেশী গ্রহণ করে এবং গ্রাস করে।
তথ্যসূত্র
- নিল, জে। (2017)। "শক্তি, আমার দেহ এটি কীভাবে পায় এবং এটি কীভাবে এটি ব্যবহার করে?" স্বাস্থ্যগুরুত্ব.অর্গ।
- ক্লেয়ার, এ। (2013)। শরীর কীভাবে শক্তি উত্পাদন করে? - শরীরের এটিপি তৈরির 4 টি পদ্ধতি রয়েছে (অ্যাডেনোসিন ট্রাইফোসফেট) একটি একক শক্তি ” বিপাক ডট কম থেকে উদ্ধার।
- ম্যাককুলাচ, ডি (২০১৪)। "কীভাবে আমাদের দেহগুলি খাদ্যকে শক্তিতে পরিণত করে"। Ghc.org থেকে উদ্ধার করা।
- গ্লাস, এস; হাটজেল, বি ও লিব্রেচট, আর। (2017)। "3 টি উপায় দেহ পণ্য সংযোজন জ্বালানিতে শক্তি উত্পাদন করে"। ডামি ডট কম থেকে উদ্ধার করা।
- সীমাহীন পদার্থবিজ্ঞান। (2015)। "মানুষ: কর্ম, শক্তি এবং শক্তি।" সীমাহীন ডট কম থেকে উদ্ধার।
- গ্যাবেল, ই। (2011) "দেহ কীভাবে শর্করা, প্রোটিন এবং চর্বি ব্যবহার করে" " ডায়াবেটিসফরাস্ট.অর্গ.ও.
- রবার্টসন, বি। (2006) Body কীভাবে মানব দেহ খাদ্যকে কার্যকর শক্তিতে পরিণত করে? " Nsta.org থেকে উদ্ধার করা।