- লক্ষণ
- শারীরিক লক্ষণ
- মানসিক লক্ষণ
- আচরণগত লক্ষণ
- কারণসমূহ
- চিকিৎসা
- জ্ঞানীয় - আচরণগত পদ্ধতির
- গ্রহণ এবং প্রতিশ্রুতি থেরাপি
- তথ্যসূত্র
Phagophobia গিলতে বা বিষম একজন যুক্তিহীন ভয় এর সাথে সম্পর্কিত নির্দিষ্ট বিতৃষ্ণা একটি প্রকার। এটি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি যাঁরা এর থেকে ক্ষতিগ্রস্থ তাদের ভেবে দেখায় যে তারা যে খাবার খায় তারা গ্রাস করতে পারবে না। সবচেয়ে মারাত্মক ক্ষেত্রে এর থেকে আক্রান্ত ব্যক্তি পুরোপুরি খাওয়া বন্ধ করে দেন।
ফাগোফোবিয়ার সাথে সর্বাধিক সাধারণ যুক্তিযুক্ত বিশ্বাস হ'ল আপনার গলা স্বাভাবিকের চেয়ে সংকীর্ণ; এবং সেই কারণেই ব্যক্তি বিশ্বাস করে যে খাবার এটির মধ্য দিয়ে যেতে পারে না।
সূত্র: pixabay.com
যদিও এটি খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত ব্যাধি, বিশেষজ্ঞরা এটিকে উদ্বেগজনক সমস্যা হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করেছেন কারণ যা ঘটে তার মূল কারণ ভয়।
এটি একটি খুব বিরল উদ্বেগ ব্যাধি, তবে এটি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। ভাগ্যক্রমে, বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে যা এর মারাত্মক প্রভাবগুলি হ্রাস করতে বা এটি পুরোপুরি দূর করতে সহায়তা করতে পারে।
লক্ষণ
ফাগোফোবিয়ার প্রধান লক্ষণ হ'ল যে কোনও ধরণের খাবার গিলতে বা খাওয়ার এক অযৌক্তিক ভয়। আক্রান্ত ব্যক্তি ভয় পান যে খাবারটি তাদের গলা দিয়ে প্রবেশ করতে সক্ষম হবে না, কারণ তারা মনে করেন যে এটি স্বাভাবিকের চেয়ে সংকীর্ণ বা এটি কোনও কারণে সঙ্কীচিত।
সাধারণভাবে, এই ফোবিয়ার জন্য সাধারণত কোনও পূর্ববর্তী শারীরিক কারণ নেই। তবে, উদ্বেগজনকভাবে ভয় দ্বারা উত্পন্ন খুব উদ্বেগ গলার পেশীগুলি দখল করতে পারে।
এর ফলে ব্যক্তি সত্যই গিলে ফেলতে না পারে; এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে এটি দমবন্ধ হতে পারে। এরপরে আমরা ফাগোফোবিয়ার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ দেখব।
শারীরিক লক্ষণ
অন্য যে কোনও উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবে, ফাগোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি খুব অপ্রীতিকর শারীরিক সংবেদনগুলির একটি সিরিজ লক্ষ্য করতে শুরু করতে পারেন। সবচেয়ে ঘন ঘন মধ্যে নিম্নলিখিত:
- মাথা ঘোরা
- শ্বাস নিতে অসুবিধা হচ্ছে
- বুকে চাপ সংবেদন
- উগ্রপন্থে ঝগড়া
উদ্বেগের এই সমস্ত সাধারণ লক্ষণগুলি কড়া গলার উপরে বর্ণিত সংযোজন ছাড়াও। এটি গিলতে অক্ষম হতে পারে, যা ব্যক্তির ভয়কে শক্তিশালী করে এবং তাদের উদ্বেগ বাড়িয়ে তোলে।
মানসিক লক্ষণ
কারণ এটি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি, ফাগোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির অত্যন্ত তীব্র এবং অযৌক্তিক ভয় থাকে।
এর অর্থ হ'ল, তারা সত্যই বিপদে নেই বলে জানা সত্ত্বেও, আক্রান্তরা যখন তাদের উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে তখন তারা অসুস্থতার অন্যান্য সমস্ত লক্ষণগুলি শিথিল করতে এবং অভিজ্ঞতা করতে সক্ষম হয় না।
অন্যদিকে, ব্যক্তিটি ক্রমাগত সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে কল্পনা করতে পারে যেখানে খাবার খাওয়ার সময় সমস্যা দেখা দেয়। এই মানসিক চিত্রগুলি নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন হবে এবং স্বতন্ত্র প্রচণ্ড অস্বস্তির কারণ হতে পারে।
আচরণগত লক্ষণ
ফাগোফোবিয়ার কারণে সৃষ্ট প্রধান আচরণগত লক্ষণ হ'ল নির্দিষ্ট ধরণের খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা। এমনকি সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রেও আক্রান্ত ব্যক্তি পুরোপুরি খেতে অস্বীকার করতে পারেন।
অন্যান্য কম প্রচলিত আচরণগত লক্ষণগুলির মধ্যে এমন পরিস্থিতিতে এড়ানো থাকতে পারে যেখানে আপনাকে জনসাধারণের কাছে খেতে হতে পারে, বা কেবল নিজেরাই প্রস্তুত করা খাবার খাওয়া এবং তাই জানেন যে কোনও সমস্যা হবেনা।
কারণসমূহ
ইতিহাস জুড়ে অধ্যয়নকৃত মামলার অভাবজনিত অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে ফাগোফোবিয়ার কারণ কী তা নিয়ে সাধারণ generalক্যমত্য নেই। যাইহোক, সর্বাধিক গৃহীত তত্ত্বটি অস্বীকার করে যে এই উদ্বেগজনিত ব্যাধি খাদ্য সম্পর্কিত একটি ট্রমাজনিত ইভেন্টের কারণে ঘটবে।
সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, গিলে ফেলার ভয় সহকারীর কোনও ব্যক্তি এর আগে এমন একটি পর্বের মুখোমুখি হতে পারে যার মধ্যে সে খাবারের টুকরোটি চেপে ফেলেছিল। অল্প অল্প করেই, অনুরূপ পরিস্থিতি এড়িয়ে যাওয়ার এবং তার ভয়ের প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেওয়ার ফলে এটি আরও বেশি শক্তিশালী হয়ে উঠত।
বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞদের মতামত হ'ল এই আঘাতজনিত ঘটনাগুলি শৈশবকালে ঘটলে ফাগোফোবিয়ার মতো ব্যাধি শুরু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
তবে, প্রযুক্তিগতভাবে এই ধরণের সমস্যাটির পক্ষে বয়সের মতো ব্যক্তি যে বয়সে পরিস্থিতি ভোগ করে তা নির্বিশেষে বিকাশ করা সম্ভব।
চিকিৎসা
অন্যান্য সমস্ত উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মতো, ফাগোফোবিয়ার চিকিত্সা করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। ভাগ্যক্রমে, এই ধরণের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলির একটি খুব ভাল প্রাগনোসিস থাকে এবং সঠিক কাজ করা গেলে তারা অদৃশ্য হয়ে যায়।
ফাগোফোবিয়া এবং অন্যান্য অনুরূপ সমস্যার চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে কার্যকর থেরাপি হ'ল জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি, যদিও সম্প্রতি গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থেরাপির মতো অন্যরা বেশ জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এরপরে আমরা দেখব যে এগুলির প্রত্যেকটি কী নিয়ে গঠিত।
জ্ঞানীয় - আচরণগত পদ্ধতির
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি বিবেচনা করে যে আমাদের চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং ক্রিয়াগুলি নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত। অতএব, এই তিনটি উপাদানের একটিতে সংশোধন করা হলে, অন্য দুটিও পরোক্ষভাবে পরিবর্তিত হবে।
এই কারণে, এই চিকিত্সা পদ্ধতিটি সাধারণত দুটি ভিন্ন উপায়ে চালানো যেতে পারে। প্রথমটি আক্রান্ত ব্যক্তির ক্রিয়াগুলিতে মনোনিবেশ করে। তাকে তার ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য, তিনি ধীরে ধীরে নিজেকে উদ্বেগের কারণ হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে বাধ্য হন।
ফাগোফোবিয়ার ক্ষেত্রে এটি জড়িত থাকতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, তাকে ক্রমবর্ধমান শক্ত খাবার খেতে বাধ্য করা বা এমন পরিবেশে খাওয়া শুরু করা উচিত যা তিনি আবার স্বাভাবিক জীবনযাপন না করা পর্যন্ত তাকে কম নিরাপদ বলে মনে করেন।
জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি প্রয়োগের অন্য উপায়টির সাথে ব্যক্তির চিন্তাধারার সংশোধন করতে হবে। যেহেতু ফোবিয়াস অযৌক্তিক ধারণাগুলির উপর ভিত্তি করে, মনোবিজ্ঞানী রোগীকে কোনটি অস্বস্তি সৃষ্টি করছে তা সনাক্ত করতে এবং তাদের সংশোধন করতে সহায়তা করবে।
এই প্রক্রিয়াটি "জ্ঞানীয় পুনর্গঠন" হিসাবে পরিচিত এবং আচরণগত এক্সপোজারের সাথে একত্রে এটি সাধারণত কার্যকর হয়।
গ্রহণ এবং প্রতিশ্রুতি থেরাপি
ফোবিয়াসের জন্য সাধারণত ব্যবহৃত অন্যান্য থেরাপিউটিক পদ্ধতির ধারণা আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং ভয় সত্যই আমাদের ক্ষতি করতে পারে না এই ধারণার ভিত্তিতে।
গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থেরাপির মাধ্যমে, মনোবিজ্ঞানী ব্যক্তিটিকে কী পদক্ষেপ নিতে চান তা চয়ন করতে সহায়তা করে এবং খারাপ লাগা সত্ত্বেও এগুলি অনুশীলনে রাখার শিক্ষা দেয়।
একজন ব্যক্তি যত বেশিবার তাদের ভয়ের মুখোমুখি হন, তত বেশি তার জীবনের উপর শক্তি থাকবে। এই থেরাপি যদিও সাম্প্রতিকতম, এর গতি এবং কার্যকারিতার কারণে ফাগোফোবিয়ার মতো সমস্যার চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।
তথ্যসূত্র
- "ফাগোফোবিয়া" ইন: ভেরি ওয়েল মাইন্ড। খুব ভাল মন থেকে: 26 শে সেপ্টেম্বর, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: ওয়েলওয়েলমাইন্ড ডটকম।
- "গিলতে ভয় (ফাগোফোবিয়া)" এতে: মানসিক সহায়তা। মানসিক সহায়তা: মানসিক সহায়তা.পৃষ্ঠা থেকে 26 সেপ্টেম্বর, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
- "ফাগোফোবিয়া (গিলতে ভয়)" ইন: মনোবিজ্ঞান এবং মন ind মনোবিজ্ঞান এবং মন থেকে: 26 সেপ্টেম্বর, 2018 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: psicologiaymente.com।
- "ফাগোফোবিয়া: গিলে ফেলার ভয়" ইন: আমাদাগ। 26 সেপ্টেম্বর, 2018 এ আমাদাগ: এমাদ্যাগ ডটকম থেকে প্রাপ্ত।
- "ফাগোফোবিয়া" ইন: উইকিপিডিয়া। 26 সেপ্টেম্বর, 2018 এ উইকিপিডিয়া: এন.ইউইকিপিডিয়া.র. থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।