- ফোনিফোবিয়ার উপর অধ্যয়ন
- লক্ষণ
- হাইপারাকাসিস, মিসফোনিয়া এবং ফোনোফোবিয়া: পার্থক্য
- Hyperacusis
- Misophonia
- কারণসমূহ
- ফল
- রোগ নির্ণয়
- চিকিত্সা
- ধীরে ধীরে এক্সপোজার থেরাপি
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
- শিথিলকরণ কৌশল
Phonophobia নির্দিষ্ট শব্দ যে যদিও তারা না শক্তিশালী, খুব নেতিবাচক আবেগের ট্রিগার শুনতে ভয়, রাগ বা দুশ্চিন্তা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। কিছু গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি মিসফোনিয়ার একটি চরম ঘটনা, কিছু লোকের যখন চিবানো বা সাফ করার মতো কিছু সাধারণ শোনার সময় কিছু লোকের মধ্যে উদ্বেগ দেখা দেয়।
ফোনিফোবিয়া হ'ল কিছু শোরগোলের একটি অযৌক্তিক ভয়, যা অগত্যা উচ্চ শব্দ হয় না। এটি শ্রাবণ রোগ নয়: ফোনোফোবিয়ায় আক্রান্তদের উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ঘাম ঝরতে শুরু করেন এবং যখন আপনি কাউকে চিবানো গাম শুনতে পেয়ে বা হৃদয়কে স্পন্দিত করেন, বা যখন সিলভারওয়ালা প্লেটে কোনও শব্দ করেন, তখন আপনার ফোনোফোবিয়া হতে পারে।
ফোনিফোবিয়ার উপর অধ্যয়ন
ফোনিফোবিয়া কিছুক্ষণ আগে একটি রোগ হিসাবে স্বীকৃতি পেয়েছিল। অনেক চিকিৎসক এখনও এ সম্পর্কে অসচেতন এবং তাই এটি সঠিকভাবে নির্ণয় করতে পারে না। এই কারণে, অনেকে আপনাকে বলতে পারে যে আপনার সমস্যাটি "আসল" নয়, আপনার ফোবিয়া কেবল একটি পরামর্শ, আপনার কৌশলটি চালাচ্ছে mind
তবে ফোনিফোবিয়া একটি আসল সমস্যা এবং গবেষকরা এটি প্রমাণ করেছেন।
সান দিয়েগোতে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন গবেষক ফোনেফোবিয়ার আক্রান্তদের ত্বকে ইলেক্ট্রোড রেখে এই রোগ সম্পর্কে একটি অত্যন্ত আকর্ষণীয় গবেষণা করেছিলেন।
আপনি যখন উদ্বেগ অনুভব করেন তখন ত্বকের ঘাম গ্রন্থিগুলি তাদের প্রসারণ বৃদ্ধি করে এবং ত্বকের বৈদ্যুতিক পরিবাহিতা বৃদ্ধি পায়, ঘামে উপস্থিত ইলেক্ট্রোলাইটগুলির জন্য ধন্যবাদ।
ফোনোফোবিয়ায় আক্রান্ত এই গোষ্ঠীতে তাদের চালকতা পরিমাপ করার জন্য তাদের ত্বকে ইলেক্ট্রোড স্থাপন করা হয়েছিল এবং তাদের একটি সিরিজ শোনার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। তাদের ত্বকের পরিবাহিতা বৃদ্ধি পেয়েছিল কারণ শব্দগুলি তাদের দেহে শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া দেখায়।
উপসংহারে, ফোনোফোবিয়ার অস্তিত্ব রয়েছে, এটি কোনও পরামর্শ নয়, কারণ এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দেহ একটি নির্দিষ্ট উপায়ে নির্দিষ্ট শব্দ উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া দেখায়।
লক্ষণ
বিভিন্ন ধরণের শব্দ শোনার সময় এগুলি বেশ কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ:
- বিতৃষ্ণা.
- রাগ।
- খিটখিটেভাব।
- উদ্বেগ।
- ব্যাথা।
- স্ট্রেস।
- আপনার টাচিকার্ডিয়া আছে
- আপনার হাত ঘামছে এবং…
- জনাকীর্ণ এবং কোলাহলপূর্ণ স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন।
হাইপারাকাসিস, মিসফোনিয়া এবং ফোনোফোবিয়া: পার্থক্য
চিবানোর সময় নির্দিষ্ট লোকেরা যে শব্দ করে, কাটারি ক্লিঙ্ক, নির্দিষ্ট লোকের কন্ঠস্বর বা কোনও ফটোকপিয়ারের শব্দ শুনে আপনি যদি বিরক্ত হন তবে আপনার মিসফোনিয়া হয়।
এই শব্দগুলির মধ্যে আপনার যে নেতিবাচক আবেগগুলির উদ্দীপনা জাগ্রত হয় সেগুলির মধ্যে যদি চরম উদ্বেগ, ঘামযুক্ত হাত, দ্রুত হার্টের হার এবং পালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে তা ছত্রাকজনিত is
উভয় অবস্থার শব্দ উচ্চ স্বল্প সহনশীলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, হাইপারাকাসিস যেমন, যদিও এটি লক্ষ করা উচিত যে হাইপারাকাসিস সম্পূর্ণ ভিন্ন রোগ।
এখানে পার্থক্য রয়েছে:
Hyperacusis
হাইপারাকাসিসটি তখন ঘটে যখন আপনি উচ্চ শব্দে যেমন বিরক্ত হন বা ভয় পান, যেমন আতশবাজি বা উদাহরণস্বরূপ একটি বেলুন বিস্ফোরিত হয়।
আপনার যদি হাইপাইক্রাসিস থাকে তবে টিভি বা হোম থিয়েটার চালু করলে প্রথমে ভলিউম সর্বনিম্ন হয়ে যাবে, তারপরে হঠাৎ আওয়াজ এড়াতে ডিভাইসটি চালু করুন এবং তারপরে ভলিউমটি বাড়িয়ে তুলুন।
আপনি সম্ভবত এমন পার্টিতে যাওয়া এড়াতে পারবেন যেখানে উচ্চতর সংগীত, ড্রাম বা আতশবাজি থাকবে।
যখন হাইপারাকাসিস হয় তখন এটি সম্ভব হয় যে শব্দের ধারণার মধ্যে একটি পরিবর্তন আছে: শ্রুতিগত পথগুলি অন্য লোকের চেয়ে সংবেদনশীল, তারা উচ্চস্বরে আওয়াজ দেয় এবং এ কারণেই তারা আপনাকে এতটা বিরক্ত করে।
Misophonia
অন্যদিকে, আপনার যদি মিসফোনিয়া হয় তবে আপনি এমন কিছু শব্দ শুনে বিরক্ত হন যা সত্যিই উচ্চতর, উচ্চতর বা খাঁজু নয়, তবে কোনও শব্দ হতে পারে যেমন আপনার জিহ্বায় ক্লিক করার সময় যে শব্দ হয়, প্রবাহিত পানির বচসা, তার সিজল একটি ক্যাম্পফায়ার, বা অন্য কিছু।
মিসফোনিয়া বা ফোনোফোবিয়ার ক্ষেত্রে শ্রুতি পথে কোনও সংবেদনশীলতা নেই, কেবলমাত্র নেতিবাচক সংবেদনগুলির একটি সমিতি রয়েছে, যা নির্দিষ্ট শব্দগুলির উপস্থিতিতে চরম উদ্বেগ এবং ভয়কে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে হাইপারাকাসিস আক্রান্ত অনেক লোকই দ্বিতীয়ত, মিসফোনিয়া বা ফোনোফোবিয়া বিকাশ করতে পারে কারণ তারা শ্রুতিমধুর পথগুলির সংবেদনশীলতার কারণে উচ্চ নেতিবাচক সংবেদনগুলি নেতিবাচক সংবেদনগুলির সাথে যুক্ত করতে শুরু করে।
কারণসমূহ
কিছু লোকের শ্রুতি পথগুলি উচ্চতর শব্দের জন্য কেন অত্যন্ত সংবেদনশীল বা অন্য লোকেরা শ্রুতিবদ্ধ পথগুলিতে বিশেষ সংবেদনশীলতা না থাকা সত্ত্বেও নির্দিষ্ট শব্দগুলি শুনতে পেয়ে কেন তারা নেতিবাচক আবেগকে সংযুক্ত করে এবং উদ্বিগ্ন বোধ করে তা এখনও ঠিক জানা যায়নি।
হাইপারাকাসিসের ক্ষেত্রে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে কোলাহলপূর্ণ পরিবেশের দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার বা উচ্চ শব্দের সাথে সম্পর্কিত একটি আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা শ্রাবণের পথগুলিতে সংবেদনশীলতার কারণ হতে পারে।
মিসফোনিয়া বা ফোনোফোবিয়ার ক্ষেত্রে ট্রিগারটি একটি ট্রমাজনিত ঘটনা হতে পারে যা একটি নির্দিষ্ট শব্দের সাথে সম্পর্কিত হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ চাকরী বা স্কুল পরিবর্তন করা এবং গোলমালপূর্ণ পরিবেশে মধ্যাহ্নভোজন খাওয়া, একটি নতুন পাড়ায় শব্দ সরিয়ে এবং শুনতে ইত্যাদি
ফোনোফোবিয়ারও জৈব কারণ হতে পারে। একটি মাথার খুলি সার্জারি, বিশেষত এটি কানের কাছাকাছি থাকলে, মাইগ্রেন, অটিজম বা কিছু জিনগত রোগগুলিও ফোনোফোবিয়ার কারণ হতে পারে।
ফল
অনেক লোক হাইপারাকাসিস, মিসফোনিয়া বা ফোনোফোবিয়ায় আক্রান্ত হন এবং এটি তাদের জীবনে খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা এমন শব্দগুলি এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে যা বিরক্ত, জ্বালাতন বা উদ্বেগ সৃষ্টি করে।
তবে নিম্নলিখিতগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন:
যদি আপনার ফোনিফোবিয়া থাকে এবং সিলভারওয়্যার ক্লাইকের শব্দ শুনে অত্যন্ত বিরক্ত হন, তবে আপনাকে কোনও রেস্তোঁরায় যেতে গুরুতর সমস্যা হবে। কিছু লোক চিবানো শব্দের এতই ঘৃণা করে (বিশেষত কোনও আত্মীয় বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুর কাছ থেকে) যে তারা আর দুপুরের খাবার বা রাতের খাবার একসাথে ভাগ করে নেওয়া সহ্য করে না।
সুতরাং, শব্দটির প্রতি কম সহনশীলতা আপনার পারিবারিক জীবন, আপনার কাজ এবং আপনার সামাজিক জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। এমনকি কিছু শব্দে আপনার মাঝারি অসহিষ্ণুতা থাকলেও নগর কেন্দ্রে আপনার সিনেমা চালাতে, সিনেমা বা শপিং সেন্টারে যেতে আপনার সমস্যা হতে পারে।
আপনি যদি ভ্যাকুয়াম ক্লিনার, হেয়ার ড্রায়ার বা লন মাওয়ারের শব্দে বিরক্ত হন, তবে আপনার শব্দগুলির প্রতি কম সহনশীলতা আপনাকে ঘরে বসেও একা ছাড়বে না।
রোগ নির্ণয়
এই রোগগুলি একে অপরের সাথে সমান এবং পার্থক্যজনিত নির্ণয় করা কঠিন।
রোগীকে বিভিন্ন শব্দে প্রকাশ করে এবং তাদের প্রত্যেকের জন্য তাদের অপছন্দের মাত্রা পরীক্ষা করে একটি পরীক্ষা করা সম্ভব হয়।
হাইপাইক্রাসিস রোগীরা সাধারণত ডেসিবেল বাড়ার সাথে আরও বেশি অস্বস্তি দেখায়। তবে মিসফোনিয়া বা ফোনিফোবিয়ার রোগীদের ক্ষেত্রে এটি নাও ঘটতে পারে। সুতরাং, সঠিক নির্ণয়ে পৌঁছানোর জন্য বেশ কয়েকটি সরঞ্জাম একত্রিত করা প্রয়োজন।
একটি অডিওগ্রামের কর্মক্ষমতা এবং রোগীর কাছে গভীরতর প্রশ্নপত্র, যা তাদের লক্ষণগুলির বিশদ বিবরণের জন্য অনুরোধ করা উচিত, এই রোগগুলির মধ্যে কোনটি ভুগছে তা নির্ধারণ করার জন্য শব্দ সহনশীলতা পরীক্ষার সাথে একত্রিত করা যেতে পারে।
চিকিত্সা
ফোনিফোবিয়া এবং অন্যান্য শর্তগুলির সাথে শব্দটির প্রতি স্বল্প সহনশীলতা জড়িত এখনও জানা যায়নি এবং এমন ডাক্তার আছেন যারা কীভাবে এটি পরিচালনা করতে জানেন না। হতে পারে আপনি ইতিমধ্যে পরামর্শ করেছেন এবং চিকিত্সক উত্তর দিয়েছেন যে এটি সম্পর্কে কিছুই করার ছিল না, বা আরও খারাপ, আপনি যে শব্দগুলি বিরক্ত করছেন বা আপনার কানে প্লাগ লাগিয়েছেন তা এড়ানো উচিত।
তবে আপনাকে জানতে হবে যে বিরক্তিকর বা উদ্বেগ সৃষ্টিকারী শব্দের এড়ানো আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারে না। সব ধরণের উদযাপন, পার্টি বা বিক্ষোভ এড়িয়ে চলা না।
জনাকীর্ণ রেস্তোরাঁয় মধ্যাহ্নভোজ করতে গেলে আপনি কী করবেন? আপনি চিরকাল পারিবারিক জমায়েতগুলি এড়াতে পারবেন না।
অন্যদিকে, আপনার কানে প্লাগ লাগানো কেবল সমস্যাটিকে আরও খারাপ করবে। যদি আপনার শ্রাবণ পথগুলি অত্যন্ত সংবেদনশীল হয় তবে আপনি কানটি coveredেকে রেখেছেন বলে তারা শব্দ উদ্দীপনা না পেয়েও তারা আরও সংবেদনশীল হবে।
তাহলে সমাধান কি? হাইপারাকাসিস, মিসফোনিয়া এবং ফোনোফোবিয়ার জন্য বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য চিকিত্সা রয়েছে এবং সেগুলি নিম্নরূপ:
ধীরে ধীরে এক্সপোজার থেরাপি
আপনার হাইপারাকাসিস থাকলে এক্সপোজার থেরাপি বিশেষভাবে কার্যকর হবে। যদি আপনার কান উচ্চ শব্দগুলির প্রতি সংবেদনশীল হয় তবে একটি সমাধান হ'ল সংবেদনশীলতা হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত আস্তে আস্তে তাদেরকে উচ্চ শব্দে প্রকাশ করা শুরু করা যেতে পারে।
একইসাথে, আপনি যদি সারাদিন এবং সম্ভবত রাতে শব্দে সমৃদ্ধ পরিবেশে থাকতেন তবে এটি সুবিধাজনক হবে কারণ এটি আপনার শ্রুতি পথে সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
আপনার যদি মিসফোনিয়া হয় তবে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি বিশেষভাবে কার্যকর হবে। চিকিত্সক আপনাকে বিরক্তিকর শব্দগুলি শুনলে আপনাকে উদ্বেগ এবং নেতিবাচক সংবেদনগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করার চেষ্টা করবে।
অন্যদিকে, এটি ইতিবাচক চিন্তার জন্য সেইসব নেতিবাচক সংবেদনগুলি পরিবর্তনের চেষ্টা করবে, যা এই শব্দগুলির সাথে যুক্ত যা আজকে আপনার কানের জন্য একটি অপ্রীতিকর উদ্দীপনা।
শিথিলকরণ কৌশল
শিথিলকরণের কৌশলগুলি যা শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং প্রগতিশীল পেশী শিথিলতা অন্তর্ভুক্ত এছাড়াও শব্দগুলির মধ্যে স্বল্প সহনশীলতার সাথে জড়িত এইরকম কোনও অসুস্থতার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে।
এই কৌশলগুলি আপনাকে আপনার ক্রোধ, হতাশা এবং উদ্বেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে যা আপনাকে প্ররোচিত করে sounds
কোনও চিকিত্সা শুরু করার আগে, পেশাদার পরামর্শ নেওয়া ভাল।