- ওজন কমাতে ভেষজ চাগুলির তালিকা
- 1- ওলং চা
- 2- পুদিনা আধান
- 3- রুইবো ইনফিউশন
- 4- গ্রিন টি
- 5- গোলাপী চা
- 6- লাল চা
- 7- সাদা চা আধান
- 8- হর্সটেইল চা
- 9- দারুচিনি আধান
- 10- ড্যান্ডেলিয়নের ডিটক্সাইফিং আধান
- 11- আঙ্গুরের চা আধান
- 12- বারবেরি চা আধান
হারান ওজন ভেষজ চা যে আমি এই প্রবন্ধে আপনি ছেড়ে না শুধুমাত্র সাহায্য করবে আপনি ওজন হারাবেন, কিন্তু আপনি ভাল মনে হল আপনার শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করতে হবে। ওজনের কেবল একটি শারীরিক উপাদানই থাকে না, তবে এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক উপাদানও রয়েছে।
ইনফিউশনগুলি বিপুল সংখ্যক লোকেরা একেবারে স্বাস্থ্যকর, প্রাকৃতিক এবং অবশ্যই উপকারী কিছু হিসাবে বিবেচনা করে, এমনকি যদি এটি কয়েক অতিরিক্ত কিলো হারাতে সহায়তা করে। তদতিরিক্ত, এর বিভিন্নটি পরবর্তী সংখ্যক উচ্চ উপাদানের জন্য ধন্যবাদ দেওয়া হয় যা পরবর্তী প্রশিক্ষণের জন্য এর সংমিশ্রণে যুক্ত হতে পারে।
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, একটি আধান হ'ল একটি পানীয় যা বিভিন্ন ধরণের পাতা, ফুল, বীজ, একসাথে এক গ্লাস গরম জলে প্রাকৃতিক bsষধিগুলি যুক্ত ফল যুক্ত করে তৈরি হয়, তবে সাবধানতা অবলম্বন করুন, এটি তার ফুটন্ত বিন্দুতে না পৌঁছে।
সময়ের সাথে সাথে, আধানের সংজ্ঞাটি আরও অনেক ধরণের তরলকে স্বাগত জানিয়েছে, যার মধ্যে আমরা উদাহরণস্বরূপ কফি বা হরচটা খুঁজে পাই।
এটি এর সর্বাধিক সাধারণ সংজ্ঞা হবে তবে আরও দুটি বৈজ্ঞানিকও রয়েছে যা পদার্থবিজ্ঞান এবং medicineষধের ক্ষেত্রে খাপ খাইয়ে নিয়েছে। এই প্রথম উপলক্ষে আমরা "মিশ্র পণ্য বা দ্রবণ নিষ্কাশনের পদক্ষেপের (পাশাপাশি উত্তোলিত পণ্য) সম্পর্কে জলের দ্রবণীয় অংশগুলি পরিবেষ্টনের চেয়ে উচ্চতর তাপমাত্রায় এবং ফুটন্তের চেয়ে কম" নিয়ে কথা বলব।
Medicineষধ সম্পর্কে বলতে গেলে, একটি আধান হ'ল কিছু ধরণের দ্রবণের জলীয় দ্রবণ (এমন একটি পদার্থ যা দ্রবীভূত হয়ে দ্রবীভূত হওয়ার উদ্দেশ্যে তৈরি হয়) যা কিছু ধরণের শারীরিক আচরণ প্রাপ্ত করতে ইনজেক্ট করা হয়, যেমন বিভিন্ন শ্বেতসার সংবহন প্রবাহগুলি।
যাই হোক না কেন, এই নিবন্ধে আমরা সর্বদা চায়ের প্রতি বিশেষ জোর দিয়ে, খাওয়ার জন্য বিভিন্ন সুগন্ধযুক্ত পদার্থ দিয়ে তৈরি করা পানীয়কে উল্লেখ করে প্রথম স্থানে দেওয়া অর্থটির উল্লেখ করব।
ওজন কমাতে ভেষজ চাগুলির তালিকা
1- ওলং চা
সূত্র:
আধানের মুকুট মধ্যে রত্ন। এর নামের আক্ষরিক অর্থ চীনা ভাষায় "কালো ড্রাগন"। এটি প্রচুর পরিমাণে ক্যাটচিনের সমন্বয়ে গঠিত, যা চর্বি সহজে হ্রাস করতে আমাদের বিপাকের উপর কাজ করে।
চাইনিজ জার্নাল অব ইন্টিগ্রাল মেডিসিন দ্বারা প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, "যারা নিয়মিত এই তরল পান করেছিলেন তারা ছয় সপ্তাহের মধ্যে ছয় কিলো হ্রাস পেয়েছিলেন।
এর তৈরিটি এক কাপ গরম পানিতে এক টেবিল চামচ ওলং চায়ের মিশ্রণ দিয়ে করা শুরু হয়, তারপরে এটি প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন, পরে এটি স্ট্রেন করে পান করা যায়।
2- পুদিনা আধান
সূত্র:
এটি আমাদের গরম জলের উপরে পুদিনা যুক্ত করে সন্তুষ্ট। এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে কেবল তার গন্ধ দ্বারা আমাদের ক্ষুধা অনেক কমে যায়।
নিউজোলজিকাল এবং অর্থোপেডিক মেডিসিনের জার্নালে উল্লেখ করা হয়েছে যে যে লোকেরা কেবল এই পানীয়টি পান করার প্রয়োজন ছাড়াই কেবল এই আধানটি শ্বাস নেয়, তারা প্রতি মাসে গড়ে 5 কিলো হ্রাস পান। কোনও সন্দেহ ছাড়াই সম্পূর্ণ অবিশ্বাস্য কিছু।
3- রুইবো ইনফিউশন
সূত্র:
এটি কেবল এবং একচেটিয়াভাবে কেপটাউন-এর অন্তর্গত অঞ্চলে পাওয়া যায়, লাল গুল্মের পাতা থেকে বের করা হয়েছিল being
ওজন হ্রাস করার জন্য এর উপকারিতা আমাদের প্রয়োজনীয় বিভিন্ন হরমোন পরিচালনার উপর ভিত্তি করে। বিভিন্ন গবেষণায়, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে চাপ বিশেষত প্রাসঙ্গিক, যা ক্ষুধা এবং চর্বি সঞ্চয় করার কারণ হয়, এটি উন্নতি করে এবং উদ্বেগ হ্রাস করে।
রাসায়নিকভাবে বলতে গেলে, এটি আমাদের গর্ভে উত্পাদিত প্রক্রিয়াগুলির সঠিক বিকাশের জন্য সম্পূর্ণ পরামর্শ দেওয়া হয়।
4- গ্রিন টি
সূত্র:
শারীরিক অনুশীলন করার আগে এ জাতীয় পানীয়টি এটি উপযুক্ত। এটির মূল কাজটি আমাদের ঘাম ঝরানো, যাতে আমরা যদি 25 মিনিটের জন্য, 12 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 4-5 কাপ করে রাখি তবে একজন সাধারণ অ্যাথলিটের তুলনায় গড়ে 2 কিলো বেশি হারায়।
ওলং চায়ের মতো এটিতেও উচ্চ মাত্রায় ক্যাটিচিন রয়েছে, যা চর্বিকে শক্তিতে রূপান্তর করতে আমাদের লিভারের ত্বরণ বাড়ানোর পাশাপাশি আমাদের ফ্যাট বহনকারী কোষগুলিতে আক্রমণাত্মকভাবে কাজ করে।
5- গোলাপী চা
সূত্র:
এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং আমাদের সিস্টেম থেকে প্রচুর পরিমাণে টক্সিন নির্মূল করে, এইভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে এবং আমাদের হজম উন্নতি করে।
তদতিরিক্ত, এটি আমাদের ত্বকের যতদূর সম্পর্কিত সর্বাধিক ব্যবহারিক এবং কার্যকর সংমিশ্রণগুলির মধ্যে একটি, কারণ আমরা উপরে যেমনটি ইঙ্গিত করেছি, প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে, এর মধ্যে আরও বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন রয়েছে যা আরও ভাল সৌন্দর্য বর্ধনের দিকে এগিয়ে যায় হয়।
6- লাল চা
সূত্র:
এটি আজ পর্যন্ত জানা প্রাচীনতম সংমিশ্রণগুলির মধ্যে একটি। আপনার মদ্যপানের রুটিন প্রতিদিন প্রায় 3-4 কাপের উপর ভিত্তি করে তৈরি হত। তাদের ফলাফল হিসাবে, তারা উপস্থাপিত ওজন উপর নির্ভর করে পৃথক হবে।
সাধারণত এটি গুরুতরভাবে ওজনযুক্ত লোকদের কাছে 9 কেজি কমে যায়, 6 যারা মোটামুটি হালকা প্রশিক্ষণে উপস্থাপন করেন তাদের কাছে মোট 3 কিলো পর্যন্ত মধ্যম একটি রয়েছে।
চর্বি পোড়াতে এর ক্ষমতা আরও অনেকের সাথে যোগ দেয়, যেমন বিপাকীয় প্রক্রিয়া তৈরি করে যা রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করে এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার সময়।
7- সাদা চা আধান
সূত্র:
এটি অন্যান্য তুলনায় অনেক পুষ্টিকর গুণ দেখায় যেহেতু এটি খুব কম প্রক্রিয়াজাত পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা হয়, সাধারণত এটি পুরো সূর্যের আলোতে শুকানো হয়, এ কারণেই এটি আরও প্রাকৃতিক পদ্ধতি হিসাবে পরিচিত।
এটি আমাদের সর্বাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে চা যা আমাদের শরীরকে আরও দ্রুত সুর করতে সহায়তা করে।
নিউট্রিশন অ্যান্ড মেটাবলিজম জার্নাল অনুসারে দেখা গেছে যে এই জাতীয় চা খাওয়ার ফলে আমাদের দেহে চর্বি বিভাজন বৃদ্ধি পায় (যাকে লিপোলাইসিস বলা হয়) এবং এগুলির গঠন (অ্যাডিপোজেনেসিস নামে পরিচিত) বাধা দেয়।
8- হর্সটেইল চা
সূত্র:
রুইবোস চা দ্বারা উত্পাদিতদের সাথে এর একই প্রভাব রয়েছে, তবে এটি আমাদের দেহে তার তরলগুলিও ডায়ুরেটিক শক্তির কারণে ধরে রাখে।
এর অর্থ এটি একটি সফল এবং অনুকূল উপায়ে তাদের নির্মূল করতে সক্ষম হতে আপনাকে শারীরিক অনুশীলন করতে হবে।
এছাড়াও এই সংমিশ্রণটি একটি আধানের মাধ্যমে তরলের পরিবর্তে ট্যাবলেট এবং পরিপূরক আকারে নেওয়া যেতে পারে।
9- দারুচিনি আধান
সূত্র:
এই গঠনে, দারুচিনি আমাদের দেহে উত্পাদিত সমস্ত রাসায়নিক ভূমিকাটি কার্যত অভিনয় করে। একদিকে এটি উপস্থাপিত ক্ষুধা হ্রাস করার পাশাপাশি রক্তে পাওয়া গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করে।
কিছু বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিয়ে থাকেন যে যদি চা খাওয়া না চাওয়ার পরিবর্তে, আমরা প্রতিবার একবার আমাদের দইতে একটি ছোট চামচ যোগ করি তবে একই প্রভাব তৈরি হবে।
10- ড্যান্ডেলিয়নের ডিটক্সাইফিং আধান
সূত্র:
এই সুপরিচিত এবং কৌতূহল খাওয়ার স্পষ্টতই স্লিমিং প্রভাব উত্পাদন করার পাশাপাশি একটি শক্তিশালী বডি স্ক্রবার হিসাবে কাজ করে। অবশ্যই এটির কাঙ্ক্ষিত প্রভাব পড়ার জন্য, এটি গ্রহণের প্রস্তাব দেওয়ার জন্য এর গ্রহণযোগ্য পরিমাণটি প্রতিদিনের জন্য প্রায় 2-3 কাপ হওয়া উচিত।
এর প্রস্তুতি? মোট 3 মিনিটের জন্য একটি ডানডেলিওনের বিভিন্ন পাতা এবং ফুলের সাথে এক লিটার জল সিদ্ধ করতে যথেষ্ট। এর পরে, আমরা এটিকে একটি স্বল্প এবং স্বল্প সময়ের জন্য বিশ্রাম দিতে দেব এবং অবশেষে এটি পান করার জন্য এটি স্ট্রেন করব।
11- আঙ্গুরের চা আধান
সূত্র:
অন্য অনেকের মতো এটি দুর্ভিক্ষের সংবেদন তৈরির ক্ষমতাকে হ্রাস করে, আমাদের ক্ষুধা কমায়। এটি চর্বিও ভেঙে দেয় এবং লিভার এবং কিডনির প্রতিরক্ষা কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
12- বারবেরি চা আধান
সূত্র:
শক্তিশালী ইনফিউশন তৈরির ক্ষেত্রে এই সুপরিচিত herষধিটি প্রয়োজনীয়। আবার আমরা আমাদের এক ধরণের চা এর বিরুদ্ধে দাঁড় করি যা আমাদের শরীরে হজম এবং বিপাক উন্নত করার সময় উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।