এখানে ফ্রেটজ পার্লসের সেরা উক্তি (1893-1970), প্রচলিত মনোবিশ্লেষণের প্যাসিভ এবং ব্যাখ্যামূলক প্রকৃতির দ্বারা বিচ্ছিন্ন হয়ে থিয়েটার, নাটক, মানবতাবাদ এবং প্রাচ্য দর্শনের দিকগুলি সাইকোথেরাপির সাথে সংযুক্ত করার চেষ্টা করেছিলেন।
তাঁর স্ত্রী লরা পোসনারকে সাথে নিয়ে তিনি জেস্টাল্ট থেরাপিটি বিকশিত ও জনপ্রিয় করেছিলেন। এই থেরাপি মানসিক একটি সাধারণ তত্ত্ব অতিক্রম করে। এটি জীবনের একটি দর্শন যেখানে প্রতিটি ব্যক্তির উপস্থিতি, সচেতনতা এবং দায়িত্ব অপরিহার্য।
পার্লস গোঁড়া মনস্তাত্ত্বিক মতবাদের তীব্র সমালোচনা করেছিলেন এবং গেস্টাল্টে স্ব-দায়বদ্ধতা এবং ব্যক্তিগত পছন্দগুলির ওজনকে জোর দিয়েছিলেন। একটি ব্যবহারযোগ্য সমাধানে পৌঁছানোর পদ্ধতি হিসাবে তিনি পরীক্ষার ব্যবহারকে জনপ্রিয় করেছিলেন।
তাঁর উত্তরাধিকারটি তাঁর সবচেয়ে বিখ্যাত বাক্যাংশগুলির মাধ্যমে সংশ্লেষিত করা যেতে পারে, যা জীবনের প্রতি তাঁর মনোভাবের প্রতিচ্ছবি এবং যা তাদের প্রতিদিনের জীবনে বহু মানুষকে অনুপ্রাণিত করতে পারে। এই মনোবিজ্ঞানের বাক্যাংশগুলি আপনার আগ্রহীও হতে পারে।
-আমার একটি লক্ষ্য আছে: এখন শব্দের অর্থের একটি ভগ্নাংশ সরবরাহ করা।
- দুটি বড় মিথ্যা: "আমি চাই" এবং "আমি চেষ্টা করি"।
-মৃত্যুর ভয় মানে জীবনের ভয়।
- বৃহত্তর নিয়ন্ত্রণে থাকা ব্যক্তিটিই হ'ল এটি কীভাবে হারাবেন knows
- প্রতিশোধ নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায় এবং স্থায়ী হয় যতক্ষণ না আপনি এটির সাথে এক হয়ে যান।
- আমাদের অবশ্যই সুস্পষ্টভাবে উপলব্ধি করতে সক্ষম লোক হতে হবে।
- একজন নিউরোটিক ব্যক্তি হ'ল তিনি যা স্পষ্ট তা দেখতে অক্ষম।
-প্রাইড এবং অহং আমাদের মধ্যে দুটি মিলিত বিদেশী সংস্থা।
-যদি আপনি প্রসঙ্গের বাইরে কিছু নেওয়ার সাথে সাথে এটি এর অর্থ হারিয়ে ফেলে। এটি এর মান হারাতে থাকে।
- আমি বুঝতে পারি না কীভাবে একই সাথে কেউ ভয় পেয়ে এবং হাসতে পারে।
-গেটসাল্ট থেরাপি হচ্ছে কাগজের লোকদের সত্যিকারের মানুষে পরিণত করা।
-প্রাকৃতি মানে আপনার জীবনের দায়িত্ব নেওয়া, একা থাকা।
-আপনি কে হন এবং আপনি যা অনুভব করছেন তা বলুন, কারণ যারা বিরক্ত করেন তাদের কিছু যায় আসে না এবং যারা বিষয়টি বিবেচনা করে তারা বিরক্ত করবে না।
উদ্বেগ শ্বাস ছাড়াই উত্তেজনা।
- আমি ভাবছি কেন লোকেরা কেবল ছবিগুলি ঝুলানোর জন্য দেয়াল ব্যবহার করে।
- থেরাপির ধারণাটি হ'ল আমাদের যুগের খালি মানুষটিকে আবার জীবিত করা।
-যদি ভালোবাসা ও ঘৃণা একসাথে থাকে তবে একজন বিভ্রান্ত হয়।
- অ্যাঙ্গুইশ হ'ল এখন এবং পরে ব্যবধান।
- অ্যাঙ্গুইশ সর্বদা এখন থেকে দূরে সরে যাওয়ার ফলাফল।
- এটি খুব বিরল যে লোকেরা কথা বলতে এবং শুনতে পারে। খুব কম লোকই কথা না বলে শুনেন। বেশিরভাগ না শুনে কথা বলতে পারে।
- শিখার বিষয়টি আবিষ্কারের বাইরে কিছু নয় যে কিছু সম্ভব is শিক্ষাদান কাউকে দেখাচ্ছে যে কিছু সম্ভব is
- প্রতিটি সময় আপনি কোনও প্রশ্নের উত্তর দিতে অস্বীকার করবেন, আপনি অন্য ব্যক্তিকে তাদের নিজস্ব সংস্থান ব্যবহার করতে সহায়তা করুন।
- আমাদের নির্ভরতা আমাদের নিজেদের দাস করে তোলে, বিশেষত যদি সেই নির্ভরতা আমাদের আত্মমর্যাদার উপর নির্ভর করে।
- পাগল ব্যক্তি বলেছেন: "আমি আব্রাহাম লিংকন", নিউরোটিক: "আমি আশা করি আমি আব্রাহাম লিংকনের মতো হয়ে উঠি", এবং স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি: "আমি আমি, এবং আপনিই"।
-যদি আপনার সবার উত্সাহ, প্রশংসা এবং পিছনে থাপ্পর লাগবে তবে আপনি সবাইকে আপনার বিচারক করে দিচ্ছেন।
- আপনি সুখ অর্জন করতে পারবেন না। সুখ হয় এবং এটি একটি স্থানান্তর পর্যায়।
- সুখ উপলব্ধি করার বিষয়। বা এটি হ'ল আপনি ফ্রয়েডিয়ান হয়ে যাচ্ছেন: আমি অজ্ঞানভাবে খুশি।
- একাকী বা সঙ্গী হয়ে বিশ্বের উত্থান-পতনের সাথে বিশ্বে থাকা একই জিনিসটির একটি অংশ: এখানে এবং বর্তমানে বিদ্যমান।
- সত্যই পুরো ব্যক্তির একটি ভাল দিকনির্দেশনা থাকতে হবে এবং অভিনয়ের দক্ষতাও থাকতে হবে।
-যদি কেউ একজন ওগরে অনুসরণ করে অনুভব করে এবং ওগ্রে পরিণত হয়, দুঃস্বপ্ন অদৃশ্য হয়ে যায়।
- বন্ধু, পারফেকশনিস্ট হতে হবে না। নিখুঁততা একটি অভিশাপ এবং একটি প্রচেষ্টা। আপনার নিজের হতে এবং হতে দিলে এটি উপযুক্ত।
- পরিপূর্ণতার দাবিগুলি তার মধ্যে ব্যক্তির নিজের মধ্যে অভিনয় করার ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করে।
- একজন জ্ঞানী এবং বোকা লোকের মধ্যে পার্থক্য কেবল হ'ল জ্ঞানী মানুষ জানেন যে তিনি অভিনয় করছেন।
-আপনি কেবল আপনার ভয়ের প্রক্ষেপণের অংশটিই একত্রীকরণ করতে হবে, তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে সবকিছুই একটি ফ্যান্টাসি।
- স্বপ্ন এবং তাদের অস্তিত্বকে একটি বার্তা বিবেচনা করে, অসম্পূর্ণ পরিস্থিতির অবশিষ্টাংশের পরিবর্তে, আমরা মুক্ত হব।
- একটি স্বপ্ন আমাদের ব্যক্তিত্বের একটি খণ্ডন।
- থেরাপি শুরু করার ধারণাটি হ'ল মিথ্যা লোকদের সত্যিকারের মানুষে পরিণত করা।
- নিজেকে সুস্থ করার জন্য আপনাকে বছরের পর বছর, দশক বা শতাব্দী ধরে সোফায় থাকতে হবে না।
-পূর্বে সমাজ ইহুদী, পিউরিটানিজম দ্বারা শাসিত ছিল; আপনি পছন্দ করেছেন বা না পছন্দ করেছেন তা আপনি করেছেন। সেই সময়গুলি বদলেছে।
- আমরা এমন একটি সমাজে পরিণত হয়েছি যা বেদনা ও কষ্টকে ঘৃণা করে। মজা বা উপভোগযোগ্য কিছু এড়ানো উচিত।
- পূর্ববর্তী প্রজন্মের মধ্যে আমরা নিজেদের জিজ্ঞাসা করেছি "কেন?" আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা যদি কারণগুলি খুঁজে পেতে পারি তবে আমরা প্রভাবটি পরিবর্তন করতে পারি।
-বৈদ্যুতিন যুগে প্রশ্নটি এখন আর "কেন?" আমরা জিজ্ঞাসা "কিভাবে?" আমরা কাঠামোটি তদন্ত করি এবং যদি আমরা কাঠামোটি বুঝতে পারি তবে আমরা উপসংহারটি পরিবর্তন করতে পারি।
-মানুষ যে কাঠামোতে সবচেয়ে বেশি আগ্রহী সে তার নিজস্ব অস্তিত্বের কাঠামোতে রয়েছে: কর্ম, বিশ্বাস "আমরা কি একা মহাবিশ্বে আছি?"
- বেশিরভাগ সচেতন নয় যে বর্তমানে, এখানে এবং এখন আপনি নিজের জীবন এবং মানবতার ইতিহাস লিখছেন।
-আমি তাদের সাথে কেবল সাক্ষাত করেছি, আমাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে: নামগুলির জন্য আমার খুব খারাপ স্মৃতি রয়েছে।
-আমার কাজটি চালানোর জন্য আমি যে পাঁচটি উপাদান ব্যবহার করি তা হ'ল: আর্মচেয়ার, খালি চেয়ার, টিস্যু, আমার সিগারেট, ক্যামেরা; এবং আমি প্রস্তুত।
-আপনার আরাম অঞ্চল ছেড়ে ভবিষ্যতে ঝাঁপিয়ে পড়ার মুহুর্তে আপনি সর্বদা উদ্বেগ বোধ করবেন; বা সর্বোত্তম, ভয়।
-যদি আমরা বিশ্ব আমাদেরকে যা অফার করে তা স্বীকার করে না ও সন্নিবিষ্ট না করি, তবে আমরা এতে আমাদের অংশ নিতে সক্ষম হব না এবং যা আমি অন্তর্মুখী বলি তা ঘটবে।
- একবার লোকেরা অর্থনৈতিক, সংবেদনশীল এবং বৌদ্ধিক স্তরে সমাজে তাদের অবস্থান বোঝে; থেরাপির জন্য তার প্রয়োজনীয়তা হ্রাস শুরু হয়।
-যখন আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের মধ্যে থাকা রাক্ষসগুলি নিজের অনুমান ব্যতীত আর কিছুই নয়, তখন আত্মারা নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়।
-শিক্ষার অর্থ জ্ঞান শোষণের চেয়ে বেশি; আপনি বাড়তে পারেন, আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে এটি সম্ভব তখনই আপনি আপনার সম্ভাব্য বিকাশ করতে পারেন।
-আমরা আমাদের বেশিরভাগ শক্তি নিজেরাই ধ্বংসাত্মক গেমগুলিতে ব্যবহার করি। এই বলে যে তারা আজকের শিশুদের জন্য প্রতিরোধমূলক গেমস যারা আগামীকালের পুরুষ হবে।
-সাইকোঅ্যানালাইসিস এই রোগের জন্য অতীতকে দায়ী বলে বিবেচনা করে বাচ্চা রাষ্ট্রকে বাড়িয়ে তোলে।
- সত্যকে যদি বলা হয় তবে কেউ তা সহ্য করতে পারে না। সত্যটি কেবল তখনই সহ্য করা যায় যখন আপনি নিজেকে আবিষ্কার করেন কারণ আবিষ্কারের অহংকার সত্যকে স্পষ্ট করে তোলে।
- মরুভূমিতে হাজার হাজার প্লাস্টিকের ফুল ফোটে না। এক হাজার খালি মুখ খালি ঘর পূরণ করে না।
-তারা অসন্তুষ্টির চেয়ে নিজেকে দোষী মনে করতে অনেক আভিজাত্য বোধ করে এবং অপরাধবোধের চেয়ে বিরক্তি প্রকাশ করতে আরও সাহস লাগে takes অপরাধবোধ ব্যক্ত করা প্রতিপক্ষকে শান্ত করার আশা করে; বিরক্তি নিয়ে আপনি তাঁর মধ্যে শত্রুতা জাগাতে পারেন।
-আমরা যখন ভয় পাই তখন আমাদের বেশিরভাগের অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করার প্রবণতা থাকে। আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা এটিকে অস্বীকার বা উপেক্ষা করে পূর্বাবস্থায় ফেরাতে পারি এবং আমরা প্রায়শই অস্বীকারের শারীরিক সরঞ্জাম হিসাবে আমাদের শ্বাসকে ধরে রাখি।
পেশী ব্যবস্থায় সমস্ত আবেগ প্রকাশ করা হয়। ক্রোধ পেশী চলাচল ছাড়া কল্পনা করা যায় না। পেশী নড়াচড়া না করে আপনি যে আনন্দটি কমবেশি নাচের সাথে সমান, সেই আনন্দটি কল্পনা করতে পারবেন না। শোকের মধ্যে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে থাকে এবং যৌন মিলনেও রয়েছে।
-অসুস্থতা, অসুস্থ হওয়ার ভান করে, যা পাগল হওয়ার একটি বড় অংশ, এটি পরিবেশগত সমর্থন অনুসন্ধান ছাড়া আর কিছুই নয়। আমরা বিছানায় অসুস্থ: কেউ আমাদের যত্ন নেয়, খাওয়ান, আশ্রয় দেন, জীবিকা নির্বাহের জন্য আমাদের বাইরে যেতে হবে না, এটি সম্পূর্ণ প্রতিরোধ।
-যদি আপনি আপনার স্বপ্নগুলি মনে করতে অস্বীকার করেন, আপনি সত্যই নিজের অস্তিত্বের মুখোমুখি হতে অস্বীকার করেন; আপনার অস্তিত্বের সাথে কি ভুল তা মোকাবেলা করতে। কেউ অপ্রীতিকর বিষয়ে লড়াই করা এড়িয়ে চলেন।
- ব্যথা জেগে উঠতে সাহায্য করে… এটি এমন একটি বিষয় যা আপনাকে অবশ্যই বহন করতে হবে, যেমন একটি রেডিও। ব্যথা অনুভব করে আপনি নিজের শক্তি অনুভব করতে পারবেন। আপনি এটি কীভাবে বহন করছেন এটি আপনার উপর নির্ভর করে।
কিছু লোক সত্যিকারের অনুশোচনা সংগ্রহকারী। তারা দুর্দশাগুলি সংগ্রহ করার চেয়ে তাদের জীবনে আর কিছুই করে না যা তারা কখনও ছাড়তে দেয় না। আপনি কল্পনা করতে পারেন যে তারা কতটা জীবনশক্তি বাঁচতে পেরেছে।
-প্যানিক আপনার নিজের অংশ বা অন্য কারও অংশের চেয়ে বেশি কিছু নয় যা আপনি নিজের মধ্যে রাখেন এবং যার সাথে আপনি কোনও বিচারাধীন সমস্যার সমাধান শেষ করেন নি।
- চেষ্টা করার জন্য মিথ্যা বলা হয়। আমি চেষ্টা করব মানে এটি করার কোনও গুরুতর ইচ্ছা আপনার নেই। আপনি যদি সত্যিই এটি করার ইচ্ছা করেন তবে বলুন, "আমি করব"; তা না হলে বলুন, "আমি করব না।" স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে এবং পরিষ্কারভাবে কাজ করতে আপনাকে স্পষ্টভাবে কথা বলতে হবে।
-প্রতিবার আপনি শব্দগুলি এখনই ব্যবহার করুন এবং কীভাবে আপনি তা উপলব্ধি করতে পারেন, তারপরে আপনি বাড়বেন। আপনি যখনই এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করবেন তখনই আপনার উচ্চতা হ্রাস পাবে। আপনি নিজেকে মিথ্যা এবং অপ্রয়োজনীয় তথ্য দিয়ে স্ক্রু করেছেন।
-তুমি ভাল মানুষ হওয়ায় আপনার সাথে মোটামুটি আচরণ করার জন্য বিশ্বকে অনুধাবন করা যেমন আশা করা যায় যে আপনি নিরামিষ হওয়ায় ষাঁড়টি আপনাকে আক্রমণ করবে না।
-যদি আপনি কারও সাথে অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আসল যোগাযোগ নেই। আপনি সত্যই নিজেকে প্রকাশ করার সাথে সাথে সমস্ত অস্বস্তি অদৃশ্য হয়ে যাবে।
-সত্তার অস্তিত্ব নেই; প্রতিটি ঘটনা একটি প্রক্রিয়া; জিনিসটি কেবল একটি চিরন্তন প্রক্রিয়ার একটি অন্তর্বর্তী রূপ। সব কিছু ধারাবাহিকভাবে প্রবাহিত হয়। আমরা কখনও একই নদীতে দু'বার গোসল করি না।
- অপরাধীরা ক্ষোভের চেয়ে অনেক উন্নত বোধ করে এবং অপরাধবোধের চেয়ে ক্ষোভ প্রকাশ করতে আরও বেশি সাহস লাগে takes অপরাধবোধ প্রকাশ করে আপনি আপনার প্রতিপক্ষকে শান্ত করবেন বলে আশা করছেন; বিরক্তি নিয়ে আপনি তাদের শত্রুতা জাগাতে পারেন।
-আমি আমার বিষয় না এবং আপনি আপনার না. আমি আপনার প্রত্যাশা পূরণের জন্য এই পৃথিবীতে নেই এবং আমার এই প্রতিশ্রুতি পূরণের জন্য আপনি এই পৃথিবীতে নেই। আপনি আপনি এবং আমি আমি এবং যদি সুযোগের সাথে আমরা দেখা করি তবে এটি সুন্দর। যদি না হয়, কিছুই করার বাকি নেই।