- ম্যালাজিলোর স্বাস্থ্য উপকারিতা
- 1- ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সহ কপস
- 2- এটি গ্যাস্ট্রিক প্রটেক্টর হিসাবে কাজ করে
- 3- ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ হ্রাস করে
- 4- মশক বিদ্বেষক
- 5- ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই
- 6- রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে
- 7- হার্টের হারকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে
- 8- কার্যকর বিরোধী প্রদাহজনক
- 9- কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে
- 10- আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে
- 11- অ্যালার্জির জন্য চিকিত্সা
- 12- স্ট্রেস প্রতিরোধ করে
- 13- দাঁতের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করা
- 14- মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি দেয়
- 15- এটি অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ হিসাবে কাজ করে
- contraindications
- পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
- মজার ঘটনা
- প্রণালী
- ম্যালোজিলো দিয়ে ছড়িয়ে দিতে ক্রিম
ম্যালোজিলোর স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি একাধিক: ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করুন, অ্যালার্জির চিকিত্সা করুন, চাপ থেকে রক্ষা করুন, মাথাব্যথা উপশম করুন, নিম্ন রক্তচাপ থেকে মুক্তি দিন, মশা এবং অন্যান্য যেগুলি আমি নীচে ব্যাখ্যা করব।
এর বৈজ্ঞানিক নাম সাইম্বোপোগন সিট্রেটাস এবং এটি সাধারণত লেমনগ্রাস বা তেল ঘাস হিসাবে পরিচিত। এটিতে এক সতেজ লেবু-চুনযুক্ত স্বাদ রয়েছে, এতে পুদিনা এবং আদা রয়েছে।
ভারত, দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া এবং ওশেনিয়ার মতো উষ্ণ, ক্রান্তীয় অঞ্চলের স্থানীয়, এই herষধিটি পোয়াসি পরিবারের অন্তর্গত। এটি প্রায় দুই মিটার লম্বা হয় এবং প্রায় 55 প্রকারের হয়।
মালোজিলো জন্মানো সহজ কারণ হ'ল উর্বর, ভাল জলাবদ্ধ, বেলে এবং দো-আঁশযুক্ত মাটি, সরাসরি সূর্যের আলো, ভাল মাটি এবং প্রচুর পরিমাণে জল।
ম্যালাজিলোতে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 6, ভিটামিন বি 2, ফলিক অ্যাসিড, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, পটাসিয়াম, তামা এবং দস্তা পাশাপাশি থায়ামিন, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস রয়েছে contains
এটি সাধারণত তরকারি এবং স্যুপগুলির উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি সামুদ্রিক খাবার, মাংস এবং হাঁস-মুরগীতেও যুক্ত করা যেতে পারে। এশিয়ার সর্বাধিক সাধারণ ব্যবহারগুলির মধ্যে একটি হ'ল চা আকারে, এর সতেজ গন্ধ এবং স্বাদ এবং এর উদ্দীপক বৈশিষ্ট্যের কারণে।
ম্যালাজিলোর স্বাস্থ্য উপকারিতা
1- ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সহ কপস
ত্বকের সুফেরিয়াল মাইকোজগুলি সবচেয়ে সাধারণ ডার্মাটোলজিকাল সংক্রমণের মধ্যে রয়েছে এবং তাদের চিকিত্সা সীমাবদ্ধ, এ কারণেই নতুন ওষুধের সন্ধান করা প্রয়োজনীয় ছিল।
এই কারণে, সংক্রামক রোগগুলির ব্রাজিলিয়ান জার্নালে প্রকাশিত একটি তদন্ত পরিচালিত হয়েছিল, এতে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল যে এই bষধিটি ছত্রাক এবং ব্যাকটিরিয়া গঠনের সম্ভাব্যতা হ্রাস করে, এ কারণেই এন্টিফাঙ্গাল ওষুধগুলিতে এর অন্তর্ভুক্তির পরামর্শ দেওয়া হয়।
2- এটি গ্যাস্ট্রিক প্রটেক্টর হিসাবে কাজ করে
ম্যালোজিলোর গ্যাস্ট্রোপ্রোটেকশনের প্রক্রিয়াগুলি নির্ধারণের জন্য একটি গবেষণা করা হয়েছিল, বিশেষত পেটে ব্যথা এবং গ্যাস্ট্রিক আলসারে। মূল্যায়ন দুটি ধরণের অ্যালকোহল এবং অ্যাসপিরিন ব্যবহার করে সম্পন্ন করা হয়েছিল এবং চিকিত্সা এই bষধিগুলির নিষ্কাশনগুলির উপর ভিত্তি করে ছিল।
ফলস্বরূপ, এটি প্রাপ্ত হয়েছিল যে এই ধরণের রোগ এবং প্যাথলজির বিরুদ্ধে ম্যালাজিলোতে অত্যন্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তবে এটি ডোজ নির্ভর এবং বিভিন্ন পরীক্ষামূলক মডেলের উপর নির্ভরশীল বলে প্রমাণিত হয়েছিল। ইথানলের চেয়ে এটি অ্যাসপিরিনে আরও বেশি বাধা প্রভাব ফেলেছিল, তবে একইভাবে এটি সাধারণীকরণ করা যায় যে এর প্রভাবটি বেশ স্পষ্ট।
3- ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ হ্রাস করে
ম্যানচেস্টার মেট্রোপলিটন ইউনিভার্সিটিতে করা একটি গবেষণা, ম্যালোজিলো এবং জেরানিয়ামের নিষ্কাশন ব্যাকটিরিয়া কার্যকলাপ হ্রাস করতে সক্ষম ছিল কিনা তা নির্ধারণের লক্ষ্যে।
প্রভাবগুলি পরিবর্তনশীল ছিল, কৌশলটির ধরণের উপর নির্ভর করে, তবে, সর্বদা ব্যাকটিরিয়ার হ্রাস এবং প্রতিরোধ ছিল, যা পরামর্শ দেয় যে এই জাতীয় bsষধিগুলি জীবাণুমুক্তকরণ পদ্ধতিতে অত্যন্ত উপকারী।
4- মশক বিদ্বেষক
মশার বিরুদ্ধে বিভিন্ন ধরণের গুল্মের বৈশিষ্ট্য পরীক্ষা করার জন্য একটি তদন্ত পরিচালিত হয়েছিল, বিভিন্ন নির্যাস ব্যবহার করে এবং দুটি বিভিন্ন ধরণের পোকামাকড়ের মধ্যে, মলজিলো এবং অন্যান্য herষধিগুলি বিভিন্ন ধরণের তেলকে মিশ্রিত করা হয়েছিল এবং গোটা অংশে প্রয়োগ করা হয়েছিল স্বেচ্ছাসেবীরা।
অধ্যয়নের শেষে, প্রাকৃতিক উত্সের সেই বিকর্ষণকারীগুলি রাসায়নিক উত্সের তুলনায় কুখ্যাতভাবে আরও কার্যকর ছিল এবং এগুলি অবাধে ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ তারা মানুষের জন্য নিরাপদ এবং পরিবেশের প্রতি শ্রদ্ধাশীল।
5- ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই
ভারতে, ম্যালোজিলোর অ্যান্ট্যান্সার কার্যক্রম নির্ধারণের জন্য একটি তদন্ত চালানো হয়েছিল। এটি উপসংহারে আসতে পারে যে ম্যালোজিলোতে একটি আশাব্যঞ্জক অ্যান্ট্যান্স্যান্সার কার্যকলাপ রয়েছে এবং এটি টিউমার কোষগুলিকে বাধা দেয়।
এই তালিকায় ক্যান্সার প্রতিরোধে আপনার অন্যান্য খাবার রয়েছে।
6- রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে
ব্রাজিলে করা একটি গবেষণা যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাসে ম্যালোজিলোর উপকারিতা পরীক্ষা করতে চেয়েছিল, নমুনাকে দুটি গ্রুপে বিভক্ত করেছে, একটিতে প্লেসবো প্রভাব রয়েছে এবং অন্যটি ভেষজটির নির্যাস দেওয়া হয়েছিল, এর ডোজগুলি পুনরাবৃত্তি করে উভয় একুশ দিনের জন্য।
এই সময়ের পরে, কোলেস্টেরলের মাত্রা মূল্যায়ন করার সময়, একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করা গেছে, যা দেখায় যে এটি এই উদ্দেশ্যে কার্যকর প্রতিকার।
কোলেস্টেরল কমানোর জন্য এখানে আপনি অন্যান্য ভাল খাবারগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
7- হার্টের হারকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে
ব্রাজিলের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ে, হার্টের পাম্পিং ফোর্স এবং হার্টের হারের উপর কিছু গুল্মের determineষধিগুলির প্রভাব নির্ধারণের জন্য গবেষণা চালানো হয়েছিল।
প্রথমে রক্তের মান নির্ধারণের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছিল এবং তারপরে কার্যকারিতা পরিমাপের জন্য প্রাকৃতিক ডোজ প্রয়োগ করা হয়েছিল।
গবেষণায় দেখা গেছে যে হার্টের হারে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে, যা শরীরকে স্বাচ্ছন্দ্য ও প্রশান্ত করতে সেবা দেয়।
8- কার্যকর বিরোধী প্রদাহজনক
বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তের গবেষকরা ম্যালোজিলোর প্রদাহবিরোধক বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য একটি সমীক্ষা চালিয়েছিলেন।
ফলাফলটিতে সুপারিশ করা হয়েছিল যে ম্যালোজিলো ব্যবহার বর্তমান অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলির জন্য কম বিষাক্ত বিকল্প।
9- কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে
ব্রাজিলে করা একটি সমীক্ষা, সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের প্রতিক্রিয়াগুলিতে ম্যালাজিলোর বৈশিষ্ট্যগুলি বিভিন্ন উদ্দীপনাজনিত প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে আবিষ্কার করার চেষ্টা করেছিল।
প্রক্রিয়া চলাকালীন, অনিয়ন্ত্রিত চলাচলের প্রতিক্রিয়াগুলির বাধা প্রমাণিত হয়েছিল, যা পরামর্শ দেয় যে এই herষধিটির ব্যবহার পেরিফেরিয়াল এবং কেন্দ্রীয় উভয় স্তরে অনুকূলভাবে কাজ করে।
10- আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে
ব্রাজিলের ইনস্টিটিউট অফ বায়োসায়েন্স মলজিলো চায়ের অ্যানিসিওলিটিক বৈশিষ্ট্যগুলি পরিমাপ করার জন্য একটি তদন্ত চালিয়েছিল। এই প্রাকৃতিক প্রতিকারটি পরিচালনা করা হয়েছিল এবং প্রতিক্রিয়াটি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে মূল্যায়ন করা হয়েছিল: ধ্রুবক আন্দোলন, বিশ্রাম, প্রতিক্রিয়া সময়।
এটি উপসংহারে পৌঁছে যেতে পারে যে ভেষজ ব্যবহার বিশ্রামের সময়, প্রতিক্রিয়ার গতি, অবসন্নতা এবং বিপরীতে মোটর ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয়।
11- অ্যালার্জির জন্য চিকিত্সা
হাঁপানির মতো অ্যালার্জিজনিত রোগের প্রকোপ বিশ্বজুড়ে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বেড়েছে, এটি একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে পরিণত হয়েছে এবং অনেকে এমন ওষুধ খাওয়ার চেষ্টা করেন যা কম বিষাক্ততা তৈরি করে।
এই কারণেই, একটি গবেষণায়, ম্যালোজিলোর অ্যান্টিএলার্জিক বৈশিষ্ট্যগুলি একটি অ্যালার্জি মডেল ব্যবহার করে পরীক্ষা করা হয়েছিল যা এই herষধিটির সাথে চিকিত্সা করে।
উপসংহারে, এটি নির্ধারিত হয়েছিল যে প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে এই উপাদানটির ব্যবহার শ্বসনতন্ত্রের শ্লেষ্মা উত্পাদন বাধা দেয় এবং হ্রাস করে, যা পরামর্শ দেয় যে এটি এই প্যাথলজির forষধ হিসাবে পরিচালিত হতে পারে।
12- স্ট্রেস প্রতিরোধ করে
প্রাকৃতিক medicineষধে ম্যালাজিলোকে স্বাচ্ছন্দ্য বলে মনে হয়। অ্যারোমাথেরাপিতে এর হালকা ঘ্রাণ উদ্বেগ, খিটখিটে এবং অনিদ্রা দূর করতে পরিচিত।
স্ট্রেস উপশম করতে, ম্যাললেট দিয়ে আপনার নিজের ম্যাসেজ তেল তৈরি করুন বা এটি আপনার শরীরের লোশন যুক্ত করুন।
13- দাঁতের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করা
ডেন্টাল ইনফেকশন এবং ব্যাকটেরিয়ার কারণে রোগের গঠন খুব সাধারণ এবং অনেক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত ওষুধগুলি বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করে।
এই কারণেই একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছিল যা দেখায় যে এই জাতীয় অবস্থার জন্য কীভাবে 2% মালোজিলো নিষ্কাশন ব্যবহার কার্যকর এবং নিরাপদ।
14- মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি দেয়
২০১১ সালের তদন্তে মাথাব্যথা হ্রাস করার জন্য মলজিলোতে যে যৌগগুলিতে বেদনানাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে তা সনাক্ত করার চেষ্টা করা হয়েছিল। কিছু প্রাসঙ্গিক পরীক্ষার পরে যা এর কার্যকারিতা মূল্যায়নের অনুমতি দেয়, তারা এই চিকিত্সা সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্য প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছিল।
15- এটি অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ হিসাবে কাজ করে
একটি গবেষণায় দেখা গেছে, অ্যালকোহল এবং চিনির কারণে রক্তচাপের উপর তিনটি গুল্ম (মলজিলো সহ) নিষ্কাশনের প্রভাব নির্ধারণ করা হয়েছিল।
এগুলি ছয় দলে বিভক্ত ছিল এবং পাঁচ সপ্তাহ ধরে তাদের চিকিত্সা করা হয়েছিল, তারা প্রাকৃতিক চিকিত্সার বিভিন্ন পরিমাণে নিজেকে প্রকাশ করে। ফলাফলগুলি সুপারিশ করে যে অধ্যয়নের মলজিলো এবং অন্যান্য herষধি উভয়েরই অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
contraindications
ম্যালার্ড সাধারণত একটি মোটামুটি নিরাপদ bষধি, তবে এটি অস্বস্তি এবং এমনকি ফুসকুড়ি সহ সংবেদনশীল ত্বকে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, তাই এটি পুরোপুরি প্রয়োগের আগে, সর্বদা শরীরের একটি ছোট্ট অঞ্চলে পরীক্ষা করা উচিত। যদি এটি চুলের চামড়াতে প্রয়োগ করা হয় তবে প্রতিক্রিয়া এড়ানোর জন্য কয়েক ফোঁটা জলে এটি পাতলা করা ভাল।
কিছু লোক ম্যালোজিলো ইনহেল করার পরে বিষাক্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেছে, তবে এটি ব্যক্তির সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে।
যেহেতু এই.ষধিটি struতুস্রাবকে উত্তেজিত করে, গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা এটি ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ সামান্য সম্ভাবনা রয়েছে যে এটি গর্ভপাতের কারণ হতে পারে।
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
(১০০ গ্রাম) ম্যালাজিলো পরিবেশন করে:
- 66.3 কিলোক্যালরি শক্তি (3 শতাংশ ডিভি)
- 17 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট (6 শতাংশ ডিভি)
- মোট ফ্যাট এর 0.3 গ্রাম (1 শতাংশ ডিভি)
- ওমেগা -3 এর 20.8 মিলিগ্রাম
- ওমেগা 6 এর 92.4 মিলিগ্রাম
- 1.2 গ্রাম প্রোটিন (2 শতাংশ ডিভি)
- 4 আইইউ ভিটামিন এ (0 শতাংশ ডিভি)
- 1.7 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি (3 শতাংশ ডিভি)
- 0.1 মিলিগ্রাম রাইবোফ্ল্যাভিন (5 শতাংশ ডিভি)
- 0.7 মিলিগ্রাম নিয়াসিন (4 শতাংশ ডিভি)
- 0.1 মিলিগ্রাম ভিটামিন বি -6 (3 শতাংশ ডিভি)
- 43.6 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম (4 শতাংশ ডিভি)
- 5.5 মিলিগ্রাম আয়রন (30 শতাংশ ডিভি)
- 40.2 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম (10 শতাংশ ডিভি)
- 67.7 মিলিগ্রাম ফসফরাস (7 শতাংশ ডিভি)
- 484 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম (14 শতাংশ ডিভি)
- 4 মিলিগ্রাম সোডিয়াম (0 শতাংশ ডিভি)
- 1.5 মিলিগ্রাম দস্তা (10 শতাংশ ডিভি)
- 0.2 মিলিগ্রাম তামা (9 শতাংশ ডিভি)
- 3.5 মিলিগ্রাম ম্যাঙ্গানিজ (175 শতাংশ ডিভি)
- 0.5 মাইক্রোগ্রাম সেলেনিয়াম (1 শতাংশ ডিভি)
মজার ঘটনা
- পড়ার সময় পাতা সবুজ থেকে লাল রঙে পরিবর্তিত হয়।
- যখন মাংস প্রথম থাই খাবারের সাথে পরিচয় করানো হয়েছিল, তখন এই ভেষজটি তার গন্ধটি মাস্ক করতে ব্যবহৃত হত।
- আদিবাসী অস্ট্রেলিয়ানরা একটি পানীয় তৈরি করতে ম্যালজিলো পাতা ব্যবহার করত এবং বিরক্ত চোখেও এটি প্রয়োগ করে কাটা এবং ত্বকের অবস্থার জন্য ধোয়া হিসাবে।
- এটি জামাইকাতে চা ব্যাগ তৈরির জন্য ব্যবহৃত হয়।
- এটি ক্যারিবীয় অঞ্চলে "মিষ্টি রাশ" নামে পরিচিত, যেখানে এটি মূলত জ্বর এবং সাধারণ সর্দি রোগের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়।
- এগুলি বাতাসের মাধ্যমে পরাগায়নের জন্য নকশাকৃত।
- লেমনগ্রাস প্রায়শই কসমেটিক শিল্পে আতর, সাবান এবং ডিওডোরান্ট তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।
প্রণালী
ম্যালোজিলো দিয়ে ছড়িয়ে দিতে ক্রিম
এটি প্রস্তুত করা একটি সহজ এবং দ্রুত রেসিপি। কিছু স্ন্যাক্স দিয়ে ইমপ্রুভেশন এবং উদ্ভাবনের আদর্শ।
উপকরণ:
- অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল 2 চামচ
- On টি পেঁয়াজ কেটে মিহি কাটা
- ১ টেবিল চামচ তাজা দানাদার আদা
- 3 রসুন লবঙ্গ, তৈরি করা হয়েছে
- মালোজিলোর 1 স্টেম, গুঁড়ো বা ছোট ছোট টুকরো টুকরো করা
- ¼ কাপ কাপ
প্রস্তুতি
- মাঝারি উচ্চ আঁচে একটি বড় স্কিললে তেল গরম করুন। তারপরে পেঁয়াজ, আদা, রসুন, মলজিলো এবং পানি দিন।
- একটি idাকনা দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং 8 থেকে 10 মিনিট রান্না করুন, যতক্ষণ না তারা নরম অনুভূত হয়।
- Idাকনাটি সরান এবং তরলটি গ্রাস না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, আরও 1 মিনিট।
- এটি খাদ্য প্রসেসরে অংশগুলিতে রাখুন, যতক্ষণ না এটি একটি কমপ্যাক্ট ময়দা হয়ে যায়।
- ফ্রিজে রাখুন এবং তারপরে আপনি যা পছন্দ করেন তার সাথে পরিবেশন করুন।