ভ্যালারিয়ান কি জন্য ভাল? 11 স্বাস্থ্য বেনিফিট - পুষ্টি - 2025

বেনিফিট এবং সর্বরোগের বৈশিষ্ট্য চওড়া: এটা, অনিদ্রা উন্নত একটি antidepressant, বিরোধী প্রদাহজনক হিসাবে কাজ করে ঘনত্ব এবং অন্যদের যে আমি নীচে ব্যাখ্যা করবে উন্নত। যদি আপনি সেই লোকদের মধ্যে যারা প্রকৃতি এবং মানুষের কল্যাণের জন্য এর অনেকগুলি প্রয়োগ সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে আমি আপনাকে এই ব্যবহারিক নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।

বৈজ্ঞানিকভাবে "ভ্যালেরিয়ানা অফিশিনালিস" বা "ভ্যালারিয়ানা ফু" নামে পরিচিত এই traditionalতিহ্যবাহী উদ্ভিদটি পুরো ইতিহাস জুড়ে অসংখ্য নামে বাপ্তিস্ম নিয়েছে; "দুর্বল" এবং "বিড়াল আগাছা" থেকে শুরু করে "সাধারণ ভ্যালিরিয়ান" পর্যন্ত।

উপরোক্ত ছাড়াও, আমাদের সভ্যতার বিকাশ জুড়ে, মানুষ ইচ্ছাকৃতভাবে বা সুযোগে এই গাছের একাধিক জাতের অস্তিত্ব আবিষ্কার করেছে, বর্তমানে বিশ্বজুড়ে প্রায় 250 টি প্রজাতি বিতরণ করেছে।

আপনি ভাবতে পারেন "কেন তার নাম" ভ্যালারিয়ান "? ভ্যালারিয়ান শব্দটির উৎপত্তি সম্পর্কে সর্বাধিক গৃহীত তত্ত্বটি হ'ল যে এটি লাতিন "ভ্যালারি" থেকে এসেছে যার পরিবর্তে "স্বাস্থ্যকর বা শক্তিশালী" হতে হবে; যা এই নিবন্ধটির বিকাশ জুড়ে আপনাকে আরও বেশি বোঝায়।

যাইহোক, অন্যান্য বিকল্পগুলিও বিবেচনা করা হচ্ছে, উদাহরণস্বরূপ যে এটি তার মূল বৈশিষ্ট্যগুলির একটির সাথে সম্পর্কিত, এর শক্তিশালী গন্ধ।

আমি কোথায় ভ্যালারিয়ান খুঁজে পাব?

ভ্যালেরিয়ান এবং আরও বিশেষত "অফিসিনালিস" জাতটি ভূমধ্যসাগরীয় উপকূলের কিছু অঞ্চল বাদে চীন ও ভারতে traditionalতিহ্যবাহী ব্যবহার ছাড়াও পুরো ইউরোপে প্রচলিত রয়েছে, যদিও আপনি আমেরিকা বা বিশ্বের অন্য কোনও অঞ্চল থেকে এসেছেন, শঙ্কিত হবেন না, সম্ভবত এটি পাওয়া খুব কঠিন নয়।

এর ফুলগুলি বসন্ত-গ্রীষ্মে প্রদর্শিত হয় এবং এমনকি স্বতঃস্ফুর্তভাবে বৃদ্ধি পেতে থাকে, বিশেষত ভিজা ঘাড়ে, স্রোতে বা নিম্নস্তরের মধ্যে।

.তিহাসিক কৌতূহল

হিপোক্রেটস, ডায়োসোক্রাইডস বা গ্যালেনের মতো মর্যাদাপূর্ণ বুদ্ধিজীবীরা অনাদিকাল থেকেই ভ্যালারিয়ার সুবিধার কথা জানিয়েছেন। বিশেষত, ডায়োসোকরাইডস প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং গাছপালা সম্পর্কে এটি তাঁর কাজকে "গ্রেট ভ্যালারিয়ান" হিসাবে উল্লেখ করে এটি বর্ণনা করেছেন।

এমনকি এটি মৃগীরোগের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়েছিল, যার জন্য সেই সময়টিতে রাক্ষসী বা রহস্যবাদী উত্সকে দায়ী করা হয়েছিল, এমনকি একটি অভিশাপ রোধ করার জন্য তাবিজ হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছিল যা ভয়াবহ মৃগীরোগের কারণে আক্রান্ত হয়েছিল।

ভ্যালেরিয়ান স্বাস্থ্য সুবিধা

1- অনিদ্রা

ঘুমিয়ে পড়া বা সত্যিই সান্ত্বনা দেওয়ার মতো বিশ্রাম নেওয়া কি আপনার পক্ষে খুব কঠিন? নিঃসন্দেহে এটি ভ্যালারিয়ার অন্যতম গবেষণামূলক এবং স্বীকৃত বৈশিষ্ট্য। সমস্যার প্রাসঙ্গিকতা প্রসঙ্গে, আমাদের সাম্প্রতিক প্রতিবেদন অনুসারে, অনিদ্রা প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার প্রায় এক তৃতীয়াংশকে প্রভাবিত করে এ বিষয়টি অবহেলা করা উচিত নয়।

এটি অনুপস্থিতি, ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার হার বৃদ্ধিতেও অবদান রাখে এবং কেন এটি বলবে না; খারাপ আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক এবং একটি হাস্যরস যা না কাউকে উদাসীন রাখে, নাটকীয়ভাবে আমাদের সামাজিক কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

Orতিহাসিকভাবে, ভ্যালিরিয়ান (ভ্যালেরিয়ানা অফিফিনালিস) এর শিকড় থেকে নিষ্কাশনগুলি ঘুম প্ররোচিত করার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে এবং সম্প্রতি উচ্চ-মানের ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি সম্পন্ন করা হয়েছে, যা এই ভেষজটির উপকারিতা সংশোধন করে যা মনে হয় খুব মরফিয়াসের সাথে ভাল এবং তরল সম্পর্ক, আমাদের তাঁর দীর্ঘস্থায়ী বাহুতে প্রশংসনীয়ভাবে আনতে।

2- প্রতিষেধক

বিভিন্ন শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে এই অঞ্চলে ভ্যালারিয়ার প্রভাবগুলি বিশেষত প্রাণীদের মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়েছে।

আমরা এই ধরণের পরীক্ষার সাথে একমত হই বা না থাকি, এই বিশেষ অর্থে ফলাফলগুলি আমাদের এন্টিডিপ্রেসেন্ট ক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য নির্দেশনা দেয়, রাসায়নিকভাবে নির্দিষ্ট নিউরোট্রান্সমিটারগুলির পরিমাপের মাধ্যমে রাসায়নিকভাবে প্রদর্শিত হয় যা মানসিক তৃপ্তির বিভিন্ন রাজ্যের প্রত্যক্ষ সূচক।

3- প্রদাহ বিরোধী

আপনি প্রচলিত ওষুধ দিয়ে প্রদাহজনক রাষ্ট্রের চিকিত্সা করতে পছন্দ করেন না? ভালেনিয়ানের সাথে আপনার 100% প্রাকৃতিক বিকল্প রয়েছে।

এই ধরণের অবস্থার চিকিত্সার জন্য এর বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাপকভাবে স্বীকৃত এবং হালকা থেকে মাঝারি প্রদাহের চিকিত্সা করার জন্য নির্দেশিত হয় এবং এটির ব্যবহার প্রধানত ইনফিউশন সংকোচনের মাধ্যমে বাহ্যিক।

4- ঘনত্ব

১০২ জন পুরুষ ও মহিলাদের নিয়ে করা একটি সমীক্ষা লক্ষ্য করে যে সতর্কতা, প্রতিক্রিয়া সময় এবং ঘনত্ব ভ্যালারিয়ার ব্যবহার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে কিনা তার মূল শিকড়ের একটি নির্যাস প্রয়োগের মাধ্যমে।

কয়েক মাসের হস্তক্ষেপের পরে, এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে সকাল বা সন্ধ্যা neither০০ মিলিগ্রাম ভ্যালারিয়ানের কোনও সময়ই কাল ধরে রাখে না, প্রতিক্রিয়া সময়, সতর্কতা এবং মানুষের ঘনত্বকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে না, এমনকি আপনি এই পরামিতিগুলি সামান্য উন্নতি করতে পারেন।

5- অ্যান্টিস্পাসমডিক

আপনি কি প্রায়শই ভয়াবহ "পেটের বাধা" থেকে ভোগেন? একাধিক গবেষণায় এই সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে ভ্যালেরিয়ান যৌগগুলি আমাদের পাচনতন্ত্রের বিস্তীর্ণ পথ ধরে উপস্থিত মসৃণ পেশী কোষগুলিকে বিকৃত করে তোলে, এমনকি এটি হজম এজেন্টগুলির মতো এমনকি পাচনতন্ত্রের রিসেপ্টরগুলির সাথে সরাসরি যোগাযোগের প্রয়োজনের প্রয়োজন ছাড়াই কাজ করে। স্বায়ত্তশাসনের স্নায়ুতন্ত্রের.

6- অ্যারিথমিয়াস

যদি আপনি কার্ডিয়াক চক্রের প্যাথলজিকাল পরিবর্তন থেকে ভোগেন, অন্য কথায় আপনার হার্টবিট গতি থেকে, যা এটি অতিরিক্ত চাপ দেয় এবং আপনার জীবনকে ধীরে ধীরে বিপদে ফেলে দেয়, আমি আপনাকে বলি যে ভ্যালারিয়ান আপনাকে রক্তচাপ কমাতে এবং স্বাভাবিককে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করতে পারে আপনার হৃদয়ে রক্ত ​​প্রবাহ, আংশিকভাবে হার্ট সংকোচনের ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করে reg

7- ডিসম্যানোরিয়া

আপনি যদি একজন মহিলা হন তবে এই বিন্দুটি আপনাকে ব্যাপক আগ্রহী করবে কারণ "ডিস্মেনোরিয়া" তুস্রাবের মধ্যে ঘটে যাওয়া ব্যথা বোঝায় যা সাধারণত তলপেট, কোলিক এবং বমি বমি ভাব অস্বস্তি অন্তর্ভুক্ত করে।

উপরের সমস্তটির জন্য, আমরা ডিসম্যানোরিয়ার অস্বস্তিকর ক্লিনিকাল প্রকাশগুলিতে ভ্যালারিয়ারের প্রভাব মূল্যায়নের চেষ্টা করেছি। এই bষধিটির নির্যাস দিয়ে শত শত মহিলার সাথে চিকিত্সা করা বিভিন্ন গবেষণার মাধ্যমে এই সম্পত্তিটিকে সংশোধন করা হয়েছে, যা struতুস্রাবের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে উপকৃত হয়েছিল।

8- বাত

পরীক্ষামূলক গবেষণাগুলি বেদনাদায়ক আর্থ্রাইটিস-সম্পর্কিত ব্যাধিগুলি, বিশেষত পোস্টারাল অস্বস্তি ও হতাশার চিকিত্সা করার জন্য শালীন herষধি হিসাবে তার কার্যকারিতা হিসাবে ভ্যালরিয়ান ব্যবহারের সম্ভাব্যতার সন্ধান করেছেন।

যদিও আরও গবেষণা প্রয়োজন, বিশেষত বৃহত্তর এবং আরও বেশি প্রতিনিধি নমুনাগুলির সাথে, এই ধরণের রোগীর স্বস্তির ফলাফল সন্তোষজনক চেয়ে বেশি হয়েছে, নিঃসন্দেহে এটি উত্সাহজনক।

9- স্ট্রেস

এই বিষয়টি নি: সন্দেহে আমাদের সকলেরই আগ্রহী। আমি আপনাকে বলছি যে বিজ্ঞান বিভিন্ন পরীক্ষামূলক প্রোগ্রাম ব্যবহারের মাধ্যমে উভয় শারীরিক এবং / বা মানসিক চাপের প্রতিক্রিয়াগুলিতে ভ্যালেরিয়ান মূল নিষ্কাশনের প্রভাবগুলি অনুসন্ধান করেছে, যা পরামর্শ দেয় যে এই ভেষজ এমনকি প্রতিক্রিয়াগুলিও দমন করতে পারে ক্ষতিকারক যখন আমাদের মস্তিস্কের নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলিতে একটি জটিল ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে কিছু ধরণের স্ট্রেসের সংস্পর্শে আসে its

10- উদ্বেগ

এই নিবন্ধটির শেষে পেতে খুব অস্থির?

দুর্ভাগ্যক্রমে অনেক সময় উদ্বেগ আমাদেরকে অভিভূত করে এবং আমাদের আচরণ এবং আমাদের শরীরে উভয়ই একাধিক উপায়ে প্রকাশ করে।

এই অর্থে, বিভিন্ন চিকিত্সা পরীক্ষাগুলির প্রয়োগে মহিলাদের প্রতিক্রিয়া যা মুখের ভ্যালেরিয়ান ক্যাপসুলগুলি গ্রহণের পরে চাপ, অস্বস্তিকর এবং / বা বেদনাদায়ক পরিস্থিতি (বিশেষত স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষা) এর দিকে নিয়ে যায় studied

উদ্বেগের স্কেলটি এই উদ্দেশ্যে সুনির্দিষ্ট পরীক্ষার মাধ্যমে পরিমাপ করা হয়েছিল, যার ফলস্বরূপ এই সিদ্ধান্তে পৌঁছায় যে ভ্যালারিয়ান, আমরা ইতিমধ্যে বিশদযুক্ত সমস্ত বৈশিষ্ট্য ছাড়াও মহিলাদের মধ্যে উদ্বেগ হ্রাস করতে কার্যকর যেগুলি সাধারণত পরিস্থিতিতে ঘটে to তাদের চুলগুলি শেষের দিকে দাঁড়াতে এবং কিছু ক্ষেত্রে আক্ষরিকভাবে তাদের নখকে কামড়ানোর জন্য নেতৃত্ব দিন।

11- শুভ বিড়াল

এখন আমরা কেন এটি historতিহাসিকভাবে "ক্যাট গ্রাস" নামে পরিচিত।

যদি আপনি এটি পর্যবেক্ষণ করার সুযোগ না পেয়ে থাকেন তবে আমি আপনাকে বলব যে এই ফাইলেসগুলি ভ্যালিরিয়ানের প্রতি একটি চিহ্নিত স্নেহ দেখায়, যার বিরুদ্ধে তারা সাধারণত উত্তেজনার পরিবর্তে এক অদ্ভুত অবস্থার সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

এটি এই herষধিটির উদ্বায়ী যৌগগুলি তাপের মধ্যে একটি বিড়ালের যৌন হরমোনগুলির অনুরূপ প্রভাব তৈরি করে কারণ তাদের জিনগত কাঠামোর কিছু মিল রয়েছে।

এখন অবশ্যই আপনি সেই বিড়ালদের আরও বেশি আনন্দিত এবং উত্সাহবোধ বুঝতে পারবেন যা প্রায়শই আপনার বাগানে আকর্ষণীয় ভ্যালেরিয়ান কুঁদে পূর্ণ walk

আমি কীভাবে এটি ব্যবহার করতে পারি?

আপনি বর্তমানে এটি নিম্নলিখিত উপস্থাপনাগুলিতে খুঁজে পেতে পারেন:

ক্যাপসুল

ডোজ একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা সুপারিশ করা উচিত, যদিও এগুলি সাধারণত দিনে সর্বোচ্চ 2 থেকে 6 হয় তবে অনিদ্রার চিকিত্সা করার জন্য, বিছানায় যাওয়ার আগে প্রায় 1 ঘন্টা আগে একটি ক্যাপসুল খাওয়া বাঞ্ছনীয় all

শুকনো নিষ্কাশন

এই ফর্মটিতে, প্রতিদিন 1 থেকে 2 গ্রামের মধ্যে নির্দেশিত হয়, একটি ডোজ যা সারা দিন 2 থেকে 3 ডোজে বিতরণ করা হয়।

ড্রপ

এটি সাধারণত ভ্যালিরিয়ান এক্সট্রাক্ট থেকে তৈরি করা হয়, যা দিনে একবার বা দু'বার (সকালে এবং রাতে) 15-20 টি ড্রপস খাওয়া হয়।

অপরিহার্য তেল

এটি এই গুল্মের গোড়া থেকে প্রাপ্ত হয়। আপনি এক গ্লাস রস বা আপনার পছন্দ মতো অন্যান্য তরল 1 ড্রপ পাতলা করতে পারেন।

আধান

নিঃসন্দেহে এটি সর্বাধিক গৃহীত বিকল্পগুলির মধ্যে একটি এবং আমি আপনাকে সুপারিশ করি যদি আপনি এটির আগে চেষ্টা না করে থাকেন। এমনকি আপনি আপনার বাগানের পাতা থেকে এটি সরাসরি প্রস্তুত করতে পারেন। এটি পরামর্শ দেওয়া উচিত যে আপনি যে পরিমাণ কাপ পান করেন (দিনে ২-৩ টির বেশি নয়) over

কীভাবে নিজের ভ্যালিরিয়ান চা তৈরি করবেন

আপনার প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি:

- বিশুদ্ধ জল, যদি আপনার কাছে এটি না থাকে তবে আপনি নলের জল ব্যবহার করতে পারেন।

- ভ্যালেরিয়ান মূল (প্রায় 15-20 গ্রাম)।

- আপনার পছন্দের স্বাদ (দারুচিনি, লবঙ্গ, মধু বা আপনার স্বাদ অনুসারে মশলা)।

ধাপে ধাপে প্রস্তুতি:

- একটি কেটলি, পাত্র বা যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল লাগে তাতে জল সিদ্ধ করুন।

- ফোঁড়া হতে চলেছে আপনার পছন্দের স্বাদ যোগ করতে পারে।

- তারপরে আপনি ভ্যালেরিয়ান রুট যুক্ত করুন।

- প্রায় 3-5 মিনিটের জন্য সবকিছু ফুটতে দিন।

- এটি বিশ্রামের জন্য কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন।

- এখন আপনি আপনার দর্শনীয় ভ্যালেরিয়ান চা উপভোগ করতে এগিয়ে যেতে পারেন।

contraindications

-যদি আপনি অস্ত্রোপচারের জন্য প্রস্তুত থাকেন, আপনার অস্ত্রোপচারের কয়েক দিন আগে পর্যন্ত এটি ব্যবহার বন্ধ করা উচিত।

যদি আপনি ইতিমধ্যে শালীন বা অনুরূপ medicationষধ দিয়ে চিকিত্সা করে থাকেন তবে এটি ব্যবহার করবেন না।

এটি অনেক গুল্মের সাথে একটি "ককটেল" মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

- আপনি গর্ভবতী হলে এটি গ্রহণ ঝুঁকি করবেন না।

- এটি অ্যালকোহলের সাথে একত্রিত করবেন না।

-6 বছরের কম বয়সী শিশুদের ব্যবহারের জন্য নেই। এই বয়সের পরে, আপনার কোনও স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

তথ্যসূত্র

1. জে কুহলমান, ডব্লিউ। বার্গার, এইচ। পডজুইয়েট, ইউ। শ্মিড্ট: স্বেচ্ছাসেবীদের মধ্যে প্রতিক্রিয়া-সময়, সতর্কতা এবং একাগ্রতার উপর ভ্যালেরিয়ান চিকিত্সার প্রভাব। ফার্মাকোপসিচিয়াট্রি 1999; 32: 235-241।
2. মীরাবি পি, দোলতিয়ান এম, মোজাব এফ, মাজদ এইচ। 2011 ডিসেম্বর; 115 (3): 285-8। doi: 10.1016 / j.ijgo.2011.06.022। এপুব 2011 সেপ্টেম্বর 28।
3. হাজেলহফ বি, মালিঙ্গ্রে টিএম, মাইজার ডি কে। ভ্যালিরিয়ান যৌগের অ্যান্টিস্পাসোমডিক প্রভাব: গিনিপিগ আইলিয়ামের উপর একটি ইন-ভিভো এবং ইন-ভিট্রো অধ্যয়ন। আর্চ ইন্ট ফার্মাকোডেন থার 1982; 257: 274-287।
4. মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপ উভয় ক্ষেত্রে ঘুম প্ররোচিত করতে ভ্যালেরিয়ান হ'ল ভেষজ পণ্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। রিচম্যান এ, উইটকোভস্কি জেপি। 5 তম বার্ষিক ভেষজ পণ্য বিক্রয় সমীক্ষা। সমগ্র খাবার. 1999; 22: 49–56।