- লক্ষণ
- জ্ঞানীয় লক্ষণ
- মানসিক লক্ষণ
- আচরণগত লক্ষণ
- সাইবার আসক্তি প্রকার
- - সাইবারেক্সে আসক্তি
- - নেটওয়ার্ক বাধ্যবাধকতা
- - ভার্চুয়াল সম্পর্কের আসক্তি
- - তথ্যের জন্য বাধ্যতামূলক অনুসন্ধান
- - ভিডিও গেম আসক্তি
- কারণসমূহ
- ফল
- প্রতিরোধ
- তথ্যসূত্র
Cyberaddiction একটি রোগ দৈনন্দিন নতুন প্রযুক্তি একজন অত্যধিক এবং আসক্তি ব্যবহার দ্বারা চিহ্নিত করা জীবন ব্যক্তির। এটি সাধারণত ইন্টারনেটের ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত তবে এটি ভিডিও গেমস বা সামাজিক নেটওয়ার্কের মতো অন্যান্য উপাদানগুলির সাথেও করতে পারে।
সাইবার আসক্তিতে ভুগছেন এমন লোকেরা প্রযুক্তি অবিরত ব্যবহার করে এবং তাদের ফ্রি সময়ে এমনভাবে এমনভাবে মনোনিবেশ করে যাতে তাদের দৈনন্দিন জীবনের অন্যান্য কাজগুলি পটভূমিতে ফিরে যায়। উদাহরণস্বরূপ, এই সমস্যা দ্বারা আক্রান্ত কোনও ব্যক্তি নিজের মনোরঞ্জন করার এবং কিছুটা উদ্দীপনা পাওয়ার জন্য বারবার একই অ্যাপ্লিকেশনগুলি বারবার পর্যালোচনা করে ব্যয় করবে।
যেহেতু এটি একটি আসক্তি, লক্ষণগুলি এবং পরিণতিগুলি এই বিভাগের অন্যান্য প্যাথলজির মতো very সুতরাং, সাইবার আসক্তি দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই উদ্বেগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক সংবেদনগুলির বৃহত ডোজ ভোগেন। তদতিরিক্ত, অন্যান্য উত্স থেকে আনন্দ প্রাপ্তির তাদের ক্ষমতা ব্যাপকভাবে হ্রাস পেয়েছে, যেমন তারা ভাল বোধ করার জন্য ক্রমশ প্রযুক্তির উপর নির্ভর করে।
সাইবার আসক্তি প্রায় কয়েক দশক ধরে রয়েছে, তবে এটি স্মার্টফোনের আবির্ভাবের সাথে প্রকৃতপক্ষে উচ্চ মাত্রায় পৌঁছেছে। আমরা তাদের ক্রমাগত আমাদের সাথে বহন করে এবং তারা যে উদ্দীপনা দেয় তা কারণে, আরও বেশি লোক এই রোগবিজ্ঞানের লক্ষণগুলিতে ভুগছে।
লক্ষণ
সাইবার আসক্তিযুক্ত লোকেরা কাজের পরিস্থিতিতে স্মার্টফোনটি ব্যবহার করতে পারে, কারণ তারা এর ব্যবহারের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছে
অন্যান্য অনেক মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার মতো, সাইবার আসক্তির লক্ষণগুলি সাধারণত তিনটি বিভিন্ন ধরণের শ্রেণিবদ্ধ করা হয়: জ্ঞানীয়, সংবেদনশীল এবং আচরণগত। এই রোগটি আরও ভাল করে বোঝার চেষ্টা করার জন্য, এই বিভাগগুলির প্রতিটিের মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অধ্যয়ন করা প্রয়োজন।
জ্ঞানীয় লক্ষণ
সাইবার আসক্তির বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রথম লক্ষণ যা লক্ষ্য করা যায় তা হ'ল একক কাজে মনোনিবেশ করা বড় অসুবিধা। ব্যক্তি ক্রমাগত এক ক্রিয়াকলাপ থেকে অন্য ক্রিয়াকলাপে পরিবর্তন আনার বাধ্যবাধকতা অনুভব করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে একটি নির্দিষ্ট চিন্তাধারার ট্রেন বজায় রাখতে বা কোনও নির্দিষ্ট বিষয়ে মনোনিবেশ করতে খুব সমস্যা হয়।
অন্যদিকে, সাইবার আসক্তিযুক্ত লোকেরা এক ধরণের "মানসিক কুয়াশা" অনুভব করা খুব সাধারণ: এই অনুভূতি যে তাদের চিন্তাভাবনাগুলি সাধারণত তাদের তুলনায় ধীর হয়, দুর্দান্ত মানসিক ক্লান্তি এবং অনেকটা বিশ্রামের প্রয়োজনের সাথে মিলিত হয় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি.
এগুলি ছাড়াও, সাধারণত এই প্যাথলজিযুক্ত ব্যক্তিরা সেই কার্যকলাপ এবং শখগুলির প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন যা পূর্বে তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিল lose যদি সমস্যাটি চিকিত্সা না করা হয়, সমস্ত জ্ঞানীয় লক্ষণগুলি ফিরে ফিরে আসে এবং ব্যক্তি বিনোদন এবং সময় পার করার জন্য ইন্টারনেটের উপর ক্রমশ নির্ভরশীল হয়ে ওঠে।
মানসিক লক্ষণ
একটি সাইবার-আসক্ত ব্যক্তি প্রায়শই ব্যক্তিগত কথোপকথনে স্মার্টফোনটি ব্যবহার করেন
মানসিক লক্ষণগুলি সম্ভবত এটিই স্পষ্টভাবে দেখায় যে এই প্যাথলজিটি সত্যিই একটি আসক্তি, যা জুয়ার সাথে বা মাদকদ্রব্যের মতো আসক্তিযুক্ত পদার্থের সাথে ঘটে তার অনুরূপ।
সাইবার আসক্তিযুক্ত ব্যক্তিরা মনে করেন যে তাদের কম্পিউটার বা মোবাইল ফোনটি নিয়মিত চেক করা উচিত তাদের "প্রয়োজন", এবং তারা যদি না পারেন তবে তারা প্রচন্ড যন্ত্রণা ভোগ করেন।
সাধারণত, এই ভোগান্তি উদ্বেগের আকারে প্রকাশ পায়, একটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর সংবেদন যা কেবল তখনই একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে হ্রাস পায় যখন ব্যক্তি তার মোবাইল ফোন, ইমেল বা তাদের আসক্তির নির্দিষ্ট বিষয়টি পরীক্ষা করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, উদ্বেগের প্রতি আপনার সহনশীলতা নিম্ন ও নিম্নতর হয়ে যায় এবং তাই আপনি যদি কোনওভাবে হস্তক্ষেপ না করেন তবে আসক্তি দীর্ঘমেয়াদে আরও খারাপ হতে থাকে।
এগুলি ছাড়াও, যারা সাইবার আসক্তিতে ভুগেন তারা প্রায়শই তাদের আবেগকে আরও বেশি বা কম পরিমাণে হ্রাস করতে পারেন। এহেনডোনিয়া হিসাবে পরিচিত এটি সূচিত করে যে আপনার উপভোগের একমাত্র উত্স হ'ল ইন্টারনেটে সংযুক্ত সময় ব্যয় করা, এভাবে আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে অবহেলা করা।
আচরণগত লক্ষণ
সাইবার আসক্তিযুক্ত লোকেরা যেভাবে আচরণ করে তা স্পষ্টতই বাধ্যতামূলক। তারা কী করছে তা প্রায়শই উপলব্ধি না করে, তারা বেশিরভাগ সময় তাদের বিজ্ঞপ্তিগুলি বারবার যাচাই করে ব্যয় করে, একটি ভিডিও গেমের আসক্ত বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পোস্ট করে, এটি নির্ভর করে যে তারা কোন রূপটি ভোগ করে।
এই ব্যক্তির অন্যান্য দৈনিক কার্যক্রমগুলি সাধারণত প্রযুক্তি আসক্তির পক্ষে ছেড়ে দেওয়া হয়, যা মাঝারি এবং দীর্ঘ মেয়াদে খুব মারাত্মক জটিলতা আনতে পারে।
সাইবার আসক্তি প্রকার
নতুন প্রযুক্তি ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ না করা হলে কিশোর এবং শিশুরা এই প্যাথলজিটি বিকাশের বড় ঝুঁকিতে রয়েছে।
কোনও একক সরকারী শ্রেণিবিন্যাস নেই যা বিদ্যমান সমস্ত ধরণের সাইবার আসক্তি সংগ্রহ করে। যাইহোক, কিছু লেখক সমস্যাটি বিভিন্ন ধরণের মধ্যে ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করেছেন যা নির্ভর করে কোন ধরণের প্রযুক্তির কারণে লক্ষণগুলি দেখা দেয়। এরপরে আমরা এই প্যাথলজিটির জন্য একটি সাধারণ শ্রেণিবিন্যাস দেখতে পাব।
- সাইবারেক্সে আসক্তি
সাইবারেক্সের নেশা এর নামটি দ্বারা সহজে বোঝা সহজ one এর দ্বারা পর্নোগ্রাফি পৃষ্ঠাগুলি, প্রাপ্তবয়স্ক আড্ডা, প্রেমমূলক ওয়েবক্যাম সাইট এবং এই শৈলীর পোর্টালগুলি দেখার বাধ্যতামূলক প্রয়োজন বোঝায়। ইতিমধ্যে উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি ছাড়াও, এই জাতীয় সাইবার আসক্তি সত্যিকারের জীবনে যৌনতা উপভোগ করা কঠিন করে তুলতে পারে।
- নেটওয়ার্ক বাধ্যবাধকতা
এই জাতীয় সাইবার আসক্তি বিভিন্ন আচরণকে অন্তর্ভুক্ত করে যা কোনও ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে আসল অর্থ হারাতে পারে। এর মধ্যে বাধ্যতামূলক অনলাইন কেনাকাটা, ভার্চুয়াল ক্যাসিনোতে অংশ নেওয়া এবং অনলাইন নিলামে আসক্তি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- ভার্চুয়াল সম্পর্কের আসক্তি
সাইবার আসক্তির একটি সর্বাধিক প্রচলিত একটি হ'ল ইন্টারনেটের মাধ্যমে অন্য ব্যক্তির দৃষ্টি আকর্ষণ করার প্রয়োজনের সাথে জড়িত। এই বিভাগের মধ্যে আমরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির সাথে ডেটিং অ্যাপ্লিকেশন বা ওয়েবসাইটগুলি, এমনকি ইমেল হিসাবে আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ হিসাবে পরিষেবাগুলির সাথে আবেশটি খুঁজে পেতে পারি।
- তথ্যের জন্য বাধ্যতামূলক অনুসন্ধান
ইন্টারনেট আমাদের জন্য বিশ্বের উপলব্ধ সমস্ত জ্ঞান অর্জনের জন্য দ্বার উন্মুক্ত করে। কিছু লোক, তবে নতুন তথ্য অনুসন্ধানের প্রক্রিয়াতে আসক্ত হয়ে পড়ে এবং তাদের দিনের বেশিরভাগ অংশ ইন্টারনেট ব্রাউজ করে অযথা ডেটা দেখার জন্য ব্যয় করে। যদিও সাইবার আসক্তির এই রূপটি সনাক্ত করা সবচেয়ে কঠিন তবে এটি অন্যদের চেয়ে কম ক্ষতিকারক নয়।
- ভিডিও গেম আসক্তি
যদিও কিছু বিশেষজ্ঞরা এটিকে অন্যান্য ধরণের মতো একই বিভাগে অন্তর্ভুক্ত করেননি, তবে ভিডিও গেম আসক্তি উন্নত বিশ্বের কনিষ্ঠতম মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ প্যাথলজ এবং এটি সবচেয়ে মানসিক এবং সামাজিক সমস্যার কারণগুলির মধ্যে একটি is আজ.
কারণসমূহ
একজন সাইবার আসক্ত ব্যক্তির জিমে যাওয়ার মতো অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করার সময়ও স্মার্টফোনটি ব্যবহার করার তাগিদ রয়েছে
সব ক্ষেত্রেই সাইবার আসক্তির একক কারণ নেই। বিপরীতে, সাধারণত কারণগুলির একটি সিরিজ রয়েছে যা তাদের পীড়িত ব্যক্তিদের মধ্যে এই প্যাথলজির বিকাশের সম্ভাবনা অনেক বেশি করে দিতে পারে।
সাইবার আসক্তি ক্রমশ সাধারণ হওয়ার অন্যতম কারণ হ'ল আমাদের জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে প্রযুক্তির উপস্থিতি। লোকেরা সর্বদা মোবাইলের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং সচেতন হয়, তাই আরও বেশি ঘন ঘন হয় যে আমরা এই উপাদানটির প্রতি আসক্তি বিকাশ করি।
অন্যদিকে, প্রযুক্তি আমাদের মস্তিষ্কের পুরষ্কারের সার্কিট্রিতে খুব শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। নিউরোমাইজিং অধ্যয়নগুলি দেখায় যে যখন আমরা কোনও বিজ্ঞপ্তি পাই, তখন আমরা আমাদের আনন্দ দেওয়ার জন্য দায়ী নিউরোট্রান্সমিটার, ডোপামিনের একটি উত্সাহ পাই। সময়ের সাথে সাথে আমরা ভাল লাগার জন্য এই বিজ্ঞপ্তিগুলির উপর আরও বেশি নির্ভরশীল হয়ে উঠি।
এগুলি ছাড়াও, আজকাল নিয়মিত সংযুক্ত নয় এমন লোকেরা বাস্তুচ্যুত বোধ করতে পারে, যেহেতু আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে যাওয়া যোগাযোগের একটি বড় অংশ একটি অনলাইন মাধ্যমে ঘটে। এই সমস্ত কারণগুলিকে এক সাথে রাখলে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে উন্নত দেশগুলির মধ্যে সাইবার আসক্তি অন্যতম ঘন ঘন সমস্যা।
ফল
যদিও প্রযুক্তির প্রতি আসক্তি এখন প্রচলিত, এটি বোঝায় না যে এটি কম ক্ষতিকারক। বিপরীতে, এই বিষয়ে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি অন্যান্য নেশাগুলি যেমন মারাত্মক বা ড্রাগের সাথে সম্পর্কিত হিসাবে বেশি গুরুতর হিসাবে বিবেচিত হিসাবে ক্ষতিকারক হিসাবে প্রভাব ফেলতে পারে।
সুতরাং, সাইবার আসক্তিযুক্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই উদ্বেগ বা হতাশার এপিসোড সহ খুব গুরুতর সংবেদনশীল সমস্যা হয়। অন্যদিকে, তারা প্রায়শই তাদের জীবনে ভারসাম্য বজায় রাখতে অসুবিধা বোধ করে যা তাদের চাকরি হারাতে এবং তাদের সামাজিক সম্পর্কের অবনতি ঘটাতে পারে।
বেশ কয়েকটি সাধারণ ধরণের সাইবার আসক্তিতে, অতিরিক্তভাবে, ব্যক্তি তার সমস্ত অর্থ (নেটওয়ার্কের বাধ্যবাধকতা) বা সন্তুষ্টিজনক উপায়ে বাস্তব জীবনে অন্যের সাথে যোগাযোগের ক্ষমতা হারাতে পারে (সাইবারেক্স এবং ভার্চুয়াল সম্পর্কের প্রতি আসক্তি) ।
প্রতিরোধ
যদিও একবার সাইবার আসক্তি দেখা দিলে এটি চিকিত্সা করা সম্ভব তবে এর বিকাশ রোধ করার চেষ্টা করা আরও বেশি আকর্ষণীয়। এটি করার জন্য, দুটি মৌলিক কারণ রয়েছে যা সর্বদা কাজ করা উচিত: স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করা এবং পর্যাপ্ত সামাজিক নেটওয়ার্কের বিকাশ।
প্রযুক্তির আসক্তি প্রতিরোধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলির মধ্যে আমরা অনুশীলন পাই, শখের সাথে অংশীদারি যা ইন্টারনেটের সাথে সম্পর্কিত নয় এবং ব্যক্তিগত লক্ষ্য প্রতিষ্ঠা ও সাধনা খুঁজে পাই।
অন্যদিকে, পর্যাপ্ত সামাজিক নেটওয়ার্ক থাকা সুখী বোধ করার জন্য ব্যক্তিকে প্রযুক্তির উপর নির্ভরশীল হতে ব্যাপকভাবে প্রতিরোধ করবে, যেহেতু সামাজিক মিথস্ক্রিয়াও ডোপামিনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উত্স।
তথ্যসূত্র
- "ইন্টারনেট আসক্তি কি?" at: আসক্তি পুনরুদ্ধার। আসক্তি পুনরুদ্ধার থেকে: জানুয়ারী 27, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: আসক্তি রেকর্ড.অর্গ।
- "সাইবার আসক্তি কি?" at: অনলাইন সেন্স অনলাইন সেন্স: অনলাইনsense.org থেকে জানুয়ারী 27, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
- "ইন্টারনেট আসক্তি কি?" at: আসক্তি কেন্দ্র। আসক্তি কেন্দ্র থেকে 27 জানুয়ারী, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: আসক্তি সেন্টার ডট কম।
- "ইন্টারনেট আসক্তি ব্যাধি" এতে: সাইককম। Psycom: psycom.net থেকে জানুয়ারী 27, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
- "ইন্টারনেট আসক্তি" ইন: উইকিপিডিয়া। 27 শে জানুয়ারী 2020 এ উইকিপিডিয়া: এন.ইউইকিপিডিয়া.র.