Hodofobia উড়ন্ত, নৌকাচালনা, ড্রাইভিং এবং ট্রেন: ভ্রমণ একটি ক্রমাগত ও অযৌক্তিক ভয়। এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই ধরণের ভ্রমণ সর্বাধিক ভ্রমণ এড়াতে বা হ্রাস করতে পারেন। বাসা থেকে খুব দূরে অনুভূত হওয়া বা খুব দূরের হওয়ার ধারণা, এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উদ্বেগ তৈরি করে।
হোডোফোবিক লোকরা ভ্রমণের সময় হারিয়ে যাওয়ার ধারণা ভয়ে বাস করে, অন্য অনেকগুলি কারণের মধ্যে থেকে, নিজেই নিয়ন্ত্রণ এবং অবরুদ্ধকরণের তাত্ক্ষণিক ক্ষতি হয়। এরপরে, আমি আপনাকে হোডোফোবিয়ার জগতে এবং কীভাবে এটি সনাক্ত করতে পারি তার থেকে আরও গভীরভাবে নিয়ে যাব।
হডোফোবিয়ার লক্ষণ
অন্যান্য ফোবিয়াদের মতো, এক্ষেত্রে যে ব্যক্তি এতে ভোগাচ্ছেন সে ক্ষেত্রেও এই সিরিজের বিভিন্ন পরিবর্তন রয়েছে যা প্রত্যক্ষভাবে লক্ষণ যে আমাদের মধ্যে কিছু কাজ করছে না।
শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে অতিরিক্ত ঘাম, কাঁপানো, অনিয়মিত শ্বাস, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং মাথা ব্যথা থেকে যে কোনও কিছুই অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
এই হালকা লক্ষণগুলি পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে যদি তারা অন্যান্য আরও মারাত্মক ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত হয় যেমন অনিয়ন্ত্রিত আতঙ্কের আক্রমণ।
এই মুহুর্তে যে সন্ত্রাসের অভিজ্ঞতা রয়েছে তা বিভ্রান্তি ও যন্ত্রণার পরিস্থিতি সৃষ্টি করতে পারে এবং এটি প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে স্বতন্ত্র অনুভূতি থাকতে পারে।
এটি হ'ল, কিছু লোক, যখন এই ভয়ের মুখোমুখি হয়, তখন আমি শারীরিক সতর্কতার লক্ষণগুলির মুখোমুখি হতে পারি যেমনগুলি আমি পূর্বে উল্লেখ করেছি (ঘাম, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা ইত্যাদি) তবে অন্যান্য লোকেরা এমন অভ্যন্তরীণ বাধাও অনুভব করতে পারে যে তাদের ফোবিয়ার সাথে সম্পর্কিত পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়ে গেলে তারা পক্ষাঘাতগ্রস্থ হয়।
হডোফোবিয়ার অন্যান্য লক্ষণগুলি হ'ল:
- শুষ্ক মুখ
- মূচ্র্ছা
- পেশী শক্ত হয়
- ওরিয়েন্টেশন হ্রাস
- আসন্ন বিপর্যয়ের অনুভূতি
যখন ভয় প্রগতিশীল না হয় যতক্ষণ না এটি উদ্বেগ ব্যক্তির সংবেদনশীল অবস্থার মধ্যে থাকে, সামাজিক সমস্যা দেখা দেয় যা ব্যক্তিকে তার চারপাশের সমাজে উদয় হতে দেয় না।
কারণসমূহ
ফোবিয়ায় সাধারণ হিসাবে, আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত ঝড়ের অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত তাদের জীবনের কোনও সময় ট্রমাটি অনুভব করেন। আমাদের ক্ষেত্রে, একটি ট্রিপ সম্পর্কিত একটি খারাপ অভিজ্ঞতা।
আমি যে আঘাতজনিত ঘটনাটির কথা বলছি তা পরে আমাদের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত ঘটনার সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে যুক্ত হয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, যার সাথে পানির সাথে সম্পর্কিত একটি আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা রয়েছে তার সম্ভবত কোনও প্রকার সম্পর্কিত ফোবিয়ার বিকাশ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং তিনি সাঁতার কাটতে বা পুলে intoোকার ভয় পান।
সুতরাং, এই ক্ষেত্রে, সমকামী ব্যক্তির অতীতে কিছু খারাপ অভিজ্ঞতাও রয়েছে যা ভবিষ্যতে একই ধরণের পরিস্থিতিগুলি সমাধান করার উপায়কে শর্তযুক্ত করেছে।
সাধারণভাবে, এই ধরণের ফোবিয়াস বাহ্যিক কারণগুলির (ট্রমাজনিত ঘটনা) এবং অভ্যন্তরীণ প্রবণতা (বংশগত বা জেনেটিক্স) এর সংমিশ্রণে উত্থিত হয়। সুতরাং, তালিকার সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে আমি নিম্নলিখিতগুলি হাইলাইট করব:
- সড়ক দুর্ঘটনা
- ভ্রমণের সময় প্রিয়জনের ক্ষতি
অন্যদিকে, একটি শারীরিক অবস্থা রয়েছে যা একই ধরণের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে এবং প্রায়শই হোডোফোবিয়ার সাথে বিভ্রান্ত হয়। এটি গতি অসুস্থতার নামে পরিচিত, এবং আন্দোলনের ফলে সৃষ্ট একটি ব্যাধি বোঝায়। এটি গতিতে ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনার ফলস্বরূপ উত্পাদিত হয়, একটি নির্দিষ্ট শারীরিক এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে, যা আসন্ন আতঙ্কের আক্রমণে অনুবাদ করে।
এর প্রধান লক্ষণগুলি হডোফোবিয়ায় আমি যেমন উল্লেখ করেছি তার সাথে খুব মিল, হ'ল হতাশা, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব, ঘাম, মাথা ব্যথা, হালকা মাথা, ঠান্ডা এবং এমনকি হার্টের হারও বেড়েছে।
রোগ নির্ণয়
সাধারণত, ফোবিয়াস শৈশবকাল থেকেই শুরু হয়, সুতরাং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যাটি সনাক্ত করা অত্যাবশ্যক, যেহেতু, এটির উপস্থিতিটি অনুমান করা কঠিন হলেও, এমন একটি চিকিত্সা নেওয়া সম্ভব যা ধীরে ধীরে সমস্যাটি হ্রাস করে, যতক্ষণ না এটি অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে চিকিত্সা একটি উপযুক্ত উপায়ে করা হয়, যেহেতু একটি খারাপ অনুশীলন একটি অপরিবর্তনীয় প্যানিক ডিসঅর্ডারকে ট্রিগার করতে পারে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে আমাদের এই সংবেদনগুলি কেবলমাত্র একটি অ্যালার্ম সিগন্যাল হিসাবে ব্যাখ্যা করা উচিত, যদি সেগুলি আমাদের প্রতিদিনের শর্তে আসে। এটি হ'ল, যখন ভয় অযৌক্তিক এবং অনিয়ন্ত্রিত হয়ে ওঠে, তখন মানসিক চিকিত্সা প্রয়োজন।
হডোফোবিয়ার ক্ষেত্রে বড় একটি অংশ একই ব্যক্তির দ্বারা স্ব-নির্ণয় করা হয় তা এই সত্যটি তুলে ধরা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যক্তি বুঝতে পারে যে ভ্রমণের ভয়টি অযৌক্তিক এবং এই শর্তগুলি তাদের আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের স্বাভাবিক অনুশীলন, এই ফোবিয়াকে তাদের প্রতিদিনের রুটিনের ভিত্তিতে গঠন করে।
চিকিৎসা
ভ্রমণের ভয় যখন বিষয়টির জীবনের প্রতিটি বিবরণের শর্তে এত গভীর হয়ে যায়, এই ফোবিয়ার চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন থেরাপিউটিক কৌশল রয়েছে:
- হিপনোথেরাপি: এটি হিপনোটিজমের ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে একটি থেরাপি। সম্মোহন তাকে মানসিক এবং মানসিক বন্ধন থেকে মুক্ত করতে বিষয়টির মনোযোগের মাত্রা হ্রাস করার দিকে মনোনিবেশ করে। এইভাবে, আপনি শর্ত ছাড়াই পেশাদারদের দ্বারা জিজ্ঞাসিত একটি সিরিজের প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম হবেন।
- এক্সপোজার থেরাপি: উদ্বেগ নিরাময়ের জন্য এটি অন্যতম কার্যকর পদ্ধতি procedures অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি, আতঙ্কজনিত ব্যাধি এবং নির্দিষ্ট ফোবিয়াস নিয়ে কাজ করার জন্য এটি একটি খুব দরকারী কৌশল। নির্দিষ্ট উদ্দীপনার সংস্পর্শে এসে ফলাফলের ক্ষেত্রে উন্নতির জন্য নতুন শিখন এবং সম্ভাবনা তৈরি করে।
- প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ: এই কৌশল অনুসারে, সতর্ক অবস্থার ফলে সৃষ্ট নার্ভাসতা আমাদের শরীরে পেশীবহুল উত্তেজনা সৃষ্টি করে। অতএব, এই থেরাপি ধীরে ধীরে আমাদের চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, পেশীগুলির বিভিন্ন গোষ্ঠীর শিথিলকরণের ভিত্তিতে তৈরি।
- সহায়তা গ্রুপ: এই ফোবিয়ার সাথে একই অবস্থানে থাকা অন্য ব্যক্তির সাথে এটি গ্রুপ থেরাপি। সহায়তা গোষ্ঠীতে ব্যবহৃত কৌশলগুলির মাধ্যমে, অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া প্রচারের মাধ্যমে দৃ the়তার উপর কাজ করা সম্ভব।
- জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি: ফোবিয়াসের মতো ব্যাধিগুলিতে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ থাকার কারণে এটি মনোবিজ্ঞানীদের মধ্যে সর্বাধিক ব্যবহৃত থেরাপিতে পরিণত হয়েছে।
- ওষুধ: সর্বাধিক গুরুতর ক্ষেত্রে, প্যানিক রাষ্ট্রগুলি নিয়ন্ত্রণের জন্য চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে prescribed
জটিলতা
এই বা অন্যান্য ফোবিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার ঘটনাটি এমন একটি ধারাবাহিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যা দীর্ঘকাল ধরে মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে:
- শারীরিক প্রভাব: ফোবিয়াসের সাথে যুক্ত স্ট্রেস জটিলতার বিকাশে যেমন: উচ্চ রক্তচাপ, হাঁপানি বা হজমজনিত সমস্যাগুলিতে অবদান রাখে।
- মানসিক প্রভাব: নির্দিষ্ট কিছু পরিস্থিতি বা ক্রিয়াকলাপ সহ্য করতে না পারার সত্য যা অন্যান্য ব্যক্তিরা স্বাভাবিক করেছেন, আমাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাদার পরিবেশের সাথে এবং অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমাদের প্রত্যাহার করে তোলে। এইভাবে, আমরা নিজের মধ্যে সুরক্ষা হ্রাস সম্পর্কিত কিছু সমস্যা অনুভব করতে পারি, এমনকি স্থায়ী হতাশাজনক অবস্থাগুলিতে পৌঁছে।
- পদার্থের অপব্যবহার: অনেক লোক যারা তাদের ফোবিয়ার দ্বারা শোষিত হয়, তারা তাদের উচ্চ মাত্রার চাপ থেকে বাঁচার জন্য একটি মাদক বা অ্যালকোহলকে পালানোর পথ হিসাবে ব্যবহার করে। যৌক্তিকভাবে, এই পদার্থগুলি গ্রহণের ফলে ব্যক্তির জীবনে আরও বেশি সমস্যা দেখা দেয়।
অন্যান্য সম্পর্কিত ফোবিয়াস
হোডোফোবিয়ার পাশাপাশি ভ্রমণ এবং ড্রাইভিং সম্পর্কিত অন্যান্য ধরণের ভয় রয়েছে যা অবশ্যই আপনাকে অবাক করে দেবে। এখানে তাদের কিছু:
- অ্যাক্রোফোবিয়া (উচ্চতার ভয়): পাহাড়ী রাস্তায় গাড়ি চালানো যেমন উঁচু পাসের উপর দিয়ে ট্র্যাফিকের আশঙ্কা এমন লোকদের মধ্যে দেখা দিতে পারে যারা ভার্টিগোতে ভোগেন।
- টাকোফোবিয়া (গতির ভয়): একটি উচ্চ গতিতে গাড়ি চালানো, কিছু লোকের মধ্যে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি তৈরি করে।
- জিফ্রোফোবিয়া (টানেলগুলিতে যাওয়ার ভয়): দীর্ঘ টানেলগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় যেখানে বিষয়টি প্রস্থানটি দেখতে সময় নেয়, ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলি (বন্ধ স্থানগুলির ভয়) সৃষ্টি করে।
- অ্যামেক্সোফোবিয়া (ড্রাইভিংয়ের ভয়): এটি ড্রাইভিংয়ের ভয়ের সাথে সম্পর্কিত একটি মানসিক মানসিক ব্যাধি। বিষয়টি একটি ধারাবাহিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করে যা তাকে সাধারণত গাড়ি চালানো থেকে বিরত করে।
- অন্যান্য ড্রাইভারের ভয়: এটি অন্যান্য চালকদের প্রতিনিধিত্বকারী যে বিপদ সম্পর্কে বিষয়টি অনুভব করে তা ভয়টিকে বোঝায়। উদাহরণস্বরূপ, অনেক চালক অন্য সংঘর্ষের দ্বারা যে সংঘর্ষের শিকার হয়েছে, সেগুলির মধ্যে অত্যধিক সচেতনতার একটি অবস্থা তৈরি হয়।
- কোপাইলোটের ভয়: এটি দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে যেমন রাস্তায় কিছু আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার ফলস্বরূপ, সম্ভবত একজন পাইলট বা যাত্রী হিসাবে গাড়ি চালনার ভয়ের ভিত্তিতে তৈরি। এই অত্যধিক উদ্বেগ বাসে বা যাতায়াতের অন্য কোনও উপায়ে যাত্রী হিসাবে ভ্রমণ করতে প্রসারিত।
- জামানত ক্ষতির জন্ম দেওয়ার ভয় : ছোট বাচ্চাদের বাবা-মায়েদের মধ্যে এই ভয় খুব সাধারণ। আসলে, এমন অনেক লোক আছেন যারা তাদের প্রিয়জনের জীবনের ঝুঁকি এড়াতে একা ভ্রমণ করতে পছন্দ করেন।
- আবহাওয়ার পরিস্থিতি ভয়: ঝড়ের অবস্থা যা চালককে বাধাগ্রস্ত করতে পারে (বৃষ্টি, ঝড়, কুয়াশা ইত্যাদি) চালককে দুর্বল করে তোলে।
- নিস্তার ছাড়াই রাস্তাগুলির ভয়: অনেকেই এমন রাস্তা এড়িয়ে চলেন যেখানে গতিতে পৌঁছার কারণে তাদের পলায়নের সম্ভাবনা নেই, মহাসড়কের ক্ষেত্রেও। তাদের থামার জন্য প্রশস্ত কাঁধ নেই এমন রাস্তায় গাড়ি চালানো এড়ানো ঝোঁক। এই আশঙ্কা বিষয়টিতে অবসেসিয়াল আচরণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে যেমন উদাহরণস্বরূপ, পূর্বে যে রাস্তাগুলিতে তারা নির্দিষ্ট স্থানে পৌঁছানোর জন্য ঘুরতে চলেছে সেগুলি নিয়ে পূর্বে গবেষণা করে।