এই পুষ্টি এবং খাবারের বাক্যাংশগুলি সুখী হওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট করার গুরুত্বকে জানায়, আমাদের মঙ্গলকে উত্সাহ দেয় এবং আমাদের সম্পূর্ণ সম্ভাবনার সুযোগ নেয়।
আপনি এই স্বাস্থ্য বাক্যাংশগুলিতে বা খাদ্য এবং গ্যাস্ট্রোনমি সম্পর্কেও আগ্রহী হতে পারেন।
-তারা যারা ভাবেন যে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য তাদের কাছে সময় নেই তারা শীঘ্রই বা অসুস্থতার জন্য সময় পাবেন-এডওয়ার্ড স্ট্যানলি।
- আমরা কখনই খুব কম খাওয়া নিয়ে আফসোস করি না-- টমাস জেফারসন।
- একজন মানুষ তার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে খুব ব্যস্ত একজন যান্ত্রিকের মতো তার সরঞ্জাম যত্ন নিতে ব্যস্ত - - স্প্যানিশ প্রবাদ
- পর্যাপ্ত পুষ্টি বহন করার প্রচেষ্টা করা আপনার দেহ ও মনের জন্য সর্বোত্তম বিনিয়োগ যা আপনি করতে পারেন।
- আপনি যে খাবারটি খাচ্ছেন তা ওষুধের সবচেয়ে শক্তিশালী রূপ বা বিষের ধীরতম রূপ হতে পারে -আন উইগমোর।
-আমাদের খাবারটি আমাদের ওষুধ এবং আমাদের ওষুধ আমাদের খাবার হওয়া উচিত-হিপোক্রেটস।
-খাওয়া একটি প্রয়োজনীয়তা, তবে বুদ্ধিমানের সাথে খাওয়া একটি শিল্প-লা রোচেফৌকুল্ড।
- আজ সুপারমার্কেট তাকের 80% এরও বেশি খাবার 100 বছর আগে উপস্থিত ছিল না-ল্যারি ম্যাকক্লারি।
-আমরা যা খাই আমরা তা কিন্তু আমাদের যা খায় তা আমাদের চেয়ে অনেক বেশি হতে সাহায্য করে.আলিস মে ব্রোক।
- সবচেয়ে বড় সম্পদ হ'ল স্বাস্থ্য Vir ভার্জিলিও।
-জাস্ট কারণ আপনি অসুস্থ নন এর অর্থ আপনি সুস্থ আছেন না।
- মানুষটি সে যা খায় - লুস্রেসিও।
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি এবং চিরকাল স্বাস্থ্যকর ও পাতলা হওয়ার সহজ উপায় - সুবোধ গুপ্ত।
-রাজের মতো ব্রেকফাষ্ট, রাজপুত্রের মতো মধ্যাহ্নভোজন এবং ভিক্ষুকের মতো রাতের খাবার। অ্যাডেল ডেভিস।
-আমি ক্ষুধার্ত, শত খাওয়ার দ্বারা মারা গিয়েছি। বেঞ্জামিন ফ্র্যাঙ্কলিন।
- আপনি যা খান তা আমাকে বলুন এবং আপনি কী তা আমি আপনাকে জানাব - জি কে চেস্টারটন।
জল আপনার ডায়েটের অন্যতম অবহেলিত পুষ্টি তবে এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। জুলিয়া চাইল্ড।
-যদি আপনি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করেন তবে আপনার প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলি আপনি পান এবং আপনার পরিপূরকের প্রয়োজন হয় না, প্রকৃতপক্ষে মাত্রার পরিমাণ আরও খারাপ হতে পারে-সুবোধ গুপ্ত।
-এই তুমি, কি খাচ্ছ. আপনি কি হতে চান? - জুলি মারফি
- ভবিষ্যতের ডাক্তার আর ওষুধ দিয়ে মানুষের চিকিত্সা করবেন না; এটি পুষ্টি দিয়ে রোগ নিরাময়ে এবং প্রতিরোধ করবে।-থমাস এডিসন।
প্রথম সম্পদ হ'ল স্বাস্থ্য.-রাল্ফ ওয়াল্ডো ইমারসন।
- স্মার্ট খাওয়া আপনাকে কেবল স্মার্ট করে তুলবে না, এটি করা স্মার্ট জিনিস। আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আপনার চিকিত্সক এবং medicinesষধগুলির উপর নির্ভর করার প্রয়োজনের খুব কম ঝুঁকিতে পড়বে।
- আজ, 95% এরও বেশি দীর্ঘস্থায়ী রোগ খাদ্য, বিষাক্ত উপাদান, পুষ্টির ঘাটতি এবং শারীরিক অনুশীলনের অভাবজনিত কারণে ঘটে-মাইক অ্যাডামস।
19-খুব তাড়াতাড়ি বিছানায় যান এবং তাড়াতাড়ি উঠুন, একটি স্বাস্থ্যকর, ধনী এবং বুদ্ধিমান মানুষ তৈরি করুন-
-স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করবেন না, মজাদার এবং স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপ দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করুন।
-যদি আপনি অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া চালিয়ে যান, আপনি যতগুলি ওজন হ্রাসের পরামর্শ অনুসরণ করেন না কেন আপনি সম্ভবত ওজন ধরে রাখবেন এবং স্থূল হয়ে উঠবেন। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া শুরু করেন, আপনি ওজন হ্রাস করা কতটা সহজ তা দেখে অবাক হয়ে যাবেন।-সুবোধ গুপ্ত।
-যদি আমরা প্রতিটি ব্যক্তিকে সঠিক পরিমাণে পুষ্টি এবং ব্যায়াম দিতে পারি, খুব কম বা খুব বেশিও না, আমরা স্বাস্থ্যের সবচেয়ে নিরাপদ পথটি খুঁজে পেতাম Hi হিপোক্রেটিস।
রাসায়নিক পদার্থের ব্যবহারের কারণে যে কোনও খাবারের উন্নতি প্রয়োজন তা খাদ্য হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়-জন এইচ। টোব।
- খাওয়া সবসময় সিদ্ধান্ত হয়, কেউ আপনার হাত খাবার বাছাই করে তা আপনার মুখে দিতে জোর করে না--আলবার্ট এলিস।
- আপনাকে জটিল খাবার রান্না করতে হবে না। তাজা উপাদানগুলি থেকে কেবল স্বাস্থ্যকর খাবার। জুলিয়া শিশু।
- ডায়েটে উইজেটেবলগুলি অবশ্যই আবশ্যক-জিম ডেভিস।
- আপনি আপনার নিজের ছুরি এবং কাঁটাচামচ দিয়ে আপনার কবরে ফিট করতে পারবেন না-ইংরেজি প্রবাদটি।
-স্বাস্থ্য মানুষ হ'ল পাতলা মানুষ। তবে আপনার ক্ষুধার্ত দরকার নেই। ঝর্ণা, স্টার্চ এবং শর্করা বাদ দিন, সবই-সামেল অউন ওয়েওর।
- স্বাস্থ্যকর না খেয়ে শরীরকে ভালভাবে কাজ করা চাওয়া যেমন কোনও ভুল পেট্রোলটি চালানোর জন্য গাড়ি অপেক্ষা করা like
- বুদ্ধিমান লোকের বিবেচনা করা উচিত যে স্বাস্থ্য মানবের নেয়ামতের মধ্যে সবচেয়ে বড়। খাবারটি আপনার ওষুধ হতে দিন-হিপোক্রেটস।
- বেশিরভাগ লোকের ডায়েটে সমস্যা নেই। তার সমস্যা তার ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ-- ক্যারেন সেশনস।
-যিনি ওষুধ সেবন করেন এবং ডায়েটটি প্রত্যাখ্যান করেন, তিনি চিকিত্সকের দক্ষতা নষ্ট করেন-চিনা প্রবাদ।
- ক্ষুধা আমাদের চিন্তা দ্বারা পরিচালিত হয়, তবে ক্ষুধা শরীর দ্বারা পরিচালিত হয়-ক্লেমেট জি। মার্টিন।
-প্রতি দিনে আপেল চিকিত্সককে দূরে রাখে-
-পুষ্ট খাবার হিসাবে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ফাস্ট ফুড হ'ল স্টিভ এলবার্ট।
-আমাদের দেহগুলি আমাদের জীবনের সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস; তাদের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ান।
- আপনার পেট কোনও জঞ্জালের ব্যাগে পরিণত করবেন না।
- একজন মানুষ তার খাবারের যত্ন নিতে খুব ব্যস্ত, যান্ত্রিকের মতো তার সরঞ্জামগুলির যত্ন নিতেও ব্যস্ত-প্রবাদ
- আপনার ক্ষুধা নিরীক্ষণ করুন এবং আপনি মানব প্রকৃতি জয় করতে পারেন-চার্লস ডিকেন্স।
- আমার খাবার ওষুধ এবং ওষুধ খাবার হতে হবে। হিপোক্রেটস।
- সঠিক ওজন নিয়ন্ত্রণ করা জটিল বিজ্ঞান নয়। আমাদের দেহ এমন খাবার দ্বারা তৈরি যা আমরা প্রতিদিন খাই। আমরা যদি অতিরিক্ত ওজনযুক্ত বা আবেশী, তবে নিশ্চিত জিনিসটি হ'ল আমরা যে খাবারটি খাচ্ছি তা স্বাস্থ্যকর.- সুবোধ গুপ্ত।
- অর্থের মতো খাদ্যও আপনার জন্য কাজ করা উচিত-রিতা দেট্রেয়া বেকফোর্ড।
-মোডেরেশন হ'ল স্বাস্থ্যকর জীবনের একমাত্র নিয়ম। এর অর্থ হ'ল সমস্ত স্বাস্থ্যকর জিনিসে পরিমিতি-হার্বার্ট এম শেলটন।
-ফিজিকাল ক্রিয়াকলাপ কেবল একটি স্বাস্থ্যকর দেহের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি নয়, এটি একটি গতিশীল এবং সৃজনশীল বৌদ্ধিক ক্রিয়াকলাপের ভিত্তি। জন এফ কেনেডি।
- যে সুস্থ তার আশা আছে এবং যার আশা আছে তার সবই আছে-আরবী প্রবাদ
- আপনার পেট আপনার মনকে শাসন করতে দেবেন না।
-আপনার সমস্ত প্রয়োজন প্রেম, তবে সময়ে সময়ে একটি ছোট চকোলেট ক্ষতি করে না।-চার্লস এম। শুল্জ।
-আপনি যদি আপেল খেতে খেতে ক্ষুধা না পান তবে আপনার যথেষ্ট ক্ষুধা নেই।
- আপনার কেবল একটি দেহ আছে; তাকে ভাল খাওয়ান এবং তিনি অনুগ্রহ ফিরিয়ে দেবেন।
- পুষ্টি এবং ডায়েট এমন একটি অভ্যাস যা আপনাকে মানিয়ে নিতে হবে। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মতো অস্বাস্থ্যকর ডায়েট রাখা তত ব্যয়বহুল।
- ব্যায়ামের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়ার অভ্যাসটি দীর্ঘ ও উদ্যমী জীবন যাপনের জন্য আপনি সবচেয়ে ভাল গ্রহণ করতে পারেন।
- একটি সঠিক পুষ্টি কেবল আপনাকে দীর্ঘজীবন দেয় না, এটি আপনার সমস্ত জীবনকালে আপনার জীবনযাত্রার মান এবং আপনার মঙ্গলকে উন্নত করবে।
-যদি আপনি অস্বাস্থ্যকর খাবার খান, আপনি স্বল্পমেয়াদী প্রভাব দেখতে পাবেন না, তবে এটি বলা যেতে পারে যে এটি প্রাচীরের সাথে অন্য একটি ইট লাগানোর মতো যা আপনাকে মঙ্গল এবং স্বাস্থ্য থেকে পৃথক করবে।
- স্বাস্থ্যকর ডায়েট আপনাকে কেবল পাতলা এবং ফিট রাখে না; আপনার মনকে শক্তিশালী করে এবং তাই আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে উন্নতি করতে সহায়তা করে।
- স্বাস্থ্যকর ডায়েট খেতে হয় জীবনকে মূল্য দেওয়া এবং কৃতজ্ঞ হওয়া; জাঙ্ক ফুড খাওয়া আপনাকে দেওয়া উপহারটিকে অস্বীকার করছে।
- স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্র্যযুক্ত পুষ্টি রোগ প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি, জীবন উপভোগ করার শক্তি রাখে এবং বাধাগুলি কাটিয়ে উঠতে দৃ strong় বোধ করে।
- মানসিক এবং শারীরিক জীবন মিথস্ক্রিয়া; শারীরিকভাবে সুস্থ ব্যক্তি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ঝোঁকেন এবং মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তি তাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ঝোঁকেন।
-তাই ধরুন যে জীবনের একমাত্র সুখের উত্স হ'ল জীবন আমাদের যে সমস্ত উদ্দীপনা দেয় তা অস্বীকার করে। পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া এবং আপনার জীবনের সমস্ত জীবন উপভোগ করার জন্য আপনার একটি স্বাস্থ্যকর দেহ থাকবে।
- শাকসবজি বেকন হিসাবে ভাল গন্ধযুক্ত যদি জীবন প্রত্যাশা লাফিয়ে ও সীমানা দ্বারা বৃদ্ধি পেতে পারে। - ডগ লারসন।
-হেলথ হ'ল দেহ, মন এবং আত্মার সম্পূর্ণ সম্প্রীতির একটি রাষ্ট্র--কেএস আইয়ঙ্গার।
-স্বাস্থ্য অর্থের মতো, আমরা এটি না হারানো পর্যন্ত এর আসল মূল্য জানি না--জোশ বিলিংস।
আমাদের দেহগুলি আমাদের উদ্যান। আমাদের ইচ্ছাই আমাদের উদ্যান-উইলিয়াম শেক্সপিয়র।
সময় ও স্বাস্থ্য হ'ল দুটি মূল্যবান সম্পদ যা তারা অবসন্ন না হওয়া পর্যন্ত আমরা স্বীকৃতি বা প্রশংসা করি না--ডেনিস ওয়েটলি।
- সুস্বাস্থ্যের বিষয়টি নিশ্চিত করতে: হালকা খাবার খান, গভীরভাবে শ্বাস নিন, সংযত জীবনযাপন করুন, আনন্দ বিকাশ করুন এবং জীবনের আগ্রহ বজায় রাখুন। উইলিয়াম লন্ডেন।
- খাওয়া কেবল বস্তুগত আনন্দই নয়। ভালভাবে খাওয়া জীবনে দর্শনীয় আনন্দ নিয়ে আসে এবং শুভেচ্ছার, মনোবল এবং সুখকে অনেকটা অবদান রাখে--এলসা শিয়াপ্রেলি
-স্বাস্থ্য অর্জনের সবচেয়ে সস্তা উপায় হ'ল পুষ্টির যত্ন নেওয়া।
জীবন পুষ্টির ট্র্যাজেডি -আরনল্ড এহরেট।
পুষ্টি গাছ সম্পর্কে ধারণা। মানুষ ফল দখল করলেও উদ্ভিদ উত্পাদন চালিয়ে যায়। সুতরাং তাকে তার সমস্ত ভালবাসা দিন, নিজের জন্য কোনও কিছু সংরক্ষণ করবেন না। আপনি যা দেন তা হারিয়ে যায়নি, তা ফিরে আসবে -কামন্দ কোজৌরি।
এই প্রযুক্তিগত যুগেও, গাছপালা (প্রযুক্তির অভাব) এখনও পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যের মূল বিষয় key জ্যাক ওয়েদারফোর্ড।
-আমার খাদ্যাভাস বদলাতে, আমাদের অবশ্যই সচেতনতার সাথে খাওয়া শিখতে হবে, যখন আমরা চিবিয়েছি তা বুঝতে হবে, আমরা কী খাব তা স্বাদ নিতে হবে, যাতে মস্তিষ্ক পুষ্টির ইনপুট নিবন্ধভুক্ত করতে পারে--জন এম। পুথুলিল।
আপনার মনকে এমনভাবে সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনার খাবার এবং স্ন্যাকস ভেজান হয়। Traditionalতিহ্যবাহী পশ্চিমা ডায়েটে জমা দেওয়ার পরিবর্তে প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস করুন-মার্ক সিসন।
- আমাদের জিনগুলি আমাদের চর্বি গ্রহণের প্রত্যাশা করে, তারা কৃষি পণ্যগুলি (এবং আধুনিক খাদ্য যেমন চিনির মতো) বিষ হিসাবে দেখে। তারা রোদের অভাব এবং ব্যায়ামকে সমস্যা হিসাবে দেখেন। চাপের অভাবে আমরা আধুনিক জীবনে খাপ খাইয়ে নিই না।-মার্ক সিসন।
- আপনার "ফ্যাক্টরি প্রোগ্রামিং" হ'ল ফ্যাশন জ্বালানোর ক্ষেত্রে দক্ষ জন্তু হতে হবে-মার্ক সিসন।
- দুই মিলিয়ন বছর আগে, আমাদের পূর্বপুরুষরা কিছু না খেয়ে দিন কাটাত এবং কার্বোহাইড্রেট খুব কমই ছিল। সত্যটি হ'ল চর্বি হ'ল মানব বিপাকের জন্য পছন্দসই জ্বালানী-মার্ক সিসন।
- অনুশীলন ক্ষুধা এবং ক্যালোরি খরচ বাড়ায়। - মার্ক সিসন।
-কলেস্টেরল এবং নেতিবাচক চর্বি খাওয়া হার্টের সমস্যা সৃষ্টি করে যদি আপনি কেবল স্নান করেন তবে ইনসুলিন এবং গ্লুকোজ এর মাত্রাতিরিক্ত পরিমাণে হয়ে যায়-মার্ক সিসন।
- আপনার আস্তে আস্তে খাবার খান এবং প্রতিটি অংশ ভাল করে চিবান। হজমের সুবিধার্থে আদর্শভাবে, 20 থেকে 30 বারের মাঝে চিবিয়ে নিন। মার্ক সিসন।
- আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আপনি যত দ্রুত বিনিয়োগ করবেন তত বেশি লভ্যাংশ আপনি পরে পাবেন--রূণ শর্মা।
- একটি ভাল শরীর আছে প্রশিক্ষণ না। ট্রেন একটি উন্নত শরীর হতে। - নাট হ্যামন।
-আপনার শরীরের যত্ন নিতে. এটি আপনিই বাস করতে পারেন-জিম রোহান।
-সুগার একটি গড় ডায়েটে সমস্যা তবে এটি সমস্যা নয়-ক্যাথরিন স্যাক্সেলবি।
- যত্নের জন্য সূত্রটি সহজ-এনডিটিএফ (5 আর): 5 জগতের বাইরে পুষ্টি উপাদানগুলি (মানসিক, সংবেদনশীল, শারীরিক, পরিবেশগত এবং আধ্যাত্মিক)-নিনা লেভিনস ins
- স্থূলত্ব কোনও রোগ নয়। এটি একটি জীবনযাত্রার ফলস্বরূপ একটি উদ্বেগ। এটি একটি লক্ষণ। এটি দরিদ্র খাদ্যাভাসের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিপরীত হয়-ন্যান্সি এস মিউর।
- এটি আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলি খুশি করার জন্যই খেতে বাচ্চার.- মোকোকোমা মোখোনোয়ানা।
-স্বাস্থ্য প্রথমে, তারপরে অন্য সব কিছুই-ন্যান্সি এস মুর।
- এমন এক মা যিনি জিনগতভাবে পরিবর্তিত খাবারগুলি তার বাচ্চাদের খাওয়ান না তিনি একজন আগ্রহী গবেষক, সচেতন রক্ষাকারী এবং প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যের সবচেয়ে দক্ষ শিক্ষক-ন্যান্সি এস মুর।
-যদি মানুষ প্রাকৃতিক খাদ্যের গুরুত্ব বুঝতে পারে তবে এটি মানব জীবনের ইতিহাসে একটি নতুন যুগের সূচনা হবে, এটি কেবল স্বর্গই হবে-আরশবীর টের হোভনেসিয়ান।
-কখনও না, কখনও কখনও বেশি ফল খাওয়া ভুল হবে না-ন্যান্সি এস মিউর।
18-একটি অস্বাস্থ্যকর জীবন একটি অস্বাস্থ্যকর মৃত্যুর অবসান হয়। - ন্যান্সি এস মুর।
24-অনুকূল পুষ্টি সঠিক সময়ে সঠিক সময়ে সঠিক সময়ে খাচ্ছে eating সিম ল্যান্ড।
-তোর দেহ আপনার দেহ, এ সম্পর্কে আরও জানুন-জোশ বেজোনি।
ভাল পুষ্টির জন্য একটি জায়গা তৈরি করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা শিখুন-ডেভ শেপ।
- বেশিরভাগ লোকেরা চর্বি পান কারণ তারা তীব্র অভ্যাসের কবলে পড়ে। তবে আপনি যখন নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করেন, তখন নিজেকে এমন কোনও বোধ না করে যে নিজেকে কোনও কিছু থেকে বঞ্চিত করছেন, অতিরিক্ত ওজন অদৃশ্য হয়ে যায়।-জোশ বেজোনি।
যে কোনও ডায়েট অনুসরণ করার মূল চাবিকাঠি হল ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আকাঙ্ক্ষা পরিচালনা করতে শেখা--শোশ বেজোনি।
ভাল ফলাফলের জন্য আপনার শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখুন। ভারসাম্যযুক্ত শরীর পেশীগুলির মধ্যে বৈদ্যুতিক যোগাযোগ উন্নত করে এবং আপনাকে আরও দৃ stronger়, দ্রুত করে তোলে--জোশ বেজোনি।
-ফোকাস অগ্রগতি, পরিপূর্ণতা নয়। - জোশ বেজোনি।
-দেহের কোনও সমস্যা হলে আমাদের এটি কী তা খুঁজে বের করতে হবে এবং কারণটিকে সরিয়ে ফেলতে হবে, কেবল লক্ষণটিকে ateষধ হিসাবে নয়।
- স্বাস্থ্যকর খাওয়া গ্রাম ওজনের গ্রাম গণনা, ডায়েটিং, আপনার পেট পরিষ্কার করা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাওয়ানো নয়। খাবারটি খাওয়ার বিষয়ে যেমনটি আমরা এটি প্রকৃতিতে এবং ভারসাম্যপূর্ণভাবে পাই.- পূজা মটল।
-প্রাকৃতিক খাদ্য (পুরো শস্যের মতো) আমাদের নিজেদের পুষ্ট করার জন্য আমাদের যা দেয় তা-ই দেয় - পূজা মটল।
-আপনার ওষুধ, তামাক বা অ্যালকোহলের মতোই চিনির উপর আটকানো যেতে পারে। আপনার অন্যান্য মস্তিষ্কে চিনির প্রভাব একই রয়েছে-থোরবজোরগ হাফস্টিনসডোটার।
-স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাসের মূল বিষয়: স্ট্রেস হ্রাস, ঘুম, গভীরভাবে শ্বাস নিন, পরিষ্কার জল, সম্পূর্ণ পুষ্টি, সূর্যালোক, হাঁটা, প্রসারিত, ধ্যান করুন, ভালোবাসা, সম্প্রদায়ে বাস করুন, হাসুন, স্বপ্ন দেখুন, অধ্যবসায় করুন, উদ্দেশ্য করুন, নম্রতা করুন এবং ক্রিয়া.-ব্রায়ান্ট ম্যাকগিল।
-অর্ধ শতাব্দী ধরে, আমরা এমন খাবার তৈরি করছি যা লোকেরা কম সুস্বাদু (ফল, পুরো শস্য, তাজা মাংস) খাওয়া উচিত। একই সাথে, আমরা খাবারগুলি আপনার স্বাদযুক্ত (ফাস্টফুড, পানীয়) খাওয়া উচিত নয় made - মার্ক স্ক্যাটজার্কার।
শিল্প বিক্রয় এবং বিপণনকে পুণ্য হিসাবে ম্যাসেজ করার ফলে, অবাক হওয়ার কিছু নেই যে বেশিরভাগ আমেরিকানরা বুঝতে পারে না যে তারা যে পরিমাণ জাঙ্ক খাবার হিসাবে খায় তা স্বাস্থ্য সংকটে প্রকৃত পক্ষে সবচেয়ে বড় অবদানকারী। । কলিন ক্যাম্পবেল।
- আমাদের স্বাস্থ্যের উপর কোনও এজেন্টের প্রভাবগুলি জানার দরকার নেই কারণ প্রকৃতি কীভাবে এটি কাজ করে না। পুষ্টি স্বাস্থ্যের উপর সম্পূর্ণ প্রভাব ফেলে, আমরা যখন কোনও একক পুষ্টির উপরে মনোনিবেশ করি তখন আমরা তা ভুল বুঝি--টি। কলিন ক্যাম্পবেল।
- দুর্গম অঞ্চল থেকে দূর্গম অঞ্চলের কলের জলের মাছগুলি (অ্যাঙ্কোভিজ, সালমন, সার্ডাইনস, অন্যদের মধ্যে) গ্রহের অন্যতম পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার। অন্য কোনও খাবারের ওমেগা 3 এর এত উচ্চ স্তর নেই.. - মার্ক সিসন।
-আপনি যুবকালে মানবদেহ অবিনাশী মনে হয়। তবে এটি খুব ভঙ্গুর এবং এটি আমাদের জীবনকে পরিবেশন করার জন্য অবশ্যই যত্ন নেওয়া উচিত। প্রায়শই আমরা ওষুধের অপব্যবহার করি, খেলাধুলা করার সময় দুর্বল খাওয়া বা নিজেকে আহত করি, এটি ভবিষ্যতের সমস্যা তৈরি করতে পারে-জেমস সি ডবসন C.