8 প্রকারের আত্ম-সম্মান এবং তাদের বৈশিষ্ট্য - আর্ট - 2025

আত্মসম্মান ধরনের সবচেয়ে পরিচিত এবং ব্যবহৃত মডেল অনুযায়ী বেশ কয়েকটি স্তরে ভাগ করা যেতে পারে: Hornstein এবং রস আছে। আত্ম-সম্মান হ'ল কেউ নিজের প্রতি যে প্রশংসা ও সম্মান দেয়; একটি ভাল মানের জীবন যাপন এবং ব্যক্তিগত এবং পেশাগতভাবে সফল হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আত্ম-সম্মান জন্ম থেকেই প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে সহজাতভাবে পাওয়া যায় এবং আমাদের বিকাশের সাথে সাথে সারা জীবন পরিবর্তন হয় mod আমাদের সর্বদা একই আত্মমর্যাদা থাকে না, যেহেতু এটি আমাদের চারপাশের বিশ্বের পাশাপাশি আমরা যে সমাজে বাস করি তার সাথে আমাদের সম্পর্কের কারণে পরিবর্তিত হয়।

অন্যদিকে, একজন ব্যক্তির আত্মসম্মানকে বাহ্যিকভাবে অবিচ্ছিন্নভাবে "খাওয়ানো" দরকার যাতে এটি শৈশবকাল থেকেই সঠিকভাবে বিকাশ লাভ করে।

আমরা যে পাঁচটি শ্রেণীর আত্ম-সম্মান উপস্থাপন করি তা হর্নস্টেইনের শ্রেণিবিন্যাস এবং শেষ তিনটি রস-এর অন্তর্গত।

হর্নস্টেইন অনুসারে আত্ম-সম্মানের প্রকার

1- উচ্চ এবং স্থিতিশীল আত্ম-সম্মান

এই ধরণের দৃ strong় বা উচ্চ-আত্ম-সম্মানের সাথে সামঞ্জস্য হতে পারে, যেহেতু এই জাতীয় আত্মবিশ্বাসের লোকেরা তাদের চারপাশের ঘৃণিত প্রভাবগুলি নেতিবাচক উপায়ে প্রভাবিত করে না।

তদতিরিক্ত, তারা শান্তভাবে তাদের দৃষ্টিকোণটি রক্ষা করতে সক্ষম হয় এবং তারা ভেঙে পড়ে সময়ের সাথে সফলভাবে কাজ করে।

2- উচ্চ এবং অস্থির আত্মসম্মান

এই লোকেরা উচ্চ আত্মমর্যাদাবোধ করে তবে সময়ের সাথে এটি রক্ষণ করে নয় character

চাপযুক্ত পরিবেশের মুখোমুখি হওয়ার জন্য তাদের কাছে সাধারণত পর্যাপ্ত সরঞ্জাম থাকে না যা তাদের অস্থিতিশীল করে তোলে, তাই তারা ব্যর্থতা গ্রহণ করে না বা তাদের অবস্থানের বিপরীতে অবস্থানগুলিও গ্রহণ করে না।

3- স্থিতিশীল এবং নিম্ন আত্ম-সম্মান

এই লোকেরা নিজেকে সর্বদা মূল্যায়ন করার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, অর্থাত্ তারা এই ভেবে যে তারা যা করতে চাইবে তা করতে পারে না।

অন্যদিকে, তারা খুব দ্বিধাদ্বন্দ্বপূর্ণ এবং ভুল করার ভয় রয়েছে, তাই তারা সর্বদা অন্য ব্যক্তির সমর্থন চাইবে। সাধারণত তারা নেতিবাচকভাবে মূল্যবান বলে তারা তাদের দৃষ্টিভঙ্গির পক্ষে লড়াই করে না।

4- অস্থির এবং স্ব-স্ব-সম্মান

আমরা বলতে পারি যে এই আত্মমর্যাদাবোধ রয়েছে এমন ব্যক্তিরা হলেন তারা যারা সর্বদা নজরে না যাওয়া পছন্দ করেন এবং যারা মনে করেন যে তারা কিছুই অর্জন করতে পারবেন না।

অন্যদিকে, তারা সাধারণত খুব সংবেদনশীল এবং প্রভাবশালী হয় এবং তারা জানে যে অন্য ব্যক্তিটি ঠিক নয়, এমনকি কারও সাথে মুখোমুখি না হওয়া পছন্দ করে।

5-স্ফীত স্ব-সম্মান

এই জাতীয় আত্মসম্মানযুক্ত ব্যক্তিদের একটি দৃ strong় ব্যক্তিত্ব এবং চারপাশের মানুষের চেয়ে নিজেকে ভাল বিশ্বাস করে চিহ্নিত করা হয়। এই কারণে, তারা কখনই তাদের কাছে কান দেয় না বা মনোযোগ দেয় না।

তারা চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে অন্যকে দোষারোপ করে এবং খুব বড় অহং থাকে। তারা নিজের ভুলগুলি সংশোধন করতে সক্ষম নয় এবং তারা নিজেরাই সমালোচনা করতেও সক্ষম নয়। এগুলি খুব বস্তুবাদী এবং অতিপরিচয়তা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

রস অনুসারে আত্ম-সম্মানের প্রকার

রসের মতে, কোনও ব্যক্তি ধসে পড়তে পারে, দুর্বল এবং দৃ strong় আত্মমর্যাদাবোধ করতে পারেন।

1- সঙ্কুচিত বা স্ব-সম্মান কম

এমন লোকেরা যাদের প্রায়শই নিজের প্রশংসা করে না, যা তাদের জীবনে ভাল না লাগার দিকে পরিচালিত করে।

এটি তাদের সম্পর্কে অন্যেরা যা বলতে পারে সে সম্পর্কে তাদের অত্যধিক সংবেদনশীল করে তোলে, যাতে এটি নেতিবাচক হলে তা আপনার ক্ষতি করে এবং যদি এটি ইতিবাচক হয় তবে এটি আপনার আত্মমর্যাদা বাড়িয়ে তুলবে।

তারা নিজের জন্য দুঃখিত এবং এমনকি লজ্জাও বোধ করতে পারে। কোনও কিশোর যদি উচ্চ বিদ্যালয়ে এই জাতীয় আত্মসম্মান প্রদর্শন করে তবে তারা তাদের সহপাঠীদের দ্বারা লাঞ্ছনা বা হুমকির শিকার হতে পারে এবং এমনকি তারা বাদও হতে পারে।

2- দুর্বল বা নিয়মিত আত্মসম্মান

এই ধরণের ক্ষেত্রে ব্যক্তির একটি ভাল স্ব-ধারণা রয়েছে তবে তাদের আত্ম-সম্মান নেতিবাচক পরিস্থিতিতে যেমন ভঙ্গুর: যেমন প্রিয়জনের ক্ষতি হয়, তারা যা চায় তার প্রস্তাব না পায় বা প্রস্তাব দেয়…

এই ধরণের পরিস্থিতি এড়াতে বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এটি আপনাকে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা তৈরি করতে পরিচালিত করবে, যেহেতু আপনি ভুল করতে এবং কাজগুলিকে ভুল করার ভয় পান।

3- দৃ or় বা উচ্চ আত্ম-সম্মান

এটি নিজের মধ্যে যথেষ্ট শক্তিশালী একটি চিত্র এবং স্ব-ধারণা থাকার সাথে জড়িত যাতে যাতে যে কোনও ভুল হয় তবে সে আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করতে সক্ষম না হয়।

এই আত্মসম্মানযুক্ত লোকেরা ভুল করতে ভয় পায় না এবং আশাবাদ, নম্রতা এবং আনন্দ দিয়ে উপচে পড়ে থাকে to

আপনি কীভাবে ব্যাখ্যা করেন যে এক ধরণের আত্মবিশ্বাস না অন্যরকম?

আমরা নিজের সাথে এবং পরিবেশ এবং আমাদের চারপাশের মানুষের সাথে আমাদের সম্পর্কের জন্য ধন্যবাদ বাড়ার সাথে সাথে আত্ম-সম্মান তৈরি হয়।

আত্মবিশ্বাসের ধরণের উপর নির্ভর করে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে:

পরিবার এবং বন্ধু

আমাদের জন্মের মুহুর্ত থেকেই আমাদের পিতামাতারা আমাদের আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানোর দায়িত্বে চলেছেন। যদি তারা এটি মনে না রাখে, তারা আমাদের সম্বোধন করার সময় তারা যে লেবেলগুলি বা মন্তব্যগুলি আমাদেরকে অর্পণ করেছিল সেগুলি নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে: "আপনি বোকা" বা "আপনি অবাধ্য শিশু" এর কয়েকটি সাধারণ উদাহরণ।

শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে এই লেবেলের উপর ভিত্তি করে তার আত্মমর্যাদা জোরদার বা দুর্বল হবে, যা তার বাবা-মায়ের মতো তার শিক্ষক এবং বন্ধুবান্ধব দিয়ে দেবে।

লক্ষ্য এবং লক্ষ্য ব্যাপ্তি

একটি ভাল আত্ম-সম্মান উপভোগ করা আমাদের জীবনে বিদ্যমান থাকতে হবে যে লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য হয়।

এর মধ্যে কিছু প্রাপ্তি আমাদের প্রয়োজনীয় আস্থা অর্জন করবে এবং লোকেদের মধ্যে আমাদের যে ইতিবাচক ধারণা রয়েছে তা বাড়িয়ে দেবে, যার ফলস্বরূপ ইতিবাচক প্রভাব পড়বে।

মনোযোগ পেয়েছি

আমাদের চারপাশের লোকেদের কাছে গ্রহণযোগ্য ও সম্মানিত হওয়া আমাদের একরকম স্ব-সম্মান বিকাশে সহায়তা করে, এক্ষেত্রে উচ্চতর ধরণের।

অন্যদিকে, আপনার যত্ন নেওয়া লোকদের প্রতি আগ্রহ গ্রহণ করাও আমলে নেওয়া আরও একটি উপাদান এবং এটি আত্ম-সম্মান বাড়াতে সহায়তা করবে।

আত্মবিশ্বাস এবং আত্মমর্যাদার মধ্যে পার্থক্য কী?

আত্মবিশ্বাস বলতে লক্ষ্য বা লক্ষ্যকে বোঝায় যে কোনও ব্যক্তি প্রস্তাব করে এবং সেগুলি অর্জনের জন্য তাদের দক্ষতা, তবে আত্ম-সম্মান একটি ব্যক্তি নিজের দ্বারা তৈরি করা একটি বিশ্বব্যাপী মূল্যায়ন হিসাবে বোঝা যায়।

একটি উদাহরণ হতে পারে: আমি একটি দুর্দান্ত চিত্রশিল্পী এবং আমি জানি যে আমি সারা বিশ্ব জুড়ে অনেকগুলি প্রদর্শনী (আত্মবিশ্বাস) নিতে চলেছি তবে আমি আমার শরীর পছন্দ করি না বা কীভাবে কথা বলি এবং এমনকি আমি যেভাবে ব্রাশ ধরে আছি ইত্যাদি do

কীভাবে আমরা আমাদের আত্মমর্যাদাবোধকে উন্নত করতে পারি?

আপনার যদি স্বল্প বা নিয়মিত আত্মসম্মান থাকে এবং এটি উন্নতি করতে চান তবে এখানে কয়েকটি টিপস যা আপনি আপনার জীবনে প্রয়োগ করা শুরু করতে পারেন।

নিজেকে ভালোবাসো

নিজেকে সম্মান জানানো একটি অন্যতম সেরা ওষুধ যা আত্ম-সম্মান বাড়াতে বিদ্যমান। আমরা যদি কেবল আমাদের ত্রুটিগুলি দেখে থাকি এবং আমরা সঠিকভাবে কী করি না, আমরা নিজেরাই হতাশ এবং হতাশ হয়ে থাকব।

অতএব, আমাদের বিশেষ এবং অনন্য করে তোলে এবং আমরা যে কাজ করতে মহান, তাদের প্রতি আমাদের আরও মনোযোগ দিতে হবে।

পারফেকশনিস্ট হবেন না

নিখুঁততা যেমন বিদ্যমান না, সর্বদা এমন কিছু থাকবে যা আমরা কীভাবে ভাল করতে জানি না। অত্যন্ত সমালোচিত হওয়া আমাদের উপকারে আসবে না এবং আমাদের আত্ম-সম্মান এবং নিজের প্রতি আমাদের ভালবাসাকে বাধা দেবে।

ব্যর্থতা গঠনমূলকভাবে নিন

প্রত্যেকে ভুল করে এবং আমাদের নিজেরাই এটি করতে দিতে হয়, কারণ আমরা ভুল না হলে আমরা কখনই সঠিকভাবে শিখতে পারি না। ভুলগুলি অবশ্যই ব্যক্তিগত আক্রমণ হিসাবে নয়, শেখার উত্স হিসাবে দেখা উচিত।

বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

আমাদের লক্ষ্য স্থির করতে সক্ষম হতে হবে যা কার্যকর এবং আমরা স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই অর্জন করতে সক্ষম। যদি এটি এভাবে না করা হয় তবে এটি কেবল অস্বস্তি তৈরি করবে এবং আবারও আমরা নিজের সাথে খুশি হব না।

গর্ববোধ করা

আমরা অবশ্যই কারা এবং আমরা আমাদের জীবনে কী অর্জন করেছি সে সম্পর্কে আমাদের অবশ্যই গর্ববোধ করতে হবে কারণ এটি কেবল এবং একচেটিয়াভাবে আমাদের প্রচেষ্টা এবং উত্সর্গের ফলাফল।

আপনি যদি এই বিষয়টিতে আগ্রহী হতে চান, তবে আপনি নিবন্ধটি মিস করতে পারবেন না: 14 বিশ্ব বিশেষজ্ঞরা কীভাবে আত্ম-সম্মান বাড়ানোর বিষয়ে তাদের মতামত দেন।

তথ্যসূত্র

1. ব্র্যান্ডেন, নাথানিয়েল (1990) কীভাবে আপনার আত্মমর্যাদাবোধকে উন্নত করবেন (মূল 1987)। পেইডস ইব্রিকার সংস্করণ।
2. এলিস, অ্যালবার্ট (2005) আত্ম-সম্মানের মিথ: কীভাবে যুক্তিযুক্ত ইমোটিভ আচরণ থেরাপি আপনার জীবনকে চিরতরে পরিবর্তন করতে পারে, প্রমিথিউস বুকস।
3. হর্নস্টেইন, এলএইচ (২০১১)। আত্মমর্যাদাবোধ এবং পরিচয়: নারকিসিজম এবং সামাজিক মূল্যবোধ (নং 159.964। 2)। অর্থনৈতিক সংস্কৃতির তহবিল,।
4. ল্যাপেজ ইসসামেদী এম (এস / এফ)। আত্মমর্যাদাবোধের তিনটি অবস্থা।
5. রস, মার্টিন আত্ম-সম্মানের মানচিত্র। 2013. ডঙ্কেন।