বার্ন-আউট কেয়ারজিভার সিন্ড্রোম: বৈশিষ্ট্য এবং পর্যায়গুলি - অর্থনীতিÍএ - 2025

পোড়া-আউট শুশ্রুষাকারী সিন্ড্রোম ব্যক্তি অন্য যত্ন নেয়, সাধারণত একটি বয়স্ক ব্যক্তি, যিনি মস্তিষ্কের আঘাত বা degenerative রোগ কিছু টাইপ সহন পর নির্ভরশীল হয়ে একটি শারীরিক এবং মানসিক অবসাদ বোঝা।

আপনি যদি কোনওরকম মস্তিষ্কের আঘাত বা রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির যত্ন নিচ্ছেন তবে আপনি শারীরিক এবং মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। সর্বোপরি, আপনি এই খারাপটি অনুভব করার জন্য নিজেকে দোষী মনে করতে পারেন, কারণ এই ব্যক্তির যত্ন নেওয়া আপনার কর্তব্য বলে মনে করা হয় এবং আপনি এটি একা করতে সক্ষম হবেন।

যত্নশীল সিন্ড্রোমের বৈশিষ্ট্য

এটি আল্জিহিমার রোগের সাথে আত্মীয়ের যত্ন নেওয়া বা সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনার পরে গুরুতর পরিণতিতে পড়ে যাওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে এটি প্রায়শই দেখা যায়।

এই ধরণের রোগীর যত্ন নেওয়া খুব দাবী, কারণ তারা তাদের প্রাথমিক প্রয়োজনগুলি coveredাকতে সম্পূর্ণরূপে অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। আপনাকে তাদের খেতে সহায়তা করতে হবে, আপনাকে তাদের সাজাতে হবে, তাদের ওষুধ দিতে হবে, তাদের বাথরুমে যেতে এবং দীর্ঘ দিন, প্রতিদিন, প্রতিদিন যেতে সহায়তা করতে হবে।

নিঃসন্দেহে এমন একজনের জন্য ক্লান্তিকর কাজ যিনি এমন নির্ভরশীল ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার দায়িত্ব নেন। সময়ের সাথে এই অব্যাহত চাপ যত্নশীলের মধ্যে শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে, এমন লক্ষণ যা একসাথে তথাকথিত কেয়ারগিভার সিনড্রোম তৈরি করে।

কেয়ারগিভার প্রোফাইল

অনেক ক্ষেত্রে যত্নশীল একজন গড় বয়সী মহিলা যারা:

• তিনি রোগীর খুব নিকটাত্মীয়: তিনি স্ত্রী, মা বা কন্যা।
• তিনি তার কাজগুলি সম্পর্কে খুব ইচ্ছাকৃত এবং দায়বদ্ধ।
• আপনার জীবনের ক্রিয়াকলাপগুলিকে সর্বোত্তম উপায়ে এই আত্মীয়ের যত্নের সাথে একত্রিত করার চেষ্টা করুন
• বিশ্বাস করুন যে আপনি নিজেরাই এই ব্যক্তির যত্ন নিতে সক্ষম হবেন এবং আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপটি চালিয়ে যেতে পারবেন

যে ব্যক্তি অন্যের যত্ন করে তার কী হবে?

সময়ের সাথে সাথে, ব্যক্তি শারীরিক এবং মানসিকভাবে একটি বিশাল বোঝা গ্রহণ করে। রোগীর যত্নের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুর ব্যক্তিগতভাবে যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে যত্নশীল ধীরে ধীরে তার স্বাধীনতা হারাতে থাকে, যেহেতু তার সমস্ত সময় তার পরিবারের সদস্যের যত্নের জন্য নিবেদিত থাকে।

সুতরাং, যত্নশীল নিজেকে অবহেলা করে। তিনি তার বিনোদনমূলক কার্যক্রম ত্যাগ করেন, তার সামাজিক জীবনটি খুব হ্রাস পেয়েছে, সে বাইরে যাওয়া বন্ধ করে দেয় এবং কিছুক্ষণ পরে যত্নশীলের জীবনযাত্রার মানটি ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়।

সতর্ক সংকেত

যদি আপনি খুব নির্ভরশীল এমন কোনও রোগীর যত্ন নেন তবে অগত্যা আপনি কেয়ারগিভার সিনড্রোমে ভুগবেন না। তবে আপনাকে অবশ্যই এই লক্ষণগুলির প্রতি খুব মনোযোগী হতে হবে, কারণ শারীরিক এবং মানসিক চাপ যে কোনও সময় আপনাকে প্রভাবিত করতে শুরু করতে পারে।

এছাড়াও, সিন্ড্রোম রাতারাতি উপস্থিত হয় না, বরং ধীরে ধীরে সেট হয়ে যায়। যে লাল পতাকাগুলির প্রতি আপনার গভীর মনোযোগ দেওয়া উচিত সেগুলি নিম্নরূপ:

1. ঘুমের ব্যাঘাত । আপনি যদি একটি রাতে ভাল ঘুম না করেন তবে এটি একটি জিনিস তবে আপনি যদি বেশিরভাগ দিন ভাল ঘুমাতে সমস্যা শুরু করেন তবে অবশ্যই আপনার সমস্যা সমাধান করতে হবে। কীভাবে আরও ভাল ঘুমানো যায় তা জানতে এই নিবন্ধটি দেখুন।
2. উদ্বেগের লক্ষণ । আপনি আগের চেয়ে বেশি উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন এবং এটি আপনার জীবনে কেয়ারজিভার সিনড্রোম স্থাপন করার লক্ষণ হতে পারে।
3. যদি আপনি অতিরিক্ত এবং বাধ্যতামূলক আচরণ অবলম্বন করেন you আপনি যদি ধূমপান শুরু করেন বা উদাহরণ হিসাবে উদাহরণস্বরূপ আরও কিছু করেন তবে এটি এমন একটি সূচক হতে পারে যে আপনি সিনড্রোমে ভুগছেন। অতিরিক্ত অ্যালকোহল ব্যবহার এবং হঠাৎ মেজাজের দোলগুলিও লাল পতাকা।
4. স্মৃতি সমস্যা, ঘনত্বের অভাব। আপনার দৈনন্দিন কাজগুলিতে মনোনিবেশ করা কি আপনার পক্ষে অসুবিধাজনক? আপনি প্রায়শই যা করতে ভুলে গেছেন? তীব্র চাপ, সময়ের সাথে অব্যাহত কারণ হতে পারে।
5. আপনি ডেটিং বন্ধ করেছেন। যে ব্যক্তি পুরো সময়ের জন্য পরিবারের সদস্যদের যত্ন নিচ্ছেন তিনি ধীরে ধীরে তার সামাজিক জীবনকে সরিয়ে দিচ্ছেন। যদি আপনি আপনার বন্ধুদের দেখা বন্ধ করে দিয়ে থাকেন এবং রাতে বাইরে যাওয়ার কথাও ভাবছেন না, তবে সম্ভবত আপনি কেয়ারগিভার সিনড্রোমে ভুগতে শুরু করছেন।

আপনি এই জাতীয় কিছু লক্ষণগুলির সাথে চিহ্নিত হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার অগত্যা সিনড্রোম রয়েছে। তবে আপনাকে অবশ্যই সজাগ থাকতে হবে কারণ সন্দেহ ছাড়াই আপনি খুব ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে রয়েছেন।

যত্নশীল সিন্ড্রোমের পর্যায় St

যেমনটি প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক বা মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে হয়, এগুলি একটি নির্দিষ্ট সময় নেয় এমন প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে অল্প অল্প করে ইনস্টল করা হয়। আমরা আপনাকে এই প্রক্রিয়াটি সংক্ষেপে ব্যাখ্যা করছি, যাতে আপনার কী ঘটতে পারে তা আপনি আরও ভাল করে বুঝতে পারেন।

পর্যায় 1. নেতৃত্বকে ধরে নেওয়া

অনেক সময় একটি ভাস্কুলার দুর্ঘটনা মস্তিষ্কের আঘাতের কারণ হয়ে যায় যা ব্যক্তিটিকে অক্ষম করে দেয় এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে, এটি অবনতিজনিত রোগ যা ডাক্তার একটি সূক্ষ্ম দিন নির্ধারণ করে।

সংবাদটি জানার পরে এবং স্বাভাবিকভাবেই, কেউ নেতৃত্বের দায়িত্ব গ্রহণ করে এবং যদিও পুরো পরিবারটি সহযোগিতা করতে সক্ষম হবে, তবে কেবলমাত্র একজন ব্যক্তিই প্রধান রেফারেন্স হবেন এবং সেই ব্যক্তিটি আপনিই। সেই দিনটি আপনার প্রচেষ্টা এবং উত্সর্গের দুর্দান্ত পথ শুরু করে।

পর্যায় 2. উচ্চ চাহিদা এবং কয়েকটি সংস্থান

এটি সম্ভব যে ইতিমধ্যে যত্নের প্রথম দিনগুলিতে আপনি বুঝতে পারবেন যে সময় এবং অন্যান্য সংস্থার চাহিদা সত্যই খুব দুর্দান্ত।

আপনি রোগীর সমস্ত প্রয়োজনীয়তা coverাকতে চেষ্টা করুন, আরও সময় এবং আরও যত্ন নিবেদন করার জন্য। অনেক সময় রোগী এমনকি তাদের যত্নে ন্যূনতমভাবে সহযোগিতা করার মতো অবস্থানে থাকেন না, যা যত্নশীলের পক্ষে খুব ক্লান্তিকর।

পর্যায় ৩. অতিরিক্ত চাহিদা নিয়ে প্রতিক্রিয়া

আপনার অংশে প্রচুর উত্সর্গের একটি নির্দিষ্ট সময় পরে, প্রচুর চাপ এবং প্রচেষ্টার পরে, আপনার শরীর অতিরিক্ত চাহিদাতে প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করে।

শীঘ্রই আপনি শারীরিক এবং মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করবেন। আপনি উদ্বিগ্ন এবং হতাশ বোধ করতে পারেন। যেমনটি আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, হঠাৎ মেজাজের পরিবর্তন, ঘুমের ব্যাঘাত এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

সম্ভবত আপনি সত্যিই ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং অসুস্থ ব্যক্তিকে ছেড়ে চলে যেতে এবং নিজের কাছে কিছুটা সময় কাটানোর (এমনকি এক মুহুর্তের জন্য) জন্য দোষী বোধ করছেন। এই পর্যায়ে এটি বলা যেতে পারে যে আপনি কেয়ারজিভার সিনড্রোমে ভুগছেন।

পর্যায় ৪. স্বস্তি বোধ

কিছু লোক একবার ব্যক্তিটি মারা যাওয়ার পরে তাদের স্বস্তি বোধ প্রকাশ করতে দ্বিধা বোধ করে। ত্রাণ এবং মুক্তির অনুভূতি পুরোপুরি স্বাভাবিক, ততটুকু যত্নশীলকে সেই পরিস্থিতিতে বন্দী করা হয়েছিল।

বুদ্ধিমান ডিমেনশিয়াতে যত্নশীল সিন্ড্রোম

কেয়ারগিভার সিন্ড্রোম স্নায়ুতন্ত্রের অবক্ষয়জনিত ব্যাধিগুলির সাথে যত্নশীলদের আরও অনেক চিহ্নিত চিহ্নগুলি উপস্থাপন করতে পারে, যার জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলি সময়ের সাথে সাথে আরও বেশি অবনতি হয়।

ভাবুন খুব প্রিয় ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার অর্থ কী, বাস্তবে তিনি আপনাকে আর চেনেন না, তিনি জানেন যে তিনি কে, তিনি কোথায় আছেন বা কোন সময়ে তিনি জীবনযাপন করছেন। কিংবা তিনি পরপর দুটি সুসংগত বাক্য বলতে সক্ষম নন।

এটি মানসিকভাবে ক্লান্তিকর এবং খুব হতাশাব্যঞ্জক। এবং তদতিরিক্ত, যত্নশীল জানেন যে রোগটি অপরিবর্তনীয়, এবং এটি কেবল আরও খারাপ হবে। একই সময়ে, আপনি জানেন না যে এটি কত দিন স্থায়ী হতে চলেছে।

ডাব্লুএইচওর তথ্য অনুসারে, বর্তমানে বোধহয় 36 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ বুদ্ধিমান ডিমেনশিয়া নিয়ে বাস করছেন। অন্যদিকে, আয়ু বৃহত্তর হওয়ার কারণে, এটি অনুমান করা হয় যে দুই দশকে এই সংখ্যাটি যথেষ্ট বেশি হবে।

বিপুল সংখ্যক রোগী কেয়ারগিভার সিনড্রোমের ক্ষেত্রে বাড়াবে। এর অর্থ হ'ল সংস্থানগুলি কেবল অসুস্থদের যত্ন নিতে নয়, যারা এই অসুস্থ মানুষদের যত্ন নেবেন তাদের যত্ন নেওয়ার জন্যও উত্সর্গ করতে হবে।

বিভিন্ন ধরণের যত্নশীল

বিভিন্ন ধরণের যত্নশীল রয়েছে এবং সিন্ড্রোম তাদের প্রত্যেককে আলাদাভাবে প্রভাবিত করে। সাধারণ যত্নশীলরা হ'ল যারা কোনও প্রতিষ্ঠানের অন্তর্ভুক্ত, যেমন একটি হাসপাতাল বা নার্সিং হোম।

তারপরে পরিবারের সদস্যরা রয়েছেন যারা অনানুষ্ঠানিক যত্নশীল, যারা কেবল সময়ে সময়ে অসুস্থদের যত্ন নেন, কিন্তু সমস্ত সময় নয়।

এবং তারপরে পরিবারের সদস্য রয়েছেন যারা অসুস্থ ব্যক্তির সাথে থাকেন এবং যিনি প্রায়শই সমস্ত সময় তার যত্ন নেন, সাধারণত স্ত্রী, কন্যা বা মা। এগুলি কেয়ারগিভার সিনড্রোমের ঝুঁকিতে সবচেয়ে বেশি যত্নশীল।

ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে %৩% নারী এবং ৩%% পুরুষ। এই পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য, আজ এই ধরণের লোকদের জন্য রক্ষণাবেক্ষণ, প্রশিক্ষণ এবং সহায়তা প্রোগ্রাম রয়েছে।

এটা কি প্রতিরোধ করা যায়?

যখনই কোনও অসুস্থতা বা দুর্ঘটনা ঘটে যা অন্য ব্যক্তির উপর প্রিয়জনের নির্ভরতা তৈরি করে, তখন নেতিবাচক প্রভাব পড়বে।

আপনি যদি দুঃখ, অসহায়ত্ব এবং এমন কি আরও খারাপ বিষয় বোধ না করেন তবে আপনি মানুষ হবেন না: দুর্দান্ত অপরাধবোধ। কেন? কারণ সেই প্রিয়জনটি আপনার বেঁচে থাকার উপর নির্ভর করে এবং কখনও কখনও নিজেকে বিভ্রান্ত করতে বা নিজের যত্ন নিতে বাইরে বেরোনোর ​​প্রয়োজন বোধ করবেন।

আপনি যা অনুভব করেন তা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। তবে এগুলি ছাড়াও, আপনার জানা উচিত যে এমন সরঞ্জাম এবং ব্যবস্থা রয়েছে যা আপনি নিতে পারেন যা আপনাকে সিন্ড্রোমের প্রভাবগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করবে বা আরও ভাল: পরিস্থিতিটি আপনার জন্য ব্যাধি হতে বাধা দেয়।

এখানে কিছু সুপারিশ যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে:

সমস্যাটি স্বীকার করুন

প্রকৃতপক্ষে, সেই প্রিয়জনের অসুস্থতা একটি সমস্যা তৈরি করেছে। এর মতো আপনাকে এটিকে ধরে নিতে হবে, এবং সফলভাবে মোকাবেলার কৌশলগুলি পরিকল্পনা করতে হবে। অনেক লোক লজ্জার কারণে বা "তারা কী বলবে" নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে পরিস্থিতি হ্রাস করে লুকিয়ে রাখে।

নেতৃত্বকে দায়িত্ব নিয়ে বিভ্রান্ত করবেন না

এটি হতে পারে যে বিভিন্ন কারণে আপনি অসুস্থদের যত্ন নেওয়া এই মহান মিশনের নেতা, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি কেবল দায়বদ্ধ।

আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি যদি খাবার বা ওষুধ নিজে না দেন তবে অন্য কেউই সঠিকভাবে এটি করতে সক্ষম হবে না। আপনার অবশ্যই এই কাজগুলি ভাগ করে নিতে শিখতে হবে এবং অসুস্থদের যত্ন নেওয়ার জন্য অন্যান্য পরিবার এবং বন্ধুদের জড়িত থাকতে হবে।

বিষয় সম্পর্কে কথা বলুন

আপনার বন্ধু বা পরিবারের অন্য সদস্যের সাথে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন। যখন কোনও সমস্যা ভাগ করা হয় তখন দৃষ্টিকোণ পুরোপুরি পরিবর্তিত হয়। ভাগ করে নেওয়া আপনার বোঝা কমিয়ে দেবে। আপনার যত্ন নেওয়া রোগীর পরিস্থিতিতে যদি আপনি অগ্রগতি বা অসুবিধা লক্ষ্য করেন তবে স্বাস্থ্য পেশাদারদের অবহিত করাও গুরুত্বপূর্ণ।

এই বা যে পরিবর্তনটি রোগের সাধারণ, তা কখনই বিবেচনা করবেন না। বিশেষায়িত লোকদের বিশ্বাস করুন।

জীবনের নতুন অভ্যাস?

সম্ভবত আপনি অসুস্থ ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার জন্য আরও সময় ব্যয় করতে আপনার ডায়েট বা আপনার ক্রিয়াকলাপ অবহেলা করেছেন।

তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার ডায়েট সুষম, স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক এবং আপনার মধ্যপন্থী শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, যাতে আপনার শরীর তার সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে।

নিজের জন্য সময় নিন

এই ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি, রুচি বা এমনকি আপনার রুটিনকে কিছুটা বাদ দেওয়া আপনার পক্ষে স্বাভাবিক।

সন্দেহ নেই, আপনি যখন কারও যত্ন নেবেন তখন আপনার আরও বেশি দায়িত্ব থাকে তবে আপনি নিজের যত্ন নেওয়া বন্ধ করতে পারবেন না। আপনি যদি এটি করেন তবে আপনার খারাপ লাগবে, অসুস্থ হয়ে পড়বেন এবং ভাল পরিচর্যাজীবী হওয়া বন্ধ করবেন।

কোনও বন্ধুর সাথে মুভিগুলিতে যেতে, হেয়ারড্রেসারে যেতে বা আপনার শখের জন্য সময় নিন যা আপনার এত পছন্দ। এটি আপনাকে আপনার মন পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে, আপনি অনেক ভাল বোধ করবেন এবং অসুস্থ ব্যক্তির আরও ভাল যত্ন নিতে পারবেন।

অতিরিক্ত সুরক্ষা এড়াতে চেষ্টা করুন

কখনও কখনও এবং সম্পূর্ণ অসচেতনভাবে, আপনি সেই বিশেষ সত্তাকে রক্ষা করেন যে আপনি খুব বেশি যত্ন নিচ্ছেন।

আপনি নিজেকে পুনরাবৃত্তি শুনতে পান: "আপনি এ জাতীয় কাজটি করতে পারবেন না কারণ এটি আপনাকে আঘাত করে" বা "আমি ভয় করি যে আপনার সাথে কিছু ঘটবে এবং তারপরে আমি নিজেই এটি করব do" সত্যটি হ'ল আপনি নিজের কাঁধে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি বোঝা চাপিয়ে চলেছেন। তা ছাড়া এটি অন্য ব্যক্তির পক্ষে ভাল নয়।

ভালভাবে অবহিত থাকুন

কখনও কখনও আপনি বিরক্ত এবং হতাশ বোধ করতে পারেন কারণ আপনি ভাবেন যে অসুস্থ ব্যক্তি তাদের পুনর্বাসনে অবদান রাখার জন্য কিছুই করছেন না বা আপনি মনে করেন যে তারা আপনাকে ঠিক বিরক্ত করার জন্য এ জাতীয় আচরণ করে। সেই ব্যক্তির মস্তিষ্কের ক্ষতি সম্পর্কে জানুন যাতে তারা কীভাবে আচরণ করে তা আপনি আরও ভাল করে বুঝতে পারেন।

এই কেয়ারগিভার সিনড্রোম আপনার ভাবার চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ। আপনার জীবনের ক্লান্তি এবং অবনতি এড়াতে আপনাকে অবশ্যই প্রথম লক্ষণগুলির বিষয়ে সতর্ক হতে হবে এবং অসুস্থদের যত্ন নেওয়ার দায়িত্বগুলি অন্য ব্যক্তির সাথে ভাগ করে নিতে হবে।