রাতের আতঙ্ক: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা - অর্থনীতিÍএ - 2025

রাতের বিভীষিকা দুঃস্বপ্ন বাধা অনুরূপ, কিন্তু আরো অনেক কিছু নাটকীয়, বিশেষ করে শিশুদের প্রভাবিত, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের মধ্যে দেখা দিতে পারে। ঘুমের সময় এগুলি একাধিক লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: চিৎকার, ঘাম, ব্যাঘাত এবং উচ্চ হারের হার।

যদিও লক্ষণগুলি দুঃস্বপ্নগুলির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ হতে পারে তবে এগুলি এসওএল পর্যায়ে (ধীর তরঙ্গ ঘুম) চলাকালীন হয় এবং তাই স্বপ্ন দ্বারা হয় না।

যদি কোনও শিশুকে রাতের সন্ত্রাস দেখা যায় তবে তিনি আতঙ্কিত হয়ে উঠেন, যদিও স্বপ্নের সাথে ঘটে তার বিপরীতে, পরের দিন সাধারণত তাদের মনে থাকে না। অন্যদিকে, তাদের যখন রাখে তখন তাদের জাগানো কঠিন।

অনুমান করা হয় যে 5% বাচ্চারা এই প্যারাসোমনিয়ায় অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে, প্রাপ্তবয়স্কদের 1% এ পৌঁছায়।

কখন রাতের আতঙ্ক দেখা দেয়?

রাতের ভয়াবহতা স্বাভাবিক ঘুমের পর্যায়ে ঘটে এবং পর্যায়ক্রমে পর্যায়ক্রমে আসে। প্রতিটি পর্যায় একটি নির্দিষ্ট ধরণের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত এবং স্বপ্ন আরইএম পর্যায়ে ঘটে।

এসওএল (স্লো ওয়েভ স্লিপ) নামক আর-ইএম-অ পর্যায়ের পর্যায়ে রাতের আতঙ্ক দেখা দেয়, তাই এটি প্রযুক্তিগতভাবে কোনও স্বপ্ন বা কোনও দুঃস্বপ্ন নয়। বরং এটি হঠাৎ ভয়ের প্রতিক্রিয়া যা এক ঘুমের পর্যায় থেকে অন্য ঘুমের পর্যায়ে রূপান্তরকালে ঘটে।

এগুলি সাধারণত গভীর এসএল ফেজ থেকে হালকা আরইএম পর্যায়ে রূপান্তরিত হওয়ার পরে শিশুটি ঘুমাতে যাওয়ার ২-৩ ঘন্টা পরে ঘটে।

বাচ্চাদের মধ্যে রাতের আতঙ্ক

বাচ্চাদের মধ্যে নাইট আতঙ্ক সাধারণত 3 থেকে 12 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে, 3/2 বছর বয়সের তীব্রতার শীর্ষে থাকে। এটি অনুমান করা হয় যে আনুমানিক 5% বাচ্চারা অভিজ্ঞতা লাভ করে এবং ছেলে এবং মেয়ে উভয়ই ক্ষতিগ্রস্থ হয়। তারা সাধারণত কৈশোরে তাদের নিজেরাই সমাধান করে।

3/2 বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে, সর্বাধিক ফ্রিকোয়েন্সিটি সাধারণত সপ্তাহে এক রাতের সন্ত্রাস is অন্যান্য শিশুদের ক্ষেত্রে এগুলি সাধারণত মাসে একবার হয়।

একজন পেডিয়াট্রিশিয়ান এই শিশুদের পেডিয়াট্রিক মূল্যায়নের মাধ্যমে এই শিশুদের সহায়তা করতে পারেন যার মধ্যে অন্যান্য সম্ভাব্য ব্যাধি যা তাদের সৃষ্ট হতে পারে তা বাদ দেওয়া হয়।

বড়দের মধ্যে রাতের আতঙ্ক

বড়দের মধ্যে রাতের আতঙ্ক যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে। লক্ষণগুলি কিশোর-কিশোরীদের মতো হয়, যদিও কারণগুলি, চিকিত্সা এবং প্রাগনোসিস আলাদা।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, আপনার পর্যাপ্ত ঘুম না হলে, সঠিক ডায়েট না খাওয়া, বা যদি চাপের মতো ঘটনা ঘটে থাকে তবে প্রতি রাতে রাতে আতঙ্ক দেখা দিতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, এই ব্যাধিটি খুব কম দেখা যায় এবং প্রায়শই চিকিত্সা অনুসরণ করে বা ঘুমের অভ্যাস এবং জীবনযাত্রার উন্নতি করে সংশোধন করা হয়। এটি বর্তমানে একটি মানসিক ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত এবং এটি ডিএসএমের অন্তর্ভুক্ত।

বড়দের সাথে রাতের আতঙ্ক নিয়ে করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তারা অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলি ভাগ করে নিয়েছে। রাতের আতঙ্ক এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়ার মধ্যে সম্পর্কের প্রমাণও রয়েছে।

যখন কোনও পর্ব ঘটে, তখন ব্যক্তি চিৎকার করে বা লাথি মারতে পারে এবং ঘর থেকে বেরিয়ে যেতে পারে, যা সহিংস কর্মের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

কিছু প্রাপ্ত বয়স্ক যারা দীর্ঘমেয়াদী ইন্ট্রথেলাল থেরাপি পেয়েছেন তাদের সাদৃশ্যের প্রাথমিক পর্যায়ে সন্ত্রাসের অনুভূতির মতো লক্ষণ দেখাতে দেখা গেছে।

লক্ষণ

দুঃস্বপ্ন এবং আতঙ্কগুলি পৃথক:

• দুঃস্বপ্নের অধিকারী একজন ব্যক্তি ঘুম থেকে উঠে বিশদ মনে রাখে।
• একটি নাইট সন্ত্রাস পর্বের একজন ব্যক্তি ঘুমিয়ে রয়েছেন। বাচ্চারা কিছু মনে রাখে না এবং বড়রা কিছু মনে করতে পারে।
• দুঃস্বপ্নগুলি সাধারণত রাতের দ্বিতীয়ার্ধে ঘটে এবং প্রথমার্ধে আতঙ্ক দেখা দেয়।

এগুলি একটি পর্বের সাধারণ লক্ষণগুলি:

• চিত্কার।
• লাথি
• দ্রুত ঘাম এবং শ্বাস নিন।
• বিছানায় বসুন।
• ঘুম থেকে উঠতে অসুবিধা হবে এবং ঘুম থেকে উঠলে বিভ্রান্ত হোন।
• আমার চোখের দিকে তাকাও.
• বিছানা থেকে উঠে বাড়ির চারদিকে দৌড়াও।
• সহিংস আচরণ করা (বয়স্কদের মধ্যে আরও সাধারণ) প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
• অবিচ্ছিন্ন হতে।

কারণসমূহ

ঘুমের সময় সাধারণত কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের (সিএনএস) অত্যধিক ক্রম থেকে নাইট আতঙ্ক দেখা দেয় যা সিএনএস এখনও পরিপক্ক হওয়ার কারণে ঘটতে পারে।

এই ব্যাধিযুক্ত প্রায় ৮০% বাচ্চার পরিবারের একটি সদস্য রয়েছেন যাঁরা একই রকম ঘুমের ঝামেলাও ভোগ করেছেন।

শিশুদের মধ্যে আতঙ্ক দেখা যায় যারা:

• তারা ক্লান্ত বা চাপযুক্ত।
• তারা নতুন ওষুধ গ্রহণ করে।
• তারা বাড়ি থেকে দূরে একটি নতুন পরিবেশে ঘুমায়।

রোগ নির্ণয়

এই ব্যাধিটি সাধারণত রোগীদের ঘটনা বা লক্ষণগুলির বর্ণনার ভিত্তিতে নির্ণয় করা হয়। কোন অবস্থার অবদান থাকতে পারে বা কী কী অন্যান্য রোগের সহাবস্থান থাকতে পারে তা সনাক্ত করার জন্য পেশাদার মানসিক বা শারীরিক পরীক্ষা করতে পারেন।

যদি রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি অস্পষ্ট থাকে তবে অন্যান্য কৌশলগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে:

• ইলেক্ট্রোয়েন্সফ্লোগ্রাম (ইইজি): মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ পরিমাপ করে।
• পলিসম্নগ্রাম: এটি একটি পরীক্ষা যা ঘুম থেকে আসা চক্রকে পরিমাপ করে। এটি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ (ইলেক্ট্রোয়েন্সফ্লাগ্রাম), পেশী আন্দোলন (বৈদ্যুতিন শোধন), চোখের চলাচল (বৈদ্যুতিন-অকুলোগ্রাম) এবং হৃদয়ের গতিবিধি (বৈদ্যুতিক কার্ডিওগ্রাম) পরিমাপ করে। এই পরীক্ষার জন্য আপনি একটি মেডিকেল সেন্টারে একটি রাত কাটাবেন।

• এমআরআই ইমেজিং সাধারণত প্রয়োজন হয় না।

ডিএসএম-IV অনুযায়ী ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড

ক) আকস্মিক জাগরণের পুনরাবৃত্তি পর্বগুলি, যা সাধারণত প্রধান ঘুমের পর্বের প্রথম তৃতীয় সময়ে ঘটে এবং উদ্বেগের কান্নার সাথে শুরু হয়।

খ) পর্বের সময় ভয়ের উপস্থিতি এবং তীব্র উদ্ভিদ সক্রিয়করণের লক্ষণ, উদাহরণস্বরূপ, টাকাইকার্ডিয়া, টাকাইপিনিয়া এবং ঘাম হওয়া।

গ) স্বতন্ত্রভাবে অন্যরা শান্ত হওয়ার প্রচেষ্টাতে সাড়া দেওয়ার অপেক্ষাকৃত অভাব দেখায়।)) পর্বের অ্যামনেসিয়া রয়েছে: ব্যক্তি রাতে কী ঘটেছিল তার কোনও বিশদ স্মৃতি বর্ণনা করতে পারে না।

ঙ) এই পর্বগুলি সামাজিক, কর্ম, বা ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে ক্লিনিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ অস্বস্তি বা অবনতি ঘটায়।

চ) পরিবর্তন কোনও পদার্থের সরাসরি শারীরবৃত্তীয় প্রভাব বা একটি সাধারণ মেডিকেল অবস্থার কারণে নয়।

চিকিৎসা

বিরল রাতের আতঙ্কের জন্য চিকিত্সা সাধারণত প্রয়োজন হয় না। পিতামাতার জন্য এটি মানসিক চাপ, যদিও বাস্তবে সন্তানের ক্ষতি করা হয় না।

একজন পিতামাতা কেবলমাত্র শিশুটিকে বিছানায় রেখে তার সাথে কথা বলার মাধ্যমে তাকে শিথিল করার চেষ্টা করতে পারেন এবং প্রায়শই পর্বটি নিজেই শেষ হয়।

শিশুকে চড়-থাপ্পড় মারতে বা চিৎকার করে পর্বটি আরও খারাপ করতে পারে। এই ব্যাধি যদি উল্লেখযোগ্য অস্বস্তির কারণ হয় তবে চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

বিকল্পগুলি হ'ল:

• ঘুমের অভ্যাসগুলি উন্নত করুন: কখনও কখনও দীর্ঘ ঘুমানো এবং জেগে ওঠার সময়গুলি সেট করে পর্বগুলি সমাধান করে।
• মানসিক চাপ সমাধান করুন: শিশু যদি মানসিক চাপে পড়ে তবে তার আরও বেশি পর্ব হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, চাপের উত্সগুলি নির্মূল করা যায় বা জ্ঞানীয় থেরাপি বা শিথিলকরণ কৌশলগুলি সম্পাদন করা যেতে পারে।
• অন্যান্য চিকিত্সা শর্তগুলি সমাধান করুন: আতঙ্কগুলি ঘুম ঘুমের মতো অন্যান্য ঘুমের ঝামেলার সাথে যুক্ত হতে পারে।
• Icationষধ: শিশুদের ক্ষেত্রে খুব কমই ব্যবহৃত হয়। চরম ক্ষেত্রে, বেনজোডিয়াজেপাইনস বা ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস কার্যকর হতে পারে।
• নির্ধারিত জাগরণ: এটি একটি থেরাপি যা 10 বাচ্চাদের 9 জনের মধ্যে ভয়াবহতা নিরাময়ের জন্য দেখানো হয়েছে। সন্ত্রাস সাধারণত ঘুমের চক্রটি ভাঙতে এবং পর্বটি প্রতিরোধ করার সময় হওয়ার আগে 15-30 মিনিটের আগে শিশুর ঘুম থেকে ওঠা দরকার requires
• পরিবেশ সুরক্ষিত করুন: আঘাত প্রতিরোধ করতে, ঘুমানোর আগে জানালা এবং দরজা বন্ধ করুন। দরজা বা সিঁড়ি ব্লক করুন এবং বিপজ্জনক আইটেমগুলি যেমন কেবল বা গ্লাসটি সরান।

ঝুঁকির কারণ

এগুলি সাধারণত এমন পরিবারগুলিতে ঘটে থাকে যাদের রাত্রে আতঙ্ক বা অন্য ঘুমের ঝামেলা ছিল।

আতঙ্কযুক্ত কিছু প্রাপ্তবয়স্কদেরও উদ্বেগ বা মেজাজের অসুস্থতার ইতিহাস রয়েছে।

জটিলতা

বিভিন্ন জটিলতা হতে পারে:

• দিনের বেলা ঘুম
• কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে অসুবিধা।
• পারিবারিক অস্থিরতা।
• ইনজুরি

রাতের আতঙ্কে আপনার অভিজ্ঞতা কী?

তথ্যসূত্র

1. হোকেনবারি, ডন এইচ। হকেনবারি, সান্দ্রা ই। (2010)। মনোবিজ্ঞান আবিষ্কার (5 ম সংস্করণ)। নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই: মূল্যবান প্রকাশক। পি। 157. আইএসবিএন 978-1-4292-1650-0।
2. বোজরভ্টন, বি;; গ্রানলি, জে.; প্যালসেন, এস (২০১০)। "সাধারণ জনগোষ্ঠীতে বিভিন্ন প্যারাসোমনিয়ার বিস্তার"। ঘুমের ওষুধ 11 (10): 1031–1034।