- জীবন দক্ষতার উদাহরণ
- - যোগাযোগ এবং সামাজিক দক্ষতা
- - সমস্যা সমাধান
- - সংবেদনশীল পরিচালনা
- - সমালোচনা
- - সিদ্ধান্ত গ্রহণ
- - সহানুভূতি
- - দৃser়তা
- - সৃজনশীলতা
- - নেতৃত্ব
- - দলবদ্ধভাবে সম্পাদিত কর্ম
- - অভিযোজনযোগ্যতা
- - প্রতিবিম্ব ক্ষমতা
- - মাইন্ডফুলনেস
- তথ্যসূত্র
জীবন দক্ষতা পরিস্থিতি ও প্রেক্ষাপটের, যা অপরিহার্য হিসেবে বিবেচনা করা হয় সমাজে সঠিকভাবে নিজেদেরকে বিকাশ অনেকটা প্রযোজ্য দক্ষতা একটি নম্বর আছে। এর মধ্যে রয়েছে সামাজিক দক্ষতা, সিদ্ধান্ত গ্রহণ বা স্থিতিস্থাপকতার মতো কিছু।
জীবন দক্ষতা আমাদের একটি ইতিবাচক এবং গঠনমূলক উপায়ে আচরণ করতে দেয় এবং আমাদের অস্তিত্বের দাবি এবং চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হতে দেয়। এগুলি "সাইকোসোসিয়াল দক্ষতা" হিসাবেও পরিচিত।
জীবন দক্ষতার কয়েকটি উদাহরণ
ইউনিসেফের মতে আমরা জীবন দক্ষতার একটি সম্পূর্ণ এবং বিস্তৃত তালিকা তৈরি করতে পারি না। যাইহোক, এমন কিছু আছে যা আমাদের দিনের বিভিন্ন প্রেক্ষাপটে তাদের গুরুত্বের জন্য বেশিরভাগ আন্তর্জাতিক সংস্থার দ্বারা স্বীকৃত। এখানে আমরা কিছু গুরুত্বপূর্ণ দেখতে পাবেন।
জীবন দক্ষতার উদাহরণ
- যোগাযোগ এবং সামাজিক দক্ষতা
আমাদের অস্তিত্বের প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রে, সফল হওয়ার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ হ'ল কার্যকরভাবে অন্যান্য লোকের সাথে আমাদের সম্পর্ক স্থাপন করার ক্ষমতা। এই কারণে, বেশিরভাগ আন্তর্জাতিক সংস্থা জীবন দক্ষতার তালিকার মধ্যে যোগাযোগ এবং সামাজিক দক্ষতাগুলি স্বীকৃতি দেয়।
এই দক্ষতাগুলি অনেকগুলি বিভিন্ন ক্ষেত্রে বিস্তৃত, সমবেদনা থেকে শুরু করে আমরা কী ভাবছি তা স্পষ্টভাবে জানানোর ক্ষমতা ability কিছু বিশেষজ্ঞ এই বিভাগের দক্ষতার মধ্যে যেমন দৃser়তা, দেহের ভাষার উপর দক্ষতা বা নেতৃত্বের দক্ষতা অন্তর্ভুক্ত করে।
- সমস্যা সমাধান
আমাদের পরিবেশ প্রতিনিয়ত পরিবর্তিত হচ্ছে, এবং তাই আমাদের জীবনে উদ্ভূত সমস্ত পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত থাকা আক্ষরিকভাবে অসম্ভব। সুতরাং, সংকটে সঠিকভাবে মোকাবেলার একমাত্র উপায় হ'ল সমস্যা ও জটিল পরিস্থিতি সমাধানের দক্ষতা বিকাশ।
সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতার মধ্যে আমরা পরিস্থিতিটির সংজ্ঞা, একটি উপযুক্ত সমাধানের নকশা এবং এর ধাপে ধাপে বাস্তবায়ন হিসাবে কিছু পাই। এই ক্ষমতাটি সমস্ত ধরণের মুহুর্তে প্রয়োগ করা যেতে পারে, এবং যাদের কাছে এটি রয়েছে তাদের সর্বোত্তম উপায়ে তাদের সংকট সমাধানে সহায়তা করবে।
- সংবেদনশীল পরিচালনা
আবেগগুলি আমাদের জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আমাদের বেশিরভাগ ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্য আমাদের প্রতি মুহূর্তের দিকে তাকিয়ে থাকা অঞ্চলটি নির্বিশেষে আমাদের আনন্দকে সর্বাধিক করে তোলা এবং আমাদের যে ব্যথা অনুভব করা হয় তা হ্রাস করতে হয়।
মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে সবচেয়ে স্বীকৃত মতামত অনুসারে, আবেগগুলি একধরণের সূচক হিসাবে কাজ করে যা আমরা যা করছি তা আমাদের মূল্যবোধ অনুসারে হয় কিনা তা সম্পর্কে আমাদের প্রতিক্রিয়া জানায়। তবে এগুলি আমাদের আচরণের দিকনির্দেশক হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি করা আমাদের সমস্ত ধরণের সমস্যা সৃষ্টি করে।
অতএব, সংবেদনশীল পরিচালন বলতে বোঝায় যে আমাদের আবেগগুলি শুনতে এবং তাদের কাছ থেকে শিখতে হবে, তাদের আমাদের নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় না বা আমাদের নেওয়া পদক্ষেপগুলি নির্ধারণ করে না।
- সমালোচনা
সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনার সাথে স্বাধীনভাবে, উত্পাদনশীলভাবে এবং দায়িত্বশীলতার সাথে চিন্তা করার ক্ষমতা থাকা দরকার। আমাদের চিন্তাভাবনাটি যেভাবে আমাদের আচরণ এবং বিশ্বকে দেখায় তাতে প্রভাব ফেলে, তাই বাইরে থেকে আমাদের কাছে আসা ডেটা সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হওয়া আমাদের প্রতিদিনের জীবনে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়।
- সিদ্ধান্ত গ্রহণ
এটি পরিস্থিতি মূল্যায়নের বিষয়ে এবং অভিনয়ের পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা যা আমরা যে ফলাফলটি অর্জন করতে চাই তাতে গাইড করবে। এই প্রতিযোগিতা অন্তর্ভুক্ত:
- সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ধনাত্মক এবং নেতিবাচক মূল্যায়ন করুন।
- সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে গ্রন্থপরিচয় সংক্রান্ত উপাদান এবং বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন।
- সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে পরিবার ও বন্ধুবান্ধবদের কাছ থেকে চাপ এড়িয়ে চলুন।
- জড়িতদের সাথে পরামর্শ করে সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়া প্রয়োগ করুন।
- সহানুভূতি
অন্যরা যে অনুভূতি অনুভব করে তা অনুভব করার ক্ষমতা এটি; অর্থাৎ নিজেকে অন্যের জায়গায় রাখুন put এই প্রতিযোগিতা অন্তর্ভুক্ত:
- আপনি যদি তাতে সম্মত না হন, তবুও যে কারণগুলির কারণে সিদ্ধান্ত নিয়েছে তা বুঝুন।
- দুঃখিত বা মমত্ববোধ না করে অন্যের অনুভূতির জন্য বিবেচনা দেখান।
- সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অন্যের প্রয়োজন বিবেচনা করুন।
- দৃser়তা
দৃser়তা হ'ল অন্যদের প্রতি শ্রদ্ধার উপর ভিত্তি করে একটি যোগাযোগের স্টাইল, তবে নিজের এবং নিজের প্রয়োজনের প্রতিও শ্রদ্ধা। এই প্রতিযোগিতা অন্তর্ভুক্ত:
- ক্ষমতার অপব্যবহার বা ভয় দেখানো ছাড়াই, উদ্দেশ্যমূলকতার সাথে সবার অধিকার এবং কর্তব্য রক্ষা করুন।
- আপনার নিজের ইচ্ছার প্রকাশ করুন এবং আপনি যে প্রস্তাবটি প্রত্যাখ্যান করতে চান তার আগে পরিষ্কার এবং দৃ firm়তার সাথে "না" বলুন।
- নিজেকে গোষ্ঠীগুলির দ্বারা জোর করে চাপতে দেবেন না, অর্থাৎ আপনি এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ চালাতে বাধ্য হবেন যা আপনি করতে চান না।
- পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা প্রতিদ্বন্দ্বী গোষ্ঠী থেকে শুরু করে চাপের মধ্যে সিদ্ধান্ত নেওয়া এড়িয়ে চলুন।
- সৃজনশীলতা
ক্রমবর্ধমান প্রতিযোগিতামূলক এবং বিশ্বায়িত বিশ্বে সৃজনশীলতা - এমন কিছু উদ্ভাবন এবং তৈরি করার ক্ষমতা যা আগে বিদ্যমান ছিল না - ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের এই দক্ষতা কর্মক্ষেত্রে বিশেষত কার্যকর, তবে এটি আমাদের ব্যক্তিগত সম্পর্কের মতো ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে।
সৃজনশীলতার অন্যতম প্রধান কাজ হ'ল আমাদের ব্যক্তিত্বকে কার্যকরভাবে প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়া, অনন্য এবং উদ্ভাবনী উপাদানগুলি বিকাশ করা যা আমরা যা ভাবা এবং অন্যদের কাছে অনুভব করি তা প্রেরণ করে।
- নেতৃত্ব
নেতৃত্বের ক্ষমতা জীবনের জন্য এমন একটি যোগ্যতা যা আমাদেরকে একটি জটিল পরিস্থিতিতে নিয়ন্ত্রণ নিতে এবং অন্যকে কার্যকরভাবে সহায়তা করার অনুমতি দেয়। নেতৃত্বের দক্ষতা সম্পন্ন লোকদের দায়িত্ব গ্রহণের বৃহত্তর সুবিধা রয়েছে, যার ফলে দলের পারফরম্যান্স উন্নতি হয় এবং তাদের সহকর্মীদের অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম হয়।
যদিও এটি মনে হতে পারে যে নেতৃত্ব কেবল কর্মক্ষেত্রে কার্যকর, তবে সত্য যে এটি পরিবার, খেলাধুলা বা ব্যক্তিগত সম্পর্কের মতো পরিবেশের ক্ষেত্রে একটি মৌলিক দক্ষতা।
- দলবদ্ধভাবে সম্পাদিত কর্ম
অন্যদিকে, একটি দলে কাজ করার দক্ষতাও বিশেষত আজকের সমাজে বিদ্যমান একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ জীবন দক্ষতা। আমাদের যে কাজগুলি সম্পাদন করতে হবে তা ক্রমশ জটিল, সুতরাং অন্যদের সাফল্যের সাথে সম্পন্ন করার জন্য আমরা অন্যদের সাথে সহযোগিতা করতে শিখাই অত্যাবশ্যক।
সাম্প্রতিক দশকগুলিতে, অনেক টিম ম্যানেজমেন্ট সরঞ্জাম উদ্ভূত হয়েছে যা টিম সদস্যদের সবচেয়ে কার্যকর উপায়ে সহযোগিতা করতে সহায়তা করে। এই কৌশলগুলি ব্যবহারিকভাবে যে কোনও ক্ষেত্রে আমরা ভাবতে পারি তাতে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
- অভিযোজনযোগ্যতা
আজকের পরিবেশ আগের চেয়ে দ্রুত পরিবর্তিত হয়। এ কারণে, আমাদের পরিস্থিতির সাথে একই গতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া শিখতে হবে। যে ব্যক্তিরা সফল হয় না তারা মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত (যেমন হতাশা বা উদ্বেগ) থেকে শুরু করে চাকরি হ্রাস, বিবাহ বিচ্ছেদ বা এই জাতীয় চাপজনক পরিস্থিতিতে সব ধরণের সমস্যায় ভুগতে পারে।
- প্রতিবিম্ব ক্ষমতা
সমস্যাবিহীন জীবনযাপন করা সম্পূর্ণ অসম্ভব। আমরা যতটা সতর্ক থাকি না কেন: প্রতিবারই এমন একটি পরিস্থিতি দেখা দেবে যা আমাদের অসুবিধার কারণ হয়ে দাঁড়ায় এবং যার সাথে আমরা কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা জানি না।
এর কারণে, প্রতিবিম্বের জন্য ক্ষমতা হ'ল আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জীবন দক্ষতা যা বিকাশ করতে পারে। যদি আমরা এটিকে আয়ত্ত করে রাখি তবে ভবিষ্যতে আমাদের জীবনে যে সমস্যাগুলি দেখা দেয় সেগুলির জন্য আমরা তাদের প্রত্যাশা করতে সক্ষম হয়ে অনেক বেশি প্রস্তুত থাকব; এবং আমাদের যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে সেগুলি থেকে আমাদের শেখাও সহজ হবে।
- মাইন্ডফুলনেস
এই নিবন্ধে আমরা যে জীবনের দক্ষতা দেখব তার মধ্যে শেষটি হ'ল মনের মনোভাব বা বর্তমান মুহুর্তটিকে পুরোপুরি বেঁচে রাখার ক্ষমতা। এই দক্ষতা পূর্ব সংস্কৃতিগুলির প্রাচীন ধ্যান কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে তবে পশ্চিমা বিশ্বে সম্প্রতি এটি বেশ গুরুত্ব পেয়েছে।
গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে এই ক্ষমতাটি সব ধরণের সমস্যার কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে, পাশাপাশি দুর্ভোগ এবং মানসিক সঙ্কট হ্রাস করতে খুব কার্যকর হতে পারে। এই কারণে, আরও এবং আরও বিশেষজ্ঞরা আমাদের যতদূর সম্ভব আমাদের দিনে এটি অনুশীলন করার পরামর্শ দেন।
তথ্যসূত্র
- "10 টি সবচেয়ে উপকারী আজীবন শেখার দক্ষতা থাকতে হবে এবং কেন" এতে: ওয়াবিসাবি লার্নিং। ওয়াবিসাবি লার্নিং: wabisabilearning.com থেকে 12 মার্চ, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
- "জীবনের দক্ষতা কী?" ইন: দক্ষতা আপনার প্রয়োজন। আপনার প্রয়োজনীয় দক্ষতার থেকে: মার্চ 12, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে: দক্ষতাআউনেড.কম।
- "12 টি গুরুত্বপূর্ণ জীবন দক্ষতা আমি চাই বিদ্যালয়ে শিখেছি" ইন: মিডিয়াম। মিডিয়াম: মিডিয়া ডট কম থেকে: মার্চ, 2020 এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
- "আপনার শিশুকে রিয়েল ওয়ার্ল্ডের জন্য সজ্জিত করার জন্য 18 টি প্রয়োজনীয় জীবনের দক্ষতা" এতে: ফ্লিনটোবক্স। ফ্লিনটোবক্স: ফ্লিনটোবক্স ডট কম থেকে: মার্চ 1220, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
- "জীবন দক্ষতা" ইন: উইকিপিডিয়া 20 মার্চ, 2020 এ উইকিপিডিয়া: এন.ইউইকিপিডিয়া.র. থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।