১১ টি অ-মৌখিক ভাষার কৌশল (পুরুষ এবং মহিলা) - জিওগ্রাফিয়া - 2025

বেশিরভাগ লোকেরা জানেন যে আমাদের আচরণটি আমাদের অভ্যন্তরীণ অবস্থাকে প্রকাশ করে এবং তারা সঠিক, তবে এটি অন্যভাবেও কাজ করে; আপনার দেহের অবস্থান আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে।

এখানে 10 টি অ-মৌখিক ভাষার কৌশল রয়েছে যার সাহায্যে আপনি আপনার কার্য সম্পাদন উন্নত করতে পারেন, আরও ভাল বোধ করতে পারেন এবং আরও ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করতে পারেন।

1-পাওয়ার ভঙ্গি

আপনি যদি আরও শক্তিশালী বা শক্তিশালী বোধ করতে চান তবে "পাওয়ার ভঙ্গি" নিন। গবেষক কার্নি আবিষ্কার করেছিলেন যে লোকেরা যখন বসে বা শক্তির অবস্থানে দাঁড়িয়ে থাকে তখন তারা আরও শক্তিশালী বোধ করে এবং তাদের টেস্টোস্টেরনের স্তরও বাড়িয়ে তোলে।

এই ভঙ্গীর জন্য আপনার প্রসারিত হওয়া দরকার: আপনার হাত ও পা ছড়িয়ে দিন এবং তাদেরকে সঙ্কোচনিত রাখুন।

2-ইচ্ছাশক্তি জন্য কাল

আপনার পেশী দশক আপনার ইচ্ছাশক্তি বাড়াতে পারে। হাং এবং ল্যাব্রু বিজ্ঞানীরা ২০১১ সালে সন্ধান পেয়েছিলেন যে লোকেরা যারা তাদের পেশীগুলি টেনেন তারা বেদনা সহ্য করতে, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে বা অপ্রীতিকর উদ্দীপনার বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করতে সক্ষম হন।

3-আরও অবিরাম হতে আপনার অস্ত্র ক্রস করুন

যদি আপনি নিজেকে অধ্যবসায়ের প্রয়োজন এমন কোনও সমস্যায় আটকে পড়ে থাকেন তবে আপনার অস্ত্র অতিক্রম করার চেষ্টা করুন। বিজ্ঞানী ফ্রিডম্যান এবং এলিয়ট দেখিয়েছেন যে কীভাবে একটি পরীক্ষায় অংশ নেওয়া তাদের অস্ত্র অতিক্রম করে কঠিন অ্যানগ্রাগ্রামগুলি করতে দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়। আসলে, দ্বিগুণ সময় এবং আরও সঠিক সমাধান সহ।

4-সৃজনশীলতার জন্য শুয়ে থাকুন

2005 সালে, লিপনিকি এবং বাইরেনের একটি পরীক্ষার স্বেচ্ছাসেবীরা তাদের মুখের উপর শুয়ে থাকা অ্যানগ্রাগমগুলি সমাধান করে এবং আরও দ্রুত সমাধান করেছিলেন had কারণ অ্যানগ্রামগুলি এমন এক ধরণের সমস্যা যেখানে আপনার সৃজনশীল সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার, এটি আপনাকে সেই দক্ষতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে।

5-কর্মক্ষমতা বাড়াতে একটি ন্যাপ নিন

ব্রুকস এবং অ্যাক্স 5, 10, 20 এবং 30 মিনিটের ন্যাপগুলির তুলনা করে এবং দেখতে পেল যে আরও জ্ঞানীয়ভাবে আরও ভাল অভিনয় করার জন্য, আরও বেশি শক্তি এবং আরও জাগ্রত বোধ করার জন্য সেরা 10 মিনিটের ন্যাপ।

এই সময়ের চেয়ে বেশি অর্ধ সুবিধার জন্য আরও 5 মিনিট ঘুমানোর প্রবণতা তৈরি হয়েছিল, তবে কিছুই না থেকে ভাল better

--প্ররোচিত করার জন্য অঙ্গভঙ্গি করুন

কথা বলার সময় লোকেরা যেভাবে হাত সরায় তা যোগাযোগের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।

মেরিকচিওলো এবং অন্যান্য গবেষকরা ২০০৮ সালে সন্ধান করেছিলেন যে এই অঙ্গভঙ্গিগুলি আরও বেশি বোধগম্য করার পাশাপাশি মৌখিক ভাষার প্ররোচনা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।

7-শিখার জন্য অঙ্গভঙ্গি তৈরি করুন

অঙ্গভঙ্গি আমাদের শিখতে সহায়তা করে।

কুক এবং অন্যান্য গবেষকরা 2007 সালে সন্ধান করেছিলেন যে শিশুরা শেখার সময় অঙ্গভঙ্গিতে উত্সাহিত হয়েছিল তারা আরও তথ্য ধরে রেখেছে।

8-হাসি খুশি মনে

যদিও এটি যৌক্তিক বলে মনে হয় তবে এটি চর্চা খুব কম।

হাসির সহজ কাজটি আপনাকে সুখী করতে পারে, যদিও তা ন্যায়সঙ্গত না হয়। স্ট্রাক এবং অন্যান্য গবেষকরা একটি পরীক্ষা করেছিলেন যাতে বেশিরভাগ অংশগ্রহণকারী তাদের মুখে একটি কলম ধরেছিলেন যাতে তারা হাসির জন্য দায়ী iling

অংশীদারি যাদের হাসির পেশীগুলি সক্রিয় ছিল তাদের কার্টুন মুভিটি তাদের পেশীগুলি সক্রিয় করেনি তাদের চেয়ে মজাদার হিসাবে রেট করে।

অতএব, একটি হাসি জোর করা আপনাকে আরও ইতিবাচক আলোতে বিশ্ব দেখতে পারে।

9-সহানুভূতির আচরণটি অনুলিপি করুন

আপনি যদি কারও চিন্তাভাবনা বুঝতে চান তবে আপনি তাদের আচরণটি অনুলিপি করার চেষ্টা করতে পারেন। যে লোকেরা সহানুভূতিতে ভাল তারা এগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে করে: তারা ভঙ্গি এবং ভাব প্রকাশ করে।

প্রকৃতপক্ষে, এটি এমন একটি কৌশল যা অভিনেতারা অন্যান্য ব্যক্তির সংবেদনশীল অবস্থাগুলি অনুকরণ করতে ব্যবহার করেন।

10-অনুধাবন বুঝতে

২০১০-এর একটি আদঙ্ক পরীক্ষায়, অংশগ্রহণকারীরা যদি তারা এটিকে অনুকরণ করে তবে একটি অপরিচিত উচ্চারণটি আরও ভালভাবে অনুধাবন করে। এছাড়াও, অন্যান্য মনোবিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে অন্যান্য লোকদের অনুকরণ করা আমাদের কী করতে হবে তা অনুমান করতে সহায়তা করতে পারে।

11-হাসি পছন্দ করতে

আমরা ইতিমধ্যে হাসির কথা বলেছি, তবে এটি কেবল সুখী হতেই পারে না, বিপরীত লিঙ্গকে আরও বেশি পছন্দ করে। এছাড়াও, আপনি যে হাসেন তাদের বেশিরভাগ লোকেরা আবার হাসবেন এবং আপনি আরও ভাল সম্পর্ক তৈরি করবেন।