মৌখিক সহিংসতা: বৈশিষ্ট্য এবং আপনি যদি এটি ভোগেন তবে কী করবেন - জিওগ্রাফিয়া - 2025

মৌখিক সহিংসতা বা মৌখিক নির্যাতনের অভিযোগ, অপমান, হুমকি, মামলা, অধ: পতিত সমালোচনা, আক্রমণাত্মক বা আদেশ চিৎকার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই সমস্ত ক্রিয়া হিংস্রতার একটি রূপ এবং আপনার এগুলি সহ্য করতে হবে না। আপনার অবশ্যই জেনে রাখা উচিত যে এই মনোভাবগুলিকে সমর্থন করা আপনার এবং শিশুদের জন্য খুব ক্ষতিকারক।

অপমান বা অপমানের মাধ্যমে অন্য ব্যক্তির মর্যাদা ও আত্মমর্যাদাকে ক্ষুণ্ন করার উদ্দেশ্যে এমন বাক্যগুলি উচ্চারণের সহজ কাজটি যদি সময়ের সাথে সাথে পুনরাবৃত্তি হয় তবে তা মৌখিক সহিংসতা হিসাবে বিবেচিত হয়। অন্যদিকে, এই ধরণের সহিংসতা পুরুষ থেকে শুরু করে নারী এবং তদ্বিপরীত উভয়ই হতে পারে।

মৌখিক সহিংসতা কী বলে বিবেচিত হয়?

মৌখিক সহিংসতার প্রকৃতপক্ষে অনেকগুলি রূপ রয়েছে, এখানে কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে যার সাহায্যে আপনি চিহ্নিত হতে পারেন:

অভিযোগ এবং দোষ

খারাপ ঘটনাগুলির জন্য তিনি আপনাকে দায়ী করেন। আপনি সর্বদা অপরাধী, যিনি ভুল করেছেন বা যার খারাপ উদ্দেশ্য রয়েছে।

অবজ্ঞাপূর্ণ শব্দ

এটি মৌখিক সহিংসতার বেশ সূক্ষ্ম এবং कपटी রূপ হতে পারে। আপনি আপনার মুখের হাসি দিয়ে প্রায়শই এই শব্দগুলি বললেও এটি আপনাকে স্বল্প মূল্যবোধ করে না। মনে রাখবেন যে সমস্ত টিজিং এবং পুট-ডাউনগুলি মৌখিক সহিংসতার অংশ।

ডায়ালগ লক

যদি তিনি আপনার সাথে কথা না বলেন, যদি তিনি মুডে না থাকেন তখন তিনি সমস্ত ধরণের যোগাযোগ প্রত্যাখ্যান করেন বা সংলাপের মাধ্যমে সংঘাতের সমাধানকে বাধা দেন, যদি তিনি আপনাকে বিচ্ছিন্ন করেন এবং কথা বলা এড়িয়ে যান, এটিও মৌখিক সহিংসতার একটি রূপ।

তিনি আপনাকে বিচার করেন এবং আপনাকে সমালোচনা করেন

আপনি যা কিছু করেন তা ভুল। তিনি / সে আপনার সমস্ত ত্রুটিগুলি চিহ্নিত করে এবং যদিও সে বলেছে এটি আপনাকে সহায়তা করা, তিনি আসলে তিনি আপনাকে অযোগ্য ঘোষণা করছেন।

তুচ্ছ করা

এটি সমস্ত বিষয়ে আপনার মতামতকে চিত্রিত করে। এটি আপনি বলেছেন বা করেছেন এমন কিছু লাগে এবং এটি তুচ্ছ করে তোলে। আপনি যদি এটিকে সততার সাথে এবং খোলামেলাভাবে করেন, তবে এই ধরণের অপব্যবহারগুলি সনাক্ত করা কঠিন। যখন সে এই দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করবে, তখন আপনি বিভ্রান্তি বোধ করতে পারেন এবং আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি নিজের মতামতটি ভালভাবে ব্যাখ্যা করেন নি।

হুমকি

এই ধরণের মৌখিক সহিংসতার একটি সুস্পষ্ট উদাহরণ হ'ল সাধারণ বাক্য: "আপনি যদি আমাকে ছেড়ে যান তবে আমি নিজেকে হত্যা করব।" এটি একটি আবেগগত হেরফের যা আপনাকে আপনার মধ্যে সবচেয়ে বড় আতঙ্ক দেখা দেয় যা ধীরে ধীরে আপনার আত্মমর্যাদাকে হত্যা করে kill

আপনাকে অর্ডার দেয়

এমন আচরণ করুন যেন আপনি তাঁর কর্মচারী বা তাঁর দাস।

"সংশোধন"

আপনি যেমন একটি জিনিস হিসাবে আপনার আচরণ করে। যদি তিনি বলেন, "সেখান থেকে চলে যাও" বা "এগিয়ে যাও" এর মতো বাক্যাংশগুলি।

চিত্কার এবং অপমান

প্রথমে এটি গোপনীয়তার মধ্যে থাকতে পারে তবে সময়ের সাথে সাথে তিনি সম্ভবত আপনাকে প্রকাশ্যে চিৎকার বা অপমান করা শুরু করবেন। তিনি "আপনি কত বোকা" বা "এটি ছেড়ে দিন, আমি আরও ভাল করতে পারি", বা আরও খারাপ কিছু বলতে পারে।

সমস্ত ক্ষেত্রে, শব্দের পাশাপাশি, তিনি যে সুরে আপনার সাথে কথা বলছেন এবং অঙ্গভঙ্গিগুলিও গুরুত্বপূর্ণ, যা বাক্যে আরও বেশি সহিংসতা যোগ করতে পারে।

তিরস্কারের প্রতিক্রিয়া

যদি আপনি তার আচরণের জন্য তাকে / তাকে নিন্দা করেন তবে সে নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে:

আপনার দাবি উপেক্ষা করুন । তারা কেবল বলেছেন যে তারা জানেন না আপনি কী সম্পর্কে বলছেন।

পরিস্থিতি হ্রাস করুন । এটি আপনাকে বলে যে আপনি অত্যুক্তি করছেন, এটি এত খারাপ নয়।

এটি বৃহত্তর অপব্যবহারের জন্ম দেয় । "এখন আপনি দেখতে যাচ্ছেন" বা "আমি আপনাকে অভিযোগ করার প্রকৃত কারণ দেব।"

দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক লোক এই ধরণের পরিস্থিতি হ্রাস করে তবে তাদের উচিত নয় should মৌখিক আক্রমণ শারীরিক নির্যাতনের মতো গুরুতর is যদিও এটি শরীরে চিহ্ন রাখে না, এটি আত্মাকে আঘাত করে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।

মৌখিক নির্যাতনের ফলাফল se

আপনি যদি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে মৌখিক সহিংসতা অব্যাহত রাখেন তবে আপনার আত্ম-সম্মান নষ্ট হয়ে যাবে। সময়ের সাথে সাথে আপনার হতাশা, উদ্বেগ, আতঙ্কের আক্রমণ, ফোবিয়াস, ট্রমাজনিত পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডার বা যৌন কর্মহীনতা হতে পারে।

আপনি আপনার সামাজিক জীবন হারাতেও পারেন, আপনি আপনার পরিবার এবং আপনার বন্ধুরা থেকে দূরে সরে গেছেন, কারণ এই পরিস্থিতি আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

ঘরোয়া সহিংসতার চক্র

এটি সমস্ত একটি অদৃশ্য বা নীরব পর্যায় দিয়ে শুরু হয় যা কয়েক মাস থেকে বেশ কয়েক বছর অবধি স্থায়ী হতে পারে। এটি সূক্ষ্ম উপায়ে শুরু হয়, আক্রমণকারী সাধারণত তার সঙ্গীর প্রতি অত্যধিক নিয়ন্ত্রণের সাথে শুরু করে যা হিংসায় বিভ্রান্ত হতে পারে।

আপনি কী পোশাক পরেছেন, কখন আপনি বাইরে যাবেন বা কার সাথে কথা বলছেন তা নিয়ন্ত্রণ করুন। অল্প অল্প করেই, একজন মহিলা / পুরুষ হিসাবে আপনার গুণাবলীর জন্য অবমাননা বা অবজ্ঞার প্রকাশ ঘটতে শুরু করে; তিনি সম্ভবত আপনাকেও উপহাস করবেন, তবে প্রথমে গোপনে। পরে, কখনও কখনও অন্য ব্যক্তির সামনেও।

এইভাবে, আপনার স্বায়ত্তশাসন এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে বা প্রতিরক্ষা করার ক্ষমতা ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে। আক্রমণাত্মক আচরণ ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতায় বৃদ্ধি পায়, অবশেষে আপনি এটিকে আর নিতে পারবেন না এবং সহায়তা চাইতে পারবেন না।

এখানে চক্রের দৃশ্যমান পর্যায়ে শুরু হয়। অনেকে আপনার কী ঘটছে তা খুঁজে বের করে এবং কেউ কেউ আপনাকে বিশ্বাস নাও করতে পারে কারণ তিনি মনে করেন যে সে অন্যের চোখে ভাল ব্যক্তি be

পারিবারিক সহিংসতার চক্রের তিনটি পর্যায় রয়েছে, আপনি যদি এই ধরণের পরিস্থিতিটি অনুভব করেন তবে আপনি অবশ্যই তাৎক্ষণিক চিনতে পারবেন:

• ভোল্টেজ বিল্ড-আপ পর্ব । দম্পতির বিরূপ আচরণ বিবাদ সৃষ্টি করছে gene মৌখিক সহিংসতা সূক্ষ্মভাবে প্রদর্শিত হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে, শারীরিক সহিংসতা, আকস্মিক মেজাজের দোল ইত্যাদিও etc. ভুক্তভোগী তার সঙ্গীকে শান্ত করার, তাকে সন্তুষ্ট করার এবং দ্বন্দ্ব এড়ানোর চেষ্টা করে, কারণ সে যে সহিংসতার চক্রের সাথে জড়িত সে সম্পর্কে তিনি অবগত নন।
• আগ্রাসনের পর্ব । এই পর্যায়ে, আপত্তিজনক ব্যক্তি তার আগ্রাসনের জন্য নিখরচায় লাগাম দেয় এবং নিজেকে সে হিসাবে দেখায়। ভুক্তভোগী উদ্বেগ এবং ভয় অনুভব করে এবং একজন বন্ধু, তার পরিবার বা তার সঙ্গীর কাছ থেকে সরাসরি পৃথক হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন help
• পুনর্মিলন পর্ব । সহিংস পর্বগুলির পরে, আক্রমণকারী যখন বিশ্বাস করে যে তিনি সত্যই পরিত্যক্ত হওয়ার ঝুঁকিতে আছেন, তখন তিনি সাধারণত দুঃখিত হন, ক্ষমা প্রার্থনা করেন, এক সময়ের জন্য তিনি সদয় ও স্নেহময় হয়ে ওঠেন, তিনি শপথ করেন যে তিনি আর কখনও আগ্রাসী হবেন না এবং দম্পতি কয়েক দিন বেঁচে থাকবেন সুন্দর "হানিমুন"। তবে কিছুক্ষণের মধ্যেই আবার চক্রটি শুরু হয়।

এই পর্যায়গুলি ব্যাখ্যা করে যে কতগুলি মহিলা দীর্ঘকাল ধরে নির্যাতন সহ্য করে। তবে আপনাকে অবশ্যই এই চক্রটি কেটে ফেলতে হবে, আপনাকে আরও বেশি আপত্তি সহ্য করতে হবে না, বিস্তীর্ণ বুলি কখনও তাদের মনোভাব পরিবর্তন করে না।

আপনি যদি মৌখিক সহিংসতার শিকার হন তবে কী করবেন?

অন্তরঙ্গ অংশীদার মৌখিক সহিংসতার শিকার বেশিরভাগ মহিলারা হলেন, যদিও কিছু পুরুষও রয়েছেন। মৌখিক সহিংসতা কর্মক্ষেত্রেও ঘটতে পারে, এক্ষেত্রে কর্মক্ষেত্রের হয়রানির এক রূপে রূপান্তরিত।

প্রথমত, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল নিজেকে ভালভাবে অবহিত করা। যদি আপনার সঙ্গীর মধ্যে মৌখিক সহিংসতা হয় তবে আপনার উভয়েরই সমস্যা have

তিনি সম্ভবত একজন আক্রমণাত্মক মানুষ, তবে আপনি তার আচরণটিও সহ্য করছেন: সম্ভবত আপনার আত্ম-সম্মান তার মুখোমুখি হতে সক্ষম হতে পারে না বা সেই পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে যেতে পারে।

আপনি যদি আপত্তিকর বা ক্ষতিকারক বাক্যাংশগুলির দৈনিক ব্যারেজ পান তবে আপনার আত্মমর্যাদা হ'ল নীচু হবে এবং আপনি খুব হতাশ বোধ করবেন feel আপনার এই অবস্থাটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শেষ করা উচিত।

এবং এটি অর্জন করার জন্য আপনার পরিবার, আপনার বন্ধুবান্ধব এবং একজন পেশাদারের সাহায্য প্রয়োজন। এই সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে অবশ্যই মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়া ভাল good

বাচ্চাদের প্রতি মৌখিক সহিংসতা

শব্দগুলির কিছু নির্দিষ্ট ক্ষমতা থাকে, বিশেষত যখন কোনও বাবা-মা থেকে কোনও সন্তানের কাছে কথা বলা হয়। বাচ্চারা তাদের পিতামাতার চোখের মাধ্যমে বিশ্বকে দেখে এবং তারা যা বলে তা সম্পূর্ণ এবং একেবারে বিশ্বাস করে।

তারপরে কল্পনা করুন যে তাদের নিজের পিতামাতার দ্বারা ক্ষতিকারক কথাগুলি একটি ছোট সন্তানের উপর কী প্রভাব ফেলতে পারে। এটি কেবল আপনার আত্মমর্যাদার জন্য ধ্বংসাত্মক।

চিৎকার এবং ক্ষোভের ক্ষোভগুলি তাত্ক্ষণিক শৃঙ্খলা আনতে পারে তবে তারা নিঃসন্দেহে গভীর ক্ষত এবং শিশুদের স্ব-মূল্যবোধের উপর খুব নেতিবাচক পরিণতি ঘটায়।

অভিভাবকরা প্রায়শই বেশি চিন্তাভাবনা না করেই কথা বলেন, বিশেষত যখন তারা রাগান্বিত হন।

দুর্ভাগ্যক্রমে, "আপনি একজন বোকা", "আমি আশা করি আপনি কখনই জন্মগ্রহণ করেননি", "আপনি কেন আপনার ভাইয়ের মতো নন", "কেন আপনি সব কিছু ভুল করেন", বা "যদি আপনি ভাল আচরণ না করেন তবে আমি আপনাকে আরও ভালবাসব না", এমন বাক্যাংশগুলি, এগুলি মৌখিক সহিংসতার বাক্যাংশ যা অনেক ক্ষতি করতে পারে।

এই জাতীয় মনোভাব তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে অক্ষম করে, তাদের সামাজিক দক্ষতা সীমাবদ্ধ করে এবং নিজের প্রতি তাদের আস্থা হ্রাস করে। সুতরাং, সম্ভবত যে শিশুটি আক্রমণ করা হয়েছে তার বন্ধু তৈরি করতে সমস্যা হবে, স্কুলে তার অভিনয় কমিয়ে দিতে হবে বা আবার বিছানা ভেজাতে হবে।

আপনার যদি এই ধরণের দৃষ্টিভঙ্গি থাকে বা আপনার সঙ্গীর আপনার বাচ্চাদের প্রতি তাদের মনোভাব থাকে তবে আপনার অবিলম্বে তাকে থামানো বা বন্ধ করা উচিত এবং সচেতন হওয়া উচিত যে এটি এক ধরণের শিশু নির্যাতন।

এই পরিস্থিতির অবসান ঘটাতে আপনাকে অবশ্যই পদক্ষেপ নিতে হবে। অবশ্যই আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হবে, পরিবার এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সহায়তা অপরিহার্য হবে। এবং অবশ্যই, একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করাও খুব গুরুত্বপূর্ণ হবে।

সংক্ষেপে, মৌখিক সহিংসতাও দুর্ব্যবহার এবং অপব্যবহারের এক প্রকার এবং কোনও পরিস্থিতিতে তা সহ্য করা উচিত নয়। সহিংসতা এবং নির্যাতন প্রেমের বিপরীত, সুতরাং যদি আপনি এই ধরনের পরিস্থিতির মুখোমুখি হন তবে আপনার অবিলম্বে ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।