- ব্রণ এড়াতে ব্যবহারিক পরামর্শ
- ওষুধের
- আপনার ত্বককে নষ্ট করে ধুয়ে ফেলুন
- অ্যাস্ট্রিজেন্ট ব্যবহার করবেন না
- আপনার মুখ দিয়ে আপনার মুখের ত্বক স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন
- সাবধানে শেভ
- চর্বিযুক্ত প্রসাধনী এড়িয়ে চলুন
- আপনার ত্বককে শক্ত করে এমন উপাদান ব্যবহার করবেন না
- ঘন ঘন চুল ধুয়ে নিন
- আপনার মেকআপটি চালু রাখবেন না
- আপনার চশমা এবং আপনার বালিশের স্যানিটাইজ করুন
- নিজেকে স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন
- চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়ছেন তবে আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন যে বিরক্তিকর ব্রণটি কী। সেই সামান্য সাদা, কালো দাগ, বা পুঁসযুক্ত লাল ফোঁড়াগুলি যা মুখ, কাঁধ বা উপরের পিঠে প্রদর্শিত হয় বিরক্তিকর এবং কখনও কখনও কদর্য।
আপনি আজ থেকে নিতে পারেন এমন কিছু সহজ এবং ব্যবহারিক পরামর্শ সহ ব্রণ থেকে কীভাবে এড়াতে হয় সে সম্পর্কে আমি এই নিবন্ধে ব্যাখ্যা করব । মনে রাখবেন যে কিছু পদক্ষেপগুলি সময় নেয়, যেহেতু তাদের একটি হরমোন স্তরে কাজ করা প্রয়োজন।
যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা কঠিন, তবে বর্তমানে এটি করার উপায় রয়েছে, ঘরোয়া প্রতিকার থেকে ওষুধ পর্যন্ত। কোনও সন্দেহ ছাড়াই, অন্যান্য পরিণতি এড়াতে প্রতিরোধই আদর্শ, যদিও অনেক ক্ষেত্রে এটি কিছুটা কঠিন।
ব্রণ এড়াতে ব্যবহারিক পরামর্শ
ওষুধের
আপনার যদি কয়েক মাস ধরে ব্রণ থাকে এবং সব কিছু চেষ্টা করে দেখে থাকেন তবে আপনার তীব্র ব্রণ হতে পারে। এই গ্রেডের জন্য, প্রায়শই একমাত্র জিনিস কাজ করে। আপনি ক্রিম, সাবান এবং অন্যান্য ধরণের পণ্য ব্যবহার করে দেখতে পারেন, তবে কোনও ফল দেওয়া তাদের পক্ষে কঠিন, কারণ হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ব্রণ একটি ত্বকের রোগ।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ড্রাগগুলি গ্রহণের আগে আপনি চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। তার / সেগুলি সেগুলি লিখে দেওয়া উচিত এবং অগ্রগতির মূল্যায়ন করা উচিত। মায়ো ক্লিনিকের মতে, পছন্দের মৌখিক ওষুধগুলি হ'ল অ্যান্টিবায়োটিক, সম্মিলিত মৌখিক গর্ভনিরোধক, অ্যান্টিঅ্যান্ড্রোজেন এজেন্ট (মহিলাদের জন্য), বা আইসোটেটিনয়িন (গুরুতর ক্ষেত্রে)।
যদি ওষুধগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেয়, তবে এগুলি তারা যে ইতিবাচক ফলাফল দিচ্ছে তার চেয়েও বেশি এই প্রভাবগুলি মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।
আপনার ত্বককে নষ্ট করে ধুয়ে ফেলুন
ছিদ্রগুলিতে জমে থাকা সেবুম ব্রণর কারণ। দিনে দুবার মুখের ত্বকের স্যানিটাইজিং অমেধ্য দূর করতে এবং পাস্টুলস গঠন প্রতিরোধে সহায়তা করে।
সকালে এবং রাতে আপনার ত্বককে একটি হালকা ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি ব্যায়াম করেছেন এবং প্রচুর প্রস্রাব করেছেন, আপনার প্রশিক্ষণ সেশন শেষ করে আবার আপনার ত্বক স্যানিটাইজ করুন।
আপনার মুখ ধোয়ার জন্য, চোয়াল থেকে শুরু করুন এবং চুলের লাইনের দিকে কাজ করুন। কোন ত্বক পরিষ্কার করার পণ্যটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল তা জানতে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
ধুয়ে এটি অত্যধিক করবেন না। অতিরিক্ত পরিষ্কারের ফলে ত্বকে প্রদাহ হতে পারে বা আরও বেশি ব্রণ হতে পারে।
অ্যাস্ট্রিজেন্ট ব্যবহার করবেন না
অ্যাস্ট্রিজেন্ট বা এক্সফোলিয়েটিং সাবান সমস্যাটিকে আরও খারাপ করতে পারে।
হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন এবং আপনার ত্বক যদি শুষ্ক লাগে তবে জল-ভিত্তিক, অ-তৈলাক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
আপনার মুখ দিয়ে আপনার মুখের ত্বক স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন
আপনার ত্বকে আপনার হাত দিয়ে ঘষবেন না বা পিম্পলগুলি পপ করবেন না। ঘন ঘন ত্বকে ঘষে ফেলা ব্রণকে আরও খারাপ করে দিতে পারে এবং অন্যদিকে, আপনি যদি পিম্পলগুলি ভেঙে দেন তবে এগুলি থেকে যে উপাদানগুলি বেরিয়ে আসে তা ত্বকের অন্যান্য জায়গাগুলিতে আরও পুস্টুলের কারণ হতে পারে।
এছাড়াও, আপনার ত্বকে অপরিহার্য গা.় দাগ বা স্থায়ী দাগ থাকতে পারে।
যদি আপনার কোনও গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের ঠিক আগে যেমন কোনও পার্টির মতো আপনার মুখের উপর একটি ভয়ঙ্কর পিম্পল থাকে তবে একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার সংক্রমণ ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বা ত্বকে অসতর্ক চিহ্ন ছাড়াই আপনাকে এটি সরাতে সহায়তা করতে পারে।
সাবধানে শেভ
আপনি যদি পুরুষ হন তবে আপনাকে একটি ধারালো ব্লেড সহ একটি ভাল মানের রেজার ব্যবহার করতে হবে। শেভিং ক্রিম লাগানোর আগে দাড়ি নরম করতে আপনার মুখ সাবান ও জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
যদি রেজার বা রেজার দিয়ে শেভ করা আপনার ত্বকে জ্বালাতন করে তবে আপনি "0" চুলের ক্লিপার ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনার পুরো দাড়ি কাটবে না, তবে এটি জ্বালা রোধ করবে।
চর্বিযুক্ত প্রসাধনী এড়িয়ে চলুন
আপনার যদি ব্রণ হয় তবে আপনার যত্ন সহকারে লেবেলগুলি পড়ে কসমেটিকগুলি ব্যবহার করা উচিত। আপনার ব্যবহৃত সমস্ত মেকআপ অপসারণ পণ্য, ময়শ্চারাইজার বা এমনকি শ্যাম্পুগুলি তেলমুক্ত থাকতে হবে।
এমন পণ্যগুলি চয়ন করুন যার লেবেল "নন-কমডোজেনিক পণ্য" পড়ে। এর অর্থ হ'ল এটি এমন একটি আইটেম যা ছিদ্রগুলিতে আটকা পড়ে না এবং তাই ব্রণ এড়াতে সহায়তা করে।
মেকআপ বা প্রসাধনীগুলি ত্যাগ করুন যা সময়ের সাথে সাথে আপনি যখন কিনেছিলেন তখন সেগুলি দেখে মনে হয় না বা গন্ধ পায় না। এগুলি দূষিত হতে পারে এবং আপনার ত্বকে আরও বেশি জ্বলন্ত কারণ হতে পারে।
আপনার ত্বককে শক্ত করে এমন উপাদান ব্যবহার করবেন না
কিছু পোশাক, হেলমেট বা টুপি ত্বকে খুব বেশি চাপ দিতে পারে। ত্বক যা প্রচুর ঘর্ষণে ভুগছে সেগুলি আরও বেশি করে ফুসকুড়ি তৈরি করে।
খুব বেশি টাইট এমন পোশাক এড়িয়ে চলুন।
ঘন ঘন চুল ধুয়ে নিন
মাথার ত্বকে চুল ভাল অবস্থায় রাখতে প্রাকৃতিক তেল তৈরি করে। কিছু লোকের মধ্যে, এই তেলের উত্পাদন অত্যধিক হতে পারে এবং উদাহরণস্বরূপ কপালের ত্বকে প্রভাবিত করতে পারে।
কপালে উঠা তেলগুলি ছিদ্র আটকে দেয় এবং ব্রণ হতে পারে। আপনার যদি তৈলাক্ত চুল থাকে তবে একটি উপযুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে প্রতিদিন চুল ধুয়ে নিন। আপনার যদি স্বাভাবিক বা শুকনো চুল থাকে তবে আপনি এটি অন্য অন্য দিন ধুতে পারেন।
আপনার মেকআপটি চালু রাখবেন না
ঘুমোতে যাওয়ার আগে, যত দেরি হোক না কেন, আপনার জল-ভিত্তিক, সুগন্ধ মুক্ত পণ্য সহ আপনার মেকআপটি সরিয়ে নেওয়া উচিত।
যদি আপনি মেকআপ চালিয়ে যান তবে আপনার মুখের ছিদ্রগুলি আটকে যেতে পারে এবং বিরক্তিকর ব্রণরূপগুলি তৈরি করতে পারে।
আপনার চশমা এবং আপনার বালিশের স্যানিটাইজ করুন
আপনি যদি চশমা পরে থাকেন তবে জমে থাকা ময়লা আপনার ছিদ্র এবং নাক আপনার নাকের উপর থেকে বা চোখের কাছ থেকে তৈরি হতে আটকাতে ঘন ঘন পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
বালিশের কভারগুলি দ্রুত তেল এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি জমে। এটি ঘন ঘন ধুয়ে ফেলুন, কারণ আপনার মুখটি ময়লা আবরণে রাখলে ব্রণ বাড়তে পারে।
নিজেকে স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন
আপনার মুখের একটি অঞ্চল স্পর্শ এবং তারপরে অন্য ব্রণ ছড়াতে পারে।
আপনার বিস্তার স্পর্শ করা বা স্ক্র্যাচ এড়াতে এড়াতে এড়াতে।
চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
আপনার যদি গুরুতর ব্রণ হয় এবং এই টিপসগুলি আপনার ত্বকে প্রদর্শিত পিম্পলগুলি হ্রাস করতে খুব বেশি সহায়তা করে না, তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
এই বিশেষজ্ঞ কিছু ওষুধ লিখে দিতে পারেন যা ব্রণর সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
তাদের কয়েকটি নিম্নরূপ:
- বেনজয়াইল পারক্সাইড । এটি টপিকাল অ্যাপ্লিকেশনের একটি সমাধান যা গ্রন্থিগুলিতে সিবামের উত্পাদন হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং প্রোপিওনিব্যাক্টেরিয়াম অ্যাকনেস ব্যাকটিরিয়াকেও লড়াই করে, যা সাধারণত জঞ্জাল ছিদ্রগুলিতে বেড়ে যায় যা পুঁজ প্রদাহ এবং উত্পাদন ঘটাচ্ছে causing
- স্যালিসিলিক অ্যাসিড। পাশাপাশি কালো দাগ এবং হোয়াইটহেডস দূর করতে সহায়তা করে। ছিদ্রগুলিতে মৃত কোষের জমা হওয়া রোধ করে।
- টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক লোশন । তারা ত্বকে ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করে এবং প্রদাহ হ্রাস করে।
- রেটিনয়েডস (ভিটামিন এ থেকে প্রাপ্ত পণ্য)। তারা ক্লিপড ছিদ্রগুলি আনলগ করে যা অন্যান্য স্থিতিকাল ব্রণ চিকিত্সার পণ্যগুলিকে রশ্মিতে প্রবেশ করতে এবং আরও ভালভাবে কাজ করতে দেয়।
- মৌখিক গর্ভনিরোধক । ব্রণযুক্ত মহিলাদের মধ্যে, মৌখিক গর্ভনিরোধকগুলিতে কম পরিমাণে এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন থাকে তারা ডিম্বাশয়ে উত্পাদিত পুরুষ হরমোনের প্রভাবকে প্রতিরোধ করতে পারে এবং ত্বকের তেলতেখাকে হ্রাস করতে পারে, ফলে pimples গঠন প্রতিরোধ করে।
ত্বকে থাকা ব্রণগুলি, ব্রণর আদর্শ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দ্বারা সৃষ্ট হয় যা চুলের গ্রন্থিকোষের সেবাসিয়াস গ্রন্থিতে তেলের উত্পাদন বাড়িয়ে তোলে।
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, এমন কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই যা দেখায় যে চকোলেট, ফ্যাটযুক্ত বা মশলাদার খাবার ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।
ব্রণর প্রাথমিক চিকিত্সা দাগ গঠনে বাধা দেয়। এই সাধারণ টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনার ত্বকের যত্ন নিন। যদি আপনার ব্রণ এখনও খারাপ হয়, তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখুন।
এবং ব্রণ রোধ করতে আপনি কী করবেন?