কীভাবে নিজেকে 4 টি ধাপে অর্জন করতে উদ্বুদ্ধ করবেন - জিওগ্রাফিয়া - 2025

এই নিবন্ধে আমি কীভাবে আপনাকে স্মরণে রাখার জন্য একটি সহজ 4 দফা পরিকল্পনা নিয়ে প্রেরণা করব এবং যার সাথে সম্মতি জানাতে আপনাকে অবিচল এবং দায়িত্বশীল হতে হবে তা ব্যাখ্যা করব। প্রেরণা এমন একটি রাষ্ট্র যা সময়ের সাথে ধ্রুবক নয় এবং নির্দিষ্ট শর্তের উপর নির্ভর করে বৃদ্ধি বা হ্রাস পায়।

অতএব, আপনি সর্বদা অনুপ্রাণিত হতে পারবেন না। এটি স্বাভাবিক যে কখনও কখনও আপনি অনুপ্রেরণা বোধ করেন না, আপনি দুঃখ বোধ করেন বা তালিকাবিহীন হন। এই মুহুর্তগুলিতে যখন আপনাকে প্রতিবিম্বিত করতে থামতে হবে, তখন ভাবুন কেন আপনি নির্বিঘ্নিত এবং আবার অনুপ্রেরণা বাড়াতে পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।

আপনি যদি এই পরিকল্পনাটি দায়িত্ব, অধ্যবসায় এবং সাহসের সাথে অনুসরণ করেন তবে আপনি আপনার ফলাফলগুলিতে এবং স্বল্প ও মাঝারি মেয়াদে আপনি কী অর্জন করতে চান তাতে বড় পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন।

1- আপনার পুরষ্কার স্থাপন করুন

এর মাধ্যমে আমি বোঝাতে চাইছি যে আপনার প্রচেষ্টার বিনিময়ে আপনি কী পুরষ্কার চান তা কীভাবে নিজেকে এবং অন্যদের অনুপ্রাণিত করা যায় তা শিখতে এটি বেসিক । থামুন এবং ভাবেন যে এটি কী তা আপনাকে কাজ এবং প্রয়াস পরিচালিত করে।

ব্যক্তিগত প্রেরণার এক ব্যক্তি থেকে অন্য ভিন্ন, কিছু আরোহন এবং সংস্থার মধ্যে একটি উচ্চ অবস্থানে হতে ব্যক্তিগত সিদ্ধি অন্যান্যের টাকা, অন্যদের দ্বারা আরো পথপ্রাপ্ত। অন্যরা বিনামূল্যে সময়কে আরও মূল্য দেয়…

আপনি যা চান তার দিকে পরিচালিত করে এমন অনুপ্রেরণা পেতে, নিজেকে যে ধরণের পুরষ্কার চান তা দেওয়ার জন্য আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। থামুন এবং ভাবেন, নিজেকে জানুন এবং কোন ধরণের পুরষ্কারকে আপনি সবচেয়ে বেশি মূল্যবান তা জানার জন্য নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন।

পুরষ্কার সাধারণত দুই প্রকারের হয়; অন্তর্নিহিত (ভাল লাগছে, গর্বিত হচ্ছে, স্ব-উপলব্ধি হয়েছে…) এবং বহিরাগত (অর্থ, পুরষ্কার, প্রশংসা…)

এটির একটি উপায় নিম্নলিখিত উদাহরণ সহ। আপনার জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ কি?

এ-আপনার বেতন

খ-নিজেকে উপলব্ধি করা এবং আপনার কাজটি আকর্ষণীয়।

সি-নতুন জিনিস শিখুন।

d- প্রচার করার ক্ষমতা।

যদি আপনি একটি এবং ডি চয়ন করে থাকেন তবে আপনি বহিরাগত পুরষ্কারগুলি আরও বেশি অনুসরণ করেন এবং বিপরীতে, আপনি খ এবং সি পছন্দ করেন, অন্তর্নিহিত পুরষ্কারগুলি আপনাকে আরও বেশি অনুপ্রাণিত করে। এটি কেবল একটি উদাহরণ এবং নিজেকে পুরষ্কার দেওয়ার জন্য এটি একটি গাইড হিসাবে কাজ করবে।

এই মুহুর্তে আমরা বহিরাগত পুরষ্কারগুলি অনুসরণকারী এবং অন্তর্নিহিত অনুসরণকারীদের মধ্যে পার্থক্য তৈরি করতে যাচ্ছি:

যে লোকেরা বহিরাগত পুরষ্কার পছন্দ করে:

যখন আপনি জানেন যে কোন পুরষ্কারগুলি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে সবচেয়ে বেশি অনুপ্রাণিত করতে পারে, আপনার সেগুলি সম্পাদন করতে চান এমন পারফরম্যান্সের স্তরের সাথে সম্পর্কিত।

উদাহরণ স্বরূপ:

আপনি যদি টানা 1 ঘন্টা দৌড়াতে চান এবং বহির্মুখী পুরষ্কারগুলি দ্বারা উদ্বুদ্ধ হন (উদাহরণস্বরূপ, অর্থ বা বাইরে যাওয়া), আপনি নীচের মতো মানদণ্ড স্থাপন করবেন:

-10 মিনিট চলমান: ছাড়তে 1 ইউরো।

-20 মিনিট চলমান: 5 ইউরো।

-30 ইউরো চলমান: 10 ইউরো।

-40 ইউরো চলমান: 15 ইউরো।

-1 ঘন্টা চলমান: 20 ইউরো।

আপনি কী অর্জন করতে চান এবং আপনার ব্যক্তিগত অবস্থার উপর নির্ভর করে আপনার যে পরিমাণ পরিমাণ স্থাপন করতে হবে তা নির্ভর করে। অবশ্যই এটি একটি উদাহরণ এবং আপনি এটি অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে প্রয়োগ করতে পারেন (অধ্যয়ন, ওজন হ্রাস, সঞ্চয়, বিক্রয়…)। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি কোনও কাগজ / এজেন্ডায় পারফরম্যান্স-পুরষ্কারের সম্পর্কটি পরিষ্কার করে লিখুন।

খুব গুরুত্বপূর্ণ: আপনি সম্পর্কটি তৈরি করার পক্ষে এটি যথেষ্ট নয়, আপনি নিজেকে অতিক্রম না করা এবং আপনি যে সাফল্যের প্রত্যাশার স্তরে পৌঁছাচ্ছেন ততক্ষণ আপনার প্রতি তার প্রতি বিশ্বস্ত থাকতে হবে এবং অবিচল থাকতে হবে। আপনি যদি মাত্র 10 মিনিটের জন্য চালনা করেন তবে বাইরে বেরোনোর ​​সময় 20 ইউরো "আপনাকে দিতে" এটি অপ্রয়োজনীয় হবে।

আপনি যদি ন্যায্য পারফরম্যান্স-পুরষ্কারের সম্পর্ক তৈরি করেন এবং এর প্রতি বিশ্বস্ত হন, আপনি আরও সফল এবং আরও ব্যক্তিগত অনুপ্রেরণা বোধ করবেন।

যে ব্যক্তিরা অন্তর্নিহিত পুরষ্কার পছন্দ করে:

যদি আপনি এমন লোকদের মধ্যে থাকেন যারা স্বায়ত্তশাসন, স্বাধীনতা, পদোন্নতির সম্ভাবনা, শ্রদ্ধা বোধ, বৃহত্তর শেখা, দায়িত্ব ইত্যাদি ইত্যাদির মতো অন্তর্নিহিত পুরষ্কারগুলি পছন্দ করেন তবে আপনাকে এই পুরষ্কার পেতে আপনার কাজ বা ক্রিয়াকলাপ পুনর্নির্মাণ করতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বিরক্তিকর চাকরিতে থাকেন যেখানে আপনি একজন বসের উপর নির্ভর করেন এবং কে আপনাকে দায়িত্ব দেয় না এবং আপনি যা চান স্বাধীনতা, দায়বদ্ধতা এবং স্বায়ত্তশাসন, আপনাকে কীভাবে সেই একই কাজের মধ্যে পরিবর্তন আনতে হবে বা অন্য কোনও চাকরীর সন্ধানের বিষয়টি বিবেচনা করতে হবে। এইভাবে, এমন একটি অবস্থান যা আপনাকে যা চায় তা আপনাকে দেয়, আপনি আরও ভাল পারফর্ম করবেন, আপনি আরও শক্তি দিয়ে এটি করবেন এবং আপনি আরও সুখী হবেন।

যে সকল ব্যক্তি বাহ্যিক পুরষ্কার দ্বারা পরিচালিত এবং আমরা কীভাবে সেগুলি অর্জন করতে পারি তার অন্যান্য উদাহরণ হ'ল:

- উন্নীত হোন: এমন একটি সংস্থায় কাজ করার জন্য চয়ন করুন যা আপনাকে পেশাদার হিসাবে প্রচার এবং বৃদ্ধি করতে দেয়।

দায়িত্বশীল মনে করে: একটি দলের নেতা হন, পদোন্নতির জন্য জিজ্ঞাসা করুন, একটি ব্যবসা শুরু করুন।

একটি নিরাপদ চাকরির ব্যবস্থা: নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একটি সংস্থা প্রবেশ করেছেন যা তার কর্মীদের মূল্যায়ন এবং সম্মান করে এবং একটি ভাল চুক্তি সহ।

-ফিলিং সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতাপ্রাপ্ত: উদ্যোগ গ্রহণ করুন, আপনার উর্ধ্বতনদের কাছে বিষয় প্রস্তাব করুন, গ্রহণ করুন এবং সিদ্ধান্ত নিন।

2-নিশ্চিত করুন যে কোনও কাজ / ক্রিয়াকলাপ / ক্রিয়াকলাপ ভালভাবে করা আপনার পছন্দসই দিকে নিয়ে যায়

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও ব্যবসা শুরু করেন এবং আপনি যা চান তা অর্থোপার্জন এবং আপনার সংস্থার বৃদ্ধি ঘটতে চাইলে আপনি নিশ্চিত নন কারণ ব্যবসাটি সফল হবে কিনা তা আমরা জানি না (কমপক্ষে স্বল্প মেয়াদে এবং বেশিরভাগ ব্যবসায়েই)।

এ কারণেই আমরা আলোচনার সম্পর্কের তালিকাটি ১ ম পয়েন্টে তৈরি করে থাকি তা নিশ্চিত করুন যে আপনি যে স্তরের প্রত্যাশা করছেন সেটিতে ক্রিয়া করার পরে আপনি যা চান তা পাবেন।

উদাহরণ:

-যদি আপনি এইরকম সম্পর্ক রেখেছেন: পরীক্ষার জন্য অধ্যয়ন করুন - আমাকে একটি ব্যাগ আলু খাবেন, আপনি যা চান তা পূরণ করুন (এক্ষেত্রে আলুর ব্যাগটি খেয়ে নিন বা সেই সময়ে আপনি যা চান সবচেয়ে বেশি এবং আপনি যেমন অভিনয় না করে নিজেকে অনুমতি দেবেন না) তুমি পছন্দ করবে). এইভাবে, নিজেকে পুরষ্কার দিয়ে, আপনি এই সম্পর্কটিকে আরও শক্তিশালী করবেন এবং আবারও ক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করার সম্ভাবনা প্রচুর পরিমাণে বাড়িয়ে তুলবেন।

-আর 1 ঘন্টা-সর্বশেষতম জেমস বন্ড সিনেমাটি দেখুন: সিনেমাটি দেখার জন্য পুরো বিকেল নষ্ট করতে ভয় পাবেন না; নিজেকে চালানোর ক্রিয়াকে শক্তিশালী করার জন্য সেই পুরষ্কার দিন।

গুরুত্বপূর্ণ: এই ব্যক্তিগত অনুপ্রেরণার পরিকল্পনাটি হ'ল আমাদের আচরণ / আচরণের পদ্ধতিতে যে ক্রিয়াকলাপগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে চাই এবং তা কার্যকর করতে আমাদের অসুবিধা হয় তা সংহত করা।

অনুপ্রাণিত হওয়ার জন্য, ব্যক্তিগত প্রেরণাগুলি (বহিরাগত এবং অন্তর্নিহিত পুরষ্কার) বোঝা এবং দায়বদ্ধ এবং অধ্যবসায়ী হওয়া অপরিহার্য হবে।

3-কিছু লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

আপনার যদি অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয় তবে অবশ্যই এটি অবশ্যই কিছু উদ্দেশ্য অর্জন করা উচিত: পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হোন, ওজন হ্রাস করুন, আপনার কার্য সম্পাদন করুন, আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্ক উন্নতি করুন…

কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য লক্ষ্য থাকা অপরিহার্য। আপনি কোথায় যাচ্ছেন বা কী চান তা যদি আপনি না জানেন তবে কীভাবে আপনি কোথাও পাবেন বা কিছু পেতে পারেন?

আপনার নির্ধারিত লক্ষ্যগুলি হ'ল:

• নির্দিষ্ট.
• তাদের সম্মতির জন্য একটি সময়সীমা থাকতে হবে।
• যে তারা আপনাকে অনুপ্রেরণা জোগায়, কিন্তু একই সাথে অর্জন করা সম্ভব। খুব কঠিন লক্ষ্যগুলি আপনাকে হ্রাস করবে।

4-লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য একটি পরিকল্পনা স্থাপন করুন

আপনি ইতিমধ্যে জেনে রেখেছেন যে আপনি যে পুরষ্কারগুলি পাচ্ছেন তা যদি আপনি চেষ্টা করেন, লক্ষ্য রাখেন এবং সেগুলি অর্জনের জন্য আপনার একটি পরিকল্পনা প্রয়োজন need

আপনি যদি কোনও কঠিন লক্ষ্য অনুসরণ করছেন এবং এটিকে খুব দূরে দেখতে পান তবে আপনার সম্ভবত ডিজিটাইভেটেড হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এড়াতে, আপনাকে একটি পরিকল্পনা আঁকতে হবে, ধাপে ধাপে, প্রতি সপ্তাহে সপ্তাহে এবং মাসে মাসে। প্রতিবার আপনি যখন কোনও পদক্ষেপ শেষ করেন তখন আপনাকে নিজের পুরষ্কার দিতে হবে।

ধাপে ধাপে এর মতো একটি পরিকল্পনা আরও প্রেরণাদায়ী এবং অর্জনযোগ্য হবে।